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2022年12月27日
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范鐵兵副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 綜合科 我們進入秋季之后啊，早晚的氣溫溫差比較大，天氣比較涼，容易出現(xiàn)感冒，肩關(guān)節(jié)疼啊，或者是背部寒冷的情況，有些人啊，就會說我們?nèi)グ伟位鸸?，但是這在這個拔火罐過程中呢，有些人啊，往往會產(chǎn)生一些誤區(qū)，認為呢，所有的人都適合拔火罐這個過這個觀念啊，實際上是不正確的，因為拔火罐啊，容易導(dǎo)致這種皮膚的汗孔的開卸，在這個開卸過程中呢，容易耗傷我們體內(nèi)的陽氣，所以說沒有這種寒邪，或者是平時體質(zhì)比較偏弱，尤其像氣虛陽虛這一類人群，不適宜把火罐。2021年09月18日522
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莫文權(quán)副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 針灸科 很多人都喜歡來針灸科拔火罐，不管什么病都想拔個火罐，這其實是有誤區(qū)的。拔火罐是中醫(yī)的傳統(tǒng)操作技術(shù)，最早記載見于《五十二病方》，拔火罐是建立在負壓和溫?zé)嶙饔玫幕A(chǔ)上，起到疏通經(jīng)絡(luò)，改善氣血運行的作用。拔火罐的時間不少人認為留罐的時間越長，效果會越好，這是錯誤的?；鸸薨蔚臅r間過長，就可能出現(xiàn)水皰，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會引起皮膚感染。一般情況下，留罐5-10分鐘左右合適。拔火罐的部位很多人認為哪里不舒服就拔哪里，其實這樣做是錯誤的。局部有皮膚燙傷、潰瘍、感染、腫瘤的部位不宜拔罐。關(guān)節(jié)突出部位也不宜拔罐。拔火罐后多久可以洗澡很多人喜歡在拔完火罐后洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是不正確的。拔完火罐后，皮膚局部有瘀血，皮膚毛孔正處于張開狀態(tài)，特別是洗冷水澡很容易導(dǎo)致身體受寒。正確的洗澡時間是在拔罐后的1-2小時，并且洗澡水的溫度要稍高一些。2021年08月26日625
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2021年05月14日866
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周培培副主任醫(yī)師 北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科 刮痧是一種廣譜的自我保健方法，不僅適合體壯的人，也適合體弱的人，只是在刮痧的技巧上有一些不同，今天給大家講一講。 相信很多人都親自嘗試過刮痧，也能進行簡單的判斷。見到“血痧”我們會知道，上火了，很用力卻沒有出痧，則要考慮到氣血不足或寒證。如果是有虛寒證的人，建議使用艾灸通經(jīng)的方法。不過虛寒體弱的人也可以刮痧，但是目的不是為了去火，而是為了松弛，用適當(dāng)?shù)牧α枯p刮穴位或者經(jīng)絡(luò)，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。這種方法適合由于阻滯引起部分能力供給不足的假性虛證，而不適合真正耗傷太過的氣血不足。常說虛不受補，氣力不足，昏昏欲睡，莫名其妙地疲倦不堪，對于這種人用黃芪、黨參進補后反而會上火，我們稱之為虛不受補。這種情況是由于身體中有郁阻的地方，氣不通行，形成了交通堵塞，一邊水泄不通，一邊空空蕩蕩?？帐幍牟糠肿屛覀兤＞?，無力，擁堵的地方則讓我們上火，煩悶，失眠。這時候的治療原則應(yīng)該是先通后補，用刮痧的方法把擁堵疏通開，再進行調(diào)補，氣血才會充足。 通過刮痧可以將邪氣排出體外 是什么機理呢？ 1、和氣有關(guān)。氣必須在人體中有規(guī)律的運行，我們才能健康。氣的行走路線要是受阻，便會郁滯在某些部位，氣有余便是火，我們就上火了，火其實就是多余的能量，超出人體的需要就是多余的。同樣，氣不足便是寒，寒就是能量不足，不能滿足人體需要。刮痧就是讓郁滯的氣流通，輸布到需要地方，或者排出體外。 2、和血有關(guān)。血不行會生瘀，瘀會阻礙氣的流通，加重上面所說的情況。刮痧刺激機體，使局部阻滯充血，促進血液的循環(huán)。還可以使局部阻滯產(chǎn)生熱反映，從而舒緩緊張痙攣的肌肉，減輕疼痛。 3、和自身調(diào)節(jié)功能有關(guān)。通過刮痧后體表毛細血管破裂形成血斑，學(xué)伴凝結(jié)和消散的過程中，會對自身調(diào)節(jié)能力產(chǎn)生一種良性的刺激作用，調(diào)動免疫功能，激發(fā)大腦的興奮和抑制功能，調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)進行自我調(diào)整。 步驟如下1. 準備刮痧板、凡士林油或者水、食用油均可，紙巾。 2、檢查刮具邊緣有無缺損。 3.暴露刮痧部位。 4.用刮痧板蘸取適量介質(zhì)涂抹于刮痧部位。 5、單手握板，將刮痧板放置掌心，用拇指和食指、中指夾住刮痧板，無名指小指緊貼刮痧板邊角，從三個角度固定刮痧板。刮痧時利用指力和腕力調(diào)整刮痧板角度，使刮痧板與皮膚之間夾角約為45°，以肘關(guān)節(jié)為軸心，前臂做有規(guī)律的移動。 6.刮痧時用力要均勻，由輕到重，單一方向 7. 每個部位一般刮20～30次，局部刮痧一般5～10分鐘。 刮痧方案針對新冠疫情病毒主要攻擊肺部，要加強肺部的抵抗力，就要使它陰陽平衡，環(huán)境和諧，刮背部膀胱經(jīng)、太陰肺經(jīng)、膻中穴、中府穴、云門穴。 背部的膀胱經(jīng)，在脊柱中心旁開兩個手指，由上至下，雙側(cè)操作。 黑點鏈接起來就是手太陰肺經(jīng)，由上至下，雙側(cè)操作。 膻中穴 中府穴、云門穴 注意：對一些不易出痧或出痧較小的患者，不可強求出痧。 模特本人既往吸煙飲酒史，長期熬夜。具有干咳，失眠，心煩。上圖可見心肺區(qū)出痧明顯，屬于心肺火旺，會出現(xiàn)咳嗽。脾胃區(qū)中出現(xiàn)小部分出痧處，位置為肝、膽的區(qū)域，因此心煩易怒。由此可見，通過刮痧可以判斷并且改善臟腑的功能，也可以指導(dǎo)我們的生活作息。給大家提供以上的小建議，希望能幫助你們。2021年05月13日1795
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陳亞光主治醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 脾胃病科 門診上經(jīng)常遇到患者說，“大夫，我體內(nèi)濕氣重，您幫我開點藥祛祛濕吧?！薄澳X得自己濕氣重，有什么表現(xiàn)??？”“我舌苔比較厚，舌頭有齒痕，大便稀，黏膩不爽”。隨著生活方式及飲食結(jié)構(gòu)的改變，濕氣也成為人們難以回避的話題。那么什么是濕氣？體內(nèi)有濕氣會有什么癥狀，我們在平常生活又能做點什么來減少濕氣生成，緩解不適癥狀呢。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院脾胃病科陳亞光濕氣，也可稱為濕邪，是中醫(yī)病因?qū)W中具有重濁、黏滯、趨下特性的致病邪氣，是臨床常見的病因之一。那么濕邪是怎么產(chǎn)生的呢？濕邪根據(jù)其產(chǎn)生的原因可以分為內(nèi)濕和外濕，外濕病證，多由氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕、水中作業(yè)等環(huán)境中感受濕邪所致。而內(nèi)濕的產(chǎn)生，多因過食肥甘，嗜煙好酒，貪涼飲冷，從而內(nèi)傷脾胃，致使脾失健運不能為胃行其津液，或者喜靜好動，素體肥胖，情志抑郁，致氣機不利，津液輸布障礙，聚而成濕所致。因內(nèi)生之濕邪多由于脾虛導(dǎo)致其運化水液功能障礙，故又稱之為脾虛生濕。濕邪因其重濁有質(zhì)，屬陰，其性黏膩、停滯、彌漫，侵犯人體多隱緩不覺，導(dǎo)致多種病變。那么濕邪為病都有哪些癥狀呢？濕邪為患，根據(jù)其所在部位不同，可有不同的臨床癥狀。濕濁在上可見面垢、 眵多；濕阻胸膈，氣機不暢則咳嗽、胸膈滿悶；濕阻中焦，脾胃氣機升降失常，納運失司，則脘痞腹脹，食欲減退?？谀仭⒖谔?、舌苔厚膩；濕停下焦，腎與膀胱氣機不利，則小腹脹滿、小便淋澀不暢。濕滯大腸，則腹脹便溏，黏膩不爽；濕濁下注，則小便渾濁、婦女白帶過多；濕邪留滯經(jīng)脈之間，則見頭悶重如裹，肢體重著或屈伸不利。濕邪浸淫肌膚，則可見濕疹浸淫流水等。濕濁雖可阻滯機體上中下三焦任何部位，但仍以濕阻中焦脾胃為多。濕邪為患頗多，對于我們自己在日常生活又應(yīng)該怎么注意來避免濕氣的產(chǎn)生，或者慢慢驅(qū)除濕氣呢。中醫(yī)講求治病求本，那么祛濕的重要原則，就是避免上文中所提到的各種病因。故而在日常生活中應(yīng)減少辛辣油膩性、生冷、寒涼性食物，戒煙限酒，注意保暖，適當(dāng)運動、控制體重，保持情緒舒暢，進而避免濕氣的產(chǎn)生。當(dāng)然，除了注意生活方式的改變之外，在飲食上也可適當(dāng)進食茯苓、山藥、蓮子、芡實、薏米、紅小豆等具有健脾化濕的食物。而對于濕邪為患較重的患者，還應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下尋求中醫(yī)中藥的治療。中醫(yī)學(xué)在與濕邪斗爭的過程中積累許多行之有效的經(jīng)典方劑，如四君子丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣散、藿樸夏苓湯、平胃散、甘露消毒丹、五苓散、三仁湯、、連樸飲、消風(fēng)散、四妙丸等等，門診上根據(jù)不同的患者進行相應(yīng)加減處方，具有較好的療效。2021年04月05日2547
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2021年01月17日959
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2020年09月19日2104
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