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魏鵬醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院 生殖男科 有人說，大腦是人體最重要的“性器官”，那是因為人的一切情緒和動作的調動，都有大腦的參與，性欲其實是大腦興奮的產物。那么，我們感受到的性欲降低，究竟是什么原因導致的？又應該怎么辦呢？ 性欲作為男女之間生理需求的重要環(huán)節(jié)，占據(jù)著很重要的地位，它包含了生理性欲和心理性欲。 性欲是如何產生的？1、生理性欲隨著身體發(fā)育，性激素水平增高，神經系統(tǒng)成熟，性欲自然提高。男性生理性欲在20歲左右達到高峰，維持一段時間后就會逐漸下降。 2、心理性欲隨著心理狀態(tài)的不斷成熟，通過認識自己、認識別人、認識社會，產生與異性接觸的愿望和技能，從而提高性欲。這種性欲來得較晚一些，但維持時間較長，可以到60歲或更長。 總體的性欲強弱，應該是生理性欲和心理性欲強弱的疊加。 那么當生理或心理出現(xiàn)失調的時候，往往就會導致性欲的下降。 影響性欲的原因有哪些？性欲就像氣球里充滿的氣，當受到外界的干擾時，就像氣球一不小心扎破了，性欲很快就會消散。所以來得快去得也快。 以下四點是影響性欲的關鍵因素： 1、年齡男、女性欲情況在不同年齡存在著較大差異。一般而言，男性在18—25歲時，性欲最高漲，而女性則在35—40歲性欲最高漲。 但隨著年齡增加，荷爾蒙的減少，皮膚反應遲鈍，性器官血液循環(huán)變差，以及生活環(huán)境因素的改變，都會使得人在不同時期表現(xiàn)出對性的渴望不同。 2、疾病有一些特殊疾病，或者內分泌紊亂也會導致性欲的下降。比如性激素當中，泌乳素過高、睪酮過低，甲狀腺激素水平異常等，都會導致性欲的下降。 除此之外，某些男性深受慢性前列腺炎、糖尿病等疾病的困擾，一方面疾病本身造成情緒低落，情緒煩躁，另一方面疾病還會導致性功能的下降，產生自卑的情緒。久而久之，也會導致性欲的下降。 3、吸煙嗜酒大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。長期大量吸煙也會導致勃起出現(xiàn)問題。 不過，煙和酒精對性功能的影響是可逆的，因此，建議大家平時還是少吸食煙酒，才能有助于性能力的回復。 4、情緒此外，情緒波動也會影響一個人的性欲。雖然女性在心理上更敏感，但男人的性欲更易受到不良情緒影響，尤其在悲傷、恐怖、消沉和絕望等狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。 多項調查顯示，男性在失業(yè)、失去親人時，出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率會增加30%，此時首要解決方法是幫助他消除不良情緒，積極地做好心理疏導。 如何提高雙方的性欲？下面的內容是本期的重點，有利于提高男女雙方的性欲，增進彼此的親密關系。 1、性前多聊聊大方地表達自己的需求，做愛不是單純的生理需求，更是彼此表達最深入情感的需要。只有讓對方感受到自己的濃情厚意，創(chuàng)造一個浪漫溫馨的氛圍，才有助于彼此性欲的提高 除此之外，前戲也非常重要。一般來說包括親吻、撫摸、挑逗、言語等。因為雙方進入最佳的狀態(tài)，需要一個時間，尤其是女性，所以用一些親昵的動作讓雙方緩慢進入狀態(tài)。 2、基礎病治療如果存在身體疾病或內分泌紊亂，那么就需要找專業(yè)的男科醫(yī)生進行評估，做出相應的調理。其中最常見的是高泌乳素血癥，和睪酮水平過低，這種情況通過藥物調理內分泌水平，能夠得到很好的改善。 除此之外，前列腺炎，糖尿病，甲狀腺功能異常、服用其他藥物（比如降壓藥、抗抑郁藥等）等，以上類型導致的性欲下降，分別對癥治療也能夠有比較好的療效。 3、性技巧的提高通過性技巧的提高，完成滿意度較高的性生活，可以使男女雙方對性生活擁有更大的自信，可以有效的減緩緊張焦慮的情緒，增加性愛的激情，性欲也就隨之提高了。 比如在性生活過程中，可以多嘗試不同的姿勢，還可以借助一些情趣玩具，豐富性生活的樂趣。另外，適當?shù)厥褂脻櫥海绻麧櫥蛔?，性交過程容易疼痛。 除此之外，男女對自己以及對方身體的了解也非常的重要，比如女性的陰蒂高潮和陰道高潮，比如男女性生理的差異，比如男女性高潮的不同反應模式等等。 有關于性技巧的提高，一方面需要雙方逐漸去摸索，因人而異，尋找到適合雙方的性愛模式。另外一方面，還可以找專業(yè)的性心理咨詢師進行咨詢，提高自己的性技巧。 4、做愛后多關懷正是因為男女性生理的不同，男性性高潮的消退是瞬時的，而女性性高潮的消退，需要一段時間，是一個緩慢的過程。 所以為了提高雙方對性生活的滿意度，性交后的溫存就變得非常的重要，以避免兩人之間步調不一帶來的負面情緒，有利于感情的升溫，也為了下一次的美好性愛打下情感基礎。 通過以上文字的描述，相信大家對于性欲有了更深入的了解。如果自己通過上述方式，依舊很難得到調整和改善，那么就需要到醫(yī)院找一下男科醫(yī)生進行咨詢。祝福大家。2020年12月24日
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何清柳主治醫(yī)師 福建醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 泌尿外科 食色，性也！當生活無法滿足的時候，男女們只能自己自足。但是何種程度是適宜的，是否過度，沒有一個統(tǒng)一標準，均需以個人的身心感受為判斷。以下幾點為過度自慰的初步判斷標準： 1.一段時間內的頻繁自慰所引起的性沖動，無法靠自我控制，需要自慰甚至更大的性刺激才能解決，有成癮傾向。 2.整天充滿性幻想，完全失去自我控制。 3.自慰后出現(xiàn)身心疲乏，全身無力，精神倦怠，神經衰弱，失眠多夢等。 4.自慰后出現(xiàn)排尿不適、尿道燒灼感、生殖器分泌物增多、下腹酸痛等，引起泌尿生殖系統(tǒng)感染。 5.自慰后不安及負罪感嚴重，產生抑郁、疑病等心理挫傷和恐懼心理。 6.自慰引起夫妻性生活不和諧，感情關系受損。 7.自慰后對異性充滿性沖動，有性侵傾向。 8.自慰影響精神狀態(tài)，影響學習生活工作及人際交往。 小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅！1周自慰1到2次即可，具體根據(jù)個人身體狀況為主。 以上內容引自GGHC同鳴健康及女性健康生活微平臺，有部分增減，再次感謝！?。?/a>2020年05月11日2166
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樊小蘭主任醫(yī)師 長沙市婦幼保健院 婦女保健中心 先從兩個案例說起：A女士：因為丈夫不愿意性生活好幾年，前來找樊姐姐尋求幫助。他們倆是初中的同學，認識多年，感情很好，上大學開始談戀愛，大學畢業(yè)之后就結婚了，夫妻之間一直相敬如賓，是同學們非常羨慕的一對。婚后幾年，夫妻生活都很正常。然而一切在生完孩子之后發(fā)生了變化。孩子出生后將近10個月，丈夫才與之進行第一次性生活，感覺遠不如之前那么美好。而以后將近五年中，丈夫都很少主動提出性要求，即使有那么幾次，也是匆匆了事。A女士也很納悶，是不是丈夫有了外遇，細究之下，也沒有發(fā)現(xiàn)丈夫有出軌行為。A女士也曾試著與丈夫交流，丈夫說自從在產房看到她生孩子之后，就再也沒有興致與她做愛了。B男士：他們夫妻是通過相親認識的，由于兩人單身多年，都在尋找身體和靈魂都契合的伴侶。相識之后，彼此都認定對方是自己想要找的那個人。很快就步入了婚姻，性生活也很和諧。然而，變化卻發(fā)生在婚后3年，不知道發(fā)生了什么，妻子就不愿意跟自己在一起了。總是借口工作忙，很晚才回家，很累，不愿意發(fā)生關系。直至妻子在一次不算嚴重的摔傷之后，完全分房而睡了。B男士也曾探究原因，也以為妻子移情別戀了，但長期以來妻子的行蹤就是兩點一線：上班、回家，也沒有發(fā)現(xiàn)任何異常的接觸。與妻子溝通的結果是：有一次妻子在收拾房間的時候，發(fā)現(xiàn)B男士曾經使用過的情趣用品，認為他很猥瑣，就再也不愿意和他發(fā)生關系了。這兩個案例，都是因為夫妻中的一方飽受困擾前來就診：為什么本來很好的夫妻生活說沒就沒了呢？我做錯了什么？我該怎么做？根據(jù)這兩例來訪者的描述，這兩個案例中的夫妻都曾有過一段美好的性生活，而改變似乎發(fā)生在某個事情之后，一方突然失去了對性的興趣，逐漸采取回避性生活的方式并日益加重，導致了夫妻關系的緊張。我考慮她（他）們的伴侶，可能存在“性厭惡”的可能，基于他們都曾經有過較為和諧的性生活，更符合“繼發(fā)性性厭惡”的情況。按照DSM-IV診斷標準，診斷性厭惡的標準為：1、持續(xù)反復出現(xiàn)過度厭惡或者回避性伴侶的所有（幾乎所有）生殖器的接觸；2、給患者帶來明顯煩惱和人際交往上的困難。DSM-V中則歸類到“其他特定的性功能失調”，沒有對“性厭惡”給出明確的診斷標準。在跟來訪者仔細詢問她（他）們的夫妻關系以及性生活的變化過程后，我給她們提出了這樣的診斷，她們感到十分認同。而且也按照我的建議試圖跟對方進行深入溝通及探尋可能發(fā)生的問題，并嘗試做一些行為上的探索，效果卻不很理想。我分析效果不佳的原因在于：我不是直接跟患者工作，而是跟她們的性伴侶做工作。在患者那兒真正發(fā)生了什么，我們仍不得而知。（請原諒，為了更好的區(qū)分，我在這使用了“患者”這個名詞，歡迎批評指正）。這正是讓我感到非常困惑的地方：性厭惡的患者，她（他）們往往對矯正的行為采取抵制的態(tài)度。盡管從她（他）們的表現(xiàn)上來看，似乎也有對伴侶的愧疚，不想離婚，有些也在單方面服藥進行治療。但是很少能夠在性方面表達積極的改變意愿，也不太愿意與對方一起來進行婚姻咨詢或者性咨詢。這種情況讓有正常性需求的一方一籌莫展，感覺無所適從，就好像有一堵墻把曾經相愛的雙方阻隔開來，你撞得頭破血流，但是卻不知道墻在哪兒。在這兒，我想對這兩位來訪者（或者有類似境遇的朋友們）建議：1、不管對方發(fā)生了什么，你需要的做的是：真實的表達您的感受，說出您的需求，請求對方看到你的需要，也表達您愿意和他(她)一起來解決問題的決心和態(tài)度，逐步恢復你們和諧的夫妻生活。2、需要提醒的是：也許你已經做出了很好的努力，但問題仍沒有解決，您需要看到的是你已經盡力了，不要把你們糟糕的關系歸結為自己的全部責任，而認為自己不夠好，不值得被愛，內疚、羞愧、悲傷......否定自己，甚至陷入抑郁的泥沼中，不能自拔。有“性厭惡”的伙伴們，如果有機會看到這篇文章，您需要明白：性生活是夫妻感情的重要紐帶，也是一項重要的家庭職責。您的回避行為已經給您的妻子（丈夫）造成了傷害，總是壓抑、忽視、回避，只會讓問題更加嚴重。只有敞開心扉，直面您內心，用你的愛和信任讓那堵無形的墻轉變?yōu)檫B接你們的橋梁，幸福生活的大門才可以對您敞開。鑒于性的復雜性，布羅斐布的生態(tài)模型向我們展示：我們的性是許多文化因素互動影響的結果。您的每個想法和每種行為都與我們浸染于其中的文化相關聯(lián)，并受其影響。而有關性的理論，更是極為復雜，幾乎沒有單獨的一個理論足以解釋人類的性行為。因此，單單靠您自己或者伴侶的努力，也許確實無法明晰發(fā)生在您身上的變化，那么就選擇您信任的治療師和您一起來研究和面對吧！性是人類的基本組成部分，在性行為當中的每一個人都擁有尊嚴，值得尊重！而美好的性的關鍵在于伴侶雙方對于性有著相同的定義，如果夫妻雙方總是處于不平等的性需要層面，各自為政，那么如何讓彼此都能保有尊嚴和保持對對方的尊重呢？大概、也許、肯定很難吧？2020年01月18日2715
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