因?yàn)橹兴幹委熉晕秆仔Ч黠@，不良反應(yīng)較少，越來越受到患者的歡迎。但是大家一定要注意，中醫(yī)治療疾病是分類型的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，慢性胃炎常見的有4種類型。1.脾胃虛弱型，主要表現(xiàn)就是虛弱，如渾身沒勁兒，提不起精神、沒有胃口、胃脹不舒服，胃里隱隱作痛等等。2.脾胃虛寒型，主要表現(xiàn)畏寒怕冷，四肢涼、肚子冷，不敢吃涼東西，喜歡吃熱的東西，進(jìn)食了生冷的東西胃痛或胃脹加重等。3.飲食積滯型，常見于平時(shí)喜歡大魚大肉，油炸食品，經(jīng)常喝酒，或者喜歡暴飲暴食的人，這些人口氣大，大便發(fā)粘，而且味道臭穢，經(jīng)常腹脹噯氣。4.肝胃不和型，主要表現(xiàn)是胃痛胃脹的發(fā)作與情緒有關(guān)，生氣、緊張、焦慮都能誘發(fā)或者加重病情，多數(shù)還伴有反酸、口苦等等。您可以對(duì)照自己的病情，看看自己是哪一型。

首先，這個(gè)脹呢，我們?nèi)粘碚f就是餐后飽脹，早飽的問題，那該怎么吃藥呢？這就要結(jié)合你的治療目的了。如果十二指腸有炎癥，胃部有炎癥，你只想緩解這個(gè)炎癥，那你就用抑酸劑和抗酸劑就能非常容易地解決，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在有很多很多的好藥，已經(jīng)不是二三十年前的中國(guó)了。通過一兩周的抑酸劑和抗酸治療，我們基本上可以完全消除炎癥。但是我相信，這不是患者的最終目的。 患者的目的應(yīng)該是把炎癥和癥狀一起解決，那么問題就稍微有點(diǎn)復(fù)雜，就是你的這個(gè)十二指腸炎和你的胃炎，跟你的臨床表現(xiàn)有沒有關(guān)系？因?yàn)槲覀冋Ｈ巳プ鑫哥R，胃炎，或者十二指腸輕微的炎癥都是可以發(fā)現(xiàn)的，沒有癥狀的人都是可以有的。那么，這個(gè)癥狀到底是炎癥所導(dǎo)致的還是部分是炎癥導(dǎo)致的，部分是消化功能異常導(dǎo)致的？我們的臨床上現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，主要還是消化功能的紊亂，就是剛剛說的功能性消化不良導(dǎo)致的，其實(shí)功能性消化不良的癥狀就是早飽、餐后飽脹、噯氣，這樣的一組癥狀，或者是我們說的上腹不適綜合征，就是吃東西后不舒服，飯前也不舒服這樣的一些綜合征。那么在治療這類疾病的時(shí)候，為了消除癥狀，就必須用相關(guān)的藥物，比如說動(dòng)力調(diào)節(jié)劑，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，或者補(bǔ)充消化酶來解決消化問題?？偨Y(jié)來說，治療慢性胃炎、十二指腸炎以及脹氣的問題，就有三類藥：一個(gè)是抑酸劑，一個(gè)是消化酶，一個(gè)是胃腸動(dòng)力劑。 但，吃藥能不能解決問題呢？我覺得這類的患者未必是因?yàn)槌运幗鉀Q不了問題，而是停藥以后很快又不舒服。如果是這個(gè)原因，就要自己檢討一下：有沒有一些不良的生活飲食習(xí)慣導(dǎo)致了我們這個(gè)癥狀？天天喝茶、喝酒、喝咖啡，整天喝牛奶等一些高蛋白的東西，或者晚睡晚起，不吃早餐。我們現(xiàn)代人的生活和飲食習(xí)慣其實(shí)也造就了目前那么多的胃食管反流病，和功能性胃腸病。

這個(gè)問題很有代表性，因?yàn)槟壳拔覀兙驮\的上消化道病人中，主訴為脹和脹痛的病人超過半數(shù)，這跟前幾年多數(shù)主訴為痛的情況不太一樣，前幾年多數(shù)是消化性潰瘍的痛，夜間痛，空腹痛，痙攣痛，餓了痛的患者比較多。 現(xiàn)在的患者多數(shù)是脹為主，脹有兩種脹法，一種是跟進(jìn)餐沒有關(guān)系的，一種是餐后飽脹。這類與進(jìn)餐無關(guān)的病人，相對(duì)會(huì)比較復(fù)雜一點(diǎn)，因?yàn)樗赡芨杆岫鄬?dǎo)致的胃部炎癥有關(guān)，也可能是跟胃本身存在器質(zhì)性病變有關(guān)，或者是跟膽汁反流有關(guān)。因此，我們有一類病人的脹的癥狀是跟進(jìn)餐無關(guān)的。 如果是明顯的餐后飽脹，除了有可能是慢性胃炎，還有可能是我們臨床中最常見的功能性胃腸病中的功能性消化不良，縮寫是FD。FD包括最主要的兩個(gè)類型，一種是空腹痛，叫上腹不適綜合癥，它的特點(diǎn)有點(diǎn)像我們普通的胃炎，或者潰瘍；另一種就叫餐后飽脹綜合癥，它的治療就提示我們不能簡(jiǎn)單地針對(duì)胃部的炎癥，或者幽門螺桿菌的感染，也要關(guān)注這個(gè)病人的飲食，生活習(xí)慣和情緒。當(dāng)然，在關(guān)注這3個(gè)因素之前，是要把幽門螺桿菌處理了。如果有這3個(gè)問題，就建議要先改正，否則，門診處理很簡(jiǎn)單，緩解癥狀很快，但是一停藥，很多人就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的情況，就是因?yàn)?，你可能存在飲食，生活?xí)慣和情緒的問題沒處理好，就沒有能夠控制得非常好。

慢性胃炎是常見多發(fā)病，據(jù)資料顯示，成年人慢性胃炎患病率為50%~80%，以慢性淺表性胃炎居多。隨著年齡的增加，慢性胃炎的發(fā)病率也會(huì)增加，并且患慢性萎縮性胃炎可能性增大。一般情況下，由于男性的不良生活習(xí)慣如吸煙、飲酒等，男性慢性胃炎發(fā)病率高于女性。長(zhǎng)期的飲食無度，飲食的不規(guī)律或長(zhǎng)期進(jìn)食生冷、硬的食物都會(huì)造成慢性胃炎。長(zhǎng)期加班者長(zhǎng)期的加班可能會(huì)使飲食不規(guī)律，同時(shí)長(zhǎng)期的勞累也會(huì)增加患病幾率。長(zhǎng)期酗酒者乙醇可導(dǎo)致胃黏膜糜爛及黏膜出血。經(jīng)常在外吃飯者幽門螺桿菌具有傳染性，經(jīng)常在外吃飯可能因共餐引起傳染。慢性胃炎是一種常見疾病，引起慢性胃炎的原因主要有幽門螺桿菌感染、不良飲食習(xí)慣、長(zhǎng)期飲酒等，慢性胃炎不具有傳染性。藥物、膽汁反流、自身免疫等因素也可導(dǎo)致慢性胃炎。好發(fā)于飲食無度者、長(zhǎng)期加班者、長(zhǎng)期酗酒者。

人只有一個(gè)胃。愛護(hù)胃，應(yīng)像愛護(hù)生命一樣重要。慢性胃炎是常見胃病，被稱為“胃病中的感冒”；我國(guó)慢性胃炎患病率在消化系統(tǒng)疾病中居于首位，基于內(nèi)鏡診斷的慢性胃炎患病率接近 90%。 慢性胃炎對(duì)患者有哪些影響？ 主要包括：（1）慢性胃炎的消化不良癥狀（上腹痛、上腹飽脹、噯氣）對(duì)患者造成的生活質(zhì)量影響；（2）慢性胃炎胃黏膜糜爛、黏膜內(nèi)出血及膽汁反流等所導(dǎo)致的臨床不適；（3）慢性萎縮性胃炎等胃癌前疾病或腸化生、異型增生等癌前病變發(fā)展成胃癌的恐懼；（4）伴有焦慮或抑郁狀態(tài)及其造成的軀體不適。 中成藥治療慢性胃炎的優(yōu)勢(shì)？ 中成藥干預(yù)是我國(guó)慢性胃炎治療的重要組成部分。中成藥具有現(xiàn)成可用、適用急需、貯存方便、能隨身、省去了煎劑煎煮過程、消除了中藥煎劑服用時(shí)特有的異味及不良刺激等共有優(yōu)勢(shì)。中成藥在治療慢性胃炎方面，相對(duì)優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)在以下幾方面：（1）在上腹痛、上腹飽脹、噯氣等消化不良癥狀方面，可以替代西醫(yī)治療；（2）對(duì)于相關(guān)中醫(yī)證候的改善方面，中成藥有著獨(dú)特的作用；（3）對(duì)萎縮、腸化生、異型增生方面，中成藥長(zhǎng)期治療對(duì)病情有益；（4）對(duì)于幽門螺桿菌（H. pylori，Hp）感染，中成藥具有輔助治療作用。 （一）治療胃黏膜糜爛、黏膜內(nèi)出血 （1）延胡胃安膠囊可單獨(dú)用于慢性伴糜爛的治療，同時(shí)改善上腹部脹滿、上腹部脹痛、噯氣、 食欲不振等消化不良癥狀。 （2）三九胃泰顆粒、柴芍胃炎顆?？蓡为?dú)用于慢性胃炎伴胃黏膜紅斑、糜爛、黏膜內(nèi)出血和膽汁反流的治療。 使用條件：在癥狀方面，以反流、上腹部疼痛、堵悶為特點(diǎn)，上腹部怕涼者慎用。 安全性：可能的不良反應(yīng)有胃痛、肝功能損傷、白細(xì)胞計(jì)數(shù)下降、燒心、皮疹等，不良反應(yīng)發(fā)生率為 5.2%。 （二）治療膽汁反流 膽胃康膠囊、柴芍胃炎顆粒可單獨(dú)使用于慢性胃炎伴膽汁反流患者的治療。體質(zhì)差，上腹部怕涼、易腹瀉者謹(jǐn)慎使用。 （三）根除HP 荊花胃康膠丸、柴芍胃炎顆粒聯(lián)合 PPI 三聯(lián)療法在 Hp 根除率方面與四聯(lián)療法相似，可在臨床替代鉍劑使用。 （四）預(yù)防胃癌 摩羅丹、慢萎顆粒、強(qiáng)胃顆粒治療胃癌前病變和胃癌前疾?。ㄖ饕肝s、腸化生、異型增生），尤其是輕度異型增生的方面體現(xiàn)了一定的優(yōu)勢(shì)，可單獨(dú)使用于臨床。 使用條件：在異型增生方面，僅限于輕度異型增生的治療，且需每半年左右復(fù)查胃鏡，觀察病變發(fā)展情況。 安全性：上述推薦意見的安全性證據(jù)尚不充分，臨床醫(yī)生在使用時(shí)需注意觀察患者實(shí)際用藥安全性。在臨床上應(yīng)盡量避免超量用藥。 （五）消化不良： （1）在慢性胃炎以消化不良為主要臨床表現(xiàn)可單獨(dú)使用荊花胃康膠丸。 使用條件：以上腹痛、上腹脹、上腹不適、早飽、惡心嘔吐及噯氣為主時(shí)推薦使用。 安全性：上述推薦意見的安全性證據(jù)尚不充分，臨床醫(yī)生在使用時(shí)需注意觀察患者實(shí)際用藥安全性。 （2）在慢性胃炎以消化不良為主要臨床表現(xiàn)可單獨(dú)使用氣滯胃痛顆粒治療。 使用條件：以治療上腹不適、脹痛為特點(diǎn)。 安全性：上述推薦意見的安全性證據(jù)尚不充分，臨床醫(yī)生在使用時(shí)需注意觀察患者實(shí)際用藥安全性。 （3）在慢性胃炎以消化不良為主要臨床表現(xiàn)可單獨(dú)使用達(dá)立通顆粒治療 。 使用條件：以治療餐后飽脹不適為特點(diǎn)，對(duì)于上腹部畏涼感明顯者謹(jǐn)慎使用。 安全性：可能的不良反應(yīng)有腹部不適、隱痛等。 （4）在慢性胃炎以消化不良為主要臨床表現(xiàn)可單獨(dú)使用枳術(shù)寬中膠囊單獨(dú)治療 。 使用條件：以上腹部脹滿或脹痛不適為特征。 安全性：上述推薦意見的安全性證據(jù)尚不充分，臨床醫(yī)生在使用時(shí)需注意觀察患者實(shí)際用藥安全性。 （5）虛寒胃痛顆粒：適用于慢性胃炎臨時(shí)遭受寒涼刺激而上腹痛、畏寒者。 （6）健胃消食口服液：適用于慢性伴消化不良癥狀，以食欲不振，餐后飽脹為特征。 （7）延參健胃膠囊：適用于慢性伴消化不良癥狀，以上腹部堵悶感為特征。 （8）在慢性胃炎以消化不良為主要臨床表現(xiàn)可單獨(dú)使用六味安消膠囊治療。 使用條件：推薦在消化不良合并有便秘癥狀時(shí)作為輔助用藥，上腹部怕涼或全身易疲倦者謹(jǐn)慎使用。 安全性：可能的不良反應(yīng)包括大便次數(shù)增多、便稀、腹痛、腹瀉等，其他不良反應(yīng)需在臨床中進(jìn)一步觀察。 （六）焦慮或抑郁狀態(tài) （1）在慢性胃炎以消化不良為主要表現(xiàn)伴輕度焦慮的患者中，可單獨(dú)使用枳術(shù)寬中膠囊治療。 （2）在慢性胃炎以消化不良為主要表現(xiàn)伴輕度焦慮的患者中，可配合使用舒肝解郁膠囊。 安全性：肝功能不全者慎用。 溫馨提示：本文是科普，如需治療，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生。

經(jīng)常有病人因?yàn)橐淮挝哥R提示慢性胃炎，就總復(fù)查總復(fù)查，結(jié)果次次都是慢性胃炎，還有的病人把慢性胃炎當(dāng)做很大的病，非常鄭重其事得說，我有慢性胃炎。今天說說這個(gè)慢性胃炎到底是個(gè)什么病。首先需要大家知道的是，胃鏡報(bào)告單上的慢性胃炎是個(gè)最基本的診斷，也就是說，誰做胃鏡都有這個(gè)診斷，我們的胃天天容納那么多五谷雜糧，然后還泡在胃酸里，機(jī)體肯定會(huì)動(dòng)員很多白細(xì)胞過來保護(hù)我們的胃，這些白細(xì)胞和炎癥繼發(fā)的狀態(tài)是一樣的，所以叫慢性胃炎，除非剛出生的嬰兒，連第一口奶還還吃，那可能沒有炎癥。所以還要看醫(yī)生的描述，如果寫的粘膜都很光滑，沒有糜爛潰瘍充血水腫啥的，那這個(gè)胃就是沒有問題。有糜爛充血水腫等，才提示真有炎癥。有潰瘍的話大夫會(huì)明確診斷胃潰瘍，不會(huì)就寫慢性胃炎。再一個(gè)還要結(jié)合病理，如果病理僅僅是輕度炎癥，這也沒有問題，因?yàn)檩p度炎癥是一定存在的。如果病理報(bào)中重度炎癥，或者急性活動(dòng)期等等，這才是真有炎癥。至于萎縮腸化啥的，這是個(gè)很大的話題，本文先不涉及。再有，不要把什么都?xì)w罪于慢性胃炎，其實(shí)很多人的癥狀是功能性消化不良，總把這個(gè)鍋?zhàn)屛秆讈肀?，胃炎君也很委屈的好么?/p>

慢性胃炎，大家都不陌生，這是一種很常見的胃病。 導(dǎo)致慢性胃炎的原因很多，飲食不規(guī)律、免疫力低下、飲酒、吸煙等等，都可能會(huì)引起慢性胃炎。由于這是一種容易復(fù)發(fā)的疾病，所以它的治療時(shí)間也比較長(zhǎng)。 慢性胃炎反復(fù)發(fā)作，會(huì)給患者帶來嚴(yán)重的不適感，心理也遭受折磨。但治療慢性胃炎，并不是只吃藥就可以的，日常護(hù)理非常重要，最主要的還是養(yǎng)好胃。 醫(yī)生提醒養(yǎng)胃護(hù)胃4點(diǎn)缺一不可 1.用藥護(hù)理 慢性胃炎是一種需要長(zhǎng)期治療的疾病，所以用藥一定要按療程服用，有些藥是需要餐后服用的，有些藥是需要餐前服用的，一定不能搞混了。只有正確服用，聽從醫(yī)生的建議，可續(xù)服藥才能達(dá)到比較理想的治療效果。 2.飲食護(hù)理 胃病主要是三分治，七分養(yǎng)，慢性胃炎患者更是要注重日常飲食的護(hù)理。 慢性胃炎患者日常飲食多以軟、爛為原則，而且要注意少餐多餐、細(xì)嚼慢咽，少吃辛辣、油膩的食物，戒煙酒、忌濃茶和咖啡，只有這樣才能減少對(duì)胃的刺激。 另外慢性胃炎患者的飲食不能太過于單一，也需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以選擇一些高蛋白、高熱量、高維生素等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。尤其是有些慢性胃炎患者伴有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良的情況，更是需要補(bǔ)充富含蛋白和血紅素鐵的食物。 但如果患者有胃酸分泌過度的情況，可以適當(dāng)喝些牛奶、吃面條中和一些胃酸，不要吃酸性和高脂肪食物。 如果胃酸分泌比較少，可以吃一些酸奶、肉湯或帶酸味的水果，刺激胃液的分泌，但是食物一定要充分煮熟之后再吃，這樣更容易消化吸收。 3.心理護(hù)理 慢性胃炎是一種和情緒有關(guān)的疾病，當(dāng)情緒緊張、焦慮時(shí)，會(huì)加重患者的病情，或引起胃炎反復(fù)發(fā)作。所以慢性胃炎的心理干預(yù)也非常重要，可以給予患者適當(dāng)?shù)年P(guān)心、安慰，多鼓勵(lì)患者，消除緊張的情緒，保持良好的心態(tài)，對(duì)于病情康復(fù)有很大的幫助。 4.生活護(hù)理 慢性胃炎患者注意不能太過于勞累，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如早睡早起保障充足的睡眠時(shí)間，對(duì)于工作和休息時(shí)間合理安排，尤其是急性發(fā)作期要注意臥床休息。 很多患者光吃藥，而不注重日常的生活、飲食習(xí)慣，這樣是不利于病情康復(fù)的。

對(duì)于慢性胃炎的患者來說，最痛苦的是治療慢性胃炎沒有特效藥，也許你吃過很多的中藥和西藥，用過針灸、推拿等等各種理療方法，但最終效果都很差，試問有沒有一種人體自然康復(fù)療法能遠(yuǎn)離藥物，而且能夠治療慢性胃炎呢？長(zhǎng)期工作于臨床一線，通過長(zhǎng)期的對(duì)患者的指導(dǎo)觀察，并且查閱了很多的文獻(xiàn)資料，我發(fā)現(xiàn)了一種最佳人體自然療法，能讓你不吃藥、不打針，不康復(fù)就能輕輕松松治療困難你好久的頑疾，或許這就是慢性胃炎患者苦苦尋求的方法。慢性胃炎是就是胃粘膜被腐蝕引起的炎癥，如果炎癥持續(xù)存在。千萬不要忽視你的慢性胃炎，也行有的醫(yī)生會(huì)說不用特別關(guān)注你的胃炎，這是一種不負(fù)責(zé)任的說法。長(zhǎng)期的慢性胃炎炎癥會(huì)慢慢的會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥，從炎癥、腸化、非典型增生甚至胃癌。但我們需要做的是，從現(xiàn)在開始修復(fù)和治愈正在發(fā)生侵蝕和損傷的胃腸道粘膜。我將教你克服慢性胃炎的四個(gè)步驟，掌握這四種方法，戰(zhàn)勝慢性胃炎指日可待。第一件事是在你的飲食習(xí)慣要做一些小小的改變。首先你要做的就是不要吃得過多。你想象慢慢放松你的身體系統(tǒng)，當(dāng)你吃得過多的時(shí)候，會(huì)給你的胃短時(shí)間送進(jìn)過多食物的話，這對(duì)你的胃來說實(shí)在是太多了。大量的食物的食物同時(shí)會(huì)更多的刺激胃酸分泌，過多胃酸分泌會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜的損傷。第二件事就是不要在用餐時(shí)大量喝水。如果你做的最好的事情是，只喝一點(diǎn)點(diǎn)礦泉水，或者在你吃飯的時(shí)候喝一點(diǎn)點(diǎn)肉湯慢慢。你想在一天中喝很多水，但不要在兩餐之間喝。這里有一些治療胃炎最好的食物。第一是骨湯。如果你不經(jīng)常喝骨頭湯，喝雞湯雞骨湯也非常好。此外，還有一種你可以吃的，骨湯粉，蛋白粉，骨湯含有脯氨酸，谷氨酰胺，甘氨酸，所有的這些成分都是胃腸道粘膜損傷修復(fù)需要的合成原料，從外界很難獲得，這些成分可以有效修復(fù)你的受損的胃腸道粘膜，讓你的胃腸道有充足的力量對(duì)抗外界的刺激。所以，出于這個(gè)原因，請(qǐng)定期喝骨湯。第三件事就是飲食，正確的飲食本身就具有治療作用。超級(jí)食物是茴香。茴香實(shí)際上含有很好的纖維，而茴香中的甘草對(duì)消化道有很好的舒緩作用。那是一道很棒的菜。蘆薈和蘆薈汁很快又能舒緩胃部。他們已經(jīng)被證明有助于治愈胃潰瘍。再就是，蘆薈汁是另一個(gè)偉大的東西。就食物而言，一般熟食蔬菜，像一些熟胡蘿卜和開花花的蔬菜，菠菜等都很棒。還有卷心菜等對(duì)胃腸道有很好的保護(hù)作用。在卷心菜甚至是酸味的人群中，含有一種硫磺，被證明可以治愈潰瘍，但對(duì)胃炎也很有效。所以，在日常菜譜中經(jīng)常食用卷心菜，這是治療胃炎的頂級(jí)食物之一。其次是藥草杜松子酒，你可以做姜茶，一整天都喝姜茶，這對(duì)胃粘膜非常有好處，或者這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的食譜搭配。拿些姜粉，加入蘆薈汁，每天堅(jiān)持喝下去，這對(duì)你治愈腸胃非常有好處。這就是你能而且很容易做到的事情之一，只要你堅(jiān)持，一定能起到和好的效果，你的胃腸道也會(huì)因?yàn)槟愕膱?jiān)持給你帶來很舒服的感覺。下面談一下胃腸道疾病患者需要遠(yuǎn)離的食物--辛辣刺激。你一定要遠(yuǎn)離的辛辣食物，如辣椒、洋蔥、蒜等，這些食物你口感也行不是很辣，但是對(duì)胃腸道疾病患者非常辣，在你享受美味的同時(shí)，你的脆弱的消化系統(tǒng)正在默默的流淚。所以為了你心愛的胃，請(qǐng)遠(yuǎn)離辛辣食物。另外，你要遠(yuǎn)離富含檸檬酸和不同種類的酸的食物，如柑橘類水果，如橙子、檸檬、魚線、葡萄柚，以及我們想要我們遠(yuǎn)離這種能形成酸的食物，因?yàn)檫@些食物酸性物質(zhì)太多，會(huì)加重腐蝕的胃部的病變，就像挖坑一樣，你的胃會(huì)一步步遭受嚴(yán)重的刺激。還有就是就是飲酒的問題。如果你真的難以戒酒，你可以限制自己喝一小杯酒，最多一周1到2天，一次一杯。當(dāng)你做一些事情的時(shí)候，我想說像白葡萄酒這樣的東西可能是最容易戒掉的。再說一次，事實(shí)上，一些科普網(wǎng)站告訴你，有規(guī)律的攝入咖啡因、少量飲酒對(duì)胃來說是很好的。但是你要非常小心，不要攝入太多咖啡因和酒精，因?yàn)榭Х纫?、酒精再少也?huì)刺激腸道粘膜，最好還是遠(yuǎn)離酒精及咖啡因。第三件事是減少壓力及情緒，這在引起胃炎方面起著重要作用。如果你的情緒低落，情緒抑郁，從醫(yī)學(xué)理論上會(huì)刺激的迷走神經(jīng)釋放更多刺激胃酸分泌的介質(zhì)，促進(jìn)胃酸過多釋放，同時(shí)你情緒不高的時(shí)候飲食不規(guī)律，往往會(huì)借酒消愁，像多米諾骨牌一樣，會(huì)直接刺激你的胃腸道，嚴(yán)重者會(huì)引起消化道出血，更甚者會(huì)誘發(fā)胃癌。所以有時(shí)候你只是感到有壓力并沒有特別重大影像的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)放松，放下也是一種修為。所以有時(shí)候你需要做的就是拔掉引起你情緒低落的插頭，想象一下。你需要暫時(shí)導(dǎo)致你情緒不安的插頭。這意味著你情緒不高的時(shí)候不做任何工作。所以你的周末應(yīng)該是神圣的，花更多的假期，在你的日常工作中加入一些有助于減少壓力的事情，也許是和最好的朋友一起吃午飯，也許是一個(gè)療傷浴。事實(shí)上，我多年來一直向我的患者推薦這個(gè)方法，就是在晚上洗一個(gè)療養(yǎng)浴，在浴缸里溫水浸泡，加入一杯和高鎂鹽，這就是所謂的放松礦物質(zhì)。10到20滴薰衣草或駱駝精油，然后泡在那里休息。它是如此的具有治愈性。但再一次，你需要像安排工作或帶孩子去足球訓(xùn)練或做任何你正在做的事情一樣，你需要安排在放松的時(shí)候。也許是在讀一本自己喜歡的小說，也許是在逛商場(chǎng)，也許是在做自己喜歡的愛好，比如攀巖、散步、慢跑等等。鍛煉作為其中的一部分是很好的，但是做一些事情可以讓你真正放松下來。這是至關(guān)重要的，因?yàn)楹翢o疑問，飲食問題同樣會(huì)導(dǎo)致胃炎。情緒壓力也是如此。第四個(gè)建議是服用正確的補(bǔ)充劑。以下是你可以服用的治療胃炎的最佳補(bǔ)充劑。第一種是益生菌補(bǔ)充劑，益生菌補(bǔ)充劑類型很多，定期補(bǔ)充良好的益生菌，找到一種有機(jī)益生菌，然后堅(jiān)持下去。服用合規(guī)的益生菌可以產(chǎn)生有益的消化酶，消化酶可以幫助你分解食物。第二種是消化酶制劑。直接服用消化酶制劑，可以有效的治療與進(jìn)食相關(guān)的腹脹、納差等消化功能低下癥狀者，推薦餐中服用，效果優(yōu)于餐前和餐后服用。消化酶制劑同質(zhì)子泵抑制劑等作用機(jī)制不同，消化不良的患者可以長(zhǎng)期服用，能有效改善癥狀，而質(zhì)子泵抑制劑長(zhǎng)期服用可以導(dǎo)致胃黏膜腺體萎縮，胃酸分泌低下，長(zhǎng)期反而會(huì)腸化繼而引起非典型增生，甚至癌癥，所以強(qiáng)烈建議能不服用就不服用。益生菌加消化酶嚴(yán)格意義上可以作為消化不良患者的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑，幫助腸道修復(fù)和健康。所有我告訴你這些都將有助于改善你的老胃炎狀況，讓你和你的胃和平相處，舒舒服每一天。純手工打碼，點(diǎn)贊支持。如果你想了解更多關(guān)于如何克服胃炎和其他胃炎的知識(shí)，關(guān)注我，留言必回。