男孩身高=(爸爸身高+媽媽身高+13)除以2女孩身高=(爸爸身高+媽媽身高-13)除以2單位是厘米上述計(jì)算值也稱為父母中位身高，英文為mid-parentalheight，縮寫是MPH。80%的人的身高都在上述計(jì)算值的上下5公分內(nèi)。人類后代的身高有向平均身高靠攏的自然現(xiàn)象，英文稱為regressiontowardthemean（可以翻譯為“均值回歸”）。其含義就是說人類個(gè)體的身高不會(huì)無止境變高，這個(gè)世界上平均有50%的孩子身高會(huì)不如父母，這是自然現(xiàn)象所形成的約束，而不是父母的責(zé)任。對(duì)身高追求要要適度、合理、講科學(xué)，切勿給自己和家庭太大壓力。

非疾病狀態(tài)下的孩子3歲以后，每年拍一次手骨齡片，確定孩子的骨齡發(fā)育情況。定期骨齡評(píng)價(jià)時(shí)間以兒童生日前后為佳。男童進(jìn)入青春期的平均骨齡為11.5歲，此時(shí)睪丸體積增大，開始生長突增，青春期平均生長潛能23cm。女童進(jìn)入青春期的平均骨齡為9.5歲，此時(shí)乳核初現(xiàn)，開始生長突增，青春期平均生長潛能20cm。男孩骨齡16歲、女孩骨齡14歲身高基本停止。男孩骨齡14歲、女孩骨齡12歲平均剩余5cm身高潛能

連續(xù)性和階段性生長是一個(gè)連續(xù)的過程不同年齡階段生長速度不同：各年齡生長發(fā)育并非等速第1個(gè)生長高峰：身長和體重在生后第1年增長很快第2個(gè)生長高峰：進(jìn)入青春期，出現(xiàn)身高和體重的快速增長生長發(fā)育是一個(gè)持續(xù)、累積的動(dòng)態(tài)過程該過程有量的積累同時(shí)伴隨功能的成熟

●孩子身高達(dá)標(biāo)了嗎?是不是晚長？●孩子吃的不多體重卻持續(xù)增長？●女孩不到8歲就發(fā)育了？什么是矮小癥？矮小癥是指在相似生活環(huán)境下孩子的身高低于同性別、同年齡、同種族平均身高的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差(-2SD)，或者低于第三百分位(-1.88SD)。(參考下圖兒童身高數(shù)值表)如何判斷自家孩子身高是否矮小呢？日常生活判斷孩子矮小的方法是?每年長高不到5厘米?孩子常年坐在班級(jí)前2排?衣服褲子老是不用換?比同齡人矮了半個(gè)頭或以上矮小的危害90%身材矮小的兒童都會(huì)有不同程度的自卑、抑郁、內(nèi)向等心理行為障礙，將來也會(huì)因?yàn)樯砀邌栴}影響升學(xué)、就業(yè)和婚姻。家長誤區(qū)：?97%的家長不知道孩子生長發(fā)育的基本規(guī)律；?65%的家長在孩子身高偏矮時(shí)，會(huì)考慮使用增高保健品等盲目進(jìn)補(bǔ)，但往往花了錢沒有效果；?30%的家長在孩子生長緩慢時(shí)盲目樂觀等待，固守“晚長”老觀念，直至孩子骨骺閉合再也無法長高。什么是性早熟？性早熟是指：女孩在8歲、男孩在9歲以前出現(xiàn)第二性征的發(fā)育，或女孩在10歲以前月經(jīng)來潮。性早熟特征：男孩9歲前出現(xiàn)睪丸容積大于4ml，女孩8歲前出現(xiàn)乳房發(fā)育。??性早熟的危害性發(fā)育的提早出現(xiàn)導(dǎo)致骨骺提前閉合，影響孩子的成年終身高，也會(huì)影響著孩子的心理發(fā)育，需要及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

矮小是指身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，或者低于第三百分位，簡(jiǎn)單地說，就是在相似生活環(huán)境下，同種族、同性別、同年齡的孩子中隨機(jī)抽取100個(gè)，按高矮進(jìn)行排列，最矮的那3個(gè)就屬于矮小。矮小多因疾病，常需要藥物進(jìn)行干預(yù)。而“晚長”通常指“體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲”，它與“矮小”不同，這類孩子的身高雖然偏矮，身高多在第三百分位左右，但這種矮多為生理性的、暫時(shí)的，這些孩子的青春期成長高峰比同齡人出現(xiàn)得更晚一些，最終這些孩子通過更長時(shí)間的增長，“累積”到正常的身高。“晚長”的孩子多有以下特點(diǎn)：一是能找到家族史，即孩子的父親或母親也有“晚長”史，如父親或母親上了高中才開始猛長個(gè)，或發(fā)育得較晚，但其成年后身高不矮。第二，骨齡，即各年齡的骨成熟度，它是評(píng)估生物體發(fā)育情況的良好指標(biāo)，正常情況下，骨齡與實(shí)際年齡的差別應(yīng)在±1歲之內(nèi)，多不超過2歲，“晚長”的孩子，其骨齡通常與實(shí)際年齡的差別不超過2歲，而“矮小”的孩子則多出現(xiàn)骨齡與實(shí)際年齡的差別大于2歲。在影響身高的因素中，遺傳因素大約占了70%，決定了生長發(fā)育的大致“軌道”。一般來說，父母身高比較高的，他們的小孩長得高的機(jī)會(huì)也會(huì)比較大。除此之外，還有30%受環(huán)境因素影響，環(huán)境因素包括懷孕時(shí)胎兒的情況，以及營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等因素，“這些因素與遺傳因素相比作用相對(duì)較弱，卻是我們后天可以影響和改變的因素，如果這些因素出現(xiàn)問題，同樣有可能讓孩子達(dá)不到理想的身高?！碧K海浩表示，多方面因素可影響小孩身高，因此家長也要多方努力，呵護(hù)小孩成長。支招：想要更好長高，做好這幾點(diǎn)1.合理營養(yǎng)，均衡飲食營養(yǎng)是孩子長高很關(guān)鍵的因素，蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，各臟器包括骨骼細(xì)胞、肌肉、內(nèi)臟的發(fā)育都離不開它；鈣是骨骼的主要成分，骨骼的生長發(fā)育需要有充足的鈣；各種維生素對(duì)促進(jìn)生長發(fā)育也至關(guān)重要，而且有利于提升孩子的免疫力。但不是只挑這些食物吃就好了，各種營養(yǎng)素之間密不可分，體內(nèi)某些營養(yǎng)素?cái)z入不足，可能會(huì)導(dǎo)致另外一些營養(yǎng)素的吸收受限，如體內(nèi)維生素D不充足的情況下，有可能會(huì)影響到鈣的吸收。相反，某些營養(yǎng)素過剩，同樣可能會(huì)影響到另一些營養(yǎng)素的吸收，如含鈣食物攝入過多，也有可能會(huì)導(dǎo)致鐵的吸收障礙。因此，家長可以花點(diǎn)心思，巧妙地將各種營養(yǎng)素科學(xué)地搭配在一日三餐中，均衡飲食，保證充足合理的營養(yǎng)。當(dāng)然，盲目進(jìn)補(bǔ)也是不可取的，盲目給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)想讓孩子“長個(gè)”，也容易因營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的肥胖、性早熟而削減孩子的生長潛能，最終影響到孩子的成年身高。另外，應(yīng)注意盡量減少各種碳酸飲料、糖果和含糖飲料等的攝入。2.適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以更好地促進(jìn)生長激素的分泌，跳繩、摸高、羽毛球、籃球、游泳是比較適合和有助于孩子長高的運(yùn)動(dòng)。建議孩子最好每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周安排3~4次，每次持續(xù)不少于30分鐘。3.充足的睡眠良好的睡眠對(duì)孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要，促進(jìn)身高的生長激素在睡眠狀態(tài)的分泌高于清醒狀態(tài)，其中分泌的高峰時(shí)間段在晚上10時(shí)至次日凌晨2時(shí)，因此，建議孩子最好能在晚上10時(shí)前進(jìn)入熟睡狀態(tài)，可以的話，最好能在9時(shí)前入睡。需要注意的是，盡量不要在睡前玩手機(jī)、玩游戲等，以免因大腦受到刺激變得興奮而影響睡眠。睡前也盡量避免暴飲暴食，避免在睡前批評(píng)孩子，睡覺時(shí)不要養(yǎng)成開小夜燈睡的習(xí)慣等。4.定期監(jiān)測(cè)孩子的身高發(fā)育情況判斷孩子的身高發(fā)育情況，家長不能只盯著某一個(gè)點(diǎn)的身高數(shù)值看，家長在關(guān)注孩子當(dāng)下身高與同年齡同性別孩子的比較時(shí)，還要注意觀察孩子身高的動(dòng)態(tài)變化，最好每半年給孩子測(cè)量一次身高，累積1~2年的記錄，既可以看到即時(shí)的身高情況，也可以看到身高增長的趨勢(shì)。一般來說，2歲以上的孩子每年身高的增長應(yīng)有5厘米~7厘米，如果低于這個(gè)長速，那么家長就該提高警惕了，及時(shí)帶孩子到醫(yī)院兒童內(nèi)分泌科就診。到了青春期快速生長期，一般女孩的青春期快速生長期在10~12歲左右，男孩會(huì)晚1~2年，這個(gè)時(shí)期孩子每年可長高8厘米~12厘米，如果孩子太早開始出現(xiàn)這種“躥高”，如原本班里屬于較矮的孩子，到了八九歲，身高突然飆升到班里較高的水平，那么也要提高警惕，及時(shí)就診，排除早發(fā)育、快發(fā)育的問題。