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科學(xué)飲食才能有助于長(zhǎng)高!

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2021年10月12日

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孩子個(gè)子長(zhǎng)不高怎么辦？

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楊利主任醫(yī)師 江西省兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝科你家孩子身高達(dá)標(biāo)嗎？據(jù)調(diào)查，城鎮(zhèn)人口中兒童矮小發(fā)病率在2％左右，而中小城鎮(zhèn)與農(nóng)村矮小發(fā)病率高達(dá)3％，兒童矮身材已成為危害兒童健康的問(wèn)題之一；習(xí)總書記提出：“人民健康是社會(huì)文明進(jìn)步的基礎(chǔ)，是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志?！鄙倌陱?qiáng)則國(guó)強(qiáng)，2013年中國(guó)5歲以下兒童生長(zhǎng)遲緩率為8.1%，在2030年需要降低至5%以下。所以各位家長(zhǎng)要重視孩子的身高問(wèn)題。孩子出生時(shí)正常身長(zhǎng)為50cm，1歲以內(nèi)為第一個(gè)生長(zhǎng)高峰，需長(zhǎng)25-26cm，1-3歲正常每年長(zhǎng)高10cm，由營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)激素共同作用；3歲-青春前期由生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素共同作用長(zhǎng)高，每年生長(zhǎng)速率為5-7cm；進(jìn)入青春期后，正常男生需長(zhǎng)高28-30cm，女生約為25cm，該階段由性激素和生長(zhǎng)激素共同作用促進(jìn)長(zhǎng)高。如果1-3歲孩子一年長(zhǎng)不到7cm，3歲至青春前期兒童一年長(zhǎng)不到5 cm，青春期兒童一年長(zhǎng)不到6 cm，需及時(shí)就診。可是現(xiàn)實(shí)生活中很多家長(zhǎng)卻認(rèn)為身高是遺傳決定的，身高無(wú)法改變。其實(shí)不然，孩子身高60%-70%是由遺傳因素決定，還30%-40%由后天因素決定，其中包括疾病，營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和睡眠因素等。導(dǎo)致矮小的疾病有很多，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能低下的孩子就會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。但是家長(zhǎng)們普遍認(rèn)為矮小癥不是疾病，相信坊間傳聞23竄一竄，認(rèn)為自己孩子現(xiàn)在矮之后會(huì)長(zhǎng)上來(lái)，甚至有些家長(zhǎng)一直盲目觀察，導(dǎo)致孩子錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期，骨骺近閉合。還有些家長(zhǎng)沿用老一輩方法：在孩子進(jìn)入青春期時(shí)給孩子吃小公雞和三七粉，在吃后的幾個(gè)月中孩子確實(shí)有所長(zhǎng)高，但這是用加速孩子骨骺閉合換來(lái)的身高，孩子骨齡可能超前1歲甚至更多，得不償失。那如何正確飲食呢？牢記補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，魚是首選，建議一天250-500ml的牛奶和一個(gè)雞蛋，選擇時(shí)令蔬菜葷素搭配，切記不可選反季節(jié)蔬菜，它可能會(huì)誘導(dǎo)孩子性早熟。其次，晚上不宜吃太飽，7分飽即可，吃太飽會(huì)讓孩子血糖處于高位反而不利生長(zhǎng)激素分泌，從而影響孩子身高，所以家長(zhǎng)需適當(dāng)控制孩子晚間飲食。睡眠和運(yùn)動(dòng)也是影響身高的后天因素之一。現(xiàn)在孩子普遍晚睡，這也會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)榇匍L(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)分泌旺盛，是全天分泌量的2/3，尤其是入睡后1小時(shí)左右達(dá)到最高峰，所以要讓孩子在9點(diǎn)-9點(diǎn)半進(jìn)入睡眠狀態(tài)，確保睡眠質(zhì)量。平時(shí)孩子要常做如跳繩，摸高等縱向拉伸類運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激體內(nèi)分泌較多生長(zhǎng)激素，有利于長(zhǎng)高?？偨Y(jié)一下：不輕易聽(tīng)信坊間傳聞、科學(xué)飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、發(fā)現(xiàn)矮小及時(shí)就醫(yī)，家長(zhǎng)們，這些幫助孩子長(zhǎng)高的方法，你學(xué)會(huì)了么？

2021年09月12日

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影響身高生長(zhǎng)的環(huán)境因素

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劉玉清副主任醫(yī)師 東直門醫(yī)院兒科影響身高生長(zhǎng)的環(huán)境因素主要包括營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒等方面。1.飲食營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，每天一個(gè)蛋、500 毫升奶、50克肉食，以畜肉為主，品種豐富，盡量不要大量進(jìn)食單一肉類食品、蔬菜類每天100-150克，不要過(guò)度飲食?？刂扑椭魇沉?，盡量不喝甜飲料、不吃補(bǔ)品、盡量不吃油炸食品等垃圾快餐。 2.睡眠：每天晚上9點(diǎn)之前上床，9點(diǎn)半入睡，最晚不要超過(guò)10 點(diǎn)之前入睡，夜間盡量不起夜，不開(kāi)小夜燈。如果現(xiàn)在睡眠時(shí)間晚，采取每天提前5-10分鐘上床睡覺(jué)的方式，逐漸做到早睡。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇規(guī)律性地刺激膝關(guān)節(jié)的縱向運(yùn)動(dòng)，對(duì)身高有促進(jìn)作用。推薦選擇籃球、排球、游泳、跑步、踢鍵子、跳繩等運(yùn)動(dòng)方式，每天運(yùn)動(dòng) 40-60分鐘。4.情緒：讓孩子每天開(kāi)心，尤其是進(jìn)餐及睡前。5.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充建議：光照不充足的情況下，每天補(bǔ)充維生素 AD1粒，（含維生素 D _100_國(guó)際單位）。若某一天肉、蛋、奶未足量，則應(yīng)補(bǔ)充適量的鈣制劑。6.其他：避免接觸成人化妝品，少看言情電視劇，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

2021年08月31日

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體育運(yùn)動(dòng)是怎么促進(jìn)身高增長(zhǎng)的

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劉玉清副主任醫(yī)師 東直門醫(yī)院兒科 1. 體育運(yùn)動(dòng)通過(guò)影響長(zhǎng)骨兩端的骺軟骨的生長(zhǎng)和發(fā)育，使其在運(yùn)動(dòng)所致的摩擦以及壓迫之中不斷被刺激，從而加速軟骨細(xì)胞的增生。2. 適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)也可增進(jìn)骨骼吸收鈣與磷的水平，加強(qiáng)骨內(nèi)沉積骨礦物質(zhì)的效率，從而提升骨的生長(zhǎng)速度；3. 體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)兒童新陳代謝，使骨組織血液供應(yīng)充分，進(jìn)一步加速骨細(xì)胞的增殖，促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。4. 合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉, 可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌, 除了可以促進(jìn)骨骼的形成、發(fā)育, 同時(shí)也能增加食欲、改善睡眠，從而讓遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮。

2021年08月31日

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有助于長(zhǎng)高的日常生活

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何淑娟副主任醫(yī)師 臺(tái)州醫(yī)院恩澤婦產(chǎn)院區(qū) 兒科客觀對(duì)待孩子身高家長(zhǎng)不焦慮孩子心里便是陽(yáng)光有助于長(zhǎng)高的日常生活? 首當(dāng)其沖：早睡（九點(diǎn)前睡著哦！晚上來(lái)不及做的作業(yè)早晨再做，還會(huì)意外發(fā)現(xiàn)白天上課注意力集中了，何樂(lè)而不為呢第二：運(yùn)動(dòng)。選擇適合孩子，孩子喜歡的中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，最好是戶外的，縱向的，拉伸的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，終身高多長(zhǎng)2-4厘米，或許是10萬(wàn)塊錢生長(zhǎng)激素的作用第三：飲食。高蛋白均衡飲食，盡量居家用餐，提供色香味俱全的食物，尤其是早餐。睡早了，運(yùn)動(dòng)多了，吃的自然多了第四其實(shí)很重要。身心靈健康。而心里壓力大往往會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀。一個(gè)從小找我看病的孩子，進(jìn)入小學(xué)后很少生病，現(xiàn)在三年級(jí)，近半年反復(fù)口腔潰瘍，扁桃體化膿，建議看楊院長(zhǎng)的心理門診，原來(lái)是三年級(jí)換了班主任不適應(yīng)，每天上課壓力很大，在家做作業(yè)也經(jīng)常走神，而家長(zhǎng)還經(jīng)常批評(píng)孩子怎么變得不認(rèn)真。心理壓力大再加上經(jīng)常生病，自然身高長(zhǎng)得慢，不及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題并解決問(wèn)題，對(duì)孩子一生影響巨大

2021年04月04日

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促進(jìn)身體長(zhǎng)高的幾種生活方式。

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毛國(guó)順主任醫(yī)師 阜陽(yáng)市人民醫(yī)院兒科各位家長(zhǎng)朋友們，我是阜陽(yáng)市人民醫(yī)院兒科毛大夫，今天我和大家談?wù)動(dòng)欣诤⒆由砀咴鲩L(zhǎng)的幾種生活方式。第一種孩子要有充足的睡眠，要早睡。啊，人體生長(zhǎng)激素的第一個(gè)分泌高峰，是在睡眠之后的十點(diǎn)到11點(diǎn)間分泌的啊，如果睡得過(guò)晚，就錯(cuò)過(guò)了這第一個(gè)生長(zhǎng)激素分泌的高峰，第二。要有合適的運(yùn)動(dòng)啊，孩子每天要多做蹦跳運(yùn)動(dòng)，像跳繩是一種很好的運(yùn)動(dòng)，每天可以跳。 20分鐘到30分鐘啊，跳1000下左右，當(dāng)然也可以，還得多打籃球啊，也可以呢，用單杠做啊拉伸啊，像引體向上啊，拉伸肢體啊運(yùn)動(dòng)，不要做負(fù)向運(yùn)動(dòng)。啊，像不要練習(xí)舉重啊，書包呢，也要注意不要過(guò)重，嗯，第三種生活方式呢，要有啊恰當(dāng)合適的營(yíng)養(yǎng)，不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩呢，不利于身體長(zhǎng)高，但是呢，像啊，豐富的蛋白質(zhì)和維生素有利于身體長(zhǎng)高啊，豐富蛋白質(zhì)在哪些食物中呢，你像這個(gè)雞蛋。啊，牛奶啊，瘦肉啊，這是含有豐富的蛋白質(zhì)啊，另外呢，各種綠葉蔬菜水果啊，含有豐富的維生素，所以呢，建議家長(zhǎng)們朋友們?cè)谶@個(gè)春季增長(zhǎng)的最佳時(shí)間啊，要注意孩子的充足的睡眠啊，合適的運(yùn)動(dòng)啊，和恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。

2021年03月04日

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孩子想通過(guò)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高，應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)？

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劉琳硯副主任醫(yī)師 重慶市九龍坡區(qū)人民醫(yī)院兒科眾所周知，體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法。研究證實(shí)，兒童運(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)的平均高2～3厘米。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，食欲增強(qiáng)。兒童青少年經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)骨的生長(zhǎng)，使骨骼變長(zhǎng)、變粗，骨密度增大。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。運(yùn)動(dòng)還可以消耗多余脂肪，在快速生長(zhǎng)期預(yù)防肥胖。每天從事戶外體育活動(dòng)1個(gè)小時(shí)是很必要的。那么怎樣的運(yùn)動(dòng)才更有利于長(zhǎng)高呢？下面我們慢慢道來(lái)：首先是跳繩，跳繩可以說(shuō)是一項(xiàng)非常完美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不受場(chǎng)地限制，也不受年齡局限，都可以運(yùn)動(dòng)。尤其是對(duì)于兒童增高有著促進(jìn)作用。跳繩是一種跳躍運(yùn)動(dòng)，雙腿不停地跳躍，雙臂也不停地?cái)[動(dòng)，特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年，它不僅能夠增高，同時(shí)還有利于骨骼的發(fā)育，并且可以提高兒童的靈敏性。如何跳繩才能長(zhǎng)高？方法和時(shí)間決定了長(zhǎng)高的因素，堅(jiān)持每天跳繩30分鐘以上。建議空腹，尤其是下午3~6點(diǎn)進(jìn)行，此時(shí)寶寶的肚子基本上已經(jīng)沒(méi)有未消化的食物了，在相對(duì)低糖的狀態(tài)下，可以直接刺激生長(zhǎng)激素的分泌，使之形成一個(gè)生長(zhǎng)的小高峰，同時(shí)跳的越高越好。跳繩增高的最佳時(shí)期是在青春期之前。一旦骨骺閉合了，再跳也不會(huì)長(zhǎng)高了。其次還有慢跑、籃球、足球、羽毛球、摸高等等，都是適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。當(dāng)然，部分運(yùn)動(dòng)反而會(huì)影響孩子的長(zhǎng)高。例如舉重、負(fù)重運(yùn)動(dòng)，還有孩子每天背的沉重的書包等，都會(huì)把處于向上生長(zhǎng)的勢(shì)頭壓下來(lái)，使孩子不能快速長(zhǎng)高。我們也需要引起重視。

2021年02月19日

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孩子想長(zhǎng)高，運(yùn)動(dòng)很重要。兒童內(nèi)分泌醫(yī)生為你講解運(yùn)動(dòng)。

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陳登念主治醫(yī)師 重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院江南分院小兒內(nèi)科眾所周知，體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法。研究證實(shí)，兒童運(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)的平均高2～3厘米。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，食欲增強(qiáng)。兒童青少年經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)骨的生長(zhǎng)，使骨骼變長(zhǎng)、變粗，骨密度增大。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。運(yùn)動(dòng)還可以消耗多余脂肪，在快速生長(zhǎng)期預(yù)防肥胖。每天從事戶外體育活動(dòng)1個(gè)小時(shí)是很必要的。那么怎樣的運(yùn)動(dòng)才更有利于長(zhǎng)高呢？下面我們慢慢道來(lái)：首先是跳繩，跳繩可以說(shuō)是一項(xiàng)非常完美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不受場(chǎng)地限制，也不受年齡局限，都可以運(yùn)動(dòng)。尤其是對(duì)于兒童增高有著促進(jìn)作用。跳繩是一種跳躍運(yùn)動(dòng)，雙腿不停地跳躍，雙臂也不停地?cái)[動(dòng)，特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年，它不僅能夠增高，同時(shí)還有利于骨骼的發(fā)育，并且可以提高兒童的靈敏性。如何跳繩才能長(zhǎng)高？方法和時(shí)間決定了長(zhǎng)高的因素，堅(jiān)持每天跳繩30分鐘以上。建議空腹，尤其是下午3~6點(diǎn)進(jìn)行，此時(shí)寶寶的肚子基本上已經(jīng)沒(méi)有未消化的食物了，在相對(duì)低糖的狀態(tài)下，可以直接刺激生長(zhǎng)激素的分泌，使之形成一個(gè)生長(zhǎng)的小高峰，同時(shí)跳的越高越好。跳繩增高的最佳時(shí)期是在青春期之前。一旦骨骺閉合了，再跳也不會(huì)長(zhǎng)高了。其次還有慢跑、籃球、足球、羽毛球、摸高等等，都是適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。當(dāng)然，部分運(yùn)動(dòng)反而會(huì)影響孩子的長(zhǎng)高。例如舉重、負(fù)重運(yùn)動(dòng)，還有孩子每天背的沉重的書包等，都會(huì)把處于向上生長(zhǎng)的勢(shì)頭壓下來(lái)，使孩子不能快速長(zhǎng)高。我們也需要引起重視。

2021年02月06日

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長(zhǎng)高黃金期，你知道嗎？

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李欣主任醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院兒科專家簡(jiǎn)介：李欣教授，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士、留美博士后。從事兒科工作多年，擅長(zhǎng)各種兒童內(nèi)分泌及遺傳代謝系統(tǒng)疾病的診治。曾在美國(guó)俄亥俄醫(yī)學(xué)院生理學(xué)及藥理學(xué)系做博士后兩年，發(fā)表SCI論文數(shù)篇。主持及參與多項(xiàng)國(guó)家級(jí)、省部級(jí)課題。擅長(zhǎng)疾病：矮小癥、性早熟等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。遺傳因素對(duì)身高的影響起到關(guān)鍵作用，但后天因素也不能忽視，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是有規(guī)律的，抓住孩子長(zhǎng)高“黃金期”，讓孩子身高突飛猛進(jìn)！1、孩子是怎樣長(zhǎng)高的？身體長(zhǎng)高，是骨骼變長(zhǎng)的結(jié)果，骨細(xì)胞不停地分裂增殖從而引起骨骼生長(zhǎng)，人體生長(zhǎng)的速度取決于骨細(xì)胞增殖的速度。骨細(xì)胞增殖速度受人體內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)，例如生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等。不同時(shí)期人體分泌的生長(zhǎng)激素不同，造成不同時(shí)期生長(zhǎng)速度不同。2、孩子長(zhǎng)高黃金期有哪些？(1)嬰幼兒期（0～3歲）：是生后第一個(gè)生長(zhǎng)高峰期，也是人一生中生長(zhǎng)最快速的階段，但其增長(zhǎng)率呈迅速下降趨勢(shì)。身高增長(zhǎng)：第一年 25 cm；第二年 10～12cm；第三年 6～8cm。此期容易受到營(yíng)養(yǎng)因素、母親的養(yǎng)護(hù)因素、睡眠的因素等影響。(2)兒童期（3～10歲）：年生長(zhǎng)速率大體維持在5～8cm左右，逐年略有下降，青春期前達(dá)最低點(diǎn)約5～5.5cm/年。生長(zhǎng)激素和甲狀腺素是兒童期生長(zhǎng)的主要調(diào)控因素。(3)青春期：即性腺發(fā)育時(shí)期。青春前期體格生長(zhǎng)開(kāi)始加速；青春中期身高生長(zhǎng)速率達(dá)高峰，峰速女孩8～9cm/年，男孩9～11cm/年；青春后期身高增長(zhǎng)速率逐漸減慢，直至骨骺完全融合，生長(zhǎng)停止。青春期機(jī)體出現(xiàn)第二次快速增長(zhǎng)，女孩身高增加25～28cm，男孩身高增加28～30cm。青春期是長(zhǎng)高的最后沖刺階段，性激素和生長(zhǎng)激素的協(xié)同作用是青春期生長(zhǎng)突增的基礎(chǔ)。平衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好心情，充分挖掘增高潛能，就能“百尺竿頭，更進(jìn)一步”。3、影響孩子長(zhǎng)高的因素？影響孩子身高的因素很多，主要包括遺傳因素和環(huán)境因素，其中遺傳因素是主要的，父母雙方的身高情況，決定將來(lái)孩子的遺傳身高。影響孩子生長(zhǎng)的因素有：(1)營(yíng)養(yǎng)：是影響生長(zhǎng)最主要環(huán)境因素，小兒的生長(zhǎng)發(fā)育必須有完善的營(yíng)養(yǎng)素供給。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)缺乏都可能影響身高，營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)孩子的生長(zhǎng)才是最有利的。(2)運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)有助于生長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，下丘腦促進(jìn)垂體分泌生長(zhǎng)激素，但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)生長(zhǎng)是不利的。(3)睡眠：有助于生長(zhǎng)，生長(zhǎng)激素分泌是脈沖式的，白天水平低，晚上的時(shí)候才出現(xiàn)分泌峰值，特別是晚上十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，是生長(zhǎng)激素集中分泌時(shí)間。這段時(shí)間非常重要，不要打擾孩子睡眠。(4)良好的心情：促進(jìn)生長(zhǎng)，有些家長(zhǎng)喜歡逼迫孩子去干什么事，這樣無(wú)助于他的生長(zhǎng)。(5) 疾病影響生長(zhǎng)：性腺過(guò)早發(fā)育、慢性腎功能不良、先天性心臟病，鈣代謝、維生素D代謝障礙等。4、兒童身高生長(zhǎng)障礙是怎么回事？身高過(guò)高或過(guò)矮，都叫做生長(zhǎng)障礙，這需要通過(guò)量表來(lái)進(jìn)行判斷。在同種族、同性別、同年齡的孩子中進(jìn)行身高大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，由矮向高排隊(duì)，并繪制表格。從第三個(gè)百分位排到第九十七個(gè)百分位，屬于是正常的范圍。比第九十七個(gè)孩子還要高的孩子，叫巨人癥，比第三個(gè)還要矮的孩子，叫做矮小癥。5、什么是生長(zhǎng)激素缺乏癥？生長(zhǎng)激素缺乏癥（GHD）是由于腺垂體合成和分泌生長(zhǎng)激素（GH）部分或完全缺乏，或由于GH結(jié)構(gòu)異常、生長(zhǎng)激素受體缺陷等所致的生長(zhǎng)發(fā)育障礙性疾病?；颊呱砀咛幱谕挲g、同性別正常健康兒童生長(zhǎng)曲線第3百分位數(shù)以下或低于正常均值2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，又稱垂體性侏儒癥，屬于矮小癥。臨床表現(xiàn)為生長(zhǎng)障礙，生長(zhǎng)速率減慢，身材勻稱、矮小，上下部量比例正常；面容幼稚，皮脂豐滿，智力正常等。骨齡測(cè)定、GH激發(fā)試驗(yàn)等檢查有助于確診。治療上以重組人生長(zhǎng)激素（rhGH）替代治療為主，起治年齡宜早（4～5歲），相對(duì)來(lái)說(shuō)治療年齡越小，效果越好，費(fèi)用越低。參考文獻(xiàn)：陳杰生,王虹,李思瑤等,個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育狀況和營(yíng)養(yǎng)水平的影響.中國(guó)婦幼衛(wèi)生雜志,2020,02 :28-31

2020年11月23日

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先天條件不好的孩子后期怎么長(zhǎng)高

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肖延風(fēng)主任醫(yī)師 西安交大二附院小兒內(nèi)科現(xiàn)在的家長(zhǎng)都非常關(guān)注身高，那么有些家長(zhǎng)就說(shuō)了，如果我們先天啊，這個(gè)條件不是很好，后天有沒(méi)有能夠促進(jìn)身高的因素呢？啊，這個(gè)肯定是有的，人的身高呢，有30%由后天因素來(lái)決定，那么后天因素呢，包括哪些呢？我給大家一條一條說(shuō)哈，首先呢，就是要運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)呢，可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，也可以促進(jìn)這個(gè)生長(zhǎng)板，也可以促進(jìn)這個(gè)骨骼的這個(gè)啊，這個(gè)血液循環(huán)，所以多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)升高。那么第二呢，就是要睡眠好啊，睡眠呢，我們一般說(shuō)早點(diǎn)睡啊，睡覺(jué)睡得好，孩子就長(zhǎng)得高。那么第三點(diǎn)呢，就是和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系，就是飲食方面不能挑食啊，有的家長(zhǎng)就說(shuō)了，我吃什么可以長(zhǎng)高啊，實(shí)際上呢，我們的營(yíng)養(yǎng)一定要平衡啊，只有均衡的營(yíng)養(yǎng)。全面的營(yíng)養(yǎng)才可以促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)，那么第四呢，呃，就是我們要有一個(gè)，呃，寬松的環(huán)境啊，就是說(shuō)孩子呢，要心情愉快，不能郁悶啊，如果成天呢，就是啊，心情啊，就是不愉快，經(jīng)常出現(xiàn)一個(gè)郁悶的狀態(tài)，就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)，他成天悶悶不樂(lè)，這個(gè)子就不好好長(zhǎng)，因?yàn)槟兀?，快?lè)的心情，快樂(lè)的環(huán)境，可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌啊。第五呢，就是少得病啊，各種各樣的病都要少得的，比如說(shuō)啊，營(yíng)養(yǎng)缺乏，比如說(shuō)維D缺乏啊，還有什么維鋅缺乏，鐵缺

2020年10月26日

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矮小癥

科學(xué)飲食才能有助于長(zhǎng)高!

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孩子想通過(guò)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高，應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)？

孩子想長(zhǎng)高，運(yùn)動(dòng)很重要。兒童內(nèi)分泌醫(yī)生為你講解運(yùn)動(dòng)。

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