由于疾病、生活壓力的刺激，特別是生活遇到阻礙，患者易出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，多項(xiàng)臨床研究發(fā)現(xiàn)焦慮、抑郁等精神因素應(yīng)激使IBD患者更容易出現(xiàn)病情反復(fù)及腸道炎癥反應(yīng)，影響患者生活質(zhì)量。所以善于發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)性情緒，及時(shí)排解，一起共抗疾病，共守健康！對負(fù)性情緒說NO！1.失眠出現(xiàn)失眠的原因，常見的有環(huán)境因素，如改變睡眠環(huán)境會出現(xiàn)入睡困難；個(gè)體因素，如睡前喝咖啡、濃茶等生活習(xí)慣，它們均對神經(jīng)有一定的興奮作用；軀體因素，如感冒發(fā)熱及其他疾病導(dǎo)致失眠；精神因素，如大悲大喜均可能導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。2.慢性腹痛疼痛被定義為“不愉快的感覺和情緒體驗(yàn)”。IBD患者中腹痛癥狀比較常見，且活動(dòng)期和非活動(dòng)期均可存在。情緒性腹痛是心理因素引起的軀體功能異常，情緒性腹痛癥狀的發(fā)生和持續(xù)多與不愉快的生活事件、困難或沖突密切相關(guān)。它不是單一由IBD疾病引起的，但是出現(xiàn)腹痛還是得重視，應(yīng)及早就醫(yī)。3.焦慮情緒由于疾病的遷延反復(fù)，易出現(xiàn)焦慮情緒，常表現(xiàn)為緊張、不安、焦急、憂慮、擔(dān)心的情緒；軀體表現(xiàn)為呼吸急促、面色潮紅、心悸、胃腸不適等。特別是疫情封控期間，擔(dān)心就醫(yī)問題，擔(dān)心藥物購買問題等等，均影響著病友的情緒。4.抑郁情緒抑郁情緒是較為嚴(yán)重的一種負(fù)性情緒，常常伴有明顯的軀體癥狀和精神癥狀，表現(xiàn)為情緒低落、思維反應(yīng)遲鈍、意志減退等多種心理行為，同時(shí)伴有頑固性失眠、體重減輕、食欲下降、心慌胸悶、性欲下降等。一般的情緒改變，通過自我調(diào)節(jié)均可以緩解，如果持續(xù)一個(gè)月以上，需要及時(shí)與家人溝通，及早就醫(yī)。第一步，感受自己的情緒感受下目前自己處在什么樣的情緒下，人往往是沒法接受自己處在負(fù)性情緒里，覺得這是不應(yīng)該出現(xiàn)的，我們首先做到的是不要急于否定自己，接受自我出現(xiàn)傷心、難過、低落等情緒。每個(gè)人所處的環(huán)境，所遭遇的事件都是不一樣的，有開心這樣的正性情緒就會有失望、焦慮這樣的負(fù)性情緒，接受自我的情緒波動(dòng)是情緒管理的第一步。第二步，適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒如果心中苦悶，試著跟自己的父母親友、朋友、同事去聊一聊自己苦悶，尋求他們的幫助，行動(dòng)上提供解決之策，情感上給予支持，不要讓自己一直陷于苦悶的情緒之中。第三步，以合適的方法紓解情緒紓解情緒的目的在于讓自己跳脫出現(xiàn)在的情緒困境，厘清目前的困境，讓自己更加清楚地面對對自己。紓解情緒的方法很多，有人會看劇、聽音樂、研究美食；有人會換一個(gè)居住環(huán)境或者重新布置自己的家；有人會痛哭一場；有人會跳操、跑步等等做一些轉(zhuǎn)移目標(biāo)的事情，不要一直沉浸在糟糕的情緒里。同時(shí)，應(yīng)該勇敢面對想一想能夠怎么做，將來才不會再次出現(xiàn)負(fù)性情緒？如果長時(shí)間處在糟糕的情緒里，長達(dá)一個(gè)月或者更久，請及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。如果感到不適就請停一停吧！如果心中苦難就請發(fā)泄吶喊吧！我院消化內(nèi)科于2019年成立集消化內(nèi)科，胃腸外科，結(jié)直腸肛門外科，影像科，病理科，營養(yǎng)科，風(fēng)濕免疫科等IBD多學(xué)科診療模式（MDT），并設(shè)置有IBD專職醫(yī)生及專職護(hù)士，負(fù)責(zé)IBD臨床診治及基礎(chǔ)研究工作。目前是中國炎癥性腸病診療質(zhì)控（IBDQCC）區(qū)域中心及河南省IBD聯(lián)盟副理事單位。（歡迎廣大病友前來就診！）

糞鈣衛(wèi)蛋白（FCP）主要來源于一種血細(xì)胞——中性粒細(xì)胞，F(xiàn)CP反映了腸壁上中性粒細(xì)胞的遷移，因此FCP升高可提示腸道可能存在病變。其主要用于IBD患者腸道炎癥的監(jiān)測，并不能靠鈣衛(wèi)蛋白診斷某種疾病，因?yàn)槠洳⒉痪哂刑禺愋?。消化道出血、炎癥、細(xì)菌性或病毒性腸炎、息肉、憩室、結(jié)直腸腫瘤等均會引起FCP增高此外，藥物（治療胃潰瘍的質(zhì)子泵抑制劑（XX拉唑）、解熱鎮(zhèn)痛類藥物）也會引起增高，檢測時(shí)需注意分娩方式（陰道分娩與剖腹產(chǎn)）和喂養(yǎng)方式（母乳喂養(yǎng)與配方奶粉喂養(yǎng)）等因素會影響FCP含量，母乳喂養(yǎng)和正常自然陰道分娩的嬰兒FC含量較高尤其注意不同年齡的正常范圍不一樣不建議：在腸道準(zhǔn)備、腸鏡后取材、從尿不濕上取材以及室溫存放≥3天嬰兒和兒童FCP的正常值隨年齡而變化，年齡越小，F(xiàn)CP值越高，隨著年齡的增長，普遍下降對于1歲以下的健康嬰兒，正常范圍介于648ug/g至1519ug/g之間，隨著年齡的增長呈下降趨勢1-4歲健康兒童的FCP正常范圍為75ug/g至285.9ug/g，高于較大兒童和成人的水平4-16歲健康兒童的FCP正常范圍與成人無差異，平均為18.8ug/g，一般正常高限為104.5ug/g建議每個(gè)中心根據(jù)試驗(yàn)方法設(shè)立自己的正常值FCP是區(qū)分兒童IBD和腸功能紊亂的敏感的非侵入性篩查手段一項(xiàng)納入9個(gè)兒童研究的薈萃分析（853例）評估了FCP對疑似IBD診斷的準(zhǔn)確性：FCP診斷IBD的總體敏感性為0.97，特異性為0.70目前還沒有數(shù)據(jù)或研究對不同年齡組的兒童IBD臨界值進(jìn)行評估，在ESPGHAN21年的立場文件中，引用了一篇系統(tǒng)綜述，認(rèn)為“兒童IBD篩查異常的最佳臨界值為212μg/g，靈敏度為0.90（95%CI0.87-0.93），特異性為0.87（95%CI0.81-0.88）”，注意該值不適合4歲以下兒童，因?yàn)樗麄兺ǔ＞哂懈叩腇CP值。因此，對于小年齡兒童，尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒和4歲以下的幼兒，糞鈣衛(wèi)蛋白的解讀需要非常謹(jǐn)慎，其用于診斷疾病的意義有限。