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彭旭副主任醫(yī)師 北京三康診所 精神心理科 斷奶是每一個家庭都要遇到的挑戰(zhàn)，但是由于對生理與心理知識的不了解，導致斷奶之路困難重重，甚至還有一些錯誤的斷奶行為廣為流行。一位一歲孩子的母親，寫信跟我說了她的困擾。這位母親您好，感謝您的來信和對我的信任。信中得知，您初為人母一年有余，對您表示祝賀，這一年以來應該有很多的育兒養(yǎng)育知識都需要學習吧，這是正確的選擇，母乳喂養(yǎng)也是很正確的，與孩子共同成長是一件很快樂事情。但是，任何事情都不會一帆風順，就像斷奶確實是一個困擾很多家庭的難題，我們一起來討論一下。首先要確認，孩子一歲半的時候，是斷奶的最佳生理時機，生長所需營養(yǎng)已經超過了母乳所提供的能量，選擇輔食替代母乳勢在必行。對母親而言，也有從母乳喂養(yǎng)中解脫，回歸生活的需求。除了正常的社會需求，哺乳期的結束才代表著生理上做好了下一次懷孕的準備，毋庸諱言，這是人類生物性的需求。現在的你已經體會到這一重要性，且開始嘗試。不過，因為沒有經驗且準備不足，導致在實施上困難重重，母親從而了產生了焦慮的情緒，其實我們可以反過來想一想，媽媽的焦慮從何而來，是不是孩子傳遞過來的，那么孩子的焦慮又來自哪里呢？這值得我們好好思考。有一種貫穿人類生命始終的精神慣性是：生理上已經做好準備向前走，但是心理上依然沉浸在過去的狀態(tài)。在孩子斷奶這件事情上的體現就是——接觸“斷奶”時孩子會想：“怎么好好的“生物鐘”忽然亂掉了呢？原來在中午、晚上、睡前、媽媽都會過來喂奶“催眠”，這讓我很舒服，睡得好，含著乳頭讓我很安心，可是最近乳頭不見了，媽媽去哪了呢？”（怪不得在醫(yī)學解刨中的乳頭一次為mamma，如媽媽同音）當孩子體會到這種陌生的狀況后，會有一種被拋棄了的感覺，同時會有不安全感出現，自然會發(fā)出撕心裂肺的哭鬧，這種現象被稱為嬰兒的“分離焦慮”，是兒童早期的一種常見的焦慮情緒體驗。媽媽本來是為了孩子健康著想為孩子斷奶，卻不想給孩子帶來這樣大的心理創(chuàng)傷，自然讓人焦慮，隨后也就慢慢的妥協、退讓，斷奶工作困難重重。但是，事情終究有一天是要解決的，在那最后一天來臨的時候，媽媽會因為各方面的原因與壓力，痛下決心給孩子斷奶，這種突然間的變故會更加棘手。媽媽各種情緒混雜：憤怒、焦慮、擔憂、一旦這些情緒面向孩子，這無疑會加重孩子的早期心理創(chuàng)傷，很多的斷奶如果處理不好，很有會在孩子的心中埋下小小的陰影的種子。在斷奶時要避免的誤區(qū)：比如：有的媽媽會采取極端的做法，在乳頭上涂些黃連、辣椒、醋等產生不良刺激性口感的物質，通過讓孩子吸奶的時候嘗點苦頭來斷奶，盡管往往很奏效，但心理學是不推薦的。因為這樣做相當于對單純的孩子的欺騙。想想看，孩子充滿信任與渴望地含起媽媽的乳頭，收獲到的卻是意外的痛苦，孩子在無助時求助親愛的媽媽，卻得到了媽媽尷尬、無奈、內疚、痛苦，甚至是得意、挑逗的表情，很容易由此不再信任媽媽，進而可能影響到將來對他人的信任。很多的媽媽可能會采用“安撫奶嘴”替代喂奶，在心理學上這對處于“口欲期”的嬰兒或許有效，口欲期一般在一歲之內，大一些的孩子仍然用奶嘴就不一定合適了。奶嘴固然有用，但在本質上可能在鼓勵孩子退行，從生理上觀察，孩子的某些本能感知比成人更敏感，并不容易欺騙的，成人給孩子奶嘴后，雖然孩子看起來很安靜，被安撫的可能只是成人的焦慮情緒而已。在早期哺乳習慣上要注意：比如：要避免邊哄睡邊喂奶，這相當于在吃奶與睡覺之間建立了一種聯系不恰當的條件反射。而睡覺的前提是安全、舒適、溫暖等愉快體驗，這些體驗也將以嘴含到乳頭為額外的條件刺激，造成了孩子的心理誤區(qū)。因此，當孩子睡眠規(guī)律逐漸形成時，應避免養(yǎng)成“奶睡”的習慣。較好的辦法是直接強化睡眠前的安全感，可以采用擁抱、愛撫、細語、哼唱搖籃曲等方式，讓孩子感受到媽媽在持續(xù)地陪伴，而不再以喂奶為唯一的方式。一旦“媽媽”的概念離開了嘴里的乳頭，開始以新的抽象體驗植入孩子的大腦，這意味著孩子在心理上成長了一大步，相反，如果睡覺時吃奶，相當于腦休息而胃工作，本身也是很不健康的。當然，這操作起來可能有難度，對媽媽而言是個挑戰(zhàn)，其中最關鍵的是耐心。你能否在孩子哭鬧時仍堅持微笑、愛撫、擁抱、輕聲細語決定了你給孩子什么樣的媽媽印象，媽媽的焦慮和慌亂會讓孩子莫衷一是，別無選擇之下，他只能回到原來習慣的條件反射中，即使這個反射是不合理的。這就是孩子的退行現象，退行的結果必然是使條件反射被不斷強化、穩(wěn)定。相信你在給孩子斷奶的過程中一定會有所收獲，特別是作為孩子成長的陪伴者與見證者，你會在尊重、理解孩子的同時培養(yǎng)起自己的耐心，提升對生活的興趣，這對全家人的幸福生活是至關重要的。祝你成功!本文作者：彭旭副主任醫(yī)師、心理治療師2019年10月12日
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葉敏捷主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-浙江 精神科 媽媽產后要重返職場，面臨與寶寶分離，大多媽媽都會有一些矛盾與糾結。媽媽擔心寶寶會接受嗎？怎么做才不會給寶寶留下陰影和傷害？今天和大家談談媽媽與孩子分離的問題寶寶數月大或是一歲多時，許多媽媽都會重返工作崗位，有的會停止母乳，有的會繼續(xù)背奶。對孩子來說，這是一個重大的轉變，許多因素會影響寶寶面對這樣重大轉變的反應，包括年齡、他和父母間的感情、早期面對失落感或分離的態(tài)度，以及是否已經準備好對母親以外的人產生依賴感。與媽媽的分離，對孩子來說是一次心理上的一種考驗和創(chuàng)傷，如果處理的好，則會在創(chuàng)傷中成長，不恰當的處理與孩子的分離，只會對孩子造成極大的陰影和傷害。如何處理好與寶寶的分離呢？首先，媽媽可以繼續(xù)選擇母乳喂養(yǎng)。對孩子來說，如果媽媽不在的時間里，能夠繼續(xù)喝到象征著媽媽的乳汁，會讓孩子得到極大的安慰。而媽媽能夠在與寶寶分開的時間里，為寶寶擠奶，對媽媽來說也是極大的安慰。在白天短暫分開之后，寶寶晚上再見到媽媽時，媽媽撩起衣服喂一個奶，也能夠極大的緩解寶寶的情緒。其次，我們要開口說“再見”。當媽媽要重返職場時，媽媽的心理是非常矛盾和充滿罪惡感的，最困難的莫過要如何跟寶寶說再見。媽媽會覺得有愧疚感，很多媽媽會因為回避心中的這份愧疚感而拒絕開口說再見，偷偷溜走。雖然開口說再見，真的很難，但切記，媽媽絕對不能偷偷溜走，這會對孩子造成極大的陰影和傷害，他不敢去相信媽媽，對外部會不敢信任。在我門診的一位來訪者，就曾經跟我講訴她小時候媽媽偷偷溜走去上班的故事，她說每一次都是知道媽媽要走的，但是媽媽想要偷偷溜走，她也就假裝玩的很開心，事實上她心理非常難受。長大之后，她有了自己的孩子，她的孩子已經1歲了，但是他一次都沒有離開過她的孩子，她很想出去逛逛街、透透氣，但是又很害怕她離開的時候孩子會哭，她無法離開孩子，因為無法面對她的離開造成孩子傷心，看到孩子傷心，就好像看到了小時候的自己。還有非常重要的是，媽媽可以處理好與寶寶分離之后的各種矛盾情緒。這一部分是最復雜也是最重要的。在媽媽離開寶寶的時候，需要面對處理很多問題：媽媽是否能保持信心，持續(xù)做正確的事，同時又保持開放的態(tài)度看待寶寶想跟她表達的需求，比如寶寶哭了，媽媽允許寶寶哭嗎？寶寶表達自己不舍得媽媽離開的情緒，媽媽會接受這份離開的歉疚感嗎？媽媽如果能夠同情、感受、接受對寶寶的失落或憤怒的感受，為寶寶承擔這種分離的痛苦，同時又可以處理自己感到后悔、難過或罪惡的感覺，那么寶寶的分離情緒就能被接納和被處理。寶寶可能會因為媽媽離開，而表達對媽媽的攻擊。如媽媽回到身邊時，寶寶會生氣、會憤怒，有一些母乳寶寶會去咬乳頭來表達自己的憤怒，還有一些寶寶會拒絕媽媽的懷抱，這個時候媽媽需要允許寶寶表達他的心情，接納寶寶的情緒，陪伴在寶寶旁邊。當媽媽重返工作崗位時，她是否能對寶寶的事情稍微放手，使其他人能有機會更接近寶寶，分享親密的經驗，如：喂奶、幫寶寶洗澡、安撫以及和寶寶嬉戲。很多時候，會是婆婆來接替媽媽的照護工作，如果婆媳關系不是非常好，這個時候，媽媽不信任照護的人，寶寶也同樣會感受到，寶寶會更加的不安。最后我想跟大家說，在孩子的成長過程中，與媽媽的分離是孩子必將會面臨的課題。與母親穩(wěn)定、安全的體驗是孩子未來分離、能夠個體化順利發(fā)展的基礎。在早期親子互動中媽媽從識別嬰兒的要求并給予滿足，形成最初的信任感，建立孩子對周圍世界的安全，孩子對與媽媽的分離焦慮的耐受能力就更強，個體化發(fā)展過程就會比較順利。2019年07月09日2796
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王晨陽副主任醫(yī)師 南京腦科醫(yī)院 兒童心理研究中心 幾乎所有的兒童都曾經因為與父母或主要養(yǎng)育者分離而焦躁不安。但如果兒童在父母離家與分離時，表現出不恰當的過度的影響功能的焦慮時，而且持續(xù)時間超過4周，就可能罹患了分離性焦慮障礙。年齡較小的孩子可能重復出現被綁架、被傷害或父母死亡的噩夢；年齡大的孩子則擔心家人離開自己后出車禍，或自己被拐騙等，表現出情緒低落，不愿上學，即使勉強去，也經常哭鬧，有時出現頭痛、腹痛等癥狀。拒絕上學在分離性焦慮障礙的兒童中十分普遍。當然，導致不愿上學和拒絕上學的原因多種多樣，分離性焦慮僅是其中之一。分離性焦慮的主要表現：1． 對與家人離別感到過度焦慮，與孩子的發(fā)育水平不相稱；2． 持久地過分擔心不幸事件會把自己和主要依戀者分開；3． 長期因為害怕離開家長而不愿意上學或去其它地方。兒童罹患分離性焦慮障礙的比例高于青少年，男女相似，起病可在學齡前，但大部分起病于7－8歲。兒童的患病率3－4％，青少年1％。病因常和生物社會因素及學習因素有關。這些孩子經常有睡眠困難。病程與預后和起病的年齡、癥狀持續(xù)時間、合病有關，可以堅持上學的孩子預后較好。治療以綜合治療為主，主要包括心理治療、藥物治療、家長教育等。家長應鼓勵孩子上學。當單獨的心理治療不足夠時，藥物治療可以有幫助。本文系王晨陽醫(yī)生授權好大夫在線（www.wsdscm.cn）發(fā)布，未經授權請勿轉載。2009年12月22日7442
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