骨刺應該怎么治?多一點健康關注，少一點疾病擔憂所謂的骨刺又稱骨質增生、退行性變、骨贅。由于骨刺的原因有可能會引起關節(jié)的疼痛癥狀。通常情況下，患者隨著年齡的增長都會發(fā)生骨刺，在拍片時可以發(fā)現，不產生臨床癥狀就不要特別處理它。一旦產生臨床癥狀，影響到患者生活質量時，就要及時進行治療了。那么，一般情況下該如何進行有效治療而不至于耽誤病情呢？今天就讓我們一起來了解一下骨刺該如何治療？常見治療骨刺的方法有以下幾種？1.藥物治療一般是針對一些病情比較輕的患者，可以服用消炎止痛藥、骨質增生片等一些針對性的藥物。在復發(fā)的時候可以緩解患者的疼痛，還可以吃一些壯骨的藥丸。吃藥是很簡單的事，所以患者在平時一定要注意正確吃藥，防止病情嚴重帶來更大的痛苦。在口服藥物的同時也可以考慮外用膏藥配合治療。膏藥在日常生活中較為普遍，使用膏藥可以減少藥物的服用。膏藥里的有效成分含量較高、發(fā)揮較慢、發(fā)揮作用的時間較長。骨刺服用膏藥時需要外貼，從而起到活血、止痛、化瘀、散寒祛風的效果。此外在藥物的作用下，能夠使得血液循環(huán)，達到改善體質的作用，通過全方位的治療修復骨病組織，以此來達到治療作用。2、物理治療理療能改善局部血液循環(huán)，可加速炎水腫消退和松弛肌肉，緩解癥狀。物理治療既可以緩解疼痛，也可以促進機體功能的恢復，相對而言是比較安全而且有效的。經常用來治療骨刺的理療方式有熱敷，磁療，電刺激，微波治療、體外沖擊波治療，按摩，針灸，牽引等等，這些物理療法主要是利用物理因子改變局部的血液循環(huán)，使局部缺血的狀態(tài)得到改善，減輕性關節(jié)所承受的負擔。3、食療在治療骨刺期間，合理的飲食對緩解病情也有一定的幫助，患者要多吃一些富含鈣磷蛋白質維生素的食物，比如蛋類，奶類，新鮮的水果蔬菜等等，盡量避免吃油膩、辛辣刺激性的食物，比如辣椒，胡椒，生姜等等，另外煙、酒、濃茶也盡量不要喝，因為其中的咖啡因和茶堿等有害物質可能會對關節(jié)部位造成刺激，加重疼痛感。4、運動療法通過適當的運動可以使骨骼代謝變得更快，也可以使骨骼的血液循環(huán)變得更加流暢，避免因得不到充分的血液供應而加重疼痛感。骨刺患者要選擇強度比較小的運動，比如太極拳，慢跑或者散步，而且運動量要恰到好處，以不疲勞為主，一些比較激烈的運動最好不要采用，比如籃球、足球、快跑等等，要不然則會因為關節(jié)的壓力增大而導致疼痛的癥狀變得更加明顯。5、手術治療手術治療并不是骨刺的主要治療方法，但是對于一些病情嚴重，疼痛厲害的患者,必須要通過手術的方式切除骨刺。手術治療一般是針對病情較為嚴重的患者，并且身體素質較好的，手術可以矯正骨關節(jié)的畸形，緩解患者的疼痛，使患者在日常生活中患者少受很多痛苦，如果長了骨刺，要根據骨刺引起的臨床癥狀、類型和程度，決定治療方法，才能夠使病人快速恢復，否則癥狀會遷延不愈，嚴重影響病人的日常生活。雖然根除骨刺是一件比較困難的事情，但只要積極正確地治療，還是可以控制病癥的發(fā)展的，如果在治療的同時還能夠做好日常護理，那么骨刺則可以在比較短的時間內得到控制和緩解。醫(yī)學科普，僅供參考，不能代替線下就醫(yī)希望點贊關注支持

膳食常量營養(yǎng)素分布與骨關節(jié)炎風險之間的關系尚不清楚。該研究旨在評估膳食中常量營養(yǎng)素的分布情況及與美國成年人發(fā)生骨關節(jié)炎風險的相關性。這項橫斷面研究包括2013-2016年全國健康和營養(yǎng)調查(NHANES)的7725名參與者。分別采用膳食回憶法和自我報告問卷法評估膳食中常量營養(yǎng)素攝入量和OA狀態(tài)。使用多變量回歸模型評估了膳食中常量營養(yǎng)素分布與骨關節(jié)炎風險之間的關系。采用多變量營養(yǎng)密度法進行等熱量替代分析。脂肪中攝入能量增加與OA風險相關[OR=1.05(95%Cl，1.00-1.09);P=0.034]。碳水化合物或蛋白質中攝入能量的百分比與骨關節(jié)炎的風險之間沒有顯著相關性。等熱量替代分析顯示，只有脂肪和碳水化合物之間的替代與OA的風險顯著相關[OR=1.05(95%Cl，1.003-1.09);P=0.037]。研究結果表明，低脂飲食可能有助于預防骨關節(jié)炎。需要進一步的前瞻性隊列研究來印證該結果。引自：PengP,GaoS,XiaoF,HeM,FangW,ZhangY,WeiQ.AssociationofmacronutrientsintakedistributionwithosteoarthritisriskamongadultsinNHANES,2013-2016.FrontNutr.2023Mar23;10:976619.doi:10.3389/fnut.2023.976619.PMID:37032765;PMCID:PMC10078944.

俗話說：“人老腿先老”，當你坐了半小時、1小時后站起來感到膝關節(jié)僵硬或酸疼，活動下關節(jié)會緩解。這時你應想到你的關節(jié)軟骨已開始老化了。這種關節(jié)軟骨老化發(fā)病年齡正逐漸提前，甚至會出現在20、30多歲的年輕人。為什么會這樣？這正應了一句古語:流水不腐、戶樞不蠹?，F代人居家、久坐、缺乏保養(yǎng)、鍛煉等不良生活習慣使關節(jié)提前進入了老齡。人的皮膚、臉部老化可以經過整形變得年輕，那關節(jié)軟骨老化可以通過非手術的方式“整形”變年輕嗎？近日，健康雜志記者采訪了上海著名骨關節(jié)病專家同濟大學附屬第十人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、博士生導師吳興教授，吳教授的明確答復是人的關節(jié)可以汽車保養(yǎng)一樣“加油”！怎么“加油”呢？吳教授說根據癥狀輕重“加油”可分四步曲，第一步最簡單，可以服用鹽酸或硫酸氨基葡萄糖，連吃3月停3月再服3月，正規(guī)網上藥店都有購買。第二步，在服藥的基礎上關節(jié)內注射透明質酸鈉（一種營養(yǎng)關節(jié)軟骨的潤滑劑）一個療程，當然關節(jié)內注射也有技巧（可另參考吳教授關于關節(jié)用藥的科普文章）。第三步，可關節(jié)內注射1次自體富血小板血漿(PRP).這是近年來國際流行的年輕療法，可以廣泛用于皮膚、肌腱、關節(jié)等，需要在門診抽取病人少量血液，機器離心后注射于自身關節(jié)內。第四步“加油年輕療法”也可能是最有希望的、未來的治療趨勢---那就是自體干細胞注射療法。吳教授正承擔多項干細胞修復軟骨細胞損傷的國家級科研項目，他說這種療法正在國內外大量開展臨床試驗（包括C羅、布萊恩特、納達爾等球星都接受了干細胞治療并取得良好效果），相信不久的將來會造福于人類。年輕化是全人類的夢想，年輕從關節(jié)開始，筋骨好一切都好！如您有這方面需要可進一步向吳興教授請教?。▽＜议T診：周一、二、四上午，特需門診周二下午）