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高志昂主治醫(yī)師 黃河中心醫(yī)院 神經(jīng)外科 頭神經(jīng)一跳一跳的神經(jīng)性頭痛可能是由于休息不足、腦血管痙攣和大腦供血不足引起的如果是睡眠不足或者情緒異常造成的神經(jīng)性頭痛，可以通過改善生活作息，調(diào)節(jié)心理情緒來治療?；颊咂綍r要保證作息時間規(guī)律，盡量早睡早起，避免熬夜。若存在情緒緊張、焦慮、長期壓力過大等情況，也需要選擇合適自己的方式來放松心情、緩解壓力，比如逛街、旅游、看電影、聽音樂、運(yùn)動等等。若此癥狀是因為腦供血不足、腦血管痙攣、偏頭疼等因素導(dǎo)致的，可在頭部做熱敷按摩，也可以通過口服相應(yīng)的止痛藥來治療。例如，洛索洛芬、對乙酰氨基酚、撲熱息痛等也可以口服以緩解神經(jīng)性頭痛。此外，頭上的神經(jīng)一一跳一跳地疼，應(yīng)當(dāng)考慮是否是高血壓引起的疼痛，對病人進(jìn)行血壓的監(jiān)測。如果明確是高血壓引起的頭疼，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行降血壓治療。2023年05月18日
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侯輝歌副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心 頭疼是日常生活中很常見的一個小毛病，看似是小毛病，有時候也可能是大問題的征兆。神經(jīng)性頭疼就是現(xiàn)在常見的一個問題。 今天，就讓我們揭開所謂“神經(jīng)性頭痛”的神秘面紗吧！ 01 所謂神經(jīng)性頭痛，主要指的是與神經(jīng)因素相關(guān)的頭痛。 患者在臨床上主要表現(xiàn)為持續(xù)性的頭部壓迫感和鈍痛，與此同時，在其頸枕的兩側(cè)存在有較為明顯的壓痛點，頭疼的時間也不規(guī)律，一陣一陣的。 由于個體之間存在差異，因而患者的頭痛強(qiáng)度可以由輕度至中度。嚴(yán)重的話，可能整個人難以正?；顒?，感覺脖子被錐子固定住了一樣，疼痛感比較強(qiáng)。 02 現(xiàn)在的生活和工作壓力都比較大，尤其是城市的生活節(jié)奏很快，精神壓力過大、飲食作息等生活習(xí)慣不健康，就容易引發(fā)神經(jīng)性頭疼。 對于腦力工作者來說更容易中招，大腦長時間工作，腦力不支，容易疲累，這類人群往往也比較缺乏運(yùn)動。 出現(xiàn)神經(jīng)性頭疼時，一定要讓自己放松下來，如果情緒持續(xù)緊張焦慮，疼痛感只會更強(qiáng)烈。要調(diào)整日常生活習(xí)慣，最好別吸煙喝酒，也不能過度勞累，應(yīng)該多注意休息。 也要注意做好保暖工作，洗過頭發(fā)后要及時擦干，別帶著濕發(fā)入睡，不然腦部神經(jīng)會更加敏感與脆弱，容易引起頭疼，注意保暖是一個緩解疼痛的方法。 按揉也能緩解疼痛，可以經(jīng)常按揉頭頂正中央和頸部發(fā)際線下凹處這兩個地方，堅持按揉，能有效緩解肌肉僵硬，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫你提神醒腦、緩解頭痛，對保護(hù)頸椎也有好處?；蛘甙慈嗄_底，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，對緩解頭痛也有幫助。 03 由于神經(jīng)性頭疼多半跟不良生活習(xí)慣、壓力過大、用腦過度等因素相關(guān)，因此預(yù)防就可以從這幾個方面出發(fā)： 轉(zhuǎn)移注意力： 學(xué)會釋放壓力，調(diào)節(jié)不良情緒，壓力大的時候可以轉(zhuǎn)移注意力，做些輕松的事情，比如聽音樂，同時也要擺正心態(tài)，不要想太多、過度憂思，每天要保持一個好心情。 注意勞逸結(jié)合： 工作賺錢固然重要，但也要注意勞逸結(jié)合，不要長時間過度用腦，特別是從事于計算機(jī)、書寫等腦力工作的人，更要注意調(diào)節(jié)，工作時要營造一個舒適的環(huán)境，當(dāng)大腦疲勞時，要及時休息，別一直硬撐著。 合理飲食： 日常飲食也要健康合理，一日三餐按時吃，保證營養(yǎng)均衡，經(jīng)常吃五谷雜糧和瓜果蔬菜，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，經(jīng)常喝點牛奶。 通過以上的了解，你是否對神經(jīng)性頭疼已經(jīng)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識，你屬于高發(fā)人群嗎？按照上述緩解和預(yù)防頭痛的方法做，或許能幫到你。 如果頭疼依舊得不到緩解，建議進(jìn)一步檢查。2021年04月19日2001
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唐百冬副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-湖南 中醫(yī)科 偏頭痛被認(rèn)為是一種慢性神經(jīng)血管性頭痛，致病原因和發(fā)病機(jī)制目前臨床還沒有徹底研究明確。根據(jù)統(tǒng)計，性別不同、年齡不同，發(fā)病幾率也大不相同，女性發(fā)病多于男性，青年中年發(fā)病多于老年人。 大部分偏頭痛的患者往往有家族史，偏頭痛病人家里的親屬得偏頭痛的概率要比普通人群更高。年輕女性偏頭痛發(fā)作多在月經(jīng)前后或經(jīng)期間，懷孕后或絕經(jīng)后反而發(fā)作明顯減少，所以認(rèn)為與女性的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有相關(guān)性。另外常吃奶酪、腌制食品、巧克力、紅酒的人群容易誘發(fā)偏頭痛，所以患有偏頭痛的人群可以避免吃喝上述食物。作息不規(guī)律、熬夜、勞累疲勞、精神壓力大、情緒緊張、強(qiáng)光刺激也會誘發(fā)偏頭痛，所以要規(guī)律作息，保持心情舒暢，可減少偏頭痛的發(fā)病。某些藥物也會引起偏頭痛，如女性口服避孕藥，所以可避免使用此類藥物。老年人長期口服擴(kuò)血管藥物的也易出現(xiàn)偏頭痛，如鈣離子拮抗劑、硝酸酯類藥物等。甚至長期濫服止痛藥，也會誘發(fā)加重。2020年08月24日1767
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