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苑辰主治醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 皮膚科 今天給大家介紹一下防曬誤區(qū)都有哪些，看看你一共占了幾樣？ 首先。 不要以為戴個(gè)簡(jiǎn)單的普通口罩就可以防曬了，這種普通口罩其實(shí)是沒(méi)有辦法遮擋我們的臉頰兩側(cè)以及太陽(yáng)穴的部位，而這些部位正是我們常見(jiàn)的老年斑，曬斑以及黃褐斑這些高發(fā)的區(qū)域，所以普通口罩在防曬方面是不可取的，我們推薦的是專業(yè)的防曬口罩。 大家可以看到，防曬口罩戴上之后，我們可以完全遮擋住臉頰還有太陽(yáng)穴的部位。 同時(shí)呢，像這種織物它是有一個(gè)防曬指數(shù)的，我們推薦防曬指數(shù)要高于25，才能得到一個(gè)非常有效的防曬。 不要以為戴一個(gè)鴨舌帽，你就很好的防曬了。 鴨舌帽，它只能遮擋我們眼前的區(qū)域，而對(duì)于臉頰兩側(cè)以及太陽(yáng)穴的部位，同樣進(jìn)行不了很好的遮擋，那我們推薦佩戴的是，呃，寬沿的防曬帽。 那這種寬沿的防曬帽，我們推薦大家選擇帽檐要長(zhǎng)于7.5厘米的，嗯，這個(gè)有效的長(zhǎng)度可以遮擋我們的面部。 不要以為涂一次防曬霜，你就可以有效的防曬了。 嗯，像化學(xué)性的防曬霜啊，經(jīng)常會(huì)通過(guò)我們的流汗以及吸收紫外線，防曬效果會(huì)逐漸減弱，所以如果在有條件的情況下，在室外，嗯，停留兩到三個(gè)小時(shí)，就需要補(bǔ)涂一次防曬霜。 那如果對(duì)于物理性2021年05月18日
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徐斌副主任醫(yī)師 常州市第一人民醫(yī)院 皮膚性病科 主要原則是提前足量及時(shí)的補(bǔ)充，充分的清潔。提前呢，是指要在出門(mén)前半個(gè)小時(shí)使用，為了讓有效的成分呢吸收起效，足量的外涂非常重要，如果用少了，防曬的效果會(huì)大打折扣。目前標(biāo)準(zhǔn)的用量呢，是成人一張臉的話，一定要用滿一元硬幣大小的乳液，及時(shí)的補(bǔ)充，每?jī)傻饺齻€(gè)小時(shí)需要重新涂抹防曬霜，如果你是在游泳或者是大量的出汗，那每一個(gè)小時(shí)就要重新的涂抹。最后呢，是要做好充分的清潔，尤其是化學(xué)防曬霜，如果長(zhǎng)期的堆積在皮膚的表面，有一定的副作用，應(yīng)該及時(shí)的清洗。低的SPF值呢，可以直接清洗，如果是高的F值，可以用皂基潔面，洗面奶或者是卸妝油來(lái)清潔。2021年05月02日812
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徐斌副主任醫(yī)師 常州市第一人民醫(yī)院 皮膚性病科 防曬的第一層是工具防曬，第二層呢是物理防曬，第三層化學(xué)防曬。防曬的最高境界是用工具加上物理加上化學(xué)防曬。工具防曬呢，就是我們穿防曬服，打遮陽(yáng)傘，還有大家最喜愛(ài)的超酷的墨鏡。物理防曬主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，它的優(yōu)點(diǎn)呢是安全性高，穩(wěn)定，缺點(diǎn)呢是稍顯厚重，容易臉上有這種刷塵感?；瘜W(xué)防曬的主要成分是二苯酮，它的優(yōu)點(diǎn)是比較清爽，沒(méi)有負(fù)重感，缺點(diǎn)呢是在敏感的人群中，容易引起皮膚過(guò)敏。那大家可能會(huì)問(wèn)，針對(duì)不同的膚質(zhì)該如何選呢？首先，如果你是一個(gè)油性皮膚啊，可以選擇清爽的化學(xué)防曬劑為主，如果你是中性。 或干性皮膚可以先保濕，然后再用物理防曬霜。很不幸，如果你容易長(zhǎng)痘痘，首選的是物理防曬霜。最后，如果你是一個(gè)敏感性的皮膚，我們可以先做好工具防曬，然后呢，選擇藥妝類溫和低敏的防曬霜。2021年05月02日721
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徐斌副主任醫(yī)師 常州市第一人民醫(yī)院 皮膚性病科 我們知道在日光中，除了可見(jiàn)光，還有看不見(jiàn)的紫外線，如果你仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣是去海邊度假，有的人旅游的時(shí)候就被曬紅了，而有人呢，是回來(lái)了以后才變黑。這是由于紫外線中有曬紅的波段，中波紫外線，它的波長(zhǎng)在290到320納米，會(huì)傷害表皮，引起曬傷。同時(shí)呢，紫外線當(dāng)中含有曬黑的波段，長(zhǎng)波紫外線，它的波長(zhǎng)在320到400納米，可以穿透到我們的真皮層，導(dǎo)致曬黑。所以我們平時(shí)買(mǎi)到的防曬霜上標(biāo)識(shí)有SPF，它是指預(yù)防中波紫外線。 PA呢，是預(yù)防長(zhǎng)波紫外線。 值得一提的是，長(zhǎng)波紫外線是引起我們皮膚光老化的主力軍，它的穿透能力比較強(qiáng)，能穿透云層和玻璃，所以在陰雨天，在冬季，在室內(nèi)我們也要注意防曬。2021年05月02日732
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范星主任醫(yī)師 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 皮膚性病科 大家都知道防曬的重要性。 但也有不少讀者問(wèn)我們——涂了防曬，需要「卸妝」嗎？ 大多數(shù)情況是不需要的，但有一種情況例外。 卸妝主要是為了清潔皮膚油脂 卸妝的目的，是清潔。 從配方上來(lái)講，卸妝油、卸妝乳、卸妝水，與絕大多數(shù)洗面奶的原理一樣，都是利用表面活性劑來(lái)清除附著在皮膚表面的油脂、粉體等成分。 本質(zhì)上，卸妝產(chǎn)品和潔面產(chǎn)品是一樣的。不過(guò)由于表面活性劑的種類不同，卸妝產(chǎn)品的清潔能力一般會(huì)更強(qiáng)一些。 大多數(shù)防曬霜都不需要卸妝 一般的防曬霜，主要分為物理防曬霜、化學(xué)防曬霜，或者兩者皆有的物化型防曬。 從成分上看，相較于彩妝，這 3 種防曬霜里的油脂都比較少，也更容易清洗。 不必要地使用卸妝產(chǎn)品，可能會(huì)過(guò)度清潔掉皮膚自身分泌的油脂，導(dǎo)致皮膚屏障受損，水分含量降低，皮膚變得干燥、敏感，更加得不償失。 但有一種防曬霜可能需要卸妝 防水型的防曬霜，在功效上，依然是以物理防曬和化學(xué)防曬為主。 只是，它在配方上添加了高粘度聚二甲基硅氧烷、丙烯酸酯共聚物等成膜劑。雖然能夠穩(wěn)定體系增加防水抗汗性能，但在一定程度上增加了清洗的難度。 如果你的洗面奶清潔力比較弱，這時(shí)就要用到溫和的卸妝產(chǎn)品2021年04月01日2268
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錢(qián)琳翰副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-北京 皮膚美容科 在化妝或者日常的護(hù)膚的時(shí)候，可能會(huì)加入一種產(chǎn)品叫做隔離霜，在20幾年前吧，我們是沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)隔離霜這個(gè)東西的，它其實(shí)是化妝品的廠家提供的一種產(chǎn)品的名稱而已，大家也不要再去糾結(jié)到底是隔離跟防曬哪個(gè)在前哪個(gè)在后，或者我的隔離就帶有防曬，是不是防曬霜就不用涂這件事情。在我皮膚科醫(yī)生看來(lái)，隔離霜呢，不可能完全隔離掉外界所有的刺激，它就是一種呃營(yíng)銷(xiāo)的手段而已。如果你的工作環(huán)境經(jīng)常會(huì)接觸到紫外線，那你就老老實(shí)實(shí)的去用防曬霜，如果你的工作環(huán)境需要化妝，那老老實(shí)實(shí)的用卸妝的東西，不要去過(guò)多的依賴隔離霜這個(gè)產(chǎn)品。2020年12月13日921
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錢(qián)琳翰副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-北京 皮膚美容科 防曬霜呢，又分為物理和化學(xué)防曬霜，該怎么去選擇呢？他們倆確實(shí)有區(qū)別，物理防曬霜更多的是反射光源，所以它相對(duì)來(lái)講對(duì)于紫外線的防護(hù)的程度和時(shí)間都會(huì)更好一些，那化學(xué)防曬霜在這些方面就會(huì)稍微的差一點(diǎn)，但是化學(xué)防曬霜普遍都沒(méi)有物理防曬霜的厚重感和油膩感，所以我們一般來(lái)講是建議用化學(xué)防曬霜做日常維護(hù)的，但如果是要在強(qiáng)的紫外線下進(jìn)行工作或者是去游玩的話，物理防曬霜甚至物理加上化學(xué)防曬霜共同使用會(huì)更好一些。2020年12月12日3971
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錢(qián)琳翰副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-北京 皮膚美容科 防曬霜呢，又分為物理和化學(xué)防曬霜，好多人說(shuō)物理防曬霜好化學(xué)防曬霜不好，因?yàn)榛瘜W(xué)防曬霜里面有化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，有可能致癌等等，首先我們要解決大家的疑慮，物理防曬霜，難道就沒(méi)有化學(xué)物質(zhì)了嗎，物理防曬霜也是由化學(xué)物質(zhì)來(lái)構(gòu)成的，那我們說(shuō)物理防曬霜和化學(xué)防曬霜最大的區(qū)別是，他們抵御紫外線的方法不一樣，化學(xué)防曬霜直接呃吸收中和掉紫外線是化學(xué)作用，物理防曬霜呢，它是形成一層反射膜反射掉紫外線就是物理作用，物理防曬霜也是由化學(xué)物質(zhì)構(gòu)成，所以不存在物理防曬霜就對(duì)于皮膚的壓力會(huì)更小，大家千萬(wàn)不要有這種誤區(qū)。2020年12月12日977
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王倩倩主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 皮膚科 防曬攻略： avoid：多宅少曬，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候拒絕外出。 block：遮陽(yáng)帽、墨鏡、遮陽(yáng)傘一定要備上，我還會(huì)穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，不怕熱的寶寶也可以嘗試。 cover：外出前20分鐘涂上防曬霜，注意用量是一個(gè)硬幣大小，千萬(wàn)不要心疼防曬霜，明確告訴大家用少一點(diǎn)是沒(méi)多大作用的。 光敏性食物，日光性皮炎患者慎重食用： 蔬菜：大多是一些香味較重的，例如：芹菜、香菜、茴香、香椿、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧萊、蘿卜葉、菠菜、養(yǎng)麥、紅花草、油菜、芥菜 水果：柑橘、檸檬、無(wú)花果、芒果、菠蘿 海鮮：螺類（尤其是黃泥螺）、蝦類、蟹類、蚌類2020年08月13日1885
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