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陳燕主治醫(yī)師 杭州市臨平區(qū)第一人民醫(yī)院 皮膚科 雅韻進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，我們杭州市民的運(yùn)動(dòng)熱情也被點(diǎn)燃，有不少市民趁著暑期外出游玩，作為皮膚科醫(yī)生，我要提醒大家注意防曬，近期因曬傷來(lái)就醫(yī)的市民不少，對(duì)于曬傷而言呢，首先要及時(shí)離開(kāi)曬傷的環(huán)境，然后對(duì)這個(gè)皮膚炎癥和疼痛等對(duì)癥治療。首先呢要做到防曬，因?yàn)槠つw已經(jīng)曬傷，那么建議用物理防曬，比如說(shuō)像帶帽子，打傘，穿防曬衣等隔離紫外線。如果是輕度的曬傷呢，皮膚曬傷后可能出現(xiàn)紅斑啊，腫脹啊，發(fā)燙，那我們?cè)谄つw沒(méi)有破損的情況下呢，可立即用這個(gè)冷水沖洗，或者是冰袋啊進(jìn)行冷敷治療。第三呢局部抗炎治療，冷敷后呢，可以外用糖皮質(zhì)激素乳膏進(jìn)行局部的抗炎保濕修復(fù)，也可以聯(lián)合。 藥物治療，那患者如果已經(jīng)出現(xiàn)這個(gè)水泡，要避免水泡破裂，如在家中呢，出現(xiàn)水泡可以先消毒后及時(shí)就醫(yī)，如患者呢，處理不當(dāng)，不規(guī)范，可能會(huì)出現(xiàn)啊色素沉著，但也不用擔(dān)心，一般色沉呢會(huì)隨著時(shí)間逐漸消退，如果想加速消退的這個(gè)過(guò)程呢，我們也可以外用去色沉藥膏等治療。如果全身反應(yīng)比較嚴(yán)重時(shí)，比如說(shuō)出現(xiàn)了這頭痛、發(fā)燒，惡心嘔吐等癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，那么最后呢，陳醫(yī)生要提醒大家，曬黑后我們不要著急去美白，首先要做到的是保濕和修復(fù)。2023年07月21日
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馬勇副主任醫(yī)師 上海第九人民醫(yī)院 激光美容科 雀斑、曬斑、老年斑（脂溢性角化）激光治療后，需要立即進(jìn)行冷敷，冷敷的方法可以參見(jiàn)我寫的《激光治療后冷敷方法》。冷敷的時(shí)候注意冰袋等不要用力在皮膚上摩擦，以免把痂皮擦掉。激光治療后，做激光的部位一般三天到七天不能碰水，具體時(shí)間請(qǐng)遵循醫(yī)生醫(yī)囑。這個(gè)期間在醫(yī)院開(kāi)的藥物是可以使用的。過(guò)了這段時(shí)間就可以正常的洗臉護(hù)膚了。開(kāi)始洗臉的時(shí)候不要用力搓，輕柔的清洗就可以了，上面的痂皮經(jīng)過(guò)洗臉幾次會(huì)逐漸脫落的。激光治療雀斑、曬斑結(jié)痂都非常薄，有時(shí)候甚至看不到明顯的結(jié)痂，不用過(guò)度擔(dān)心會(huì)把痂皮扣掉。激光治療后是需要注意防曬的，過(guò)度的日曬會(huì)加重激光以后的色素沉著，或者讓雀斑、曬斑復(fù)發(fā)的更明顯。激光治療后和下次激光治療前都是需要防曬的。雀斑、曬斑治療后還是會(huì)復(fù)發(fā)，為了減少以后的復(fù)發(fā)，防曬是最重要的事情，防曬越嚴(yán)格，以后復(fù)發(fā)的越輕，來(lái)醫(yī)院再次做激光的次數(shù)就越少。沒(méi)有完全消退的一般間隔六個(gè)月后才能再次治療治療后，多數(shù)患者會(huì)有暫時(shí)性的色素沉著（返黑），一般這些情況下做好防曬返黑不用處理可以自行好轉(zhuǎn)，也可以考慮使用一些淡化色素沉著的藥物來(lái)改善色素沉著，加速色素沉著的消退。激光后可以正常進(jìn)行飲食，醬油、巧克力等這些有顏色的食物也是可以正常吃喝的，不會(huì)造成治療部位顏色加重。2022年09月04日1491
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門廣明副主任醫(yī)師 山東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科 炎熱的夏季，很多朋友去海邊玩，吹吹海風(fēng)，洗洗海藻，吃吃海鮮，別提多愜意了。但游玩回來(lái)以后，很多人就找我說(shuō)，你看我這個(gè)皮膚紅、腫、熱、痛、癢啊，我說(shuō)這是典型的低部了紫外線的灼傷力了，我們把它叫做日光性皮炎。我告訴大家曬傷以后應(yīng)該怎么辦，一個(gè)是用冰塊等涼的東西包在保鮮膜里，迅速給皮膚降溫。洗澡時(shí)水溫不要高于體溫，可以使用一些冰的純牛袋擦拭曬傷的部位，洗完后涂抹一些保濕劑。穿衣要穿一些寬大的衣服，以免磨蹭到患處。如果曬傷嚴(yán)重，去醫(yī)院找皮膚科醫(yī)生。2022年08月27日136
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劉吉元主治醫(yī)師 中國(guó)人民解放軍第九二三醫(yī)院 皮膚科 ????日曬后要修復(fù)完美的皮膚，首先要做的并不是美白，應(yīng)該是防曬！！！????因?yàn)槿諘窈蠹∧w失水，導(dǎo)致皮膚會(huì)相對(duì)干燥，這時(shí)的皮膚屏障比較脆弱，如果不注意防曬，皮膚問(wèn)題會(huì)更加嚴(yán)重。????當(dāng)然日曬后保濕也是很關(guān)鍵的，可以用一些含有透明質(zhì)酸和神經(jīng)酰胺等成分的保濕產(chǎn)品，有助于皮膚保濕和屏障修復(fù)。????如果日曬后有一些曬斑或者色沉可以用含有氨甲環(huán)酸、熊果苷等成分的產(chǎn)品有助于減少色沉和淡化色斑，但要在皮膚狀態(tài)恢復(fù)穩(wěn)定后使用。?????2022年07月01日469
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戴潔主任醫(yī)師 南京市第一醫(yī)院 皮膚科 哈嘍，大家好，今天我們來(lái)聊個(gè)話題是曬傷怎么辦？為什么在現(xiàn)在說(shuō)曬傷的話題，前一陣子我們不談別的地方，就南京就是一直在下雨，那么今年夏天反而曬不到太陽(yáng)下完以后呢，天氣突然變熱，紫外線特別強(qiáng)，大家也不出門，但是最近立秋以后溫度下降，天氣又特別的涼爽，很多爸爸會(huì)帶著孩子去新建的水上樂(lè)園去游玩，結(jié)果回來(lái)以后很多人都出現(xiàn)了曬傷的情況，曬傷以后會(huì)局部發(fā)紅，燙疼，甚至起水泡，建議大家在曬傷的第一時(shí)間要做的就是冷敷，用冰塊裹這個(gè)薄薄的毛巾或者是化妝棉，在燙傷，在這個(gè)曬傷的地方去做冷濕敷，如果這時(shí)候你有一片這個(gè)膠原蛋白面膜，內(nèi)潤(rùn)膠原蛋白，透明質(zhì)酸等等這樣的醫(yī)用冷敷貼，從冰箱里拿拿出來(lái)貼上再冷敷，效果更好。2020年09月04日1213
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盧丙侖副主任醫(yī)師 西安市中心醫(yī)院 燒傷整形美容外科 光滑白皙的肌膚是每個(gè)女性都?jí)裘乱郧蟮?，它能為生活帶?lái)絢爛多姿的色彩。然而，如果面部因?yàn)樯叨尸F(xiàn)出這種景象的話，多彩的生活就會(huì)陷入煩惱。色斑一直以來(lái)都是美容界和醫(yī)學(xué)界研究的課題，其形成的原因也是錯(cuò)綜復(fù)雜的。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，色斑形成的主要因素分為：遺傳因素、紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病和生活習(xí)慣問(wèn)題等。由于成因多種多樣，所以色斑又分為曬斑、黃褐斑、雀斑、老年斑等不同類型，因此，對(duì)抗不同色斑采用的方法也應(yīng)該不同。1.曬斑的防治曬斑主要的癥狀是：曬后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，皮膚出現(xiàn)肉眼可見(jiàn)的紅斑、丘疹等皮疹。紅斑屬于水腫癥狀，顏色為淡紅色、鮮紅色或者深紅色，有時(shí)呈現(xiàn)橢圓形突起，有時(shí)卻很平滑，數(shù)天后會(huì)演變成棕色的斑塊。紅斑極易出現(xiàn)在前臂、手背、小腿及臉部等夏天經(jīng)常暴露的部位，曬斑的主要成因就是太陽(yáng)照射造成肌膚的老化。曬斑是需要防治的，首要的就是做好防曬工作。而且，防曬不僅是在夏天進(jìn)行，只要有陽(yáng)光的時(shí)候，就需要防曬，只是在選擇防曬指數(shù)時(shí)不同而已。另外電腦、燈光等光線都會(huì)促進(jìn)黑色素的形成，也需要在日常生活中多加注意。選擇優(yōu)質(zhì)的防曬品是防曬的關(guān)鍵，防曬品可以為肌膚構(gòu)筑第一道防線，它能有效地抑制色素的堆積和生成。在使用時(shí)要注意，應(yīng)每隔3～4小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬品。有化妝習(xí)慣的女性，可以補(bǔ)擦粉底或干粉，它們也具有一定的防曬功能。暴露在烈日下時(shí)，需使用SPF30左右、PA+++的防曬品，也需要每隔3～4小時(shí)補(bǔ)擦一次。除了涂抹防曬品之外，遮陽(yáng)帽、墨鏡、傘等防曬工具也會(huì)對(duì)防曬有所幫助。如果色斑已經(jīng)產(chǎn)生，建議除每天使用美白精華外，還要使用一些美白面膜。也可以去信譽(yù)度好的激光美容中心，進(jìn)行激光治療，對(duì)淡化曬斑也有功效。2.黃褐斑的防治黃褐斑通常都是對(duì)稱發(fā)生于面部的，顏色為淡褐色或深褐色。黃褐斑的大小不一，最初形成時(shí)為點(diǎn)狀，嚴(yán)重后會(huì)擴(kuò)大融合為形狀不規(guī)則的斑狀。黃褐斑的表面很光滑，形狀很像蝴蝶，因此又有“蝴蝶斑”之稱，通常都是對(duì)稱分布在顴部、鼻部、額部以及唇部周圍。黃褐斑同其他的斑點(diǎn)一樣，形成的原因有很多種，內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂、妊娠或者肝病都可能成為黃褐斑的誘因。另外，紫外線的強(qiáng)烈照射等物理因素也會(huì)促使黃褐斑的形成。除此之外，用藥不當(dāng)或者使用不合格的化妝品也可能引起黃褐斑。因此，建議臉上黃褐斑比較嚴(yán)重的女性先去正規(guī)的醫(yī)院做檢查，查出病因之后再對(duì)癥下藥。祛除黃褐斑，要內(nèi)外兼治。外用一些療效好的護(hù)理品，內(nèi)部最好采用中藥調(diào)理，可以服用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，通過(guò)活血通絡(luò)和改善人體微循環(huán)來(lái)調(diào)整內(nèi)分泌。只有消除體內(nèi)淤積的毒素才能從根本上消除黃褐斑，如果使用的美白產(chǎn)品效果不夠明顯，可以去專業(yè)的美容中心做激光美白的治療。在祛除黃褐斑的基礎(chǔ)上，防止黃褐斑的再生也是很重要的，對(duì)此就要認(rèn)真地做好日常肌膚的護(hù)理。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣是護(hù)理肌膚的根本，要保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度，改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)不良的情緒，減輕心理上的壓力。在此基礎(chǔ)上還要注意科學(xué)的飲食，平常要多吃水果以及新鮮的蔬菜，對(duì)于高蛋白、低脂肪的食物也要多攝取。多喝涼開(kāi)水，及時(shí)地補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。另外需要特別注意的是要進(jìn)行防曬護(hù)理，這樣才能找回白皙的肌膚。黃褐斑是最難對(duì)付的色斑之一，有黃褐斑的女性要有足夠耐心，不要太急于求成。3.雀斑的防治雀斑是極為常見(jiàn)的斑點(diǎn)，它常常產(chǎn)生于日光照射后的面部，通常是褐色、棕色點(diǎn)狀，是色素沉著形成的斑，形狀大小不一，有的有針頭或芝麻大，有的是更大的圓形、橢圓形或不規(guī)則圖形。雀斑的表面光滑，都是各自孤立的存在著，一般在面部分布較多，呈對(duì)稱性地分散或密集。雀斑形成的主要原因是表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過(guò)多，很多雀斑都是先天的。而后天性的雀斑形成的原因多數(shù)是因?yàn)橥磕ǖ淖o(hù)膚產(chǎn)品含有刺激性成分所致，擠壓痤瘡傷到真皮或毛細(xì)血管也有可能是雀斑形成的原因，同時(shí)，雀斑也與紫外線的照射有著很大的關(guān)系。雀斑是目前最容易消除的色斑，因?yàn)槿赴叱３Ｎ挥诩∧w的表皮層內(nèi)，不像其他的斑點(diǎn)一樣根深蒂固，所以一些簡(jiǎn)單的外用小竅門就能很有效地消除雀斑，例如每天吃1片維生素C和維生素E，或者用干凈的茄子皮敷臉，這兩種方法對(duì)于淡化雀斑都很有效。每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常食用西紅柿，對(duì)雀斑的祛除也有很好的作用。西紅柿可以祛斑是因?yàn)樗胸S富的谷胱甘肽，谷胱甘肽能夠有效地抑制黑色素的生成，從根本上使沉著的色素減退或消失。檸檬汁對(duì)于去除雀斑也有一定效果，制作時(shí)先將檸檬攪汁，然后加糖水適量，直接飲用即可。常飲檸檬汁對(duì)于護(hù)膚很有好處，不僅可以美白肌膚，還能消除沉積的黑色素，達(dá)到祛斑的目的。此外，祛除雀斑也可以直接使用一些效果明顯的祛斑產(chǎn)品，如美白精華類產(chǎn)品，淡斑精華素或者美白祛斑的面膜。對(duì)于祛斑者而言，防曬是必不可少的，成功抵抗紫外線的照射才能讓淡化的色斑不再重新形成。如果想要見(jiàn)效快，建議做光子嫩膚，這也是對(duì)抗雀斑的有效方法，它的原理是，利用進(jìn)入皮膚的強(qiáng)光，對(duì)色素顆粒進(jìn)行照射，色素顆粒在強(qiáng)大的光射下被消除。光子嫩膚不僅可以祛斑，還有多重美容效果。4.老年斑的防治老年斑顧名思義，出現(xiàn)在人的垂暮之年，具體的表現(xiàn)是，面部出現(xiàn)一些黑褐色斑點(diǎn)，初期斑點(diǎn)顏色較暗，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變黑，大小形狀不一，表面很粗糙，與皮膚相平或高出皮膚，老年斑常見(jiàn)于面部、手背、小腿、足背、軀干等不同的身體部位。老年斑出現(xiàn)的主要原因，就是人體隨著年齡的增加逐漸地衰老，各個(gè)內(nèi)部器官功能都開(kāi)始下降，皮膚代謝減緩造成排除黑色素的能力降低，因此就會(huì)在肌膚的底層沉淀很多的脂褐素，這些色素聚集之后，就形成了老年斑。對(duì)抗老年斑，主要以預(yù)防為主。預(yù)防的第一步，就是要盡量避免陽(yáng)光的照射，尤其要避免長(zhǎng)時(shí)間地被日光暴曬。陽(yáng)光中的紫外線是老年斑形成的外因，因此采用防曬霜防曬是必不可少的，防曬霜可以有效地減少陽(yáng)光對(duì)臉部皮膚的刺激。同時(shí)，在飲食上也要做好調(diào)整，尤其是要調(diào)整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總攝入熱量的25%～50%。還可以長(zhǎng)期服用銀耳、山楂等抗衰老的中藥，它們對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果。此外，維生素E能阻止脂褐素生成，它還有清除自由基的功效，可以延長(zhǎng)人的壽命，因此，可以直接服用一定量的維生素E，日常飲食中還要多吃含豐富維生素E的食物，如谷類、豆類、綠色植物等，肝、蛋和乳制品等動(dòng)物性食物也含有豐富的維生素E，堅(jiān)持食用對(duì)老年斑的預(yù)防就會(huì)有很好的成效。2019年08月20日2331
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何梅副主任醫(yī)師 成都市第二人民醫(yī)院 醫(yī)療美容科 大家都知道防曬不僅是為了不曬黑、不曬出色斑或雀斑等，更重要的是為了預(yù)防皮膚老化和皮膚健康問(wèn)題。這兩年隨著防曬知識(shí)的普及，越來(lái)越多人認(rèn)識(shí)到紫外線的危害，也開(kāi)始有了防曬意識(shí)，還發(fā)明了像臉基尼這樣的防曬產(chǎn)品，居然殺進(jìn)了時(shí)尚圈！但是，對(duì)于科學(xué)的防曬，很多人還是一知半解，防曬中的這些小誤區(qū)，你都中過(guò)招嗎？1一瓶防曬霜全家都可以使用？雖然防曬這件事是不分男女老少的，但不同膚質(zhì)、不同環(huán)境、不同年齡都需要選擇不同類型的防曬劑。大家都知道一般防曬分為硬防曬和軟防曬，軟防曬分為物理性防曬劑和化學(xué)性防曬劑。物理性防曬霜的成分是反射、散射紫外線。化學(xué)性防曬霜的原理是選擇性吸收紫外線。干性皮膚、敏感肌更適合使用物理防曬劑但對(duì)皮膚的刺激性小，比較溫和安全，質(zhì)地稍油膩、厚重。油性皮膚、痘痘肌更適合使用化學(xué)性防曬劑，質(zhì)地較細(xì)膩、清爽。中干性皮膚比較有福氣，隨意選擇，現(xiàn)在不少兼顧了防曬效果、使用方便等特點(diǎn)的復(fù)配防曬劑。嬰幼兒皮膚薄嫩,比較容易受紫外線傷害, 同時(shí)為了避免增加皮膚的負(fù)擔(dān)和刺激性,最好選擇物理或植物型溫和的防曬劑。處于炎癥期的肌膚，先把防曬劑停一停，乖乖使用口罩、帽子、遮陽(yáng)傘等硬防曬吧。2防曬劑系數(shù)越高的就越好嗎？根據(jù)SPF值和PA值，你可以知道這瓶防曬霜對(duì)皮膚的保護(hù)時(shí)間。反映產(chǎn)品對(duì)UVB曬傷的防護(hù)效果反映產(chǎn)品對(duì)UVA曬黑的防護(hù)效果但系數(shù)值僅表示一個(gè)范圍，是一個(gè)相對(duì)值，從效果而言，系數(shù)越高確實(shí)防曬效果更好，然而同時(shí)也意味著防曬劑中所含的添加劑就可能越多，對(duì)皮膚的影響也越大。如果一味追求高防曬系數(shù)，反而會(huì)給肌膚造成不必要的負(fù)擔(dān)，影響毛細(xì)孔等功能，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痤瘡或炎癥等不良反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，日常通勤使用SPF指數(shù)為15左右，PA+~++ 的防曬劑就可以了；外出游玩、游泳或日光浴等，可以選用SPF指數(shù)30+，PA++~+++的防曬劑。3擦了防曬劑就能肆無(wú)忌憚了？當(dāng)在使用了高防曬系數(shù)的防曬霜后，總會(huì)仗著擦了高系數(shù)防曬劑，在陽(yáng)光下肆無(wú)忌憚。雖然防曬霜能有效抵御紫外線的侵襲，但沒(méi)有哪款防曬霜能百分之百保護(hù)你的皮膚，但長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下會(huì)加重日光對(duì)皮膚的損傷，可能還會(huì)增加患皮膚癌的總體風(fēng)險(xiǎn)。所以最好是采取多種防曬方法，比如做好硬防曬的基礎(chǔ)上再涂抹防曬霜，這樣就更加萬(wàn)無(wú)一失了。不過(guò)如果真的遭遇太陽(yáng)暴曬時(shí)，相比遮陽(yáng)傘、墨鏡、防曬衣這些硬防曬產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，防曬霜的效果更多只是起到輔助作用。4激光術(shù)后為什么要注意防曬？每次激光術(shù)后醫(yī)生總會(huì)一直強(qiáng)調(diào)要注意防曬，可是不少人依然沒(méi)有意識(shí)到術(shù)后防曬的重要性。術(shù)后皮膚會(huì)處于高敏狀態(tài)，如果不注意防曬，可能會(huì)加重炎癥或是導(dǎo)致色沉等并發(fā)癥出現(xiàn)，很影響皮膚修復(fù)效果，降低治療效果。不要小瞧了防曬，術(shù)后炎癥期的防曬措施尤為關(guān)鍵，它可是促進(jìn)術(shù)后皮膚恢復(fù)的關(guān)鍵步驟，能減輕炎癥反應(yīng)和保護(hù)皮膚的重要措施，沒(méi)有藥物和治療方式能替代的。 5有防曬系數(shù)的彩妝能防曬嗎？現(xiàn)在很多化妝品、彩妝都紛紛加入了物理性或化學(xué)性的防曬成分，比如粉底、粉餅、唇膏、口紅等，在市場(chǎng)上還蠻熱銷。但研究表明，化妝品的防曬功效并不能有效防止紫外線，并且和防曬劑不同的是，添加防曬成分的化妝品隨放置時(shí)間越長(zhǎng)，防曬功效也會(huì)逐漸下降。不同防曬成分間的相互作用、成分配比的穩(wěn)定性等，還需要更多研究和考察。不要指望有防曬系數(shù)的彩妝能替代防曬劑的功效。6混合使用防曬效果可以加倍嗎？擦了SPF15防曬霜后再使用SPF15彩妝，防曬效果可以疊加到30嗎？并不會(huì)，因?yàn)椴煌放?、不同產(chǎn)品添加的防曬成分是不一致的，混合使用很有可能造成成分相互干擾或相互排斥，容易降低防曬功能，有時(shí)還會(huì)增加皮膚過(guò)敏的可能性，特別是皮膚比較敏感的人，最好不要輕易嘗試。7一天只擦一次防曬劑足夠嗎？當(dāng)然不夠！除非就下樓取個(gè)包裹，去趟超市的時(shí)間，否則一天當(dāng)中只涂1次防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。一般來(lái)說(shuō)每2-3個(gè)小時(shí)就需要補(bǔ)涂一遍，如果需要外出一整天，還是隨身攜帶防曬霜補(bǔ)涂吧。8多吃防曬食物有用嗎？網(wǎng)上流傳的多吃“防曬”食物，比如豆制品、番茄、胡蘿卜、含維生素C水果等等，可防止曬黑。但從醫(yī)學(xué)的角度講，紫外線是直接作用于皮膚的，吃進(jìn)體內(nèi)的食物無(wú)法轉(zhuǎn)換成皮膚表面的一層保護(hù)膜，并不能抵擋紫外線的穿透。要想紫外線無(wú)法直射最有效的還是進(jìn)行遮擋。最簡(jiǎn)單有效的方法還是遮陽(yáng)傘、帽子、防曬霜等方法。2019年05月07日3194
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張振主任醫(yī)師 上海第九人民醫(yī)院 激光美容科 又到炎炎夏日，強(qiáng)烈的紫外線阻擋了人們外出的熱情，特別是對(duì)于有黃褐斑的女士們，艷陽(yáng)天出行似乎成了一種奢望。其實(shí)不然，只要做好了科學(xué)的防曬，一樣可以享受夏天的五彩生活。做好防曬，選擇和涂抹防曬霜是最重要的。各種類型的膚質(zhì)都可能長(zhǎng)黃褐斑，當(dāng)然選用的防曬霜也不盡相同。幸運(yùn)的是，目前的化妝品生產(chǎn)技術(shù)已經(jīng)可以生產(chǎn)出多種適合不同皮膚類型的防曬產(chǎn)品，并且市面上的絕大多數(shù)產(chǎn)品都是可以既防UVB，又防UVA（被認(rèn)為是引起色斑和皺紋的罪魁禍?zhǔn)祝?。下面就針?duì)不同的膚質(zhì)及不同的使用環(huán)境，推薦幾款適合的防曬產(chǎn)品：敏感性皮膚 由于化學(xué)性防曬成份（如二苯酮-3、桂皮酸鹽、4-甲基亞芐亞基樟腦等等）及一些香料、酒精等都可能引起敏感肌膚發(fā)生過(guò)敏，因此，首選物理性防曬霜（只含氧化鋅和二氧化鈦）。如雅漾的自然倍護(hù)防曬霜SPF30 PA+++、FANCL的清爽防曬乳SPF30 PA+++、Curel 潤(rùn)浸保濕防曬乳SPF50 PA+++等。油性皮膚 可以選擇質(zhì)地清爽及控油效果好的防曬產(chǎn)品。如科顏氏的煥白雙效清爽防曬隔離乳SPF50 PA++++、理膚泉特護(hù)防曬清透防曬露 SPF30+ PA+++、資生堂的安耐曬小金瓶SPF50+ PA++++。一般質(zhì)地清爽、有控油效果的產(chǎn)品都會(huì)添加柔軟劑（硅靈）或油脂吸附成分（二氧化硅，并且氧化鋅和二氧化鈦都是具有不錯(cuò)的油脂吸附性），但也要注意過(guò)度控油后皮膚拔干拔干的不良膚感以及引起粉刺的風(fēng)險(xiǎn)。干性皮膚 干性皮膚常常會(huì)伴隨皮膚敏感，建議使用的防曬霜還是以物理性防曬為主，產(chǎn)品最好是乳或是霜的質(zhì)地保濕效果較好，如瑞昇的物理美白防曬乳SPF35 PA+++，而不是搖一搖的油狀質(zhì)地。當(dāng)然干性皮膚的保濕主要是依靠防曬前的步驟（高效一些的保濕水、乳液或霜），在此基礎(chǔ)上再涂防曬產(chǎn)品。痤瘡炎癥期皮膚 皮膚有炎癥期的痘痘還是乖乖擦藥，保持創(chuàng)面潔凈干燥吧，少出門，非得出門就撐傘戴帽子，把自己包的嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)。游泳或運(yùn)動(dòng)時(shí) 這個(gè)時(shí)候身體會(huì)大量出汗或長(zhǎng)時(shí)間接觸到水，那么選用防水功能強(qiáng)的防曬產(chǎn)品顯得尤為重要。如資生堂新艷陽(yáng)夏臻效防曬乳SPF50+ PA+++，在出汗或遇水時(shí)防曬效果會(huì)更強(qiáng)，但是再防水再抗油的防曬，要持續(xù)保持良好的防曬效果就一定要補(bǔ)擦，最好能每次上岸把皮膚擦干后補(bǔ)擦，不然就一兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次，以保證最佳防曬效果。另外，在這里一并回答很多人會(huì)混淆的幾個(gè)問(wèn)題：涂了標(biāo)有防曬指數(shù)的BB霜、隔離霜和粉底液等這些產(chǎn)品是否就可以達(dá)到防曬目的了呢？答案是否定的。最重要的原因是要獲得真正的防曬效果，防曬霜是需要涂抹到一定厚度的（質(zhì)地厚重的產(chǎn)品需要一個(gè)1塊錢硬幣的量，而清爽液狀質(zhì)地的則需要兩個(gè)1塊硬幣的量），能想象以上產(chǎn)品擦了那么大的量后的樣子嗎?涂抹的防曬霜會(huì)有防曬效果持續(xù)時(shí)間的限制，如果一整天都在外，最簡(jiǎn)單的方法是中午時(shí)補(bǔ)涂一次。雖然對(duì)于有化妝要求的美女們來(lái)說(shuō)這時(shí)候可能需要繁瑣的補(bǔ)妝過(guò)程，但相對(duì)與惱人的黃褐斑來(lái)說(shuō)，這樣的步驟就顯得尤為重要了。其實(shí)沒(méi)有一種防曬霜可以完全不影響毛孔的暢通，關(guān)鍵在于要及時(shí)且徹底的卸去防曬產(chǎn)品，如果有條件，完全可以在下班到家后就開(kāi)始卸妝和洗去防曬霜這個(gè)步驟，根據(jù)防曬產(chǎn)品的防水程度選擇使用卸妝產(chǎn)品。除了防曬霜，防紫外線功能的傘、太陽(yáng)鏡和帽子也是夏日防曬利器，做好全方位的防護(hù)，讓我們和黃褐斑說(shuō)再見(jiàn)。本文系醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（www.wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2016年07月31日17284
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