老花眼是中老年人容易遇到的一種情況，得了老花眼是對于視力是有很大的影響的。那么，中老年人如何避免老花眼？患老花眼又該注意什么？中老年人如何避免老花眼01經常眨眼利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。02正確掌握閱讀方法讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。03熱敷雙目在眼睛感到疲勞酸痛時，可以用熱毛巾熏浴雙眼，或者煮水熏蒸眼睛，也可以用菊花或桑葉泡水喝。這樣可以增強眼睛的抵抗力，消除眼睛疲勞，促進眼內細胞新陳代謝，提升眼睛抵御力。04遠眺凝視當你覺得眼睛酸痛時，可以到室外看著遠處的山峰、草原、大樹等，使勁的凝視著，有節(jié)奏的眨眼，能夠有效的調節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，降低眼疾的發(fā)生率，降低眼球的調節(jié)力等。05多吃水果包括白內障在內的多數(shù)眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的緩解作用，因為水果富含多種維生素，具有抗氧化的作用。06定期做眼科檢查定期到醫(yī)院做眼科檢查，有些眼病，如白內障、青光眼、糖尿病視網膜病變等，需要及時發(fā)現(xiàn)并治療。對于糖尿病患者，更應該如此。07到戶外去有空的時候，多到戶外走走，加強戶外鍛煉，多看看美麗的風景。這樣可以減少眼睛盯著電腦屏幕及電視機的時間，使眼睛得到足夠的休息。老花眼注意事項01出現(xiàn)眼花就可配鏡，不要拖延不少人出現(xiàn)看東西模糊的癥狀時，不愿接受眼花的事實，強撐著不去配老花鏡，反而會產生頭暈眼脹等癥狀。所以，當出現(xiàn)眼花癥狀時就要及時配鏡。老花度數(shù)與年齡相關，在視力正常的情況下45歲時就需配150度的老花鏡，并隨著度數(shù)變化而更換花鏡。02配鏡前應對眼部進行全面檢查并驗光有些老人圖省事隨便到眼鏡店或街邊買一副老花鏡戴上，這樣做是不對的。因為直接買的老花鏡往往雙眼的度數(shù)相同，瞳距固定，但許多人都存在近視、遠視、散光等情況，并且雙眼的老花程度不同，瞳距也不同。03在鏡配好后要多試戴一會試鏡時若30厘米處能看清報紙上最小的字，而不出現(xiàn)字體變形、眩暈等癥狀，說明老花鏡度數(shù)合適。04老花鏡不應一戴到底隨著年齡的增加，眼睛的老花程度也會加深，因此最好隔段時間就去驗光一次，以便及時更換。老花眼的食療方1、取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。2、取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。3、取何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。4、取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

老花眼也就是醫(yī)學上說的老視，大約在40-45歲開始出現(xiàn)閱讀等近距離工作困難，這種由于年齡增長所致的生理性調節(jié)減弱，稱為老視，俗稱老花眼。老花眼的朋友常感到將目標放得遠一些，才能看得清，時間長了還會出現(xiàn)視疲勞。老花眼的癥狀主要如下：1.視近困難；2.閱讀需要更強的照明；3.視近不能持久。 老花眼每個人都會有，只是出現(xiàn)得早或晚而已，有的人出現(xiàn)老花眼的年齡偏小，有的人出現(xiàn)老花眼的年齡偏大。那么我們應該怎樣做才能讓老花眼來得晚一些呢？ ①患有近視的朋友為了讓老花眼來得晚一些，建議就不要做近視激光手術。不近視的人比近視的人出現(xiàn)老花的年齡會更早。做近視激光手術比不做近視激光手術老花眼會來得早。因此從這一點來說，不建議有近視的朋友做近視激光手術。還有遠視眼比正視眼出現(xiàn)老花眼的時間會更早，因此有遠視的朋友需要戴眼鏡矯正或者手術矯正演示。 ②近視眼的朋友優(yōu)先考慮框架眼鏡，遠視眼的朋友則優(yōu)先選擇隱形眼鏡。為什么要這樣呢？因為近視眼戴隱形眼鏡比戴框架眼鏡更早出現(xiàn)老花眼。遠視眼戴框架眼鏡比戴隱形眼鏡更早出現(xiàn)老花眼。但很多中老年人不太喜歡隱形眼鏡。 ③適當避免過多的精細用眼，可以讓老花眼來得晚一些。調節(jié)需求與工作距離和精細程度有關，因此從事近距離精細工作者比從事遠距離工作者更容易更早出現(xiàn)老花眼。那什么是精細的用眼呢？比如繡花，繡十字繡，各項顯微鏡下的精細工作（比較眼科醫(yī)生、病理科醫(yī)生），這些都是精細工作。 ④不要長時間待在溫度高的環(huán)境里面。溫度高會加速晶狀體的老化，促進老花眼更早出現(xiàn)。比如地球赤道部的人會比其他地方的人更早出現(xiàn)老花眼，就是因為地球赤道部的溫度會比其他地方的溫度會高。 ⑤盡量避免一些會引起老花的藥物，比如胰島素，抗焦慮藥，抗醫(yī)藥，抗精神病的藥，抗組胺藥等，都會導致過早出現(xiàn)老花眼。 ⑥可服用一些降火的中成藥或者涼茶，可減緩老化的出現(xiàn)，比如可服用杞菊地黃丸，六味地黃丸，服用菊花茶、蓮子芯茶、荷葉茶等。因為容易上火的人會更早出現(xiàn)老花眼。對于藥物可能很多人難接受，那可以選擇飲用一些涼茶。 ⑦飲食上要盡量少吃容易上火的食物，比如白酒，辣椒燒烤，油炸食物等。使用一些降火的食物，比如蓮藕、苦瓜、絲瓜等青菜。 因為出現(xiàn)老花眼的年齡是40歲開始，因此40歲之前最好是35歲開始就要注意預防老花眼啦。因此建議各位朋友，如果要讓老花來得晚一些的話，那么要從35歲開始就要注意采取上述的措施，可根據(jù)自身的實際情況選用兩種或者數(shù)種來防止老花眼過早出現(xiàn)。如果已經出現(xiàn)了老花眼，但是年齡已經40多歲了，那么是否還可以用上述的措施來讓老花眼能夠緩解一些，或者說讓老花眼沒有加重得那么快呢？答案是肯定的。 感謝您閱讀上述文章，希望上述文章會對有老花眼的朋友有所幫助。

所有人到了50歲左右都會出現(xiàn)老花眼，什么是老花眼呢？老花眼就是看近處的物體，比如看書、看說明書？看手機看不清楚了。 老花眼的原因是什么呢？ 這要從人的眼睛結構說起，簡單說人的眼睛就像一部照相機，前面瞳孔相當于快門，瞳孔后面有一個透明的晶體，相當于照相機鏡頭，后面的視網膜相當于膠卷。 人年輕的時候晶體很有彈性，可以隨意調節(jié)焦點，方便看遠和看近。但是隨著年齡增加，晶體開始逐漸硬化，調節(jié)能力逐漸下降，看近的時候就越來越不能聚焦，就成了老花眼。 人眼花了以后非常不方便，看書看手機就必須找花鏡，更不方便。為解決這個困擾人類的問題，科學家們想出了很多辦法，起到了不同的作用，我們來看看目前都有什么辦法可以幫助我們。 1、戴老花鏡。 這個辦法簡便經濟，沒有危險。不好之處就是要隨身帶著眼鏡，經常丟，而且戴著不舒服，而且一看手機就要找花鏡，看完了就要摘下來，確實不方便。 不過現(xiàn)在有漸變多焦眼鏡，這種眼鏡可以讓你上方用于日常看遠，下方看書看報看手機，比較方便。但是需要聯(lián)系適應一段時間，對周邊視野有些限制。 2、不愿意戴眼鏡就只能做手術。 手術又分很多種。可以在角膜上打激光制作一種類似漸變多焦眼鏡的效果，但這只能夠當時管用，過幾年老花加重了度數(shù)又不合適了。 還有人在角膜內植入一個多焦點鏡片或小孔鏡、可以犧牲一部分遠視力，用一只眼睛看近，這種方法在國外有一些應用，也不多，國內根本沒有，所以也不用了解了。 還有人在角膜上用電熱針凝固方法使角膜產生收縮變形，形成類似多焦點的效果，叫CK術，該方法也會損失一定的遠視力，臨床應用不多。 其它的還有人在鞏膜上做松解術，也不持久。 做得最多的就是晶體置換術。國際上研究過各種多焦點、可調節(jié)晶體手術，跟白內障手術一樣，把自己的硬化晶體吸出，植入多焦點的人工晶狀體，術后看遠看近都不錯。但是目前國際上用的最多的一類多焦點晶體就是三焦點晶體。這類晶體遠中近視力都比較好，視覺質量也比傳統(tǒng)多焦點晶體有很大提高，臨床滿意度高。目前歐美用于治療老花眼的晶體以三焦點晶體為主。 每個人具體是不是適合三焦點晶體植入，需要到醫(yī)院進行詳細檢查。 本文系李紹偉醫(yī)生授權好大夫在線（www.wsdscm.cn）發(fā)布，未經授權請勿轉載。

老花鏡度數(shù)過高會導致眩暈，而戴不合適老花鏡會造成眼疲勞，老花鏡需要每隔兩三年更換一次。近視在一定程度上可以抵消老花，但是如果有人近視度數(shù)不高，老花又不嚴重，會看近處不清楚，看遠處也不清楚，所以，既需要近視眼鏡，又需要老花眼鏡。 老花鏡一定不能在地攤上買，一定要在醫(yī)院才合適，因為地攤行買的老花鏡不能校正散光、無法確定度數(shù)，易造成眼疲勞。 老花鏡度數(shù)過高會導致眩暈、度數(shù)過低會造成肩頸疼痛。 老花不是就一個度數(shù)，老花鏡需要每隔2-3年更換一次。 瞳距是兩個瞳孔之間的距離，即便是度數(shù)相同的人如果瞳距不同也不應該共用一副老花鏡。 近視在一定程度上是可以抵消一部分老花的。近視的人也會老花的。年輕時視力好的人老了也可能近視。 近視眼不應該摘摘戴戴的，戴眼鏡不會導致近視度數(shù)加深的。不良的用眼習慣是導致近視的根本原因。近視后及時佩戴眼鏡可延緩視力下降。 假性近視可以通過休息得到緩解。戴近視眼鏡不會造成眼睛變形。 近視手術不是想做就能做的。角膜的厚度是天生的，角膜的厚度保持足夠是做近視激光手術的前提。眼底有疾病的人是不適合做近視手術的。度數(shù)不穩(wěn)定的人、干眼癥的人也不宜做近視激光手術。18-55歲是近視手術的適宜年齡。

常常有一些40多歲的朋友到眼科找我看病，主訴是眼睛酸痛、頭痛、視力下降，看電腦時間長了就更加嚴重，以至于影響到工作，做了詳細眼科檢查后，沒有發(fā)現(xiàn)什么眼部異常，告訴她是眼睛老花了，需要調整眼鏡度數(shù)，她會非常不解地問我：近視眼的人也會患老花眼嗎？回答是：會的。 很多人認為，患有近視眼的人不會有老花眼問題，這是一個很大的誤區(qū)。老花眼是一種生理現(xiàn)象，就像白頭發(fā)一樣，是中年以后人人都要經歷的，無人能逃避，它告訴你，眼睛發(fā)生了衰老。 隨著年齡的增長，近視眼的人眼部也會發(fā)生一系列的衰老退化現(xiàn)象，也一定會老花。近視眼是看近處清楚、看遠的時候不清楚，而老花眼表現(xiàn)為看近處的時候不清楚，所以，近視眼的人到中年后，看遠看近都會發(fā)生變化。 老花和近視有什么關系？ 從近視眼和老花眼的定義來說，近視眼是看近處清楚，看遠方不清楚，需要戴近視眼鏡；老花眼是四十歲以上的中老年人出現(xiàn)看近處越來越不清楚的生理現(xiàn)象，看遠處和年輕時一樣。 沒有近視的老人，看遠時不需要戴眼鏡，看近時需要戴老花鏡。近視眼鏡是“-”鏡片，老花鏡是“+”鏡片，近視眼的人看近時，眼鏡度數(shù)可以正負抵消，而看遠時仍然是近視。 老花眼是由于年齡增加而導致晶狀體調節(jié)力減弱而發(fā)生的，它的度數(shù)和年齡有關，隨年齡增長而逐漸加深，一般是按照每5年增加50度的速度遞增，45歲時老花度數(shù)通常為+100至+150度左右，50歲時是+200度左右，60歲時達到最高+300度，此后眼睛老花度數(shù)一般不再加深。 所以患有近視的人在配戴花鏡時，要參考他的近視度數(shù)。例如60歲以上、近視-500度的老人，老花眼的度數(shù)大約+300度，看近時正負抵消300度，看近時，還需要-200度的近視眼鏡。 在生活中我們常常會看到一些近視的老人，在閱讀時摘下近視鏡，有時還要再將書本適當向近處或遠處移動，就是因為他們在不同近視度數(shù)的基礎上又發(fā)生了不同程度的花眼，看近時部分度數(shù)互相抵消后，所殘余度數(shù)不同所致。 目前，也有一些特殊眼鏡適合這些既老花又近視的人，如雙焦點眼鏡、多焦點眼鏡等。但這些眼鏡不是配好就不變的，隨著年齡的增長、白內障的發(fā)生，近視和老花的度數(shù)都會發(fā)生變化，也許2-3年就需要換眼鏡。 另外，近視眼的人做白內障手術后也面臨老花的問題。白內障手術后，自己天然的晶狀體換成了人工晶體，晶體的調節(jié)能力沒有了，看遠看近不能像相機鏡頭一樣自由伸縮了。 醫(yī)生會根據(jù)您的年齡、職業(yè)、用眼習慣等幫您解決這個問題，或者選擇不同款式的人工晶體，或者術后佩戴不同款式的眼鏡，讓您的生活舒適方便。 老花眼與用眼程度有一定的關系，眼睛勞累過度，老花眼會提前報到。剛過40歲，正式年輕有為的時候，誰也不想戴老花鏡，這就需要平時多加注意，別總讓自己的眼睛處于疲勞狀態(tài)。 生活中如何保護眼睛？ 作者：李海麗 漫畫作者：鄭杰 編輯：高梅榮 眼科知識|眼科漫畫 2017-11-08 李海麗教授眼視光工作室

老花是病嗎？老花并不是疾病，而是人眼調節(jié)能力下降，是一種正常的功能退化。四十歲以上的人，就會逐漸出現(xiàn)這種現(xiàn)象，表現(xiàn)為看近不清楚，看書看報的時候需要把書和報紙拿得遠一些才能看清楚。醫(yī)學上稱之為“老視”，俗稱“老花”，這是身體老化的一種情況，不可抗拒。人眼相當于一臺精密的照相機，拍照的時候我們都需要進行對焦，人眼看近的時候對焦的能力就叫調節(jié)。有了調節(jié)，人就可以看遠和看近都清楚。但是隨著年齡的增大，調節(jié)能力會逐漸下降，到了60歲，人眼就基本喪失了調節(jié)能力，所以那個時候看近就完全需要依賴老花鏡了。因此，不管做不做近視激光手術，老花都會隨著你的年齡增長而出現(xiàn)，近視和老花是兩回事兒。近視老花相互抵消嗎？那么，兩者之間有交集嗎？還是有的。如果你有300度近視，同時你也有300度老花，那么剛好可以相互抵消，你看近的時候就可以脫掉近視眼鏡，但是看遠還是要戴近視眼鏡。因此，在40歲之前做近視激光手術的人，通過激光消除了近視度數(shù)，所以看遠不用戴近視眼鏡，但是等到老花逐漸出現(xiàn)的時候，看近的東西時就需要配上相應度數(shù)的老花鏡來輔助近距離工作了。40歲以上還能做激光手術嗎？如果你是40歲以上的年齡來做近視激光手術，這個時候，手術醫(yī)生會跟你商討兩種方案，一種是兩只眼睛都做手術消除近視，那么將來就需要老花鏡。還有一種設計，叫做單眼視設計，就是將主視眼的近視度數(shù)通過激光手術消除掉，非注視眼會預留100到150度近視度數(shù)，這樣看遠就用主視眼，看近就用非主視眼，因為非主視眼有預留的近視度數(shù)，所以可以抵消一部分老花度數(shù)，從而達到看遠和看近都不要戴眼鏡的效果。臨床上，雙眼近視度數(shù)不一樣很常見，醫(yī)學上稱為“屈光參差”，對于在150度相差范圍之內，大腦會對兩只眼的圖像進行處理，因此也不用擔心有眼疲勞的感覺。小貼士：近視激光手術目前發(fā)展非常迅猛，給很多近視患者帶來了福音，但是需要經過嚴格的術前檢查，評估你的眼睛是否適合手術。對于已經老花或是即將老花的朋友，可以針對自己的用眼習慣來選擇合適的矯正方式。

老花眼是由眼部自然晶體衰老硬化，導致調節(jié)能力降低而產生的眼部疾病，老花癥狀通常在45歲以后開始顯現(xiàn)，并逐年加深。但令人憂慮的是，我國老花眼人群有年輕化趨勢，過度用眼及長時間看手機、電腦，令不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”

近視眼的朋友們中老年以后不會患上老花眼? 錯X 老花的原因是晶狀體的硬化，是人體器官的老化現(xiàn)象，近視的眼球一樣會發(fā)生老化現(xiàn)象。 老花眼和近視眼二者能相互抵消？ 錯X 近視眼是指看近的清楚，看遠的不清楚。 老花眼是指看近的不清楚，看遠的和原來一樣。 一個是說看遠處，一個是說看近處，二者沒有可比性哦！ 正視眼的中老年人，看遠的不用戴眼鏡，看近需要戴老花鏡。 近視眼的中老年人，看遠需要戴近視眼鏡，看近需要摘下看遠用的近視眼鏡，戴另外一副眼鏡。如果是低度數(shù)的近視眼，看近需要戴低度數(shù)的老花鏡；如果是高度數(shù)的近視眼，則需要戴降低度數(shù)的近視鏡。 遠視眼的中老年人，看遠需要戴遠視鏡，看近需要戴老花鏡，老花鏡的度數(shù)要高于正視眼和近視眼。 遠視鏡和老花鏡都為凸透鏡，如果用來看遠叫遠視鏡，用來看近則叫老花鏡。 如果我們的文章讓您有所收獲，請點個贊或轉發(fā)分享給身邊的人，讓更多的人受益，您的支持將會是我們最大的動力 本文系趙娟醫(yī)生授權好大夫在線（www.wsdscm.cn）發(fā)布，未經授權請勿轉載。