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2019年05月09日
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王斌義副主任醫(yī)師 寧縣中醫(yī)醫(yī)院 老年病科 感冒吃什么食物對(duì)身體好 1) 應(yīng)多飲水，每天攝入液體總量在2 500~5 000毫升之間，有助于退熱發(fā)汗，排除毒素。可飲用開(kāi)水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可。亦應(yīng)多食用富含維生素的蔬菜、水果。蜂蜜對(duì)患者來(lái)說(shuō)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。 2) 患感冒時(shí)可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機(jī)能失調(diào)癥狀，因此飲食應(yīng)素凈、清淡。清淡的粥和湯相對(duì)易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補(bǔ)充。人體相對(duì)虛弱時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚(yú)肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。 感冒最好別吃什么食物 1) 應(yīng)忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過(guò)硬及海腥食物。 2) 感冒初期，當(dāng)禁食生冷、油膩的食物。多吃新鮮水果，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過(guò)食生冷、油膩之品。 3) 感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚(yú)、蚌、醋、柿等食品。 4) 少吃食鹽。2019年02月20日2395
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2019年01月15日2309
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苗青主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 肺病科 （1）對(duì)“感冒”治療應(yīng)用汗法是正確的，但不能汗出太過(guò)，微微出汗是最理想的。一般服用百服寧等解熱藥物，體溫應(yīng)在38.5度以上，應(yīng)在不能一燒就發(fā)汗，如大汗不止，既耗散陽(yáng)氣，又損耗陰精，尤其老年人容易虛脫。 （2）不要常規(guī)應(yīng)用抗菌素：95%以上的感冒都是由病素引起的，一般用中藥解表藥即可解除，如出現(xiàn)高燒、咳嗽可到醫(yī)院就診，白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞增高的可用抗菌素?？股貞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，不可隨便取用，尤其青霉素一定要到醫(yī)院或社區(qū)醫(yī)療點(diǎn)去注射，以免過(guò)敏反應(yīng)措手不及。 （3）中藥感冒藥要辨證用藥：中醫(yī)認(rèn)為“感冒”有寒、有熱，如周身疼痛、怕冷明顯的屬于風(fēng)寒證，不怕冷而怕熱、咽痛口干者，常用屬于熱證，辨別寒、熱后可服用辛溫解表如感冒清熱顆粒、姜糖水等，或辛涼解表如桑菊飲、雙黃連口服液、銀翹解毒等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。2010年01月04日51906
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王琪副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院馬王堆院區(qū) 放射科 流行性感冒的飲食原則（1）選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 （2）飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。（3）保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。（4）多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。（5）飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。2010年01月04日14292
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賈超主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 推拿科 長(zhǎng)時(shí)間在有空調(diào)的環(huán)境里工作，最容易出現(xiàn)風(fēng)寒外襲肌表，表現(xiàn)為怕冷，不出汗，周身酸痛無(wú)力，還會(huì)發(fā)熱。有神仙粥可以治療，而且方法簡(jiǎn)單，療效可靠。有詩(shī)云:一把糯米煮成湯，七個(gè)蔥須七片姜，熬熱兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康。近來(lái)本人有機(jī)會(huì)試用一下該方，效果真得不錯(cuò)。 內(nèi)人外感風(fēng)寒，周身酸痛無(wú)力，頭痛無(wú)汗,發(fā)熱38.5度，由于她本人也是醫(yī)生，就自行口服日夜百服寧解熱，頭痛甚則吃芬必得，第一次汗出后，熱退了，但是不久后，又發(fā)熱了，頭痛依然，再吃上面的兩種藥后，胃口變差，不想吃東西，本人晚上回家后，見(jiàn)她如此難受，就抓了一把米，放了幾個(gè)紅棗，在高壓鍋內(nèi)煮了10分鐘，米基本熟后，把半塊生姜切碎，加入鍋里同煮，此時(shí)無(wú)需加壓煮了，煮開(kāi)幾個(gè)滾了，將粥倒出，她喝了半碗，因?yàn)樘绷耍瑳](méi)有喝完，但是已經(jīng)汗出了，睡一夜后，熱退，胃口好轉(zhuǎn)。 這粥中生姜辛可解表，粥補(bǔ)中焦胃氣，棗子健脾，真是好方啊。2008年06月08日18954
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