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2012年12月26日
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張允主任醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院 中醫(yī)骨科 什么是肩周炎肩周炎是中、老年人的一種常見病。因此病多發(fā)生在50歲左右，有人稱它為“五十肩”。祖國醫(yī)學認為本病多為肩部受風寒而致，故稱為“漏肩風”。又因患病后常見肩關節(jié)僵硬，不能活動，好像凍結了一樣，所以又叫它“凍結肩”或“肩凝癥”。有哪些癥狀時需要考慮“肩周炎”肩部酸痛、冷痛、刺痛，夜間甚至痛醒，并影響睡眠，肩關節(jié)活動受限，患肩不能上抬，甚至對端碗用筷、穿脫衣服、洗臉、梳頭及洗澡等動作都感到困難的時候，要考慮是否患了“肩周炎”。發(fā)生肩周炎的原因肩部慢性勞損或一次急劇的創(chuàng)傷，引起肩部軟組織急、慢性無菌性炎癥反應，或因年老體虛，氣血不足，肝腎虧虛，正氣下降，再加復感風寒濕邪的侵襲，使之氣血凝滯，筋失濡養(yǎng)，經(jīng)脈拘急而發(fā)病。肩周炎的鍛煉鍛煉是肩周炎治療過程中非常重要的一環(huán)。①面壁爬墻 面對墻壁，雙手或單手沿墻面緩緩向上爬升，使上肢盡量舉高，然后緩緩回到原處，反復數(shù)次。 ②兩足站立，與肩同寬，目視前方，呼吸均勻，兩手攥緊，抱繞后腦；兩肘拉開，與身體并行；兩肘收攏，似挾頭部，動作緩慢，周而復始連續(xù)做30余次。 ③體后拉手 雙手放在背后，由健側手握住患肢腕部，漸漸向上拉，反復進行。 ④單手壓臂 兩足似弓步。若右肩患病，右腳在前，離桌尺余；左足在后，下肢伸直。右手放在桌上，左手掌按壓右肩，利用身體向下向后擺動，開始壓10余次，以后逐漸增加。肩周炎的預防平日注意肩部保暖，夏天睡覺不要露肩吹風扇，不要在潮濕的地方睡臥，避免感受風寒濕邪。不做強力勞動或運動，防止肩部肌肉拉傷或慢性勞損。肩周炎的鍛煉，可參考閱讀我的科普文章《肩周炎怎么治療、鍛煉和保養(yǎng)》http://www.wsdscm.cn/zhuanjiaguandian/zhangyunyisheng_3490771771.htm 張允副主任醫(yī)師 出診時間：周一上午，周二上午，周四下午四川省人民醫(yī)院中醫(yī)骨科8診室本文系張允醫(yī)生授權好大夫在線（www.wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權請勿轉載。2009年11月04日6031
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