-
翁浩偉主治醫(yī)師 深圳市中醫(yī)院 男科 深圳市中醫(yī)院男科翁浩偉現(xiàn)代文明社會物質生活的高享受也使人們付出了精神壓力與環(huán)境污染的代價，近幾十年的環(huán)境污染，減弱了人體的免疫功能，損害了器官的正常生理機能，特別是農藥和塑料制品中的一些代謝產物，對男性生殖系統(tǒng)有直接的損害，而生物激素的濫用及性病泛濫等因素，造成男性性機能障礙及因精子質量下降引起的不育癥發(fā)病率大大增高，給家庭生活幸福造成了極大的困擾。因此，許多男科患者就診時總愛詢問能否通過飲食調補來提高性功能和幫助生育力？答案是肯定的。一、中醫(yī)“藥食同源”的理論是食療的依據(jù)我國古代早在《周禮》一書就有食醫(yī)的記載，傳統(tǒng)中醫(yī)學有“藥食同源，藥食同治”的理論。我國最早的房室養(yǎng)生學專著－漢馬王堆墓出土的《養(yǎng)生方》、《合陰陽》等，在探索人的生理功能中性機能最先衰老這個命題時，指出飲食滋補、節(jié)制房事、閉精勿泄，是延年益壽，使性機能不致早衰的三個基本環(huán)節(jié)。認為保持性機能不衰退，要經常服食滋陰填精的食物，而食用動物睪丸、鞭類、雀卵、剛打鳴的雄雞，可使衰退了的性機能得到恢復；首次提出用麥粥和雀孵同服，可治療陽痿。所謂藥食同源，用麥粥和雀孵同服，可治療陽痿。所謂藥食同治，即是在日常的飲食調理中，通過選用具有調理身體臟腑機能的飲食品，達到防病治病、強身壯體的效果。日常生活中，我們常選用杞子、麥冬、淮山、山棗等藥材來煲湯，就是藥食同源的實例。二、食療的作用《備急千金方》曰：“夫為醫(yī)，須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥?！睂⑹朝熈袨橹尾≈T法之首。因為藥性猛烈，多有副作用。而食養(yǎng)即可調整脾胃功能，氣血生化有源，又可調整平衡臟腑功能，例如“以臟補臟”法，豬心補心以治心悸；動物睪類補腎以治陽痿等，通過以動物的內臟或組織治療相應的臟腑功能失調，即是食治調節(jié)臟腑功能的途徑之一。另外如性衰退的預防劑一一麥芽油；性欲的促進劑－－海藻、種仁（南瓜子、芝麻、核桃仁等）；增精的甜味劑－－蜂蜜蜂王漿等。特別是性功能障礙一類病證，患者多身體贏弱，先天不足，或后天失養(yǎng)，體內陰陽失調，精血虧損，其證虛多實少，尤宜食養(yǎng)血肉有精之品，其意在補精填髓，固腎壯陽，滋養(yǎng)氣血。三、食療的法則食物種類繁多，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，其性質有寒熱溫涼及酸苦甘辛咸五味。因此運用食療治病，也必遵循一定的法則。進補不當，會導致助火傷陰、虛不受補的弊端。1、辯證施食：食物五味有陰陽兩種屬性，一般來說，辛、甘味食物多具熱性；酸、苦、咸味多具寒涼性，要依據(jù)病癥體質的寒熱虛實而選用。針對陽痿患者而言，屬于腎精虧損者，選取用血肉有情、填精補髓的食物，如紫河車、魚肚、哈土蟆、羊骨髓、鴿肉等；屬于腎陽虛損、命門衰微者，選用甘溫的食物如鹿肉、鹿鞭、狗睪、雞睪、麻雀、雄蠶蛾、韭菜、對蝦等；屬于陰虛火旺者，選用墨魚、龜肉、鰻魚、田雞、鱉、牡蠣、淡菜等。2、配伍有制：以藥治病，有君臣佐使；用食療疾，同樣有配伍之妙，配合得宜，效果倍增。例如睪類治陽痿，兩種以上動物睪丸配用，勝過單一種之效；豬腰子與杜仲、核桃仁配伍，補腎固精之力尤宏；尤以藥食同用，如人參伍鹿茸、黃芪伍紅棗、海參伍豬蹄等，保健與醫(yī)病作用兼具。3、烹調有方：食療不同于藥治，十分重視食品的色香味型，這不僅增加食欲，且能增加食療效果。食物的五味有相互制約和生化的作用，據(jù)此烹調，不僅可使味道鮮美，且可緩和各種食物性味過偏之弊。例如炒辣椒時加入少理的醋，辛辣之味減輕，且味尤佳，這叫“酸勝辛”；煎炒牛鞭，可少佐蔥、椒等；在助陽食物中，加入青筍、黑木耳、荸荸等甘潤之品，則能中和陽熱食物，辛躁太過之偏。另外食型的選擇亦不可忽視，如陽痿患者欲其效速者，可取酒劑如鹿茸酒、海馬酒等；脾胃虛弱者，則宜取湯劑、粥等，如硫子雞燉湯，治療陽痿而脾胃不健者頗為適宜。雪蛤 蟲草、花膠四、常用于陽痿的食療法1、冬蟲草洋參燉紫河車［組成］冬蟲夏草10g洋參10~15g鮮胎盤1個［制劑］上三味加水置瓦盅中，隔水燉熟服用。［服法］吃渣喝湯，每周一次，一般1~2次可見效。「功能］補氣益血［主治］氣血虧損型陽痿、遺精、盜汗、肺結核、盆血、老年慢性氣管炎等。2、核桃仁韭菜炒鮮蝦［組成］核桃仁50g韭菜150g鮮蝦250g［制劑］核桃仁先用香油炸黃色，同洗凈切段韭菜及去殼鮮蝦一起炒熟，與少量白酒同服。［服法］每日一次，佐餐吃。［功能］補腎壯陽。［主治］陽虛型陽痿，遺精、尿頻等。3、川斷杜仲煲豬尾［組成］川斷25g杜仲30g豬尾巴1~2條［制劑］豬尾去毛洗凈，與上二味藥加水置瓦煲煮熟。［服法］放鹽少許，調味服用，隔日一次。［功能］補腎攝精。［主治］陽痿，遺精，腰膝酸軟等。4、硫磺雞［組成］硫磺90g公雞1只 蔥白、］鹽、生姜各適量［制劑］將硫磺90g分成15包，每日1包攔飼料中喂公雞，15天后，殺雞洗凈加水煮熟，配入佐料，吃雞喝湯。［功能］壯陽益氣，填充精髓。主治］腎陽虛衰的陽痿、遺精、腰膝冷痛無力等。5、雙鞭壯陽湯［組成］牛鞭500g狗腎50g羊肉500g 菟絲子50g肉蓯蓉30g枸杞子50g 肥母雞250g 紹酒50g花椒、老生姜、蔥白、鹽適量。［制劑］牛鞭先用溫水浸泡，發(fā)脹去凈表皮，再用冷水漂洗；狗腎用細砂炒炮再溫水泡洗。菟絲子、枸杞子用紗布袋裝好。牛鞭、狗腎、羊肉共置鍋中行煮至六成熟時，放入藥袋繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗腎熟爛。［服法］藥渣不用，肉湯同吃。[制劑]將硫磺90g分成15包，每日1包攔飼料中喂公雞，15天后，殺雞洗凈加水煮熟，配入佐料，吃雞喝湯。[功能]壯陽益氣，填充精髓。[主治]腎陽虛衰的陽痿、遺精、腰膝冷痛無力等。5、雙鞭壯陽湯［組成］牛鞭500g狗腎50g羊肉500g菟絲子50g肉蓯蓉30q枸杞子50g肥母雞250g紹酒50g花椒、老生姜、蔥白、鹽適量。劑牛鞭先用溫水浸泡，發(fā)脹去凈表皮，再用冷水漂洗；狗腎用細砂炒炮再溫水泡洗。菟絲子、枸杞子用紗布袋裝好。牛鞭、狗腎、羊肉共置鍋中行煮至六成熟時，放入藥袋繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗腎熟爛。服法]藥渣不用，肉湯同吃。功用：暖腎壯陽主治：腎陽不足，精血虧虛的陽痿，早泄，遺精等6.羊骨粥 ［組成］羊骨一付，全者捶碎，陳皮二錢去白，良姜二錢、草果二個、生姜一兩、鹽少許。 ［主療］治虛勞，腰膝無力。 ［方法］水三汁，慢火熬成汁，濾出澄清，如常作粥，或作羹湯亦可。7.白羊腎羹 ［組成］白羊腎二具，切作片，肉蓯蓉一兩，酒浸，切，羊脂四兩，切作片，胡椒二錢，陳皮一錢，去白，蓽茇二錢，草果二錢。 ［主療］治虛勞，陽道衰敗，腰膝無力。 ［方法］以上各件相和，入蔥白、鹽、醬，煮作湯，入面子，如常作羹食之。8.豬腎粥 ［組成］豬腎一對，去脂膜切，粳米三合，草果二錢，陳皮一錢去白，縮砂二錢。 ［主療］治腎虛勞損，腰膝無力疼痛。 ［方法］先將豬腎、陳皮等煮成汁，濾去滓，入酒少許，次下米成粥，空心食之。9.枸杞羊腎粥 ［組成］枸杞葉一斤，羊腎二對細切，蔥白一莖，羊肉半斤，炒。 ［主療］治陽氣衰敗，腰腳疼痛，五勞七傷。 ［方法］以上四味拌勻，入五味，煮成汁，下米熬成粥，空腹食之。10.羊肉羹 ［組成］羊肉半斤細切；蘿卜一個，切作片；草果一錢，陳皮一錢去白，良姜一錢，蓽茇一錢，胡椒一錢，蒸白三莖。 ［主療］腎虛衰弱，腰腳無力。 ［方法］以上諸藥水熬成汁，入鹽、醬，熬湯下面子，作羹食之，將湯澄清作粥食之亦可。11.山藥饦 ［組成］羊骨五、七塊帶肉，蘿卜一枚，切作大片，蔥白一莖，草果五個，陳皮一錢，去白，良姜一錢，胡椒二錢，縮砂二錢，山藥二斤。 ［主療］腎虛，五勞七傷，心腹冷痛，骨髓傷敗。 ［方法］以上諸件同煮取汁，澄清，濾去粗。面二斤，山藥二斤，煮熟研泥，搜面作饦，入五味，空腹食之。12山藥粥 ［組成］羊肉一斤，去脂膜，爛煮，熟，研泥。山藥一個，煮熟，研泥。 ［主療］腎虛，虛勞、骨蒸、久冷。 ［方法］肉湯內下米三合，煮粥，空腹食之。2020年08月21日
2374
0
2
-
2020年06月07日1319
0
3
-
2020年04月04日5754
0
96
-
程開祥副主任醫(yī)師 上海第九人民醫(yī)院 整復外科 生蠔經常被說成男人的加油站，即所謂壯陽。首先這可能是因為生蠔的形狀容易讓人把它們和性聯(lián)想到一起。從營養(yǎng)成分上來看，生蠔中鋅、硒等礦物質含量比較高，例如鋅，它是生產睪酮（男性性激素）必不可少的，還能維持精子的健康狀態(tài)。當然了，大部分人吃很可能只是因為——你們想吃蒜蓉生蠔了同理，除了生蠔以外還有韭菜，秋葵這些，也被認為有壯陽的功效。韭菜因為含有鋅元素以及維生素C，對于輔助治療陽痿、早泄、遺精有一定的效果。秋葵含有鋅和硒，對提高男性的性能力有一定的效果。其實這2個的原理都等同上面說的生蠔。吃不吃？壯陽不壯陽？主要還是看日常的食物攝取有沒有失衡，如果保證營養(yǎng)的均衡攝入的話，其實大可不必為了壯陽而吃。2020年03月30日1999
0
0
-
2020年03月20日971
0
0
-
2019年11月13日1245
0
0
-
2019年11月10日3733
0
0
-
高明副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-陜西 男科 呃，各位患者朋友大家好，我是男科醫(yī)生高明，現(xiàn)在是中秋節(jié)，我祝大家節(jié)日快樂，那說到中秋節(jié)呢，他就避免說誒吃什么會更健康，你的身體健康會更好，你的性生活質量會更高，那么大家都知道有一些比如海鮮類的食品富含鋅的食品對你勃起功能是好的，但是呢，呃有好多人因為這個太貴，我們還可以給他推薦一些其他的更便宜的，比如鴿子蛋那么鴿子呢，在我們中醫(yī)或者是傳統(tǒng)醫(yī)學上說呢，他是就是生殖力很強，那么還有呢，就是我們俗稱的這種呃，雄奇菜或者叫做韭菜吧，就是吃一些韭菜啊，韭菜炒這種蛋類的一個食物也是很好的。 那么吃的很注意，但是我們還需要鍛煉就是平時要深蹲啊，鍛煉對你的健康也很關鍵，謝謝大。2019年09月14日6563
0
3
-
王志勇副主任醫(yī)師 濮陽市中醫(yī)院 男科 ED患者生活方式的調整應該是ED 治療的首要事項。增加體育運動，合理營養(yǎng)，控制體重，合理補充omega-3 脂肪酸、抗氧化物、鈣等可以改善血管功能和勃起功能。并且可以使患者對PDE5i 的治療產生更好的反應?；A研究和臨床研究都證實增加運動和減肥可以有助于勃起功能的恢復，這種改善可能是通過減少代謝干擾（如炎性因子、胰島素抵抗等）減少脂肪組織，改善血管功能等實現(xiàn)的。隨著心血管和代謝系統(tǒng)功能的改善，患者整體健康水平也將提高。最新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食（以水果、蔬菜、堅果、五谷雜糧、魚為主，少量紅肉和精細谷物）可以用來減少患心臟病的風險，而心血管疾病和ED 有著共同的病理基礎 。2019年08月30日2001
0
0
-
2019年07月21日73148
0
43
陽痿相關科普號
高慶和醫(yī)生的科普號
高慶和 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
男科
2354粉絲50.6萬閱讀
田汝輝醫(yī)生的科普號
田汝輝 主治醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院（北部）
男科
7453粉絲9.5萬閱讀
張文衛(wèi)醫(yī)生的科普號
張文衛(wèi) 主治醫(yī)師
紹興市婦幼保健院
男科
2866粉絲76萬閱讀