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張中禮主任醫(yī)師 天津醫(yī)院 小兒骨科 資料顯示，我國(guó)中小學(xué)生脊柱側(cè)彎發(fā)生率呈逐年上升趨勢(shì)。如何早期發(fā)現(xiàn)、科學(xué)干預(yù)，成為家長(zhǎng)必須關(guān)注的問(wèn)題。脊柱側(cè)彎不只是“骨頭長(zhǎng)歪了”脊柱側(cè)彎是脊柱的一種三維畸形，具體來(lái)說(shuō)，是指脊柱向側(cè)方彎曲且Cobb角大于10度，同時(shí)還伴隨著椎體旋轉(zhuǎn)，這使得脊柱在前后、左右、旋轉(zhuǎn)三個(gè)方向都出現(xiàn)了異常。從后方看，正常人的脊柱呈直線(xiàn)，而脊柱側(cè)彎患者的脊柱可能會(huì)呈現(xiàn)出“C”形或者“S”形的彎曲狀態(tài)。在很多家長(zhǎng)看來(lái)，脊柱側(cè)彎似乎是孩子坐姿不好、骨頭長(zhǎng)歪了造成的，但實(shí)際并非如此。這種疾病的成因較為復(fù)雜，不能簡(jiǎn)單歸咎于不良坐姿這一個(gè)因素。哪些孩子容易“中招”脊柱側(cè)彎共有16類(lèi)，其中最常見(jiàn)的是特發(fā)性脊柱側(cè)彎，約占所有病例的80%。這類(lèi)脊柱側(cè)彎沒(méi)有明確的病因。根據(jù)發(fā)病年齡，特發(fā)性脊柱側(cè)彎可分為嬰幼兒型（3歲前發(fā)?。?、兒童型（3~10歲發(fā)?。┖颓嗌倌晷停?0歲后發(fā)病）。其中，10歲前發(fā)病的被稱(chēng)為“早發(fā)性脊柱側(cè)彎”。由于這個(gè)階段的孩子正處于生長(zhǎng)高峰期，骨骼生長(zhǎng)速度快，側(cè)彎進(jìn)展往往較為迅速，也最容易被家長(zhǎng)忽視。??除了特發(fā)性脊柱側(cè)彎，還有其他類(lèi)型。先天性脊柱側(cè)彎是出生時(shí)椎體發(fā)育異常導(dǎo)致的；神經(jīng)肌肉型脊柱側(cè)彎與一些疾病相關(guān)，比如腦癱、肌營(yíng)養(yǎng)不良等；綜合征型脊柱側(cè)彎則常見(jiàn)于馬方綜合征、神經(jīng)纖維瘤病等病癥中。以馬方綜合征患兒為例，他們不僅容易出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，還可能同時(shí)存在心臟、眼睛方面的問(wèn)題，身材高瘦、韌帶松弛是其典型特征。留意身體發(fā)出的“信號(hào)”輕度脊柱側(cè)彎的孩子通常沒(méi)有明顯的不適感，外觀(guān)上的異常也不顯著，這是其容易被忽視的原因。但他們的身體會(huì)悄悄發(fā)出一些“預(yù)警信號(hào)”，家長(zhǎng)可以通過(guò)觀(guān)察這些細(xì)節(jié)實(shí)現(xiàn)早期發(fā)現(xiàn)。??雙肩不等高：穿衣服時(shí)，一側(cè)肩膀比另一側(cè)高，衣領(lǐng)總是歪的。??背部不對(duì)稱(chēng)：孩子站直時(shí)，一側(cè)背部凸起，另一側(cè)凹陷；彎腰時(shí)“高低肩”更明顯。??走路姿勢(shì)異常：孩子走路時(shí)身體傾斜，骨盆看起來(lái)一高一低。??呼吸不暢：重度胸椎側(cè)彎可能壓迫胸廓，導(dǎo)致孩子運(yùn)動(dòng)后容易氣喘、呼吸困難，尤其是5歲前發(fā)病的孩子，肺還在發(fā)育，更易受影響。??需要提醒的是，女孩比男孩更容易出現(xiàn)青少年型特發(fā)性脊柱側(cè)彎，尤其是在青春期前后，女孩10~16歲、男孩12~18歲這個(gè)階段，家長(zhǎng)要格外留意。早發(fā)性脊柱側(cè)彎因?yàn)檫M(jìn)展快、危害大，被稱(chēng)為“隱形殺手”。曾經(jīng)有一個(gè)4歲的女孩，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)她后背不平后帶其就診，檢查時(shí)脊柱彎曲角度已經(jīng)達(dá)到54度。如果能早1年發(fā)現(xiàn)，或許可以通過(guò)保守治療來(lái)控制，而不需要使用更復(fù)雜的干預(yù)手段。影響脊柱發(fā)育的“隱形殺手”脊柱側(cè)彎的發(fā)生和很多因素相關(guān)，除了先天因素，不良生活習(xí)慣也可能誘發(fā)或加重側(cè)彎，家長(zhǎng)要幫孩子避開(kāi)這些“坑”。???1.久坐不動(dòng)：肌肉失衡的元兇????長(zhǎng)時(shí)間低頭寫(xiě)作業(yè)、玩手機(jī)，導(dǎo)致頸后肌肉勞損。????坐姿前傾使腰椎壓力增加3倍，加速椎間盤(pán)退變。???2.單側(cè)發(fā)力：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的陷阱????長(zhǎng)期用同一側(cè)肩膀背書(shū)包（建議使用雙肩包，重量不超過(guò)體重的10%）。????乒乓球、羽毛球等單側(cè)運(yùn)動(dòng)未配合核心訓(xùn)練。???3.睡眠姿勢(shì)：被忽視的8小時(shí)????蜷縮側(cè)臥導(dǎo)致胸椎旋轉(zhuǎn)。????枕頭過(guò)高使頸椎處于前屈位。??那么，日常生活中，該如何保持良好的體態(tài)呢？???坐姿：椅子高度要合適，孩子坐著時(shí)雙腳能平踩地面，背部貼緊椅背，胸口離桌子一拳，眼睛離書(shū)本一尺；站姿：雙肩自然下垂，挺胸收腹，避免歪身、踮腳，走路時(shí)抬頭平視；???選對(duì)書(shū)包：選雙肩包，書(shū)包重量不超過(guò)孩子體重的10%，背帶調(diào)至貼合肩膀，讓書(shū)包貼近背部；???多做“護(hù)脊運(yùn)動(dòng)”：游泳（自由泳、蛙泳）、慢跑、跳繩等能增強(qiáng)核心肌群力量，幫助脊柱保持穩(wěn)定；“小燕飛”“四點(diǎn)支撐”等動(dòng)作能鍛煉腰背肌肉。注意，運(yùn)動(dòng)要在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免做錯(cuò)加重側(cè)彎。臨床工作中，我們見(jiàn)過(guò)太多因?yàn)椤暗纫坏取薄霸倏纯础倍e(cuò)過(guò)最佳干預(yù)時(shí)機(jī)的案例。有的家長(zhǎng)覺(jué)得“孩子還小，長(zhǎng)大就好了”，結(jié)果側(cè)彎從20度進(jìn)展到80度；有的孩子嫌支具不舒服，家長(zhǎng)就妥協(xié)了，同意孩子不戴支具，半年后側(cè)彎度數(shù)翻倍。脊柱側(cè)彎的干預(yù)就像“扶正小樹(shù)”，樹(shù)苗剛歪時(shí)，用個(gè)支架輕輕固定就能長(zhǎng)直；如果等樹(shù)干長(zhǎng)粗、長(zhǎng)彎了才補(bǔ)救，不僅難度大，還可能留下永久的“疤痕”。來(lái)源：學(xué)生健康報(bào)08月18日
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畢春強(qiáng)主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院南區(qū) 骨科 近年來(lái)，越來(lái)越多的青少年出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎問(wèn)題脊柱側(cè)彎不僅影響身形美觀(guān)還可能造成神經(jīng)功能障礙嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響心肺功能應(yīng)對(duì)青少年脊柱健康問(wèn)題關(guān)鍵要早發(fā)現(xiàn)、早治療早發(fā)現(xiàn)、早治療青少年脊柱問(wèn)題需重視脊柱側(cè)彎是指脊柱的正常生理曲度發(fā)生改變的畸形近年來(lái)我國(guó)脊柱側(cè)彎的發(fā)病率正在升高發(fā)病人群中，女生高于男生從年齡來(lái)看在青少年的兩個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期家長(zhǎng)要對(duì)其脊柱發(fā)育進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)測(cè)?第一個(gè)是10歲以前第二個(gè)是10~18歲專(zhuān)家介紹脊柱側(cè)彎分為輕度、中度、重度0~20度是輕度側(cè)彎20~40度是中度側(cè)彎大于40度是重度側(cè)彎需要手術(shù)治療當(dāng)孩子出現(xiàn)輕度的脊柱側(cè)彎時(shí)家長(zhǎng)一定要高度重視早發(fā)現(xiàn)、早篩查、早干預(yù)盡早治療，以確保孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不會(huì)受到更大影響如何辨別脊柱側(cè)彎？專(zhuān)家來(lái)支招在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期要定期觀(guān)察孩子的后背判斷其脊柱的形態(tài)如果出現(xiàn)不對(duì)稱(chēng)或者不平衡等癥狀要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行脊柱篩查那么，到底該如何分辨孩子是否出現(xiàn)脊柱側(cè)彎？專(zhuān)家教你兩招①“四橫一豎”“四橫”雙肩連線(xiàn)是否水平肩胛下角連線(xiàn)是否水平腰窩連線(xiàn)是否水平兩側(cè)髂后上棘連線(xiàn)是否水平“一豎”后腦勺到臀部中間的連線(xiàn)是否豎直②前屈試驗(yàn)雙腳并攏，前屈90度觀(guān)察背部是否有一側(cè)隆起保持良好的生活習(xí)慣預(yù)防脊柱側(cè)彎脊柱側(cè)彎有“真假”之分真性側(cè)彎是指結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎假性側(cè)彎則是指非結(jié)構(gòu)性側(cè)彎脊柱椎體能夠活動(dòng)一般依靠自身力量可以回歸原位很多青少年出現(xiàn)的脊柱側(cè)彎有可能是假性側(cè)彎比如坐姿不正，經(jīng)常歪斜等家長(zhǎng)要引起重視，及時(shí)糾正保持站姿、坐姿端正。兒童健康坐姿要做到“兩個(gè)90度”，背部和大腿夾角（髖關(guān)節(jié)）保持90度，大腿和小腿夾角（膝關(guān)節(jié)）保持90度。調(diào)整好課桌、座椅的高度，使其符合脊柱整體的正常生物力學(xué)結(jié)構(gòu)，減少脊柱的負(fù)荷。選擇雙肩背包，降低對(duì)脊柱的損傷。避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)。提倡學(xué)習(xí)20~30分鐘就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，不要讓脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于異常的高負(fù)荷狀態(tài)。增強(qiáng)體育鍛煉，游泳、引體向上等運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防脊柱側(cè)彎都有好處。共同守護(hù)孩子健康成長(zhǎng)！2023年12月12日271
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陳樹(shù)耿主管康復(fù)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科 小孩發(fā)育高峰期是什么時(shí)候呢？家長(zhǎng)關(guān)注小孩發(fā)育成長(zhǎng)，關(guān)注脊柱側(cè)彎，一定需要知道小孩什么時(shí)候是發(fā)育高峰期。從醫(yī)學(xué)角度看，其實(shí)比較好記，口訣為:“前1后2”，也就是“發(fā)育高峰期，女孩初潮前1年，男孩發(fā)聲后2年?！痹谛『⒏叻迤冢议L(zhǎng)一定要緊密時(shí)刻注意孩子體態(tài)，注意加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防脊柱側(cè)彎或者側(cè)彎角度的加重！2023年08月06日454
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王輝主治醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 脊柱骨科 小女孩十歲脊柱側(cè)彎19度，肺得帶護(hù)具干預(yù)嗎？一般來(lái)說(shuō)脊柱側(cè)彎啊，得看清楚你到底是哪個(gè)類(lèi)型，是青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎啊？還是半椎體這種先天脊柱畸形導(dǎo)致脊柱側(cè)彎？ 這得看具體的分型，如果是特發(fā)性側(cè)彎的話(huà)，一般十度到40度之內(nèi)的。 都可以來(lái)治愈固定，如果是這個(gè)半錐體畸形導(dǎo)致的側(cè)，呃，這個(gè)側(cè)彎呢。 一般是建議手術(shù)的，您如果方便可以把片子發(fā)給我，我給你看一下。2023年02月25日75
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楊軍林主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 脊柱中心 專(zhuān)家介紹：楊軍林，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師、醫(yī)學(xué)博士?，F(xiàn)任上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院脊柱中心主任、小兒骨科主任，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科學(xué)院脊柱側(cè)彎臨床研究中心主任，新苗公益項(xiàng)目創(chuàng)始人，新苗脊柱側(cè)彎中心主任。從事骨科臨床與科研工作30余年，專(zhuān)攻于脊柱畸形（脊柱側(cè)凸、后凸等）、脊柱腫瘤的診療，主刀完成脊柱畸形手術(shù)超過(guò)3000臺(tái)，脊柱畸形保守治療超過(guò)10000多例。創(chuàng)立多科室合作脊柱側(cè)彎治療中心，建立專(zhuān)項(xiàng)新苗慈善基金與新苗脊柱側(cè)彎預(yù)防中心，提出了新苗脊柱側(cè)彎篩診治（XTS）綜合防控體系。擅長(zhǎng)：脊柱畸形（成人及老年脊柱側(cè)凸、后凸畸形，強(qiáng)直性脊柱炎后凸，嬰幼兒、青少年脊柱畸形等），脊柱腫瘤，以及頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥等常見(jiàn)脊柱手術(shù)。2022年10月25日420
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王金武主任醫(yī)師 上海第九人民醫(yī)院 骨科 脊柱側(cè)凸俗稱(chēng)脊柱側(cè)彎，它是一種脊柱的三維畸形。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線(xiàn)，并且軀干兩側(cè)對(duì)稱(chēng)。如果從正面看有雙肩不等高或后面看到有后背左右不平，就應(yīng)該懷疑是否存在“脊柱側(cè)彎”。此時(shí)應(yīng)拍攝站立位的全脊柱x線(xiàn)片，如果正位x線(xiàn)片顯示脊柱有＞10°的側(cè)方彎曲，即可診斷為脊柱側(cè)彎。輕度的脊柱側(cè)彎通常沒(méi)有明顯的不適，外觀(guān)上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側(cè)彎則會(huì)影響嬰幼兒及青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，使身體變形，嚴(yán)重者可以影響心肺功能，甚至累及脊髓，造成癱瘓。輕度的脊柱側(cè)彎可以觀(guān)察，嚴(yán)重者需要手術(shù)治療。目前外科手術(shù)是治療重度脊柱側(cè)彎的主要方法，可有效糾正脊柱側(cè)彎角度，改善軀體畸形狀態(tài)，但手術(shù)難度較高，治療時(shí)間較長(zhǎng)，術(shù)后良好的功能鍛煉是促進(jìn)康復(fù)的重要方法?；颊咄捎趯?duì)疾病認(rèn)識(shí)不足、對(duì)術(shù)后功能鍛煉不夠重視，或因術(shù)后怕疼、功能鍛煉方法不正確，從而影響治療效果。健康宣教可促進(jìn)患者對(duì)疾病知識(shí)的認(rèn)識(shí)，早發(fā)現(xiàn)早治療，對(duì)患者改善脊柱側(cè)彎至關(guān)重要。家庭采取的預(yù)防措施-家庭成員了解脊柱側(cè)彎相關(guān)科學(xué)知識(shí)，關(guān)注自身脊柱健康問(wèn)題，建立良好作業(yè)環(huán)境，互相促進(jìn)養(yǎng)成良好形體姿勢(shì)習(xí)慣；-重視兒童青少年早期脊柱保護(hù)與健康，包括：定期調(diào)整桌椅高度，使其適合兒童青少年身高的變化；不在兒童青少年臥室擺放電子屏產(chǎn)品；陪伴兒童青少年進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)校采取的預(yù)防措施-開(kāi)展年度兒童青少年脊柱側(cè)彎的體檢篩查，將脊柱側(cè)彎異常篩查結(jié)果納入學(xué)生健康檔案，動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)兒童青少年脊柱健康狀況；-組織健康教育培訓(xùn)，包括：面向兒童青少年開(kāi)展脊柱側(cè)彎防控等相關(guān)健康教育課程；面向老師、兒童青少年及家長(zhǎng)開(kāi)展脊柱側(cè)彎防控等相關(guān)活動(dòng)及知識(shí)講座；組織體育教師及校醫(yī)參加脊柱健康防治技能培訓(xùn)。-教學(xué)及布置作業(yè)不依賴(lài)電子產(chǎn)品，使用電子產(chǎn)品開(kāi)展教學(xué)時(shí)長(zhǎng)原則上不超過(guò)教學(xué)總時(shí)長(zhǎng)的30%；-配置可調(diào)節(jié)書(shū)桌椅，教師安放電化教學(xué)設(shè)備時(shí)，宜確保設(shè)備高度不會(huì)造成兒童青少年姿態(tài)不良；-宜為兒童青少年在教室內(nèi)配置小型儲(chǔ)物柜；-宜增設(shè)有利于兒童青少年肩胛、手臂等關(guān)節(jié)、肌肉及韌帶鍛煉的運(yùn)動(dòng)器械等；-可開(kāi)設(shè)針對(duì)脊柱側(cè)彎兒童青少年的心理健康輔導(dǎo)；-宜普及及校園脊柱保健操；-配合醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)定期對(duì)脊柱側(cè)彎防控情況進(jìn)行總結(jié)、反饋等。醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)采用的預(yù)防措施-定期開(kāi)展脊柱健康監(jiān)測(cè)，包括：建立脊柱健康電子檔案，確保一人一檔，并隨居住地變化實(shí)時(shí)轉(zhuǎn)移，保證個(gè)人檔案的連續(xù)性；制定脊柱健康監(jiān)測(cè)制度，對(duì)形體姿勢(shì)異常的對(duì)象進(jìn)行提醒教育，為其開(kāi)具處方并及時(shí)檢查；做好脊柱異常檢出率等報(bào)告及統(tǒng)計(jì)分析，開(kāi)展脊柱異常篩查，及時(shí)將相關(guān)情況反饋學(xué)校，加強(qiáng)脊柱的健康管理。-培養(yǎng)脊柱健康醫(yī)療衛(wèi)生技術(shù)人員；-利用衛(wèi)生健康、疾控和教育部門(mén)等各類(lèi)平臺(tái)或組織專(zhuān)家進(jìn)學(xué)校及社區(qū)開(kāi)展科普宣教；-宜制定脊柱健康課程講義和脊柱保健操資料；-針對(duì)兒童青少年群體，開(kāi)展年度常規(guī)性脊柱側(cè)彎篩查工作，形成制度化機(jī)制，并根據(jù)個(gè)體脊柱側(cè)彎的進(jìn)展情況提供個(gè)性化防控健康宣教及分級(jí)轉(zhuǎn)診。媒體、社會(huì)團(tuán)體及社區(qū)采取的預(yù)防措施-媒體、社會(huì)團(tuán)體及社區(qū)宜加強(qiáng)脊柱健康相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和知識(shí)的科普宣教，普及姿勢(shì)不良及不同姿勢(shì)對(duì)脊柱的影響；-社區(qū)宜在社區(qū)運(yùn)動(dòng)鍛煉平臺(tái)配備相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉器械或設(shè)備，引導(dǎo)大眾參與脊柱健康的運(yùn)動(dòng)。脊柱側(cè)彎的預(yù)防措施-臥硬板床，人的脊柱從側(cè)面看是彎曲的，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“生理弧度”或“生理彎曲”。人在仰臥于水平面時(shí)，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體，而長(zhǎng)期平臥在過(guò)于柔軟的床鋪上時(shí)，身體的自重會(huì)使脊柱的“生理弧度”改變或者消失，也就是脊柱變直了，從而出現(xiàn)不適或疼痛。由于孩子的脊柱十分柔韌，且很容易定型，因此兒童，尤其是發(fā)育期、青春期、體重過(guò)重的孩子，為了較好保持脊柱的生理弧度應(yīng)選擇臥硬板床。-走路時(shí)不要為孩子選擇過(guò)大的鞋子，過(guò)大的鞋子會(huì)讓孩子的下肢行走起來(lái)很不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期如此，會(huì)加重脊柱的工作壓力，出現(xiàn)疼痛；也不要為孩子選擇過(guò)分硬底、厚底的鞋子，這樣會(huì)使走路時(shí)腳底不能更好地感觸地面而增加脊柱的承重力；不要讓女孩穿著限制足踝活動(dòng)的長(zhǎng)靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋，這樣會(huì)加重脊柱，尤其是腰部的負(fù)擔(dān)。-盡量避免赤足行走，尤其是夏季和溫暖時(shí)節(jié)，足部受涼會(huì)促使和加劇下肢和腰部脊柱的疼痛。-上學(xué)時(shí)避免用單肩背書(shū)包，以免引起高低肩甚至是脊柱側(cè)彎-孩子坐椅子時(shí)最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且盡量上半身坐直，不要保持曲背彎腰姿勢(shì)，以減少心肺和腰部承受的壓力。聽(tīng)課或做功課時(shí)，不要側(cè)歪著身體，以增加背部脊柱的側(cè)壓力。預(yù)防與治療如果發(fā)現(xiàn)雙肩不等高、剃刀背等身體形態(tài)異常應(yīng)及時(shí)自查或到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。年輕父母如何認(rèn)識(shí)青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎？2022年09月27日543
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楊軍林主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 脊柱中心 專(zhuān)家介紹：楊軍林，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師、醫(yī)學(xué)博士?，F(xiàn)任上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院脊柱中心主任、小兒骨科主任，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科學(xué)院脊柱側(cè)彎臨床研究中心主任，新苗公益項(xiàng)目創(chuàng)始人，新苗脊柱側(cè)彎中心主任。從事骨科臨床與科研工作30余年，專(zhuān)攻于脊柱畸形（脊柱側(cè)凸、后凸等）、脊柱腫瘤的診療，主刀完成脊柱畸形手術(shù)超過(guò)3000臺(tái)，脊柱畸形保守治療超過(guò)10000多例。創(chuàng)立多科室合作脊柱側(cè)彎治療中心，建立專(zhuān)項(xiàng)新苗慈善基金與新苗脊柱側(cè)彎預(yù)防中心，提出了新苗脊柱側(cè)彎篩診治（XTS）綜合防控體系。擅長(zhǎng)：脊柱畸形（成人及老年脊柱側(cè)凸、后凸畸形，強(qiáng)直性脊柱炎后凸，嬰幼兒、青少年脊柱畸形等），脊柱腫瘤，以及頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥等常見(jiàn)脊柱手術(shù)。2022年09月09日843
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羅義副主任醫(yī)師 上海市兒童醫(yī)院 骨科 人的脊柱是直的，而脊柱側(cè)彎是脊柱出現(xiàn)了彎曲畸形。一般來(lái)說(shuō)，主要有3種常見(jiàn)的脊柱側(cè)彎，分別為先天性脊柱側(cè)彎、后天性脊柱側(cè)彎以及特發(fā)性脊柱側(cè)彎。其中特發(fā)性脊柱側(cè)彎是青少年群體中最常見(jiàn)的一種，發(fā)生時(shí)間多出現(xiàn)在生長(zhǎng)高峰期。在青少年群體中最多見(jiàn)的是特發(fā)性脊柱側(cè)彎，占全部脊柱側(cè)彎的80%。好發(fā)于10-18歲。特發(fā)性脊柱側(cè)彎嚴(yán)重威脅青少年身心健康。如果不積極治療或治療不當(dāng)，不僅影響患兒的體型和外觀(guān)，而且可能造成心肺功能異常，使脊柱過(guò)早退變，進(jìn)而導(dǎo)致胸部疼痛、軀干不平衡。脊柱側(cè)彎嚴(yán)重的患兒，會(huì)出現(xiàn)心肺功能衰竭，甚至死亡。要想最大程度程度地矯正脊柱側(cè)彎，就需要及早進(jìn)行篩查，但這類(lèi)篩查不是每個(gè)地區(qū)都能被覆蓋，且需要消耗大量人力物力的。因此，學(xué)會(huì)自查就顯得尤為重要。那么家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該如何自查呢？01觀(guān)察體態(tài)觀(guān)察孩子是否有以下幾種體態(tài)改變：①雙肩高低不一②肩胛骨不對(duì)稱(chēng)③肉眼可見(jiàn)的脊柱彎曲④髖部高低不一⑤雙下肢不等長(zhǎng)⑥女生雙乳發(fā)育不對(duì)稱(chēng)。如有，則提示可能為脊柱側(cè)彎。02彎腰實(shí)驗(yàn)如圖所示，孩子脫去上衣，雙腳站立于平地上，保持立正姿勢(shì)。隨后雙手自然下垂，慢慢彎腰至最大活動(dòng)范圍后，從孩子的正前方或后方，觀(guān)察兒童雙側(cè)背部是否等高，如果觀(guān)察到一側(cè)背部高，則提示可能存在脊柱側(cè)彎，此時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。如果是女孩，乳房已有發(fā)育的話(huà)還可以看一下兩側(cè)的乳房發(fā)育是否對(duì)稱(chēng)；如果自我檢測(cè)存在以上列出的一項(xiàng)或多項(xiàng)，建議到附近的醫(yī)院請(qǐng)脊柱外科醫(yī)師再次評(píng)估。如果確實(shí)存在，需要拍片確認(rèn)。對(duì)于拍攝X片的要求，建議拍攝“站立位全脊柱正、側(cè)位片”，可以完整地評(píng)估脊柱形態(tài)。2022年08月30日203
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李維新主任醫(yī)師 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 神經(jīng)外科 馬上就要開(kāi)學(xué)了啊，整個(gè)這個(gè)快樂(lè)的暑假要結(jié)束了，那么小朋友們又要去上學(xué)了，這個(gè)暑假我們看到了很多這個(gè)脊柱側(cè)彎的小孩，我們也進(jìn)行了篩查，那么開(kāi)學(xué)之后我們小朋友如何去保護(hù)自己的脊柱呢？從我們的書(shū)包，從我們的坐姿，從我們這時(shí)看手機(jī)的習(xí)慣等等方面，我想跟大家，跟各位家長(zhǎng)也好，學(xué)生也好，好好聊一聊開(kāi)學(xué)之后如何保護(hù)我們的脊柱好嗎？今晚九點(diǎn)在直播間我們就聊聊這個(gè)話(huà)題。2022年08月29日99
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楊軍林主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 脊柱中心 現(xiàn)在孩子寫(xiě)作業(yè)的姿勢(shì)，真的是千奇百怪！面對(duì)孩子們的‘花樣寫(xiě)作業(yè)’模樣，家長(zhǎng)們真的頭疼至極。很多家長(zhǎng)都覺(jué)得自己孩子寫(xiě)作業(yè)的姿勢(shì)不對(duì)，希望能督促孩子保持正確坐姿，但是怎樣才算正確的坐姿呢？除了讓孩子挺直腰板、抬頭挺胸外，也不知道還能從哪些方面入手糾正孩子坐姿。其實(shí)，正確的坐姿需要做到以下三點(diǎn)：（1）學(xué)會(huì)坐骨承重；（2）眼睛與書(shū)本保持一尺距離；（3）胸前與桌子保持一拳距離。今天，小苗和大家全方位講解，孩子學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)該如何坐。01、坐骨承重什么是坐骨承重？怎樣才算坐骨承重？這里的‘坐骨’，其實(shí)指的是‘重心坐在骨盆上’，更嚴(yán)格的說(shuō)是‘重心坐在做坐骨結(jié)節(jié)’上，從而實(shí)現(xiàn)‘坐骨承重’。坐骨結(jié)節(jié)也就是屁股跟椅子接觸時(shí)，左右兩側(cè)突出的大骨頭。家長(zhǎng)可以讓孩子在坐姿的狀態(tài)下，前后挪動(dòng)位置，便可很快找到突出坐骨結(jié)節(jié)。如果實(shí)在不確定自己是否坐在坐骨結(jié)節(jié)上，家長(zhǎng)可以在孩子的腳下墊本書(shū)或者小桌子，讓大腿與小腿保持九十度或略高于九十度，亦可實(shí)現(xiàn)坐骨承重。坐骨承重參考圖比較瘦的孩子可能會(huì)因?yàn)樽谧墙Y(jié)節(jié)上時(shí)間久而感覺(jué)到硌，家長(zhǎng)可以給孩子買(mǎi)個(gè)坐墊墊著，能夠緩解硌的問(wèn)題。02、眼睛與書(shū)本保持一尺距離許多孩子寫(xiě)作業(yè)一段時(shí)間，視線(xiàn)便會(huì)不自覺(jué)向下，脖子也開(kāi)始往下，逐漸就出現(xiàn)各種不良坐姿。錯(cuò)誤寫(xiě)作業(yè)姿勢(shì)為了防止自己低頭，有的孩子會(huì)用手撐住腦袋，但是這種方式顯然是不對(duì)的。錯(cuò)誤寫(xiě)作業(yè)姿勢(shì)在寫(xiě)作業(yè)看書(shū)時(shí)，眼睛與書(shū)本建議保持一尺距離，同時(shí)要記住：是視線(xiàn)向下，脖子不要向下。眼睛與書(shū)本保持一尺距離03、胸前與桌子保持一拳距離許多孩子坐著坐著，便會(huì)不自覺(jué)的身體往前傾，整個(gè)身體便靠在桌子上。于是乎，不良姿勢(shì)就出現(xiàn)了。根據(jù)教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)等8部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》中提到，在讀書(shū)寫(xiě)作業(yè)時(shí)，胸前與課桌的距離應(yīng)該保持一拳左右的距離。胸前與桌子保持一拳距離以上就是關(guān)于正確坐姿的要點(diǎn)建議，家長(zhǎng)可以根據(jù)要點(diǎn)幫助孩子糾正坐姿。保持正確的坐姿雖能夠在一定程度上減少對(duì)孩子身體的傷害。但歸根結(jié)底，久坐是傷害脊柱及身體的關(guān)鍵。即便是維持了良好姿勢(shì)，可久坐不動(dòng)還是會(huì)傷脊柱、損身體，家長(zhǎng)們還是要讓孩子學(xué)習(xí)30~40分鐘后站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)才行！?????2022年08月19日343
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