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趙華棟副主任醫(yī)師 空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院 普通外科 乳腺增生大概80%的女性朋友都存在，導致的原因為女性自身內分泌失調，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生過度而復元不全?，F(xiàn)代醫(yī)學認為：婚育、膳食、人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因。妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺。輕微的乳腺增生和癌癥并無關聯(lián)，它是由于女體內環(huán)境中雌激素水平長期較高，刺激乳腺導管造成的，既不是炎癥也不是腫瘤，臨床表現(xiàn)為周期的乳痛，在生理周期出現(xiàn)前比較厲害，周期結束后緩解或消失。年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳及精神抑郁的女性最容易得上這種疾病乳腺增生不能吃什么？1、小葉增生忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。2、飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加.3、女濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。4、忌辛辣刺調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。5、盡量少吃過多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒類以及熬夜等。乳腺增生患者復診須知1、無論是否有癥狀，都應該堅持定期的乳房自檢和醫(yī)院檢查。2、每月在經期結束一周后進行一次乳房自檢，發(fā)現(xiàn)有腫塊或者異常的乳頭溢液時，應及時就醫(yī)。3、35歲以下女性每年一次彩超檢查，35歲以上每年一次彩超+鉬靶檢查。有家族史和高危因素的女性檢查頻率應該更高一些。4、還有就是，注意生活作息、緩解壓力、健康飲食、減少焦慮等，給乳房一個“舒適的環(huán)境”。2021年01月28日
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張國鋒副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-北京 線上診療科 ⑴ 保持舒暢的心情、樂觀的情緒。⑵ 改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。⑶ 生活規(guī)律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節(jié)內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。⑷ 多運動，防止肥胖提高免疫力。⑸ 禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。⑹ 避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。⑺ 自我檢查和定期復查。⑻ 明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。⑼ 心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消退。2021年12月28日920
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趙華棟副主任醫(yī)師 空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院 普通外科 據調查約有70%～80%的女都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女。乳腺增生的原因 乳腺增生主要是因為女性自身內分泌失調，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生過度而復元不全?，F(xiàn)代醫(yī)學認為：婚育、膳食、人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因。妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺。輕微的乳腺增生和癌癥并無關聯(lián)，它是由于女體內環(huán)境中雌激素水平長期較高，刺激乳腺導管造成的，既不是炎癥也不是腫瘤，臨床表現(xiàn)為周期的乳痛，在生理周期出現(xiàn)前比較厲害，周期結束后緩解或消失。年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳及精神抑郁的女性最容易得上這種疾病乳腺增生不能吃什么？1、小葉增生忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。2、飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加.3、女濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。4、忌辛辣刺調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。5、盡量少吃過多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒類以及熬夜等。乳腺增生患者復診須知1、無論是否有癥狀，都應該堅持定期的乳房自檢和醫(yī)院檢查。2、每月在經期結束一周后進行一次乳房自檢，發(fā)現(xiàn)有腫塊或者異常的乳頭溢液時，應及時就醫(yī)。3、35歲以下女性每年一次彩超檢查，35歲以上每年一次彩超+鉬靶檢查。有家族史和高危因素的女性檢查頻率應該更高一些。4、還有就是，注意生活作息、緩解壓力、健康飲食、減少焦慮等，給乳房一個“舒適的環(huán)境”。2020年12月03日1403
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周靜主任醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院 乳腺甲狀腺外科 很多女性朋友通過網絡搜索發(fā)現(xiàn)乳腺疾病和體內的雌激素關系不一般，而豆?jié){豆制品是由大豆制成的，大豆中含有植物雌激素異黃酮，結構與我們人體的雌激素相似。因此很多患者查出乳腺疾病如纖維瘤，乳腺增生后，第一反應就是是不是豆?jié){喝多了，豆制品吃多了，以后還能不能喝豆?jié){，吃豆制品？的確豆?jié){和豆制品里的異黃酮可以競爭性結合我們體內的雌激素受體，但是異黃酮的雌激素樣作用十分微弱，約為我們身體里的雌激素的1/1000，而且大豆中的異黃酮含量很少，如果我們體內的雌激素水平是足夠的話，異黃酮根本不能發(fā)揮什么作用，相反，如果雌激素相對不足的話，喝豆?jié){吃豆制品可能可以補充一點點。乳腺疾病的發(fā)生的確與我們體內的雌激素水平有一點關系，但豆制品對于我們雌激素水平的影響很輕微，所以筆者建議乳腺疾病患者可以放心的喝豆?jié){，食用適量的大豆及大豆制品。另外，豆制品還富含優(yōu)質植物蛋白、膳食纖維和不飽和脂肪酸，在日常飲食中增加適量大豆及豆制品攝入，做到均衡飲食，對所有人群健康都是有益的。2020年08月17日2697
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趙華棟副主任醫(yī)師 空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院 普通外科 乳腺增生是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行病變及進行結締組織的增生。據調查約有70%～80%的女都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女。乳腺增生的原因 乳腺增生主要是因為女性自身內分泌失調，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生過度而復元不全?，F(xiàn)代醫(yī)學認為：婚育、膳食、人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因。妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺。輕微的乳腺增生和癌癥并無關聯(lián)，它是由于女體內環(huán)境中雌激素水平長期較高，刺激乳腺導管造成的，既不是炎癥也不是腫瘤，臨床表現(xiàn)為周期的乳痛，在生理周期出現(xiàn)前比較厲害，周期結束后緩解或消失。年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳及精神抑郁的女性最容易得上這種疾病乳腺增生不能吃什么？1、小葉增生忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。2、飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加.3、女濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。4、忌辛辣刺調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。5、盡量少吃過多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒類以及熬夜等。乳腺增生患者復診須知1、無論是否有癥狀，都應該堅持定期的乳房自檢和醫(yī)院檢查。2、每月在經期結束一周后進行一次乳房自檢，發(fā)現(xiàn)有腫塊或者異常的乳頭溢液時，應及時就醫(yī)。3、35歲以下女性每年一次彩超檢查，35歲以上每年一次彩超+鉬靶檢查。有家族史和高危因素的女性檢查頻率應該更高一些。4、還有就是，注意生活作息、緩解壓力、健康飲食、減少焦慮等，給乳房一個“舒適的環(huán)境”。2020年07月22日1312
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李靖若主任醫(yī)師 鄭大一附院 乳腺外科 生活中我該吃些什么？牛奶、豆?jié){會增加乳腺癌風險嗎？ 大豆、葉酸、水果、蔬菜屬于保護因素，可以降低乳腺癌風險。酒類及含雌激素的保健品屬于風險因素。 關于豆?jié){，很多人認為豆類含有植物雌激素，會增加乳腺癌風險，但流行病研究結果恰恰相反，大豆富含植物雌激素大豆異黃酮，它的類雌激素作用與受體結合拮抗雌激素而起到抗癌作用，來自亞洲的前瞻性研究顯示豆類食品能降低乳腺癌風險。豆類攝入多的人群乳腺癌發(fā)病率更低。對乳腺癌患者進行的研究證實，豆類吃的越多預后會越好并且大豆對骨保護作用尤其是絕經后婦女骨保護是很有好處的，也有研究表明大豆對絕經后婦女的心血管有保護作用。因此可以放心的食用豆類喝豆制品。國內專家推薦：大豆按習慣正常攝取，但正在接受正規(guī)內分泌治療的雌激素受體陽性的乳腺癌患者不建議補充植物雌激素。比如一些保健品。 關于牛奶與乳腺癌的風險的研究并無定論，目前一般認為牛奶含動物脂肪較多，可能會增加乳腺癌的風險，建議選低脂或脫脂的奶。2020年06月19日2178
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仲雷主任醫(yī)師 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第六醫(yī)院 乳腺外科 乳腺增生患者的飲食保?。ㄞD載自珍乳網）乳腺增生，也就是乳腺上皮增生，包括兩種情況：一是單純性乳腺上皮增生，因為是以乳房疼痛為主，故又稱之為“乳痛癥”，女性要保持有規(guī)律的生活，不讓自己過于疲勞，同時，學著放松心態(tài)，自己給自己減輕負擔，才是更健康的生活方式?！爵~類及海產品】黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用?！靖魃科咸?、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質?！九Ｄ碳叭橹破贰颗Ｄ碳叭橹破分泻胸S富的鈣質，有益于乳腺保健?！竞А亢且环N大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險?！臼卟恕渴卟伺c主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助?！敬蠖埂吭黾哟蠖故称穼θ榉拷】荡笥旭砸?。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。【谷類】谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品?！臼秤镁悺裤y耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分?！緢怨?、種子類食物】種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。2020年03月28日1278
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鄒世恩主任醫(yī)師 復旦大學附屬婦產科醫(yī)院 婦科 大家好，我是恩哥，一名婦產科醫(yī)生。 很多女性朋友都在醫(yī)院，經歷過這樣的情景。 你有子宮肌瘤不能喝豆?jié){或者有醫(yī)生跟你講，你有乳腺增生，千萬別喝豆?jié){，是不是因為豆?jié){里面有雌激素。 那么這里今天要跟大家分享一個知識點，豆?jié){里面到底有沒有雌激素。 沒有豆?jié){里面有的只是植物雌激素，它的主要成分是大豆異黃酮，雖然名字有雌激素，但他跟雌激素完全兩樣，只是結構上有點像雌激素，所以在某些特定的情況下，它能夠跟雌激素受體進行微弱的結合。 如果我們人體內的雌激素水平是夠的相應的雌激素受體都會被雌激素給占滿，這時候來了大豆異黃酮，他也無門，可入就不能發(fā)揮作用，但是如果我們體內相應的雌激素水平不夠，雌激素受體，這時候門就打開了空了。 然后大豆異黃酮就可以趁虛而入，發(fā)揮一定的作用，但它雌激素樣作用非常非常弱，大概只有雌激素相同濃度下的萬分之一甚至更弱一點，這點微弱的雌激素樣作用，不足以刺激子宮肌瘤跟乳腺增生，但是正是意味著有一點點微弱的雌激素樣作用，它在某些時候能夠緩解一些輕的更年期的癥狀，豆?jié){豆腐，這些豆制品多吃一點可能能夠緩解潮熱陰道干。 骨質疏松等更年期相關的問題，但他對大多數(shù)的2020年03月06日1547
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于博主任醫(yī)師 蘭州市第二人民醫(yī)院 普外科 在所有的乳腺疾病當中，乳腺增生最為常見，占到乳腺門診患者90%以上，所以保護胸前健康就從預防乳腺增生開始。 1.好心情：沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。☆睡覺規(guī)律規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。 2.和諧性生活：和諧的性生活首先能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生?！钊焉铩⒉溉椋喝焉?、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。 3.調理月經：臨床發(fā)現(xiàn)月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。4.低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。5.補充維生素、礦物質：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。2020年02月28日1395
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于博主任醫(yī)師 蘭州市第二人民醫(yī)院 普外科 禁忌一：蜂蜜很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜。禁忌二：肉類在各種肉類食物中普遍都含有大量的熱量，除此之外還有大量的膽固醇，這些物質會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，從而導致乳腺增生的形成。禁忌三：飲料乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。禁忌四：酒乳腺增生患者最好不要飲酒和刺激性的食物，這些會加劇乳腺增生的病變，導致乳腺增生向更壞的方向發(fā)展。禁忌五：雌激素女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。更年期婦女也不能長期過量使用雌激素。因為雌激素被認為是誘發(fā)乳腺增生的原因。2020年02月28日4057
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