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楊善麟副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-上海 口腔科 最近網(wǎng)上有新聞爆出一些感染者轉(zhuǎn)陰康復(fù)后因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)引發(fā)猝死的消息，所以在這里告誡大家，陽性患者轉(zhuǎn)陰康復(fù)之后呢？暫時(shí)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。新冠病毒可能會(huì)引起呼吸系統(tǒng)之外的感染并發(fā)癥，其中病毒性心肌炎是比較常見的并發(fā)癥。另外，最初轉(zhuǎn)陰幾天，人的身體仍然比較脆弱，還需要繼續(xù)修養(yǎng)，要補(bǔ)充必要的維生素C和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充充足的睡眠和休息。剛開始恢復(fù)時(shí)，先進(jìn)行一星期左右低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括散步、瑜伽練習(xí)等等。如果你實(shí)在想動(dòng)一動(dòng)，可以循序漸進(jìn)，例如今天先散散步，明天快手十分鐘試一試水，下周再安排慢跑，真的不差那一兩天哦，身體是最重要的。2023年01月05日
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付國建副主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院（南部） 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科 有朋友說新冠之后多久可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，那么剛才剛開始我們也講了這個(gè)問題，新冠對(duì)我們的心肺功能是有影響的，那么什么時(shí)候恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，以及恢復(fù)多大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？ 那么要根據(jù)我們的這個(gè)新冠的癥狀，如果說你新冠恢復(fù)以后，現(xiàn)在完全沒有癥狀了，沒有咳嗽咳痰，沒有氣喘胸悶這些問題，那么可以逐步的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量，剛開始的運(yùn)動(dòng)量呢，應(yīng)該恢復(fù)到以前的30%-40%左右，而且在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要觀察一下有沒有心慌、胸悶、氣喘這些問題，如果都沒有，我們可以慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，如果有相關(guān)癥狀，我們要停止運(yùn)動(dòng)。 而且我們用的強(qiáng)度不要一下上的太大，上的太大容易造成一些心肺功能的一些，如果沒有完全恢復(fù)，那么會(huì)帶來一些危險(xiǎn)，好吧。2023年01月03日105
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張臨友主任醫(yī)師 哈醫(yī)大二院 胸外科 最近，很多人都覺得得完新冠特別疲憊?？偸撬恍?，身上不清爽，精神頭特別短，容易忘事……這種疲憊感其實(shí)是新冠感染后的常見癥狀。這是身體營養(yǎng)流失和精神消耗的雙重結(jié)果。新冠感染就是人體免疫系統(tǒng)與病毒打了一場(chǎng)仗，兩軍交戰(zhàn)，無論輸贏，都會(huì)元?dú)獯髠２《靖腥救梭w后，在我們的體內(nèi)細(xì)胞瘋狂復(fù)制，搶占了我們身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的營養(yǎng)物質(zhì)；身體為了抵御病毒攻擊，又需要很多能量支持戰(zhàn)斗；加之生病讓人胃口不好，攝入過少，精神緊張，最后就難免覺得很累。那么，什么樣的疲憊是正常的？什么樣的疲憊要特別注意？怎么才能從疲憊中逐步恢復(fù)過來？2023年01月01日819
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王泳主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬復(fù)興醫(yī)院 康復(fù)中心 新冠后要適時(shí)開始運(yùn)動(dòng)啊，現(xiàn)在在網(wǎng)上很流行一個(gè)觀點(diǎn)，就是得了新冠之后一定要注意休息，千萬不能過早的去活動(dòng)，或者是過于劇烈的活動(dòng)，否則可能就會(huì)出現(xiàn)對(duì)機(jī)體會(huì)導(dǎo)致一些損傷，我同意這個(gè)觀點(diǎn)，我覺得任何一個(gè)疾病在它恢復(fù)的過程當(dāng)中，我覺得適當(dāng)?shù)男菹?，我覺得這些都是有幫助的，但是我覺得還要提醒大家注意的，就是在任何一個(gè)疾病的恢復(fù)過程當(dāng)中，適時(shí)的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)于這種疾病的恢復(fù)是非常有幫助的，我覺得對(duì)于新冠來說的話也是同樣如此，因?yàn)槲覀兌贾涝谛鹿诓《驹谠缙趯?dǎo)致機(jī)體最主要的一個(gè)變化就是機(jī)體的缺氧，那么機(jī)體缺氧之后，會(huì)導(dǎo)致整個(gè)機(jī)體的一個(gè)機(jī)能的一個(gè)下降，那么后期由于過長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或者休息，會(huì)進(jìn)一步影響到比如說肌肉，比如說整個(gè)這種機(jī)能的下降。 所以說我覺得在一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)候恢復(fù)它一定的運(yùn)動(dòng)啊，或者說對(duì)一些重癥的病人，那么到醫(yī)院通過我們治療師的一個(gè)指導(dǎo)，進(jìn)行一個(gè)呃比較科學(xué)合理的康復(fù)鍛煉，我覺得對(duì)于后續(xù)的這些呃新冠病人的恢復(fù)是非常有幫助的。2023年01月01日66
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新冠肺炎相關(guān)科普號(hào)
夏文飛醫(yī)生的科普號(hào)
夏文飛 副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
甲狀腺乳腺外科
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安媛醫(yī)生的科普號(hào)
安媛 主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
生殖醫(yī)學(xué)科
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劉興鵬醫(yī)生的科普號(hào)
劉興鵬 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
心臟中心
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