液體鈣常常被宣稱更容易吸收，但事實并非如此。市面上很多液體鈣，本質化學成分還是碳酸鈣。碳酸鈣依賴胃酸溶解釋放出鈣元素之后，才能被人體吸收。不論是液體劑型還是片劑，其實最終都得胃酸溶解后才能吸收。 不同劑型的鈣劑，只是為了適應不同的人群。比如，無法吞咽片劑的人，可以選擇液體的鈣劑來補充。 總的來講，補鈣最好的方式是通過健康均衡飲食，確保每天飲食中包含乳制品等含鈣豐富的選擇。如果因為各種原因無法保證，碳酸鈣、檸檬酸鈣是相對理想的鈣補充劑。對于鈣含量低、以及原材料可能有重金屬污染等顧慮的鈣劑，不建議選擇。

注意分次補充和維生素D 維生素D可促進鈣吸收，根據(jù)不同年齡，每天保證400-800國際單位（IU）維生素D可以幫助更好的鈣吸收。 要注意分次補充鈣劑。即總量相同的前提下，少量多次補充，比一次性補充的方式更有利于吸收。一般建議每次補充劑量不超過500毫克。這里也要注意，1-50歲，鈣元素的每日上限量是2500毫克。

建議選：碳酸鈣和檸檬酸鈣 碳酸鈣價格更實惠，含鈣也高，可達40%，即600毫克碳酸鈣，就能提供約240毫克的鈣元素。要補充同樣劑量的鈣，選擇碳酸鈣補鈣時，藥物總量相對會少一些。而缺點是可能會導致便秘、腹脹等問題。另外，碳酸鈣的吸收要依靠胃酸，因此要在餐時或餐后吃更好一些。 檸檬酸鈣價格稍貴，含鈣量稍低，約20%。它相比碳酸鈣的優(yōu)點是沒有便秘的顧慮，而且空腹也能較好的吸收，不那么依賴胃酸。因此，對于胃酸分泌減弱的人群，比如50歲以上的中老年人或者服用抑酸藥物人群，檸檬酸鈣會比碳酸鈣更好一些。 不建議選 磷酸鈣，乳酸鈣和葡萄糖酸鈣 磷酸鈣，乳酸鈣和葡萄糖酸鈣來補鈣，因為它們的鈣含量太低。比如葡萄糖酸鈣僅含9%的鈣元素。 不要選 貝殼粉、骨粉等為原料 盡量避免以白云石、貝殼、骨粉為原材料制成的鈣補充劑，因為會有鉛及其他金屬污染物問題。

維生素D缺乏會導致生長期的兒童發(fā)生佝僂病 佝僂病根據(jù)其嚴重程度不同，患兒可能沒有癥狀，或表現(xiàn)出不同程度的疼痛和易激惹、運動發(fā)育延遲、生長不良以及對感染的易感性增加。年齡較小的兒童可能表現(xiàn)出囟門閉合延遲、顱骨軟化、額部隆起、肋骨串珠、手足鐲，以及O型腿或X型腿(膝內(nèi)翻或膝外翻)。

雖然現(xiàn)今隨著我國人民生活水平和醫(yī)療技術水平的提高，佝僂病發(fā)生率已經(jīng)大為降低。但是，在近期的工作中，我發(fā)現(xiàn)很多家長對于這個疾病認識不清，部分寶寶維生素D不足甚至出現(xiàn)了佝僂病激期的表現(xiàn)，亟需糾正大家在嬰幼兒養(yǎng)育中的認識誤區(qū)。佝僂病，英文名稱為 rickets，是指因營養(yǎng)不足等原因引起的嬰幼兒骨礦化不足的疾病，主要表現(xiàn)為頭大、雞胸、漏斗胸、肋骨凹陷、駝背、兩腿彎曲、腹部膨大、發(fā)育遲緩等表現(xiàn)。最常見病因是維生素D補充不足、胃腸道對鈣和磷的吸收不良等。造成的主要結果是骨礦化不足、骨頭軟、容易骨折、彎曲、形成特殊的骨性結構(見下文佝僂病激期、后遺癥期臨床表現(xiàn))。臨床上，我們將佝僂病分為初期、活動期、恢復期、后遺癥期四期。1初期：常表現(xiàn)為易激惹(嬰兒容易哭鬧且不容易哄住)、煩躁、睡眠不安、夜啼、多汗(跟季節(jié)、進食、活動、哭鬧等沒有關系，比如安靜狀態(tài)下天氣涼的時節(jié))、枕禿。常見于6月齡以下嬰兒，特別是3個月以下。以上表現(xiàn)不典型,醫(yī)學上稱為非特異性神經(jīng)興奮性增高癥狀,也可能是其他疾病的表現(xiàn)。這類癥狀與鈣的生理功能有關系。2 活動期(激期)：因為長時間骨礦化不足出現(xiàn)了骨質的異常改變。主要有以下骨質改變：2.1頭部(1)顱骨軟化——頭骨摸起來像乒乓球一樣、輕壓就凹下去一塊。這種情況最常見于 3—6月齡嬰兒；6月齡后顱骨軟化往往檢查不出。但臨床上，我也發(fā)現(xiàn)有些新生兒由于母親維生素D或者鈣補充不足出現(xiàn)顱骨軟化的情況。(2)方顱——額骨、頂骨對稱性隆起，顳部向兩側凸起，頭頂部扁平呈方形，更重的情況可以有馬鞍狀、十字狀頭顱外形。(3)囟門閉合延遲——常在2.5-3歲仍未閉合。(4)牙齒——萌出延遲、牙齒缺乏釉質、軟、易折、易齲齒。2.2 胸部：胸骨畸形多見于1歲左右嬰兒。(1)雞胸——像雞胸脯一樣、胸骨下段向前凸起。(2)漏斗胸——肋骨處像漏斗一樣、部分骨質凹陷、周圍平或者略隆起。(3)肋骨串珠——見于營養(yǎng)不良或者明顯看出肋骨的寶寶，觸摸時同一肋骨上有凸起的部分，像手串上的珠子。(4)肋膈溝——因肋骨骨質軟，在膈肌附著處（胸骨劍突后、第6肋骨內(nèi)面等)的骨頭在膈肌收縮時(吸氣)時胸骨劍突和第6肋骨向下凹陷。2.3 四肢(1)腕踝畸形——腕部和踝部明顯膨大，像戴了鐲子一樣；見于6月齡以上嬰兒。(2)下肢畸形：由于骨質軟化關節(jié)松弛在重力作用下出現(xiàn)O形腿、X形腿。見于1歲后可站立的嬰幼兒。2.4脊柱和骨盆寶寶學會坐以后，由于脊柱礦化不足引起脊柱后凸或者側彎、嚴重者形成扁平骨盆。 2.5 其他非骨質表現(xiàn)：（1）活動期常有頭軟弱無力、坐、立、行大運動發(fā)育落后。（2）嬰兒肢體軟、肌肉松弛、青蛙腹。（3）條件反射形成慢、表情淡漠、語言發(fā)育遲緩。（4）免疫力低下、容易感染、（5）貧血。3恢復期：經(jīng)過及時診治，糾正了營養(yǎng)缺陷、補充了相應的營養(yǎng)物質等侯癥狀有減輕、緩解甚至消失，血生化改變恢復正常。4后遺癥期：由于長期骨礦化不足引起持久的骨質改變，比如雞胸、漏洞胸、脊柱側彎、脊柱后凸甚至扁平骨盆。

1.維生素D是人類不可或缺的一種脂溶性維生素，它可以調(diào)節(jié)鈣、磷吸收，保持骨骼的強健，提高骨密度，兒童缺乏維生素D可導致佝僂病，成人缺乏維生素D可導致骨質軟化和骨質疏松。維生素D需經(jīng)肝臟和腎臟轉化才能轉化為活性維生素D，在臨床上維生素D主要用于預防骨質疏松，而活性維生素D能夠促進腸鈣吸收，增加腎小管對鈣的重吸收，促進骨的形成和礦化，抑制骨的吸收，增加老年人的肌肉力量和平衡能力，降低跌倒和骨折風險，可用于各種骨質疏松的治療。 2.人體的皮下儲存著很多能夠合成維生素D3的原料，我們稱之為維生素D3原，在日光（紫外線）的照射下，轉化為維生素D3，這些維生素D3進入血液首先被運送至肝臟，被肝臟中的25-羥化酶轉化為25-羥基維生素D3，25-羥基維生素D3是維生素D3在肝臟中的主要儲存形式，也是血漿中維生素D3的主要存在形式。隨后，25-羥基維生素D3隨著血液循環(huán)被運送到腎臟，被腎臟中的1-α羥化酶轉化為1,25-二羥基維生素D3，也就是維生素D3的活化產(chǎn)物骨化三醇，最終被人體吸收利用。 3.我國《原發(fā)性骨質疏松診療指南》（2017）推薦，普通維生素D用于骨質疏松癥防治時，劑量為800~1200IU/d，普通維生素D需要轉化為骨化三醇才能發(fā)揮作用，因此可用骨化三醇替代治療，推薦口服每次0.25μg，每日1次或2次，或每次0.5μg，每日1次，補充骨化三醇的同時，還需要補鈣，推薦每日鈣總攝入量（從食物和藥物）800mg，不超過1000mg，骨化三醇屬于脂溶性維生素，與油脂性食物一起服用，吸收率和利用率更佳，推薦餐中或餐后服用，每3個月檢測一次血鈣和尿鈣，酌情調(diào)整用藥劑量，用藥過程中一旦出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、頭痛、腹痛、上腹部痛和便秘等急性癥狀，或肌無力、感覺障礙、體重降低、發(fā)熱、煩渴、口渴、多尿、脫水、情感淡漠、發(fā)育遲緩和泌尿道感染等慢性癥狀，有可能發(fā)生了高鈣血癥，應及時停藥就醫(yī)。 4.骨質疏松是中老年人最常見的骨骼疾病，是一種以骨礦物質含量低下、骨組織微結構破壞、骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性疾病，彎腰駝背、身高降低、疼痛、骨折是骨質疏松的特征性表現(xiàn)，骨折是骨質疏松的嚴重后果，常見部位是椎體、髖部、前臂遠端、肱骨近端和骨盆，其中最常見的是椎體骨折，輕者影響機體機能，重者可致殘甚至致死，雖然原發(fā)性骨質疏松不可逆轉，但可防可治，即使發(fā)生過脆性骨折，經(jīng)過適當治療，可有效降低再次骨折的風險，因此，骨質疏松的防治應貫穿于生命全過程，首先應該調(diào)整生活方式，建議低鹽高鈣飲食，適量補充蛋白質，每日15-30分鐘在陽光下曬，但應避免強烈陽光照射，規(guī)律進行有氧運動和抗阻運動，戒煙限酒，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料，鈣和維生素D是骨質疏松的基本治療藥物，食物中的維生素D含量甚微，很難滿足日常需求，因此，骨化三醇作為活性維生素D，應該長期服用，沒有特殊情況不宜停藥。 5.阿法骨化醇為前體藥物，又名1-羥基維生素D3，是一種人工合成的活性維生素D，服用后可被肝臟中25-羥化酶和成骨細胞迅速轉化為骨化三醇，因此阿法骨化醇的臨床療效與骨化三醇基本一致，因為不需要腎臟轉化，所以阿法骨化醇尤其適用于老年人和腎功能減退的患者。

診室故事之五 小小少年的煩惱（營養(yǎng)性佝僂?。?這幾天門診上來了幾個小學生.下圖1.2是一個9歲的男孩，父親帶他來體檢，是因為覺得孩子最近一年個子不長而就診的，結果在查體時發(fā)現(xiàn)這個孩子有明顯的下肢畸形（O型腿），胸部兩側下端也明顯內(nèi)陷（肋膈溝）。進一步檢查孩子的血25（OH）D為17.5ng／ml，為維生素D缺乏。詢問病史：近3-4年末補充過維生素D和鈣劑，孩子有睡覺不好，盜汗情況，有時還有雙下肢及關節(jié)疼痛情況。圖3圖4是一個5歲的男孩，因為瘦小，有漏斗胸而就診。查體發(fā)現(xiàn)除了明顯的漏斗胸外，也有肋隔溝。同時也有盜汗，唾眠不實的表現(xiàn)，他的維生素D水平也是缺乏的，骨齡的發(fā)育水平落后生理年齡2歲。這二個孩子的診斷都很明確，是由于缺乏維生素D和鈣而導致的營養(yǎng)性佝僂病。這個年齡的孩子們由于學習的壓力，早出晚歸，戶外曬太陽的時候很少，有研究發(fā)現(xiàn)，3歲以上兒童維生素D缺乏的發(fā)生率在70%左右，遠遠高于嬰幼兒。而且這個年齡的孩子喝奶已經(jīng)很少，通過膳食攝入的鈣遠遠不能滿足生長發(fā)育的需要，所以是營養(yǎng)性佝僂病的好發(fā)人群。只所以要把這二個病例報告出來，就是因為在這個年齡的孩子中這些問題很普遍，也很突出，但卻往往不被家長了解和重視，同時也很少定期去醫(yī)院常規(guī)體檢，以至于病例一的孩子都有哪么明顯的骨骼發(fā)育畸形了家長還渾然不知。 借這二個病例想提醒家中有3歲以上孩子的家長們，重視孩子們的維生素D和鈣的常規(guī)補充，防止孩子們患上營養(yǎng)性佝僂病。家長們要經(jīng)?？纯春⒆拥男夭?，雙腿有沒有如下的問題，也要注意當孩子出現(xiàn)盜汗，睡覺不安穩(wěn)，腿疼，乏力，不愿意多走路，易摔跤等情況時，應及時帶孩子去兒?？凭驮\檢查。建議這個年齡的孩子還是應至少每年一次體檢，及時發(fā)現(xiàn)問題及時處理。關于佝僂病的治療則是發(fā)現(xiàn)的越早，治療效果越好。我經(jīng)過十余年的臨床探索，已經(jīng)可以通過藥物治療達到矯正佝僂病的骨骼畸形的治療效果。 我在西北婦女兒童醫(yī)院兒保科開設有國內(nèi)首家佝僂病專病管理門診。 門診時間：周二，周四全天，周五上午。 希望能夠幫助更多的佝僂病患兒恢復健康。 圖7雞胸，圖8膝外翻（X型腿），圖9膝內(nèi)翻（O型腿）。

區(qū)衛(wèi)健委“孕婦課堂”，兒科常見病的居家觀察、預防及生長發(fā)育科普視頻公開課(可轉發(fā)微信里打開)https://wx.vzan.com/live/tvchat-1361998145?shareuid=132685620&vprid=0&sharetstamp=1611568780229全文詳見醫(yī)學界兒科頻道https://www.sohu.com/a/124064510_377328很多兒科醫(yī)生和我有同感，近年來在繁忙的日常臨床工作中，越來越多的兒童家長問及如何選擇名目繁多的維生素AD或魚肝油制劑。下邊是筆者（醫(yī)者）和兒童家長（患者）關于此話題的常見對話。患者：我孩子1歲了，朋友推薦補魚肝油對身體好，醫(yī)生您看看我孩子需要補嗎？孩子最近總愛啼哭，特別是夜間，睡不穩(wěn)、總鬧人。醫(yī)者：孩子的體格檢查結果顯示，身高體重可以，心肺運動功能均好。有點肋緣外翻，以及孩子的鬧人，這些都可能是佝僂病的表現(xiàn)之一，提示孩子需要補充維生素AD制劑。這個您也不要緊張，大多數(shù)孩子都需要補充，目前推薦預防佝僂病的措施是：足月兒生后2周即開始補充維生素AD400IU／日，至2-3歲。夏季戶外活動多，可暫停服用或減量；一般可不加服鈣劑。孩子已1歲了，為何不注意預防呢？患者：也聽說要預防的，但也有朋友說是藥三分毒，不讓我們給孩子吃藥，讓我們給孩子吃這些保健品，你看，我們有很多種保健品呢，大多還是外國品牌呢，但孩子有時吃了又吐，有時又聽朋友說這些保健品吃多了也不好，所以，我們又停掉了。醫(yī)者：為什么不找正規(guī)醫(yī)院的有執(zhí)業(yè)資質的兒保或兒科醫(yī)生開藥準字的維生素AD呢？這是個老藥了，一般都很便宜的?；颊撸汉⒆映錾笥嗅t(yī)生給開過，當時吃了也沒啥反應，后來有朋友說孩子沒病吃啥藥呀？要預防就吃點保健品，就買了這個朋友的保健品。孩子吃了不舒服，另一個朋友就說這個不好，他的好，就又買了他的保健品。還有朋友電話推薦、送上門的保健品，結果，孩子也沒吃進多少，還是得了佝僂病。醫(yī)者：得了佝僂病也不用緊張，這是兒童常見病，積極正規(guī)治療不會影響孩子的。不要把簡單問題想復雜了，藥準字的兒童型維生素AD制劑，如果是合格產(chǎn)品就應該是安全的，按照兒童用藥規(guī)范使用即可。至于說到毒性，如果成分相同，藥準字與保健品是一樣的，比較而言，藥準字因要求高、檢驗監(jiān)督多，應該更安全?；颊撸含F(xiàn)在，我們還怎么辦呢？醫(yī)者：從現(xiàn)在開始，您就簡單點，遵醫(yī)囑，先治療量，再預防量，堅持到孩子2-3歲。不需花太多錢買藥，若用的好，孩子抵抗力也會好點。一、佝僂病的病因佝僂病，全稱是營養(yǎng)性維生素D缺乏性佝僂病，是由于兒童體內(nèi)維生素D不足導致鈣、磷代謝紊亂，產(chǎn)生的一種以骨骼病變?yōu)樘卣鞯娜砺誀I養(yǎng)性疾病。嬰幼兒，特別是小嬰兒，生長快、戶外活動少，是發(fā)生營養(yǎng)性維生素D缺乏性佝僂病的高危人群。發(fā)病原因：1．圍生期維生素D不足母親妊娠期，特別是妊娠后期維生素D營養(yǎng)不足，如母親嚴重營養(yǎng)不良、肝腎疾病、慢性腹瀉，以及早產(chǎn)、雙胎均可使嬰兒的體內(nèi)貯存不足。2．日照不足因紫外線不能通過玻璃窗，嬰幼兒被長期過多的留在室內(nèi)活動，使內(nèi)源性維生素D生成不足。大城市高大建筑可阻擋日光照射，大氣污染如煙霧、塵埃可吸收部分紫外線。氣候的影響，如冬季日照短，紫外線較弱，亦可影響部分內(nèi)源性維生素D的生成。3．生長速度快如早產(chǎn)及雙胎嬰兒生后生長發(fā)育快，需要維生素D多，且體內(nèi)貯存的維生素D不足，易發(fā)生營養(yǎng)性維生素D缺乏性佝僂病。重度營養(yǎng)不良嬰兒生長遲緩，發(fā)生佝僂病者不多。4．食物中補充維生素D不足因天然食物中含維生素D少，即使純母乳喂養(yǎng)嬰兒若戶外活動少亦易患佝僂病。5．疾病影響胃腸道或肝膽疾病影響維生素D吸收，如嬰兒肝炎綜合征、先天性膽道狹窄或閉鎖、脂肪瀉、胰腺炎、慢性腹瀉等，肝、腎嚴重損害可致維生素D羥化障礙，1，25—(OH)2D生成不足而引起佝僂病。6. 長期服用抗驚厥藥物可使體內(nèi)維生素D不足，如苯妥英鈉、苯巴比妥，可刺激肝細胞微粒體的氧化酶系統(tǒng)活性增加，使維生素D和25—OHD加速分解為無活性的代謝產(chǎn)物。糖皮質激素有對抗維生素D對鈣的轉運作用。二、佝僂病的臨床表現(xiàn)1.總體來說，本病見于嬰幼兒，特別3月以下的小嬰兒主要表現(xiàn)為生長最快部位的骨骼改變，并可影響肌肉發(fā)育及神經(jīng)興奮性的改變。因此年齡不同，臨床表現(xiàn)不同。佝僂病的骨骼改變常在維生素缺乏一段時間后出現(xiàn)，圍生期維生素D不足的嬰兒佝僂病出現(xiàn)較早。兒童期發(fā)生佝僂病的較少。重癥佝僂病患兒還可有消化和心肺功能障礙，并可影響行為發(fā)育和免疫功能。2.初期（早期）多見6個月以內(nèi)，特別是3個月以內(nèi)小嬰兒。多為神經(jīng)興奮性增高的 表現(xiàn)，如易激惹、煩鬧、汗多刺激頭皮而搖頭等。但這些并非佝僂病的特異癥狀，僅作為臨床 早期診斷的參考依據(jù)。此期常無骨骼病變，骨骼X線可正常，或鈣化帶稍模糊；血清25— (OH)D3下降，PTH升高，血鈣下降，血磷降低，堿性磷酸酶正?；蛏愿摺?.活動期（激期）早期維生素D缺乏的嬰兒未經(jīng)治療，繼續(xù)加重，出現(xiàn)PTH功能亢 進，鈣、磷代謝失常的典型骨骼改變。6個月齡以內(nèi)嬰兒的佝僂病以顱骨改變?yōu)橹鳎柏哆呡^軟，顱骨薄，檢查者用雙手固定嬰兒頭部，指尖稍用力壓迫枕骨或頂骨的后部，可有壓乒乓球樣的感覺。6月齡以后，盡管病情仍在進展，但顱骨軟化消失。正常嬰兒的骨縫周圍亦可有乒乓球樣感覺。額骨和頂骨中心部分常常逐漸增厚，至7——8個月時，變成“方盒樣”頭型即方頭(從上向下看)，頭圍也較正常增大。“方盒樣”頭應與前額寬大的頭型區(qū)別。骨骺端因骨樣組織堆積而膨大，沿肋骨方向于肋骨與肋軟骨交界處可及圓形隆起，從上至下如串珠樣突起，以第7—10肋骨最明顯，稱佝僂病串珠(rachiticrosary)；手腕、足踝部亦可形成鈍圓形環(huán)狀隆起，稱手、足鐲。1歲左右的小兒可見到胸廓畸形，胸骨和鄰近的軟骨向前突起，形成“雞胸樣”畸形；嚴重佝僂病小兒胸廓的下緣形成一水平凹陷，即肋膈溝或郝氏溝(Harrisongroove)。有時正常小兒胸廓兩側肋緣稍高，應與肋膈溝區(qū)別。由于骨質軟化與肌肉關節(jié)松弛，小兒開始站立與行走后雙下肢負重，可出現(xiàn)股骨、脛骨、腓骨彎曲，形成嚴重膝內(nèi)翻(“O”型)或膝外翻(“X”型)。4.恢復期以上任何期經(jīng)日光照射或治療后，臨床癥狀和體征逐漸減輕或消失。血鈣、 磷逐漸恢復正常，堿性磷酸酶約需1——2月降至正常水平。治療2—3周后骨骼X線改變有所改善，出現(xiàn)不規(guī)則的鈣化線，以后鈣化帶致密增厚，骨骺軟骨盤<2mm< span="">，逐漸恢復正常。5.后遺癥期多見于2歲以后的兒童。因嬰幼兒期嚴重佝僂病，殘留不同程度的骨骼畸形。無任何臨床癥狀，血生化正常，X線檢查骨骼干骺端病變消失。近年來，因大家防治意識和措施的加強，此期已少見。目的在于控制活動期，防止骨骼畸形。治療的原則應以口服為主，一般劑量為每日50ug—— 100ug(2000IU——4000IU)，或1，25—(OH)2D3 0．5ug——2．0ug，一月后改預防量400IU／日。三、佝僂病的治療1.一般治療注意加強營養(yǎng)，及時添加其它食物，堅持每日戶外活動。如果膳食中鈣攝人不足，應補充適當鈣劑。2.常規(guī)劑量AD制劑 400-800IU／日，口服。癥狀改善后1個月改為預防量后400IU／日。3. 大劑量維生素AD制劑 應有嚴格的適應癥，必須明確的是，大劑量維生素AD與治療效果無正比例關系，不縮短療程，與臨床分期無關；且采用大劑量治療佝僂病的方法缺乏可靠的指標來評價血中維生素D代謝產(chǎn)物濃度、維生素D的毒性、高血鈣癥的發(fā)生以及遠期后果。當重癥佝僂病有并發(fā)癥或無法口服者可大劑量肌肉注射維生素D20萬IU——30萬IU一次，三個月后改為400IU／日預防量。治療一個月后應復查，如臨床表現(xiàn)、血生化與骨骼X線改變無恢復征象，應與抗維生素D佝僂病鑒別。四、佝僂病的預防1.圍生期孕母應多戶外活動，食用富含鈣、磷、維生素D以及其它營養(yǎng)素的食物。為了滿足生后一段時間生長發(fā)育的需要，妊娠后期適量補充維生素D(800IU／日)有益于胎兒貯存充足維生素D。2.嬰幼兒期預防的關鍵在日光浴與適量維生素D的補充。生后2——3周后即可讓嬰兒堅持戶外活動，冬季也要注意保證每日1——2小時戶外活動時間。有研究顯示，每周讓母乳喂養(yǎng)的嬰兒戶外活動2小時，可僅暴露面部和手部。3.早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒生后2周開始補充維生素AD800IU／日，3個月后改預防量。足月兒生后2周開始補充維生素AD400IU／日，至2歲。夏季戶外活動多，可暫停服用或減量。一般可不加服鈣劑。【為了傳播兒童健康知識，讓家長學習到更多育兒技能，也培養(yǎng)孩子看書學習的好習慣，我撰寫出版了科普圖書《兒科急診急癥解惑http://product.dangdang.com/29146436.html 》，為2019年上海市優(yōu)秀科普圖書《兒科常見病解惑http://product.dangdang.com/25293161.html 》姊妹篇。2本書您均可在各大購書網(wǎng)點購買，可選擇最便宜的買】