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余可誼主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 骨科 哎，其實(shí)這個(gè)不光是白領(lǐng)啊，我們醫(yī)生其實(shí)也經(jīng)常這么看啊，什么駝背，所以一個(gè)人呢，就是我們中國(guó)有句老話嘛，就是說(shuō)這個(gè)站如松坐如鐘所以良好的姿勢(shì)對(duì)脊柱的健康是非常重要的，所以你老是低頭看手機(jī)啊，你這個(gè)背景或者坐在那辦公室這樣所以呢，我們強(qiáng)調(diào)的做了一定要做的這個(gè)椅子要好后面有一個(gè)弧度把腰呢，拖起來(lái)是吧，高矮合適，然后你再做的時(shí)候呢。 比如用電腦最好用這種平板的就是這種臺(tái)式機(jī)或者筆記本這種假期上目光的保持一個(gè)平是這樣，不能久坐，如果你出現(xiàn)這個(gè)駝背以后呢，你要注意鍛煉啊，多做做拉伸啊，吊吊單杠啊，花生作業(yè)啊，比如說(shuō)后仰啊，這樣的話呢，可能有所幫助啊，如果出現(xiàn)了一個(gè)很明顯的情況下，你要去醫(yī)院檢查一下嗯。2019年11月23日1381
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