準備懷孕的年輕夫婦，首先不要熬夜，晚上11點前睡覺，保證充足的睡眠。熬夜會造成卵巢功能的減退，對精子的質(zhì)量也會有影響。抽煙、喝酒對精子的損傷也是非常大的，男性朋友要戒煙、戒酒。其次，要有規(guī)律的性生活。一周兩次的同房是規(guī)律的性生活。有些朋友月經(jīng)干凈后一直不同房，直到大夫說，卵泡發(fā)育成熟了才同房。這種想法是不對的。因為排精后2-7天的精子是最佳的，如果十天甚至半月沒有同房，同房后首先要排出一些死精子，然后才是高質(zhì)量的精子。如果月經(jīng)不規(guī)律，需要監(jiān)測排卵，在排卵期按照大夫要求同房，其余時間一周兩次的同房就可以。第三，備孕期間鍛煉身體，多吃新鮮的蔬菜、水果，控制體重。如果女性朋友比較肥胖，尤其是多囊卵巢的病人，體重減少5%-10%，可能會自發(fā)排卵。所以，要控制體重。第四，女性朋友懷孕前3月，懷孕后3月口服葉酸，每天補充0.4mg的葉酸。葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形?？梢詥为毞?.4mg的葉酸，也可服用含有葉酸的多維元素膠囊。如果這些措施都注意了，婚后有規(guī)律性生活，未避孕一年未孕，建議到當(dāng)?shù)厣翅t(yī)學(xué)中心或者不孕不育門診就診，先做生育評估，接受生殖科大夫的專業(yè)指導(dǎo)。

據(jù)有關(guān)統(tǒng)計，我國人口出生缺陷率達5.6%，一個出生缺陷兒將造成一個家庭幾十年的貧困、痛苦。預(yù)防出生缺陷，降低出生缺陷發(fā)生率，預(yù)防越早，受益越大。準備懷孕的女性朋友們，快來了解一下吧！ 婚前醫(yī)學(xué)檢查（婚前） 準備結(jié)婚的男女雙方在結(jié)婚登記前到市婦幼保健院對可能患影響結(jié)婚和生育的疾病進行醫(yī)學(xué)檢查，接受婚前衛(wèi)生咨詢和婚育知識指導(dǎo)。男女雙方或一方戶籍在本市，雙方均可享受免費婚檢?；闄z醫(yī)師針對醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)的異常情況提出“不宜結(jié)婚”、“不宜生育”、“暫緩結(jié)婚”。 孕前優(yōu)生健康檢查（備孕期） 對準備懷孕的夫婦在計劃受孕前進行一系列的優(yōu)生保健服務(wù)，免費提供優(yōu)生健康教育、病史詢問、體格檢查、實驗室檢查、發(fā)現(xiàn)可能影響生育的遺傳、環(huán)境、心理和行為等風(fēng)險因素，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，避免和降低出生缺陷和不良妊娠結(jié)局的發(fā)生風(fēng)險，聽取醫(yī)生的指導(dǎo)和意見，為生育健康寶寶打下堅實基礎(chǔ)。 隱性遺傳病攜帶者篩查（備孕期） 隱性遺傳病的特點是夫妻雙方均為隱性基因攜帶者，無特殊表現(xiàn)，與健康人無區(qū)別，但夫妻雙方均將隱性基因遺傳給胎兒時則胎兒將是一個遺傳病患者。通過婚前或孕前進行篩查，對發(fā)現(xiàn)的夫妻雙方為攜帶者，給與生育指導(dǎo)，重點監(jiān)控，可通過產(chǎn)前診斷或胚胎植入前診斷等遺傳學(xué)手段以防治患兒出生。 TCT液基細胞檢查（備孕期） 宮頸癌是女性健康的重要殺手，其發(fā)病率在女性惡性腫瘤中居第二位，僅次于乳腺癌，并且發(fā)病年齡呈逐漸年輕化趨勢。與傳統(tǒng)的宮頸刮片巴氏涂片檢查相比，TCT液基細胞檢查明顯提高了標本的滿意度及宮頸異常細胞檢出率，同時還能發(fā)現(xiàn)部分癌前病變。 補服葉酸（孕前3個月-孕早期3個月） 準備懷孕的婦女每天服用葉酸1片（0.4毫克），保證孕前3個月——孕早期3個月的服用量，有條件的可以整個孕期服用，預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形，又稱神經(jīng)管缺陷。胎兒神經(jīng)管畸形主要表現(xiàn)為無腦兒、腦膨出、腦脊髓膜膨出、脊柱裂/隱性脊柱裂、唇裂及腭裂等。 孕早期建立母子健康手冊（孕12周前） 孕12周前由孕婦居住地的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心為孕婦建立母子健康手冊，并進行第1次產(chǎn)前檢查，對孕婦健康狀況評估。開展孕早期個人衛(wèi)生、心理和營養(yǎng)保健指導(dǎo)，對具有妊娠危險因素和可能有妊娠禁忌癥或嚴重并發(fā)癥的孕婦，及時轉(zhuǎn)診到上級醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)。 甲狀腺功能檢測（孕前、孕期、產(chǎn)后） 甲狀腺疾病是妊娠期常見合并癥，幾乎可累及全身各個系統(tǒng)，可導(dǎo)致母體出現(xiàn)妊娠期高血壓疾病、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤早剝、低蛋白血癥、產(chǎn)后出血及產(chǎn)后甲狀腺功能異常等并發(fā)癥，增加孕產(chǎn)婦死亡率；同時可影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，造成后代不可逆的神經(jīng)發(fā)育缺陷及智力水平低下，并可導(dǎo)致胎兒生長受限、胎兒畸形、死胎、死產(chǎn)，使圍生兒死亡率明顯增高。 NT檢測（孕12-13+6周） NT是“頸部透明帶”的意思。NT僅僅在胎兒12周-13+6周才會存在。14周開始，正常情況下NT便逐漸被淋巴系統(tǒng)吸收。NT越厚的胎兒，出生后患有染色體問題和心臟等問題的概率就越高，當(dāng)NT超過一個需要引起注意的厚度后，這個孕婦就會被告知胎兒NT增厚。 維生素D檢測 維生素D具有廣泛的生理功能，在許多常見病的發(fā)生發(fā)展中，都可以見到VitD的影子，腫瘤，糖尿病、高血壓、血管疾病和自身免疫性疾病等多種疾病都與VitD缺乏相關(guān)。在中國，VitD輕度不足人群占24%，而VitD缺乏人群高達69%，在妊娠期婦女、兒童、青少年及老年人表現(xiàn)尤為嚴重。過量補充VitD會導(dǎo)致中毒，在補充VitD的過程中需要檢測體內(nèi)VitD水平。 唐氏篩查（早期唐篩孕12-14周、中期唐篩孕15-20+6周） 唐氏篩查是一種通過抽取孕婦外周血，檢測母體血清中β-HCG、AFP、uE3和Inh-A，并結(jié)合孕婦的預(yù)產(chǎn)期、體重、年齡、體重和采血時的孕周等，計算生出先天缺陷胎兒的危險系數(shù)的檢測方法。篩查是一種經(jīng)濟、簡便和無創(chuàng)傷的檢測方法，可以從孕婦中發(fā)現(xiàn)懷有某些先天缺陷兒的高危孕婦，以便進一步明確診斷，最大限度地減少異常胎兒的出生率。 無創(chuàng)DNA檢測（孕12-22+6周） 無創(chuàng)產(chǎn)前基因檢測只需抽取準媽媽的靜脈血，利用新一代測序技術(shù)和生物信息學(xué)方法，分析準媽媽血液中含有的寶寶DNA信息，就可以準確檢測出寶寶是否患有唐篩綜合征等染色體疾病。 彩超排除胎兒畸形（22-24周胎兒四維+胎兒心臟彩超） 彩超成像是通過同步立體圖像數(shù)據(jù)處理獲得觀察目標不同部位的實時動態(tài)圖像，其用于胎兒結(jié)構(gòu)的觀察，能夠?qū)崟r捕捉到胎兒的運動，因此應(yīng)用彩超立體成像已成為篩查胎兒畸形的首選方法，明顯提高產(chǎn)前診斷率和準確率。最佳孕周22-24周。 葡萄糖耐量試驗（OGTT） OGTT試驗是一種口服葡萄糖負荷試驗，用以了解人體對進食葡萄糖后的血糖調(diào)節(jié)能力。可以早起發(fā)現(xiàn)糖代謝異常，早期診斷糖尿病口服葡萄糖耐量試驗是目前公認的診斷糖尿病的金標準，在血糖增高但未達到糖尿病診斷標準時，為明確是否患糖尿病，可以采用OGTT進行鑒別診斷。 新生兒遺傳代謝病篩查 遺傳代謝病是由明確的遺傳缺陷所引起的代謝障礙疾病，遺傳代謝病患兒一般在3-6月內(nèi)才逐漸開始出現(xiàn)典型臨床表現(xiàn)，若在出生后3個月內(nèi)，不能及時發(fā)現(xiàn)、干預(yù)、治療，會造成20%以上的患兒多臟器損傷；若在出生后6個月才開始進行治療，會造成40%以上患兒智力發(fā)育障礙；若1歲以后才開始治療，不可逆?zhèn)⒏訃乐?。因此，盡早對孩子進行遺傳代謝病的篩查尤為重要。 新生兒訪視 定期對新生兒進行健康檢查，宣傳科學(xué)育兒知識，指導(dǎo)家長做好新生兒喂養(yǎng)、護理和疾病預(yù)防，并早期發(fā)現(xiàn)異常和疾病，及時處理和轉(zhuǎn)診。降低新生兒患病率和死亡率，促進新生兒健康成長。 新生兒聽力篩查 新生兒聽力篩查是通過耳聲發(fā)射、自動聽性腦干反應(yīng)和聲阻抗等電生理學(xué)檢測，在新生兒出生后自然睡眠或安靜狀態(tài)下進行的客觀、快速和無創(chuàng)的檢查。寶寶出生以后，一般情況下父母難以在1歲內(nèi)發(fā)現(xiàn)其聽力問題。多數(shù)孩子到了2-3歲不會說話時，才引起家長注意，這時候選擇干預(yù)，其言語和認知發(fā)育水平會落后于同齡兒童。 耳聾基因篩查 耳聾是最常見的出生缺陷之一，全國每年新增聽力障礙兒童超過6萬人，耳聾基因攜帶率為6%。目前，傳統(tǒng)的新生兒聽力篩查手段，不能及早發(fā)現(xiàn)遲發(fā)性耳聾及藥物性耳聾的發(fā)生，實施新生兒耳聾基因篩查，能有效提高遺傳性耳聾患兒的檢出率，真正實現(xiàn)早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期干預(yù)，將會極大減輕政府，社會和殘疾人家庭的經(jīng)濟壓力，促進社會和諧。 產(chǎn)后42天體格檢查 對寶寶進行體格檢查、心理行為發(fā)育檢測、生長發(fā)育評價、接受喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導(dǎo)。對產(chǎn)婦進行一般體檢和婦科檢查，必要時進行輔助檢查對產(chǎn)婦恢復(fù)情況進行評估。對產(chǎn)婦進行心理保健、性保健與避孕、預(yù)防生殖道感染、純母乳喂養(yǎng)6個月、產(chǎn)婦營養(yǎng)等方面的指導(dǎo)。

備孕期注意事項及禁忌1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。建議夫妻雙方服用復(fù)合維生素，女方可吃到寶寶出生，男方吃到女方懷孕。4、適當(dāng)多運動。尤其男方多運動對于改善精子情況有一定幫助。5、學(xué)會算排卵期。排卵期同房才有懷孕機會，非排卵期也鼓勵多同房促進男方精液代謝，促進夫妻感情。月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵時間一般是下次月經(jīng)來的日期往前推14天，在排卵期前后三天時間段隔天同房一次一般不會錯過排卵期。也可嘗試排卵試紙、B超監(jiān)測、監(jiān)測月經(jīng)的app等算排卵時間。7、備孕及孕期避免接觸有毒、輻射、化學(xué)藥物、導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)甚至畸形的藥物等物質(zhì)。孕前檢查注意事項1、常規(guī)檢查包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、血壓、口腔等。2、如果女性月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)向醫(yī)生咨詢?nèi)绾握莆帐茉袝r間。3、男性的體檢主要項目是精液檢查、泌尿系檢查和傳染病排查。4、如果家里飼養(yǎng)了寵物或需要在工作中經(jīng)常接觸小動物，還要進行特殊病原體的檢測（弓形體、風(fēng)疹、單純皰疹病毒等）。5、女方性激素，甲狀腺功能等檢查。

近日有朋友問到孕前檢查要查哪些項目，所以專門附上下列兩個列表作參考。 這兩列表內(nèi)容可以參考一下，內(nèi)容挺全的。當(dāng)然，孕前檢查要去醫(yī)院，?？漆t(yī)生還要詳細詢問每個人的具體情況，再根據(jù)每個人的情況有側(cè)重點的開檢查單，不是說所有的都必須按這兩表都做，接需增刪！ 祝每個人都好孕！