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陳修利副主任醫(yī)師 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科 這個(gè)朋友的問(wèn)題比較有意思，每天排便開頭的時(shí)候呢，都是羊糞蛋呢，這種呢叫做啊，比較硬質(zhì)的這種便秘型的糞便。 那布里斯托分型呢，就是比較偏啊，干燥，所以呢，成為小羊蛋的那種形態(tài)啊，然后呢，飲食飲水都比較正常，這個(gè)情況要看啊，是不是常年這樣，如果你要從這個(gè)。 呃，20左右歲開始就常年這樣的話，那這個(gè)對(duì)您來(lái)說(shuō)就是正常的，如果是只有最近一小段時(shí)間呢，要注意最近是不是飲食不太注意啊，或者是最近上火了，改變這個(gè)生活環(huán)境啦，改變工作啦，壓力大呀，等等啊，啊，這些都有可能，那至于說(shuō)您這個(gè)情況呢，就建議每天啊。 嗯，晚餐呢，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝水啊，然后呢，如果實(shí)在說(shuō)排便比較困難之后呢，可以每天睡前呢，稍微喝一點(diǎn)，如果糖，或者是聚乙二醇這種軟化糞便的這種瀉藥。 那這個(gè)不是嚴(yán)重的問(wèn)題，不用在意，不用很在意啊。 你好，科羅恩病，飯后。2022年11月07日
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吳金萍主任醫(yī)師 南京市中醫(yī)院 肛腸科 看到很多小朋友因?yàn)楸忝乜嗖豢把?，想著給大家分享幾個(gè)實(shí)用的方法，三招不吃藥從根源上幫助你解決便秘的問(wèn)題。一、養(yǎng)成多揉肚子的習(xí)慣，從而進(jìn)一步促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。每天早上起來(lái)的時(shí)候，用掌心圍繞著肚臍順時(shí)針按壓五分鐘，長(zhǎng)期的堅(jiān)持對(duì)排便有很大的幫助。二、要增加飲食中的膳食纖維，蔬菜水果要保證充足的攝入。像是酸奶小麥蜂蜜長(zhǎng)期堅(jiān)持很有效。三、堅(jiān)持多喝水，如果身體體內(nèi)的缺水，腸道也就沒(méi)有精液了，大便就容易干結(jié)，不易排出。一天至少保持1.5～2L水，盡量保證3L以上，不要口渴才飲水，等口渴出現(xiàn)則表示體內(nèi)已經(jīng)輕度脫水，會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)難解。早起空腹一大杯涼開水，最好是淡鹽涼開水或蜂蜜涼開水，大口大口迅速喝完，采取“牛飲”，以快速使水分進(jìn)入腸道，軟化糞便，增加大腸內(nèi)壓力，讓糞便排除。2022年11月07日766
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付朝杰副主任醫(yī)師 棗莊市婦幼保健院 新生兒科 攝入充足的可溶性膳食纖維和山梨醇的食物（例如西梅等），可以快速緩解便秘。比如中午吃了很多西梅，下午就可能有效果。西梅不僅僅富含可溶性膳食纖維，還富含山梨醇，而可溶性膳食纖維和山梨醇都可以有效緩解便秘。粗纖維對(duì)于通便用處不大，可溶性膳食纖維對(duì)便秘的效果更好，比如豌豆和西梅，或者乳果糖。100g西梅里膳食纖維含量高達(dá)7.1g。膳食纖維的推薦攝入量為14g/1000千卡。膳食纖維會(huì)使部分患者的腹脹加重，攝入大量的纖維會(huì)造成腸胃脹氣甚至輕微腹瀉。開始時(shí)先少量攝入，并根據(jù)耐受情況和效果來(lái)緩慢加量。2022年10月27日506
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楊波主治醫(yī)師 上海市第十人民醫(yī)院 結(jié)直腸病?？?/a> 呃，我經(jīng)常會(huì)在包括這個(gè)查房，以及，嗯，這個(gè)門診當(dāng)中啊。 以及病房查房當(dāng)中，會(huì)給很多患者，呃，朋友會(huì)問(wèn)我就是便秘需要去吃些什么去來(lái)調(diào)理，那么其實(shí)來(lái)說(shuō)便秘的患者來(lái)說(shuō)的話。 其實(shí)來(lái)說(shuō)吃東西沒(méi)有什么太多的忌口啊，沒(méi)有什么太多忌口，一般來(lái)說(shuō)我們建議患者吃的越豐富越雜越好，我們就時(shí)候飲食要啊多元化啊，越豐富越好。 并沒(méi)有什么太多忌口，而且攝入的食物當(dāng)中以主要以蔬菜水果，粗糧等等這些富含有高膳食纖維的這些食物為主，這樣的話，如這樣的話，長(zhǎng)期，呃，這個(gè)口這樣，呃，進(jìn)食這種高維的這種食物的話來(lái)說(shuō)是有助于我們便秘的去改善的。 啊，這些問(wèn)題。 那么另外來(lái)說(shuō)的話，就是，呃，盡量的不要去，呃，吃一些就是難以消化的啊，或者是這種不容易消化的一些食物。 每次揉肚子。2022年09月27日87
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楊波主治醫(yī)師 上海市第十人民醫(yī)院 結(jié)直腸病?？?/a> 哈嘍，大家好，我是小醫(yī)生，今天又和大家見面了，那么很多網(wǎng)友還有便秘的患者朋友經(jīng)常問(wèn)我，只知道吃香蕉和蜂蜜水有用嗎？那么在冬天，因?yàn)闅怏w代謝的減緩，飲水量減少以及運(yùn)動(dòng)量不夠等原因，很多人都會(huì)發(fā)生便秘，其對(duì)身體的危害相當(dāng)大，一旦出現(xiàn)就需要及時(shí)的調(diào)理。 因此呢，很多人會(huì)選擇吃香蕉，喝蜂蜜水來(lái)緩解便秘，可這真的有用嗎？事實(shí)是沒(méi)用。 對(duì)便秘真正能夠起到作用的是膳食纖維，但香蕉的膳食纖維含量很低，如果想通過(guò)吃香蕉達(dá)到通便的效果，大約要吃21根。是的，沒(méi)錯(cuò)，而且它的熱量很高，真吃這么多，想不胖都難。蜂蜜水就更沒(méi)有用了，部分人喝完蜂蜜水能夠通便，大多數(shù)是因?yàn)樗麄儗?duì)蜂蜜中的果糖不耐受，造成腹瀉。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，蜂蜜水的通便效果和白水差不多，既然二者對(duì)便秘都沒(méi)有什么實(shí)際的用處，那么到底吃什么才有利于緩解便秘呢？ 膳食纖維和水對(duì)通便有重要的一個(gè)作用。如果我們想排便通暢，那水和膳食纖維都是很重要的一個(gè)角色。每天攝入大約1700到2000毫升，也就是八到十杯的水，以及足量的膳食纖維，足以讓我們一通百通。 那么下面就讓我們一起來(lái)看看哪些食物。 能夠擁有豐富的膳食纖維吧，首先是富含豐富的無(wú)薯類2022年09月15日203
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楊波主治醫(yī)師 上海市第十人民醫(yī)院 結(jié)直腸病?？?/a> 哈嘍，大家好，我是小醫(yī)生，今天又和大家見面了，那么很多網(wǎng)友還有便秘的患者朋友經(jīng)常問(wèn)我，只知道吃香蕉和蜂蜜水有用嗎？那么在冬天，因?yàn)闅怏w代謝的減緩，飲水量減少以及運(yùn)動(dòng)量不夠等原因，很多人都會(huì)發(fā)生便秘，其對(duì)身體的危害相當(dāng)大，一旦出現(xiàn)就需要及時(shí)的調(diào)理。 因此呢，很多人會(huì)選擇吃香蕉，喝蜂蜜水來(lái)緩解便秘，可這真的有用嗎？事實(shí)是沒(méi)用。 對(duì)便秘真正能夠起到作用的是膳食纖維，但香蕉的膳食纖維含量很低，如果想通過(guò)吃香蕉達(dá)到通便的效果，大約要吃21根。是的，沒(méi)錯(cuò)，而且它的熱量很高，真吃這么多，想不胖都難。蜂蜜水就更沒(méi)有用了，部分人喝完蜂蜜水能夠通便，大多數(shù)是因?yàn)樗麄儗?duì)蜂蜜中的果糖不耐受，造成腹瀉。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，蜂蜜水的通便效果和白水差不多，既然二者對(duì)便秘都沒(méi)有什么實(shí)際的用處，那么到底吃什么才有利于緩解便秘呢？ 膳食纖維和水對(duì)通便有重要的一個(gè)作用。如果我們想排便通暢，那水和膳食纖維都是很重要的一個(gè)角色。每天攝入大約1700到2000毫升，也就是八到十杯的水，以及足量的膳食纖維，足以讓我們一通百通。 那么下面就讓我們一起來(lái)看看哪些食物。 能夠擁有豐富的膳食纖維吧，首先是富含豐富的無(wú)薯類2022年09月15日200
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陳斯?jié)?i class="i-d-grade">主任醫(yī)師 廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 腫瘤科 腫瘤患者出現(xiàn)便秘應(yīng)如何處理？不少腫瘤患者因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間臥床影響胃腸蠕動(dòng)而出現(xiàn)便秘，這時(shí)候該怎么辦呢？第一，可以多吃一些富含纖維素的食物。 比如蔬菜、水果、豆制品和全谷物面包等。 但這些食物容易引起腹脹，所以不要過(guò)度攝入，而且要慢慢的加量。第二，盡量多喝水，或者喝溫?zé)岬墓杌蛘邫幟仕灰瓤蓸?lè)之類的寒氣碳酸飲料。 這些會(huì)造成過(guò)多空氣進(jìn)入腸道，引起腹脹，第三，每天定時(shí)做腹部按摩，并適當(dāng)增加活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，第四。 必要時(shí)向醫(yī)生求助，可以嘗試使用非處方的大便軟化劑，如便奶通、開塞露等。必須要說(shuō)明的是，如需使用瀉藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，一般情況下出現(xiàn)三天以上。 未解大便的情況才考慮使用瀉藥。2022年09月11日94
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