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謝功能副主任醫(yī)師 郴州市第一人民醫(yī)院北院 兒童康復(fù)科 寶寶斜頸后正確睡姿正確的睡姿大概會(huì)分為三種睡姿，而且最有效第一個(gè)睡姿是俯臥睡覺，所謂俯臥睡覺，就是說他的下巴就對(duì)著這個(gè)患側(cè)的肩峰爬去睡覺，每天累計(jì)睡兩個(gè)小時(shí)，我強(qiáng)調(diào)的是累計(jì)不是時(shí)序，當(dāng)然很多文獻(xiàn)報(bào)道爬去睡覺，最好是晚上十點(diǎn)鐘以后剛分泌生長(zhǎng)激素的時(shí)候爬去睡覺效果最好，當(dāng)他長(zhǎng)高一點(diǎn)，至少爬去睡覺，不會(huì)隨著長(zhǎng)高外頭加重效果可持續(xù)性時(shí)間比較久，可以達(dá)到一個(gè)事半功倍的效果，還有一個(gè)數(shù)字就是報(bào)紙，報(bào)紙的話，也有掌握一點(diǎn)就是他的下巴盡可能。 人的對(duì)準(zhǔn)換成這個(gè)監(jiān)控這個(gè)就沒有時(shí)間限制，只是盡可能也就是說這個(gè)盡可能是糾正他，這種完全不一樣的習(xí)慣，你這個(gè)習(xí)慣不糾正。 來的這個(gè)表現(xiàn)也許會(huì)永遠(yuǎn)成長(zhǎng)，就好像我喜歡抽煙一樣的，我喜歡喝酒，你要把這個(gè)抽煙和喝酒這種不好的吃好把它改善改良改變是比較困難，所以在早期要積極的干預(yù)，還一個(gè)就是要仰臥睡，仰臥睡的姿勢(shì)跟抱的知識(shí)方向差不多，只是他體內(nèi)不一樣而已，兩歲。 下巴也是盡可能地對(duì)準(zhǔn)患側(cè)的這個(gè)監(jiān)控首先不設(shè)限制，既然付出了就要既然選擇了那個(gè)一葉浮萍?xì)w大海，水深自有渡船人。2020年03月24日
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任剛主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬首都兒童醫(yī)學(xué)中心 骨科 說起習(xí)慣性斜頸，相信很多寶爸寶媽都深有體會(huì)，而且為之苦惱。為什么呢？自己明明每天看著自己的寶寶就是脖子老是朝一邊歪著，焦慮的擔(dān)心不會(huì)是歪脖（臨床上稱為先天性肌性斜頸，會(huì)有專題講述）吧？但是呢，好不容易掛上號(hào)，醫(yī)生一通問診查體后告訴我們這是習(xí)慣性斜頸，回家改正生活習(xí)慣，慢慢就好了。再次追問醫(yī)生，那怎么矯正生活習(xí)慣呢？醫(yī)生會(huì)說，比如喂奶姿勢(shì)，睡覺姿勢(shì)等等，都和之前反過來。帶著這個(gè)答案從診室出來感覺自己懂了，但是回到家還是無從下手，一頭霧水。 什么是習(xí)慣性斜頸？ 習(xí)慣性斜頸在各種教科書、專業(yè)書中都沒有它的身影，嚴(yán)格意義上來講，不是一種疾病。從其名字就可以看出由來，對(duì)，就是習(xí)慣性。所謂的習(xí)慣性斜頸，就是頭習(xí)慣性的朝向一側(cè)歪著。舉個(gè)例子，有的人是右撇子，在拿筷子的時(shí)候就喜歡用右手，但是呢，讓他用左手拿筷子，他也可以拿，只是沒有右側(cè)熟練。時(shí)間久了，只要吃飯，他就會(huì)一直用右手拿筷子。 習(xí)慣性斜頸是怎么引起的？ 其實(shí)就是要知道是什么原因引起寶寶喜歡朝一側(cè)歪頭，而不喜歡朝另一側(cè)歪頭呢？剛剛出生的寶寶，全身肌肉力量都比較弱，這也就是為什么新生兒全身非常軟的原因。在這個(gè)時(shí)候，寶寶的睡覺、吃奶以及其他所有的姿勢(shì)都是由我們的寶爸寶媽們決定的。在不同的姿勢(shì)下，身體的不同部位的肌肉的鍛煉程度都是不同的。寶爸寶媽和寶寶在家中的相對(duì)位置、喂養(yǎng)習(xí)慣都是相對(duì)固定的，于是，經(jīng)過一段時(shí)間，寶寶身體的不同部位的肌肉力量便開始不一樣了。由于頸部在睡覺和喂養(yǎng)時(shí)的活動(dòng)度比較大，維持姿勢(shì)的時(shí)間比較長(zhǎng)，頸部?jī)蓚?cè)的肌肉力量會(huì)最先出現(xiàn)不平衡。對(duì)于寶寶來說，他們也喜歡用自己力量的的肌肉，因?yàn)榫S持這個(gè)姿勢(shì)不費(fèi)勁。這也是習(xí)慣性斜頸一般出現(xiàn)在寶寶4個(gè)月到10個(gè)月左右的原因。 怎么才能確診習(xí)慣性斜頸？ 確診習(xí)慣性斜頸的過程，從醫(yī)生的角度來說，其實(shí)是一個(gè)做排除法的過程。在確診之前，一般都需要檢查寶寶頸部的胸鎖乳突肌是否有包塊、是否一側(cè)較對(duì)側(cè)明顯緊張以排除先天性肌性斜頸可能；檢查寶寶頸部的活動(dòng)度，頸椎是否有異常的彎曲，甚至需要拍攝X線片，以排除頸胸椎椎體畸形、脫位的可能；檢查寶寶眼睛的活動(dòng)，看東西時(shí)的表現(xiàn)，以排除眼性斜頸的可能等。（具體的每一種可能，會(huì)在以后的文章中詳細(xì)闡述，在此不一一介紹）經(jīng)過排除這些可能的因素后，結(jié)合寶爸寶媽的描述，以及對(duì)寶寶的查體，最后來確定是否為習(xí)慣性斜頸。 習(xí)慣性斜頸應(yīng)該怎么治療？ 知道了習(xí)慣性斜頸的發(fā)生原因，相信大家應(yīng)該對(duì)治療方法就比較容易理解了。習(xí)慣性斜頸的治療方法其實(shí)就是想盡一切辦法鍛煉弱側(cè)的肌肉力量，讓頸部雙側(cè)的肌肉力量盡量平衡，讓寶寶頭朝向任何一側(cè)都很輕松。那么具體應(yīng)該鍛煉哪一側(cè)呢？舉個(gè)例子，如果寶寶習(xí)慣頭向右側(cè)傾斜，下巴朝向左側(cè)，說明右側(cè)的肌肉力量要強(qiáng)一些，那么就要鍛煉左側(cè)的力量。怎么鍛煉呢？如果寶寶頭習(xí)慣朝向右側(cè)同時(shí)下巴朝向左側(cè)，他看到的是他身體左側(cè)的事物，那么寶爸寶媽最好就要在他的身體右側(cè)引起他的注意。喂奶的時(shí)候也要讓他盡量頭朝向左側(cè)，下巴朝向右側(cè)才能喝到，同樣的道理，睡覺也要相應(yīng)的幫他朝向另一側(cè)睡覺。只要寶寶生活中接觸到的生活姿勢(shì)，寶爸寶媽都可以向相反的方向來糾正。記住，糾正的目的就是讓寶寶鍛煉對(duì)側(cè)的肌肉力量。 習(xí)慣性斜頸需要按摩或者熱敷嗎？ 在寫這篇文章之前，我查閱了很多資料，也在網(wǎng)上看到了許多家長(zhǎng)的困惑，習(xí)慣性斜頸是否需要按摩或者熱敷被多次提及?？催^前面的內(nèi)容，相信寶爸寶媽們應(yīng)該心里有了答案。被動(dòng)的幫助寶寶向左右側(cè)活動(dòng)頸部的按摩是可以的，因?yàn)檫@可以幫助寶寶鍛煉頸部的肌肉。而單一的手法按摩胸鎖乳突肌，熱敷頸部肌肉，對(duì)于習(xí)慣性斜頸是沒有作用的。 習(xí)慣性斜頸有自愈的可能嗎？ 基于其發(fā)生原理，習(xí)慣性斜頸自愈的可能性很大。許多寶寶都是在不知不覺中就糾正了。不能糾正的，大部分通過矯正生活習(xí)慣也可以得到很好的矯正。 為啥我家寶寶這么難糾正，而且還反復(fù)？ 許多難以糾正的寶寶，多伴有產(chǎn)后頭皮血腫、長(zhǎng)時(shí)間一側(cè)睡姿引起的偏頭畸形等原因。在糾正習(xí)慣性斜頸的同時(shí)，也要糾正這些問題。對(duì)于這些問題，求助于定型枕，協(xié)助頭部朝向一側(cè)的定位枕頭，都不失為好的方法。 還有一部分寶寶可能并不是習(xí)慣性斜頸，在嘗試了這些方法后還是沒有效果，就需要到醫(yī)院就診，明確診斷，找到真正的病因所在了。2019年10月10日6393
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夏磊副主任醫(yī)師 淮安市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科 如何在家糾正小孩斜頸。 第一。 熱敷。 局部的一個(gè)熱敷。 呃，每次熱敷大概20分鐘左右。 起到一個(gè)放松，緩解肌肉的緊張第二。 按摩按摩局部緊張的肌肉呃，利用手指的指尖。 進(jìn)行緩慢的按摩。 每次時(shí)間大概在五分鐘左右，第三被動(dòng)的一個(gè)伸張運(yùn)動(dòng)，哎，被動(dòng)也是那一種，每次大概在20次來回移動(dòng)達(dá)20次第四呢，就是通過一個(gè)周圍環(huán)境的一個(gè)姓史，頭部轉(zhuǎn)向患側(cè)。 比如說，利用光聲音在畫冊(cè)去吸引在頭部轉(zhuǎn)向患側(cè)。2019年09月06日52841
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尹豐主任醫(yī)師 航天中心醫(yī)院 神經(jīng)外科 得了痙攣性斜頸怎么辦？斜頸的患者注意這幾點(diǎn)，能有效改善斜頸癥狀。1 避免長(zhǎng)期勞累加班，讓身體得到有效的休息，保持好的休息，好的睡眠。適當(dāng)?shù)胤潘深i部肌肉避免了肌肉修復(fù)之后再損傷。 2 保持好心情，學(xué)會(huì)去放松自己釋放壓力，氣血運(yùn)行通暢。避免精神刺激，避免驚嚇。3 平時(shí)注意頸部肌肉的按摩、保養(yǎng)和保暖。滴水穿石非一日之功病情的發(fā)生和平時(shí)生活中的一些習(xí)慣有很大的原因。避免淋雨淋雪，頭面部的保暖是至關(guān)重要的，寒冷的冬天是痙攣性斜頸加重和多發(fā)的季節(jié)，所以平時(shí)要多注意。4 平時(shí)飲食注意避免吃油膩生冷的食物，多食新鮮蔬菜、水果、粗糧、豆類、魚類。2019年06月25日5815
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劉澤旭主管康復(fù)師 東昌府區(qū)婦幼保健院 兒童康復(fù)科 開始，大家下午好，我是沈醫(yī)生劉澤旭今天給大家講一下他的抬頭這個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是鍛煉畫兒，他脖子往后的一個(gè)力量，同時(shí)也可以鍛煉到他的一個(gè)一輩子的力量同反相報(bào)是一個(gè)暴利，但是這個(gè)動(dòng)作比較方便，月子里的方法就可以去鍛煉我們?cè)趺慈ュ憻捘?，我們拿著玩具槍的玩具讓他讓痘印還看上他的一個(gè)患側(cè)上方這樣通過這個(gè)觀點(diǎn)就可以有效的鍛煉她脖子往后的一個(gè)力量，他只要往后的力量強(qiáng)了，那么他脖子力度相對(duì)穩(wěn)一些，但是這個(gè)動(dòng)作他跟他跟他做這個(gè)動(dòng)作，它是配套來的兩個(gè)動(dòng)作，可以穿插交替的去鍛煉，但是不要只鍛煉一個(gè)動(dòng)作，因?yàn)槿绻f鍛煉這一個(gè)只鍛煉趴著抬頭鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)了之后花兒它會(huì)立即排往后仰，如果說鍛煉啦，坐時(shí)間長(zhǎng)了之后只鍛煉拉坐的話，那么他立起頭來之后它頭會(huì)往前的的，所以說我們要把這兩個(gè)動(dòng)作穿插，然后一招一中綜合。2019年06月25日163890
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孫來信副主任醫(yī)師 東昌府區(qū)婦幼保健院 兒童康復(fù)科 小兒斜頸它又叫做歪脖子病，主要是由于一側(cè)胸鎖乳突肌痙攣而造成的，會(huì)導(dǎo)致肌肉縮短，從而造成頸部向一側(cè)偏斜。對(duì)于這種癥狀，我們千萬不能忽視，除了要積極的進(jìn)行治療之外，還應(yīng)該注意孩子的睡姿，這樣才能夠矯正孩子斜頸的情況，從而使病情盡快的恢復(fù)。 那么嬰兒有斜頸的癥狀應(yīng)該怎么睡呢?孩子的睡姿對(duì)于治療嬰兒斜頸有非常大的影響，所以在日常的生活之中，我們一定要注意調(diào)整孩子的睡姿，這對(duì)于疾病的治療有非常大的幫助。如果孩子有左側(cè)斜頸，那么我們?cè)谒X的時(shí)候，應(yīng)該把孩子放在自己的右側(cè)。如果孩子有右側(cè)斜頸，那么在睡覺的時(shí)候，就應(yīng)該把孩子放在自己的左側(cè)，這樣有利于矯正孩子歪脖子的情況。而且我們還要使用其他的方法進(jìn)行聯(lián)合治療，比如局部按摩，熱敷，理療等，這樣才能夠得到最好的治療效果。2019年04月02日6733
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斜頸相關(guān)科普號(hào)
程會(huì)芳醫(yī)生的科普號(hào)
程會(huì)芳 醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
兒童康復(fù)科
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謝幼專醫(yī)生的科普號(hào)
謝幼專 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
骨科
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夏磊醫(yī)生的科普號(hào)
夏磊 副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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