脊髓型頸椎病，應(yīng)該怎么鍛煉，才能預(yù)防癱瘓！做對治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1535篇原創(chuàng)文章。?最近有好幾個頸椎壓迫脊髓來咨詢，有想預(yù)約我評估的，我拒絕了原因很簡單，因為太嚴(yán)重了，是需要手術(shù)的但是有一點是重要的，那就是鍛煉，不管你是手術(shù)前還是手術(shù)后，這個都是要做的你可能不知道，我拒絕你，是因為你需要手術(shù)了，評估了對你來說不是最重要的，你的手術(shù)預(yù)防癱瘓才是迫切的但是當(dāng)你的頸椎壓迫硬膜囊，或者你意識到術(shù)后的鍛煉的重要性，那么這個鍛煉就尤為重要了分享2個截然不同的案例第一個案例，是2020年年底的案例，河北的，這個患者他主要的不舒服是頭暈頸椎疼痛，治療了1年多時間一直治療效果不好，最后也咨詢我，把片子發(fā)給我看，其實當(dāng)時我看了，問題并不嚴(yán)重但是因為他自己一直不好，就選擇了手術(shù)，我當(dāng)時還建議他保守治療，不需要手術(shù)但是他還是選擇了，術(shù)后應(yīng)該4個月左右，他再次過來咨詢，問我為什么做了手術(shù)頭暈和頸椎疼痛還是沒有好轉(zhuǎn)我把當(dāng)時給他留言截圖發(fā)給他，當(dāng)時我就告訴他這個手術(shù)沒用，但是他過來咨詢的是另一件事因為他的頸椎復(fù)查顯示，雖然做了手術(shù)，但是他的頸椎壓迫脊髓加重了，不是原來那個地方，是另外一個節(jié)段的頸椎，出現(xiàn)了嚴(yán)重壓迫脊髓這次我看了他的片子，確實必須手術(shù)，因為壓迫的太嚴(yán)重了，不手術(shù)會直接癱瘓但是回過頭來，如果當(dāng)初他沒有做手術(shù)呢，應(yīng)該不會這么嚴(yán)重另外一個案例，是頸椎壓迫脊髓的，是山東的，2020年3月份的時候咨詢的，但是他的癥狀是手麻其實當(dāng)時咨詢我的時候，我是拒絕他的，因為他的還比較嚴(yán)重，可以選擇手術(shù)了但是他自己想先保守治療，后面我也告訴他需要的訓(xùn)練有哪些，其實就是很簡單的幾個我也就沒有管了，應(yīng)該這個患者做了1個多月的時候，發(fā)現(xiàn)手麻減輕了，他又過來問我我直接讓他持續(xù)的訓(xùn)練，這一練習(xí)就2年了，現(xiàn)在他的頸椎沒有任何不舒服，手麻消失了更加重要的時候，這2年復(fù)查頸椎磁共振并沒有加重，維持原狀這2個案例，是形成了鮮明的對比，一個本來不嚴(yán)重的，結(jié)果卻越來越重一個本身算嚴(yán)重的，通過訓(xùn)練和鍛煉，癥狀卻消失，而且頸椎的情況維持的還比較好針對于壓迫脊髓，以下幾點是要做到的1、基礎(chǔ)的姿勢鍛煉一旦你有頸椎壓迫脊髓，或者壓迫硬膜囊，那么肯定你的姿勢是存在問題的所以姿勢的鍛煉，不僅僅是避免錯誤姿勢還有就是你要有預(yù)防和矯正的姿勢鍛煉，基礎(chǔ)的比如靠墻站立訓(xùn)練、縮脖子訓(xùn)練等尤其是靠墻站立訓(xùn)練的細(xì)節(jié)，很多人做了都沒有注意到我講課的細(xì)節(jié)如果細(xì)節(jié)不注意到，即使你做了也沒用2、深層肌肉的鍛煉頸椎一出現(xiàn)問題，那么你的頸椎深層肌肉就存在問題不管你是僵硬還是疼痛，深層肌肉的訓(xùn)練是必須要做的你可以通過眼球訓(xùn)練、爬行訓(xùn)練等來增加你核心的肌肉力量，這個是任何時候都要訓(xùn)練的只要你深層的肌肉力量沒有練習(xí)出來，那么你的頸椎就會容易復(fù)發(fā)3、局部供血的訓(xùn)練壓迫脊髓是一個長期的訓(xùn)練，不管術(shù)后還是術(shù)前，需要增加你的供血核心在于手指訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、迷走神經(jīng)活化訓(xùn)練等這些訓(xùn)練目的是增加你交感神經(jīng)的供血，讓你的局部的血運(yùn)變好還有一個就是預(yù)防一些焦慮癥狀的出現(xiàn)，調(diào)節(jié)你的睡眠等等只有你的頸椎做到了以上3點，那么你的脊髓頸椎病才有可能鍛煉有效而且這個是長期訓(xùn)練的，如果你不想加重，或者手術(shù)的話，這個就必須長期的去做你是否做了呢？?

生活中有不少人都出現(xiàn)過走路不穩(wěn)，像“踩棉花”的感覺，很多人首先第一反應(yīng)是患有關(guān)節(jié)炎或者腦梗塞?？傻结t(yī)院做檢查，卻什么問題也沒有。有醫(yī)生建議患者查一下頸椎，病人卻很不理解。我的脖子又不疼，手也不麻，怎么會是頸椎病呢？一提到到頸椎病，大家首先想到的就是脖子疼，那么頸椎病為什么會引起走路不穩(wěn)、像踩棉花的感覺呢？?隨著年輕的正常，長期一些不良姿勢，導(dǎo)致頸椎退行性改變、椎間隙不穩(wěn)、椎體后緣骨刺形成或外傷引起中央型椎間盤后突出，加上后方黃韌帶肥厚,或者由于交感神經(jīng)的刺激，導(dǎo)致脊髓血管痙攣等因素造成脊髓變性壞死，并由此引起的以肢體功能障礙為特點的癥候群。脊髓型頸椎病可以說是頸椎病幾種類型中最嚴(yán)重的一種，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致殘疾，約占全部頸椎病的10%-15%，多發(fā)于中老年人。在患者發(fā)病初期癥狀不明顯，表現(xiàn)為普通頸椎病的癥狀，如頸肩痛伴頭暈、嘔吐等，有的患者會出現(xiàn)手腳麻痹，容易誤診為神經(jīng)性疾病。隨著病情加重開始出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)肢體麻木發(fā)沉，逐步出現(xiàn)行走困難，下肢肌肉發(fā)緊，雙腳有踩在棉花上的感覺；接著會出現(xiàn)上肢麻木疼痛，雙手靈活性下降，笨拙無力，寫字、系鞋帶、系紐扣、用筷子等精細(xì)動作較困難，甚至出現(xiàn)胸部束帶感，就像被綁了腰帶一樣；部分患者還存在小便控制障礙，出現(xiàn)尿頻、尿等待、尿失禁以及大便便秘，性功能減退。當(dāng)病情進(jìn)一步發(fā)展，會導(dǎo)致患者走路不穩(wěn)，特別是快走時容易摔倒、步態(tài)蹣跚，可以出現(xiàn)痙攣步態(tài)，因此患者需拄拐或他人攙扶下才能行走，甚至最后出現(xiàn)下肢呈痙攣性癱瘓，生活不能自理，只能臥床。脊髓型頸椎病一經(jīng)診斷就應(yīng)考慮手術(shù)治療，不宜觀望和消極等待，手術(shù)干預(yù)是恢復(fù)脊髓功能的重要手段。但并非所有患者均可獲得理想療效，因過多的顧慮，有許多患者錯過了最佳治療時間。最佳手術(shù)時期是發(fā)現(xiàn)臨床癥狀期6個月以內(nèi)。臨床研究發(fā)現(xiàn)，脊髓型頸椎病的手術(shù)療效與病程和脊髓損害程度密切相關(guān)，疾病時間越長，脊髓損害越重，療效越差。盡早手術(shù)治療是爭取脊髓型頸椎病獲得最佳療效的重要因素之一。許多人都覺得脖子上動手術(shù)，危險性太高，有可能要命。其實不然，此手術(shù)技術(shù)已經(jīng)非常成熟。脊髓型頸椎病早期可以嘗試用非手術(shù)療法，主要是休息，頸圍保護(hù)等，嚴(yán)忌推拿！?。∮绕涫鞘址ㄝ^重的推拿動作，因為推拿的曲、伸、旋轉(zhuǎn)等動作，容易使椎管內(nèi)的脊髓受到牽拉、甚至變形，尤其是一些粗暴的手法容易造成高位截癱！如果早期嘗試非手術(shù)療法無效或僅是短暫有效，患者就應(yīng)做好接受手術(shù)治療的心理準(zhǔn)備，盡早手術(shù)，解除壓迫，挽救脊髓功能，因為等到病情逐漸加重再進(jìn)行手術(shù)時，則會由于時間太久，受壓的脊髓發(fā)生了不可逆性損害，此時即使接受手術(shù)治療，術(shù)后恢復(fù)效果也不太理想，甚至有遺留終生殘疾的可能。如果不確定頸椎能否推拿，應(yīng)在脊柱?？漆t(yī)師的評估下適當(dāng)進(jìn)行推拿治療。

脊髓型頸椎病是由于頸椎間盤突出導(dǎo)致脊髓壓迫引起相應(yīng)癥狀的一類疾病，主要表現(xiàn)為四肢麻木、無力，行走不穩(wěn)、行走時有踩棉花感、寫字持筷不靈活等。脊髓型頸椎病發(fā)病比較隱匿，很多病人表現(xiàn)非常嚴(yán)重時才查出來，若處理不及時，致殘致癱率較高，所以當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，需警惕！