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王逸非主管康復師 中山市人民醫(yī)院 康復醫(yī)學科 剖宮產(chǎn)后多久康復腹做好剖腹直肌？大家好，我是小王，剖宮產(chǎn)之后首夜任務是啥？先保命，先讓自己不痛了再說啊，所以一開始呢，不要做什么腹直肌分離的康復動作，等一個禮拜之后啊，已經(jīng)感覺刀口沒那么痛了，再開始進行腹式呼吸，這是很安全的。接下來就是42天之后，推薦大家再開始進行手法加呼吸以及腹橫肌激活的這些動作。而這些剖宮產(chǎn)的寶媽們啊，你聽我一句勸，如果你還準備要下一個寶寶。 那你在兩個月或者三個月之后啊，一定要開始進行腹部的力量強化，畢竟你有更高的腹直肌分離的風險，咱防患于未然，比那亡羊補牢效果要好。2020年08月18日1324
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