為什么夏天便秘嚴(yán)重？1.氣候燥熱：夏季高溫出汗多，當(dāng)汗液蒸發(fā)時(shí)，會(huì)帶走大量水分，雖然感覺不出來，但是身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)了，腸道會(huì)加大對糞便中水分的吸收，因此大便容易出現(xiàn)干結(jié)現(xiàn)象，大便一干，排便就困難。2.飲水不足：對一般人來說，夏季雖然飲水量會(huì)增大，但因?yàn)楹挂赫舭l(fā)量太大，在有些時(shí)候補(bǔ)充的水分還是不夠，天氣熱加之體內(nèi)所需，飲水量應(yīng)保持在2000ml以上。如飲水過少，則常有便秘發(fā)生。3.飲食習(xí)慣：炎炎盛夏，很多人會(huì)出現(xiàn)“苦夏”癥狀。不想吃飯、食欲不振，直接影響的就是消化吸收，這時(shí)候如果進(jìn)食過少，吃的蔬菜水果太少，腸道功能紊亂，便秘就會(huì)更嚴(yán)重。4.活動(dòng)量少：夏季高溫，很多人減少了戶外運(yùn)動(dòng)或者壓根不運(yùn)動(dòng)，取而代之的是愿意待在空調(diào)房里，運(yùn)動(dòng)的缺失導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)變慢，大便不易排出。夏季便秘都有啥癥狀？如果一周大便的次數(shù)少于3次，基本就是有便秘癥狀了，需要引起重視。1.總想上廁所，總覺排便不干凈，或有便意，但是上廁所不順利，便細(xì)，量小，不管怎么用力，總覺得大便沒有排干凈，然后肚子不舒服，感覺到小腹下墜、肛門疼痛不適。2.排便費(fèi)勁，便后疲憊至極，大便排出時(shí)異常艱難，有時(shí)候干結(jié)如羊糞，有時(shí)候便粗干結(jié)，掉進(jìn)便池甚至?xí)l(fā)出聲響。久蹲時(shí)間甚至長達(dá)1個(gè)小時(shí)，滿頭大汗還是排不出，便后腿腳酸軟，全身疲乏不堪。3.腹脹口臭、失眠煩躁，肚子脹，這不敢吃那不敢吃，感覺吃了也不消化，小肚腩凸出，還會(huì)出現(xiàn)口干口臭，怎么刷牙也沒有用。還有一些讓人崩潰的事實(shí)，皮膚粗糙、晦暗無光澤，長斑長痤瘡、失眠脫發(fā)、精神煩躁。中醫(yī)對便秘的認(rèn)識(shí)中醫(yī)認(rèn)為便秘主要是由外感寒熱之邪，內(nèi)傷飲食情志，病后體虛，陰陽氣血不足等原因所致。治療以”通”立法(六腑以通為用)，實(shí)者：清熱、順氣、潤腸通便；虛者：益氣、養(yǎng)血、溫通、生津、滋陰、潤腸通便。1、熱秘主癥：大便干結(jié)，小便短赤，身熱面赤，口干口臭，腹脹或痛，舌紅苔黃燥，脈滑數(shù)治法：清熱潤腸。方藥：麻子仁丸加減2、氣秘主癥：大便秘結(jié)，欲便不得，脅腹脹滿，腹中脹痛，噯氣頻作，舌淡，苔薄膩，脈弦。治法：順氣導(dǎo)滯。方藥：六磨湯加減3、氣虛便秘主癥：雖有便意而臨廁努掙乏力，面色晄白，肢倦懶言，舌淡嫩，苔白，脈弱治法：益氣潤腸。方藥：黃芪湯加減4、血虛便秘主癥：大便干結(jié)，面色無華，頭暈?zāi)垦?，心悸少寐，唇舌淡，苔薄白，脈細(xì)。治法：養(yǎng)血潤燥。方藥：潤腸丸加減5、陰虛便秘主癥：大便干結(jié)如羊屎狀，潮熱盜汗，五心煩熱，眩暈耳鳴，口干目澀，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。治法：滋陰潤腸通便。方藥：增液湯加味6、陽虛便秘（冷秘）主癥：大便干或不干，排出困難，小便清長，面色晄白，喜熱怕冷，腰膝酸冷，舌淡或淡胖，苔白潤而滑，脈沉遲。治法：溫陽通便。方藥：濟(jì)川煎加味7、其它療法：如玄明粉外敷神闕穴、針灸大腸俞、天樞、支溝等穴位。便秘的幾點(diǎn)建議1.日常飲食注意：清火，苦是“火”的天敵，常吃苦味食物能清夏日虛火，保持體質(zhì)平和。日常生活中常見的苦味食品很多，蔬菜可選擇苦瓜、萵筍、生菜、蘿卜葉、苦菜等；水果可吃西柚、柑橘等；糧食可以多吃點(diǎn)蕎麥、莜麥。2.不可過食肥甘厚味：吃的不能太油膩，氣溫超過35℃時(shí)，肉類中大量動(dòng)物蛋白，會(huì)使腦中的色氨酸含量減少，導(dǎo)致人有憂慮的傾向。再加上天氣一熱，人就容易煩躁，過食肉類會(huì)加重體燥熱盛的癥狀。另外，肉類中膳食纖維不如蔬菜水果多，膳食纖維對排便更有益。3.氣血一定要養(yǎng)好：許多人的便秘與氣虛有關(guān)，特別是中老年人和減肥人群，往往是因?yàn)闅鈾C(jī)不調(diào)對腸道的作用下降導(dǎo)致的。應(yīng)該多吃一些調(diào)養(yǎng)氣血的食物，如紅豆、紅棗、花生、紅薯等，并適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一些，如山藥、枸杞、人參等中藥來調(diào)補(bǔ)氣血和增強(qiáng)體質(zhì)。4.適當(dāng)喝些涼茶：適當(dāng)喝些涼茶也有益處，有些茶性溫涼，很適合夏天，如普洱生茶、綠茶都可以清火。再就是喝些清火的涼茶，可以自己熬煮。比較好的涼茶有薄荷涼茶、西瓜皮涼茶、鮮藕涼茶等。但要注意不要喝苦寒的涼茶，并且要適量飲用。5.少吃熱性食物：少吃熱性食物也很重要。熱性、燥氣重的食物有很多種，比如水果中的荔枝、桂圓、佛手柑、榴蓮等；肉類中的羊肉、火腿、香腸等；還有一些熱性調(diào)料如八角、茴香、桂皮、花椒、白胡椒等，都應(yīng)該少吃。夏季如吃太多熱性食物會(huì)使人燥性過重，引起便秘、痔瘡、腸脹氣等一些健康問題。6.最簡單的方式就是摩腹運(yùn)動(dòng)：先用掌心分別以順時(shí)針、逆時(shí)針的順序按揉腹部，每個(gè)方向50下。接下來，手掌輕輕握拳，再用同樣的方法按揉腹部即可?？此坪唵蔚膭?dòng)作，卻可以最有效地維持腸道良好蠕動(dòng)能力，讓你的腸道一直保持愉悅的健康表情。下面給大家推薦一款潤腸通便的藥膳：麻子蘇子粥材料：紫蘇子、火麻仁各15g，粳米50g。制法：①將紫蘇子、火麻仁凈洗，研為極細(xì)末，加水再研，取汁。②將藥汁與洗凈的粳米共煮至粳米爛熟即成。③溫服，1日3次。功效：理氣益胃，潤腸通便，用于婦人產(chǎn)后郁冒多汗、大便秘結(jié)，以及老人、體虛患者大便秘結(jié)。文案：劉曉俊插圖：劉曉俊排版：劉曉俊審校：姚娓

2023年5月21日，在北京清華長庚醫(yī)院的神經(jīng)外科手術(shù)室內(nèi)，由陸洋醫(yī)生主刀，王貴懷主任，高春天、劉東康、楊凱元醫(yī)生協(xié)助，為遠(yuǎn)道而來的的李女士進(jìn)行骶神經(jīng)刺激器電極置入術(shù)。手術(shù)非常順利，術(shù)后效果很好。術(shù)后第二天，李女士就可以下床行走。當(dāng)詢問到對手術(shù)的效果是否滿意時(shí)，李女士說道，目前比較滿意，當(dāng)問到具體那些癥狀得到改善時(shí)，李女士仿佛找到了宣泄口一樣，訴說著手術(shù)前病情對她的折磨與傷害。李女士自訴道：手術(shù)前，尿頻，尿頻的程度已經(jīng)嚴(yán)重影像到了自己的生活質(zhì)量，每3-5分鐘就要前往廁所進(jìn)行排尿。當(dāng)問到便秘時(shí)，李女士的情緒已經(jīng)比較激動(dòng)了，她說道，自己本身就有30年高血壓病史，失眠也接近20年，生活質(zhì)量本身就不是很高，尿頻和便秘更是雪上加霜，這一度導(dǎo)致我的抑郁情況加重，一度讓我萌生了輕生的想法，好在通過多方途徑讓我知道了骶神經(jīng)電刺激（SNM）,我當(dāng)時(shí)唯一的想法就是我要嘗試，我要做，我不想在被病情折磨了，說道這里，李女士，已經(jīng)滿含熱淚了。最后的手術(shù)治療結(jié)果也沒有辜負(fù)李女士的勇敢嘗試與信任。時(shí)間回溯到2個(gè)月前，李女士無明顯誘因新冠肺炎后出現(xiàn)小便加重，無法自主排尿，轉(zhuǎn)至他院就診，病情稍好轉(zhuǎn)，白天尿頻，夜間排尿困難。住院期間又出現(xiàn)了便秘，據(jù)李女士提供的信息，李女士早在40歲時(shí)就出現(xiàn)尿頻及便秘的情況，只是之前比較輕微，并不影響生活質(zhì)量，就算便秘偶爾加重，用開塞露就可以解決便秘情況，但是最近幾年，開塞露已經(jīng)很難再取得良好的治療效果，于是當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就采用乳果糖進(jìn)行治療，盡管乳果糖可以解決便秘問題，但是使用乳果糖排出的糞便成稀水樣。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院治療時(shí)效果一如往常一樣，盡管排出稀水樣的糞便，但同時(shí)也大大地緩解了李女士的便秘情況。后又在康復(fù)科進(jìn)行電擊理療，出現(xiàn)完全性大便障礙。2023年5月13日在北京清華長庚醫(yī)院進(jìn)行骶神經(jīng)電刺激置入手術(shù)，術(shù)后患者癥狀改善，為求進(jìn)一步治療來我院就診，門診以神經(jīng)源性膀胱收入我院。同年5月21日進(jìn)行例骶神經(jīng)電刺激置入術(shù)，因李女士存在著多種并發(fā)癥，例如高血壓病3級(jí)、左頸內(nèi)動(dòng)脈眼段動(dòng)脈瘤術(shù)后、2型糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、膽囊結(jié)石，并且據(jù)李女士說長期的失眠及病痛致使其患有抑郁癥。在陸洋醫(yī)生及王貴懷主任團(tuán)隊(duì)充分考慮這些潛在危險(xiǎn)因素，經(jīng)過多學(xué)科專家的手術(shù)討論，及陸洋醫(yī)生充分的手術(shù)準(zhǔn)備后，手術(shù)如期開展，術(shù)后效果良好，術(shù)后第二天，李女士一早醒來就感覺尿頻的次數(shù)大幅度減少，通過程控可以控制在每間隔1-2小時(shí)/次。便秘的情況同樣得到了顯著的改善。一旁李女士的先生，看到李女士發(fā)自內(nèi)心的笑容，久違的唇角也向上揚(yáng)起了弧度。李女士跟他訴說著手術(shù)治療所發(fā)生的的變化，他就這么靜靜的聽著，看著李女士如此高昂的演講，他仿佛看到了年輕時(shí)李女士，一樣的活潑，開朗，樂觀，向上。這是他才意識(shí)到，病痛將李女士變成了何種模樣。幸好這一切都畫上了逗號(hào)。盡管離句號(hào)還有一些距離，但是此時(shí)此刻的療效，讓李女士夫婦對未來的生活充滿了希望?！袄钆康牟∏楸容^復(fù)雜，自身在著多種疾病，讓病情變化的方向存在了多種可能，盡管目前來看，手術(shù)的效果良好，但術(shù)后的康復(fù)及程控治療仍然存在某些潛在的危險(xiǎn)，要時(shí)刻關(guān)注患者的病情變化，同時(shí)也要關(guān)注患者的情緒變化，切莫因?yàn)榛颊叩那榫w從而影響到患者對療效的模糊認(rèn)知，造成不必要的損傷和影響?！蓖踬F懷主任表示。骶神經(jīng)刺激術(shù)是一種比較成熟的神經(jīng)調(diào)控技術(shù)，主要針對下尿路功能障礙及盆地功能障礙性疾病。通過電刺激脈沖的形式，直接作用在相關(guān)神經(jīng)，從而人為地調(diào)控相關(guān)神經(jīng)所控制的肌肉，進(jìn)而影響與調(diào)節(jié)膀胱、尿道括約肌盆地等骶神經(jīng)支配的效應(yīng)器官的行為。陸洋醫(yī)生表示?！爸拔覐奈绰犝f過神經(jīng)調(diào)控，更不要說骶神經(jīng)電刺激（SNM）?；蛟S是緣分，在一次診療后，醫(yī)生想我推薦了SNM，我便開始了SNM相關(guān)方面的了解，經(jīng)過多渠道的了解，知道北京清華長庚醫(yī)院在SNM方面有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)術(shù)后患者的反饋也都是積極的。當(dāng)知道有許多跟我一樣的患者受益于SNM，我沉寂的心臟仿佛恢復(fù)了活力，我只知道我一定要做，要嘗試。很感激我先生的理解，當(dāng)我跟我先生說我要做SNM的時(shí)候，我先生非常支持我我非常開心，SNM的療效達(dá)到了我的預(yù)期。更提高了我睡眠和生活質(zhì)量，盡管目前并未完全康復(fù)，但我相信，時(shí)間會(huì)證明一切。

直腸粘膜內(nèi)脫垂術(shù)前排糞造影術(shù)中術(shù)后排糞造影便秘指南直腸前突術(shù)前排糞造影術(shù)中便秘指南體會(huì):患者經(jīng)便秘全套檢測后，無相關(guān)解剖形態(tài)學(xué)改變，而表現(xiàn)為便秘者，進(jìn)行保守治療。有解剖形態(tài)學(xué)改變，保守？多長時(shí)間？手術(shù)？時(shí)間節(jié)點(diǎn)在何時(shí)？便秘看似簡單，實(shí)則不易。需要醫(yī)生的努力，更需要患者的信任與包容，家屬的支持。

（接受云南省電視臺(tái)專家報(bào)道）便秘是指排便次數(shù)減少（每天少于1次）、糞便干硬和（或）排便困難。排便困難是便秘的最主要癥狀。功能性便秘雖然不威脅生命，但是每次排便都是一場“硬仗”，一不小心就能練出腹肌，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，久之還會(huì)引起腹脹，口腔異味等癥狀，還可能帶來心理壓力，出現(xiàn)諸如焦慮、抑郁等心理問題。今天我們就跟大家分享一些治療便秘的非藥物療法一、不要亂吃藥大黃、番瀉葉、蘆薈等導(dǎo)泄藥物，以及許多排毒養(yǎng)顏減肥的保健品，網(wǎng)紅神奇小藥丸等含有蒽醌類成分，不僅會(huì)把腸道變得更懶，便秘越來越嚴(yán)重，甚至還會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸黑變?。c子變黑，像蛇皮一樣）。二、定時(shí)排便養(yǎng)成定時(shí)解大便的習(xí)慣每天早晨起床先喝一杯溫開水，然后無論是否有便意，都去蹲廁所10分鐘。飯后半小時(shí)左右是結(jié)腸運(yùn)動(dòng)活躍的時(shí)間，所以建議在早餐后半小時(shí)無論是否有便意，都去蹲廁所10分鐘，注意力要集中，不要讀書看報(bào)玩手機(jī)、思考問題。如果失敗，午飯后重復(fù)以上動(dòng)作，再失敗，晚飯后再來一次。三、食療3.1多飲水體內(nèi)缺水，就會(huì)令大便干燥，無法順利排出。要想防治便秘，一定要多喝水，每天至少要飲水2L，如果有說話多，天氣熱，活動(dòng)多，出汗多，感到疲勞等情況之一，要更多的喝水。3.2吃自制酸奶每天至少500mL。如果便秘嚴(yán)重，酸奶做好后，可以加入香蕉，火龍果，拌在一起吃。香蕉要成熟的，黃色有些黑點(diǎn)點(diǎn)，味道香香的才能潤腸通便，綠色的澀澀的那種不行奧。如果覺得切塊，拌酸奶吃太麻煩，分別吃下去，讓他們進(jìn)到肚子里再集合也是個(gè)好主意。3.3多吃含膳食纖維的食物，菠菜，紅薯，燕麥等等。3.4養(yǎng)成合理的健康的飲食習(xí)慣不可饑飽無常，暴飲暴食，過食辛辣生冷。避免吸煙飲酒。四、運(yùn)動(dòng)腸子也是身體的一部分，整個(gè)身體都不動(dòng)，它也懶得動(dòng)，整個(gè)身體都沒力氣，它也沒力氣。所以增加運(yùn)動(dòng)量也可以促進(jìn)排便，推薦跑步、騎馬、跳繩、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)。五、心理科學(xué)研究證明，情緒或應(yīng)激可改變結(jié)腸和小腸的運(yùn)動(dòng)，造成胃腸道功能障礙，如果有心理問題無法自我調(diào)節(jié)，可考慮咨詢心理醫(yī)生。六、中醫(yī)療法1.順時(shí)針摩腹在飯后半小時(shí)左右，該排便的時(shí)間之前，先做順時(shí)針摩腹。雙手摩擦至微微發(fā)熱，雙手重疊，順時(shí)針方向（手放在肚臍上方，向左，向下，向右，向上，向左的方向）按摩整個(gè)腹部，按壓力度以舒適為度，按50圈左右，多多益善，中途手涼了搓熱再繼續(xù)。順時(shí)針摩腹的同時(shí)，配合提肛運(yùn)動(dòng)效果更佳。2.兒童可做小兒推拿——清大腸自虎口推向指尖為清大腸推法：用拇指橈側(cè)緣或食、中指螺紋面，在穴位上作直線推動(dòng)稱為推法。要求向前推動(dòng)，行于直線不可斜曲。用力輕柔均勻，不可忽快忽慢。時(shí)間：1000～2000次（5～10分鐘）。3.成人可刮痧，用牛角或砭石刮痧板刮大腸經(jīng)，方向從肩至手，具體操作可自行搜索視頻和穴位圖。便秘是指排便次數(shù)減少（每天少于1次）、糞便干硬和（或）排便困難。排便困難是便秘的最主要癥狀。功能性便秘雖然不威脅生命，但是每次排便都是一場“硬仗”，一不小心就能練出腹肌，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，久之還會(huì)引起腹脹，口腔異味等癥狀，還可能帶來心理壓力，出現(xiàn)諸如焦慮、抑郁等心理問題。今天我們就跟大家分享一些治療便秘的非藥物療法一、不要亂吃藥大黃、番瀉葉、蘆薈等導(dǎo)泄藥物，以及許多排毒養(yǎng)顏減肥的保健品，網(wǎng)紅神奇小藥丸等含有蒽醌類成分，不僅會(huì)把腸道變得更懶，便秘越來越嚴(yán)重，甚至還會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸黑變?。c子變黑，像蛇皮一樣）。二、定時(shí)排便養(yǎng)成定時(shí)解大便的習(xí)慣每天早晨起床先喝一杯溫開水，然后無論是否有便意，都去蹲廁所10分鐘。飯后半小時(shí)左右是結(jié)腸運(yùn)動(dòng)活躍的時(shí)間，所以建議在早餐后半小時(shí)無論是否有便意，都去蹲廁所10分鐘，注意力要集中，不要讀書看報(bào)玩手機(jī)、思考問題。如果失敗，午飯后重復(fù)以上動(dòng)作，再失敗，晚飯后再來一次。三、食療3.1多飲水體內(nèi)缺水，就會(huì)令大便干燥，無法順利排出。要想防治便秘，一定要多喝水，每天至少要飲水2L，如果有說話多，天氣熱，活動(dòng)多，出汗多，感到疲勞等情況之一，要更多的喝水。3.2吃自制酸奶每天至少500mL。如果便秘嚴(yán)重，酸奶做好后，可以加入香蕉，火龍果，拌在一起吃。香蕉要成熟的，黃色有些黑點(diǎn)點(diǎn)，味道香香的才能潤腸通便，綠色的澀澀的那種不行奧。如果覺得切塊，拌酸奶吃太麻煩，分別吃下去，讓他們進(jìn)到肚子里再集合也是個(gè)好主意。3.3多吃含膳食纖維的食物，菠菜，紅薯，燕麥等等。3.4養(yǎng)成合理的健康的飲食習(xí)慣不可饑飽無常，暴飲暴食，過食辛辣生冷。避免吸煙飲酒。四、運(yùn)動(dòng)腸子也是身體的一部分，整個(gè)身體都不動(dòng)，它也懶得動(dòng)，整個(gè)身體都沒力氣，它也沒力氣。所以增加運(yùn)動(dòng)量也可以促進(jìn)排便，推薦跑步、騎馬、跳繩、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)。五、心理科學(xué)研究證明，情緒或應(yīng)激可改變結(jié)腸和小腸的運(yùn)動(dòng)，造成胃腸道功能障礙，如果有心理問題無法自我調(diào)節(jié)，可考慮咨詢心理醫(yī)生。六、中醫(yī)療法1.順時(shí)針摩腹在飯后半小時(shí)左右，該排便的時(shí)間之前，先做順時(shí)針摩腹。雙手摩擦至微微發(fā)熱，雙手重疊，順時(shí)針方向（手放在肚臍上方，向左，向下，向右，向上，向左的方向）按摩整個(gè)腹部，按壓力度以舒適為度，按50圈左右，多多益善，中途手涼了搓熱再繼續(xù)。順時(shí)針摩腹的同時(shí)，配合提肛運(yùn)動(dòng)效果更佳。2.兒童可做小兒推拿——清大腸自虎口推向指尖為清大腸推法：用拇指橈側(cè)緣或食、中指螺紋面，在穴位上作直線推動(dòng)稱為推法。要求向前推動(dòng)，行于直線不可斜曲。用力輕柔均勻，不可忽快忽慢。時(shí)間：1000～2000次（5～10分鐘）。3.成人可刮痧，用牛角或砭石刮痧板刮大腸經(jīng)，方向從肩至手，具體操作可自行搜索視頻和穴位圖。

長期便秘須改變的生活飲食習(xí)慣，還有這５類瀉藥了解一下便秘問題嚴(yán)重影響了中老年人的生活質(zhì)量，長期便秘還會(huì)引發(fā)痔瘡、肛裂等其他健康問題。那么，中老年人出現(xiàn)長期便秘該如何應(yīng)對呢？改變生活習(xí)慣在發(fā)生慢性便秘時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)改變生活習(xí)慣，通過生活習(xí)慣、食療等來改善便秘。您可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改變。1、建立規(guī)律的排便習(xí)慣。具有正常排便習(xí)慣的人，通常在每日同一時(shí)間排便。這提示，排便在一定程度上是一種條件反射。一般來說，在起床和早餐后，結(jié)腸蠕動(dòng)更活躍，因此排便的最佳時(shí)間通常是在起床后或早餐后的2個(gè)小時(shí)內(nèi)。所以，無論是健康人群還是便秘患者，都應(yīng)進(jìn)行定時(shí)排便訓(xùn)練，而且排便時(shí)間不要超過5分鐘。另外，一旦有便意，不要憋著。2、大量飲水或其他液體。老年人要主動(dòng)、少量、多次飲水，每次50～100毫升；清晨一杯溫開水，睡前1～2小時(shí)1杯水；每天的飲水量應(yīng)不少于1200毫升，以1500～1700毫升為宜；首選溫開水，也可選擇淡茶水和包裝飲用水。3、進(jìn)食含大量纖維的食物。推薦的纖維攝入量是一日25～35克，水果、蔬菜、西梅汁和谷類是很好的選擇。谷物中含有不可溶性纖維，能夠吸收水分，將水分保持在腸道中。柑橘類水果和豆類中的纖維可刺激結(jié)腸菌群生長，從而增加糞便體積。蘋果、桃子、梨、櫻桃、葡萄干、葡萄和堅(jiān)果等食物中的糖類成分，包括山梨醇、果糖等，對于通便也是十分有益的。藥物治療治療慢性便秘的藥物主要包括容積性瀉藥、滲透性瀉藥、刺激性瀉藥、促動(dòng)力藥、潤腸通便的中藥等。中老年人慢性便秘首選容積性瀉藥，其次是滲透性瀉藥。1、容積性瀉藥包括歐車前、聚卡波非鈣、麥麩、甲基纖維素等，主要用于輕度便秘人群。通過滯留糞便中的水分，增加糞便含水量和糞便體積，從而起到通便作用。所以，在服用此類藥物時(shí)應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充足夠的液體。2、滲透性瀉藥包括聚乙二醇、不被吸收的糖類（如乳果糖）和鹽類瀉藥（如硫酸鎂）等。該類藥物可在腸內(nèi)形成高滲狀態(tài)，吸收水分，增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，可用于輕、中度便秘人群。聚乙二醇口服后不被腸道吸收、代謝，且含鈉量低，不良反應(yīng)少。乳果糖在結(jié)腸中可被分解為乳酸和乙酸，促進(jìn)生理性細(xì)菌的生長。但鹽類瀉藥如過量使用可引起電解質(zhì)紊亂，老年人和腎功能減退者應(yīng)慎用。3、刺激性瀉藥包括比沙可啶、番瀉葉等。刺激性瀉藥作用于腸神經(jīng)，增強(qiáng)腸道動(dòng)力和刺激腸道分泌，對嚴(yán)重便秘患者，也可短期適量應(yīng)用。由于該類藥物安全性稍差，不適宜長期服用。4、促動(dòng)力藥包括普蘆卡必利等，作用于腸神經(jīng)末梢，釋放運(yùn)動(dòng)性神經(jīng)遞質(zhì)、拮抗抑制性神經(jīng)遞質(zhì)或直接作用于平滑肌，增加腸道動(dòng)力。5、灌腸藥和栓劑是通過肛內(nèi)給藥，潤滑并刺激腸壁，軟化糞便，使其易于排出，適用于糞便干結(jié)、糞便嵌塞患者臨時(shí)使用。便秘合并痔者可用復(fù)方角菜酸酯制劑。此外，中藥（包括中成藥制劑和湯劑）也能有效緩解慢性便秘的癥狀。