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施俊博技師 上海第九人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科 此為經(jīng)典的Brandt-Daroff習(xí)服訓(xùn)練，通過(guò)反復(fù)主動(dòng)刺激前庭感受器，使前庭反應(yīng)性降低，出現(xiàn)適應(yīng)和習(xí)服。類似于熟能生巧，多練不暈。有研究表明，這個(gè)訓(xùn)練對(duì)于耳石癥復(fù)位治療后殘余的頭暈癥狀有良好效果。家中有老年人的，也可以嘗試訓(xùn)練，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。在保證自身安全的情況下，有頭暈癥狀的人可以在家中自行練習(xí)，如果是頭暈地非常厲害的話，就不要勉強(qiáng)訓(xùn)練了，還是來(lái)醫(yī)院就診吧。2022年06月21日
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焦彥超副主任醫(yī)師 廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科 我是廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院耳鼻咽喉科的焦艷超醫(yī)生，您了解耳石癥嗎？耳石癥表現(xiàn)在我們頭部運(yùn)動(dòng)到某一特定位置而出現(xiàn)的短暫的眩暈，比如說(shuō)我們轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)身、平躺或側(cè)臥的時(shí)候，它的發(fā)作時(shí)間通常是幾秒到十幾秒。如果您居家無(wú)法及時(shí)就醫(yī)，或經(jīng)過(guò)復(fù)位出現(xiàn)一些不適的癥狀，我教您一種居家的康復(fù)治療操。如果您左側(cè)眩暈，我建議您頭向右旋轉(zhuǎn)45度，快速的向左側(cè)側(cè)臥平躺，在眩暈消失后停留30秒坐起，在停留30秒，頭向另外一側(cè)旋轉(zhuǎn)45度，向另外一側(cè)側(cè)臥平躺，待旋暈消失之后，停留30秒坐起，如此往復(fù)三到五遍，每日兩次，您學(xué)會(huì)了嗎？ 抖音。2020年08月20日2017
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