如果說頭發(fā)是一襲烏黑的袍子，那么讓人糟心的除了動不動「脫線」，必然還有那爬滿了袍子一身，卻又總是趕不走的頭皮屑……它飛舞在肩頭和發(fā)梢，帶著頭油，混著頭癢。讓人社死還不夠，還要你身心受折磨……就不懂了，平時也不是不愛干凈，也不是沒換過洗發(fā)水，但用起來，真是各有各的不得勁——有的壓根兒沒效果，洗一兩個月也沒見頭屑少；有的效果倒是強，但沒用兩回就傷了頭皮，瘙癢頭屑反而更嚴重；有的味兒大到不行，用完還得用普通洗發(fā)水再洗一遍，賊麻煩……更糟心的是，有些用完頭屑沒見少，掉發(fā)倒是嚴重不少。01頭皮屑是如何產(chǎn)生的？頭皮屑是壞死脫落的頭皮角質(zhì)細胞。其實，頭皮細胞本身就處于不斷自我更新的生理過程，在此過程中會不斷有死亡的頭皮細胞釋放出來而表現(xiàn)出“頭皮屑”，這在青春期尤為明顯，此時受激素影響，頭皮細胞新陳代謝加速，更容易表現(xiàn)出頭皮屑來。但醫(yī)學(xué)上一般認為的頭皮屑增多在大多數(shù)情況下是頭皮炎癥產(chǎn)生的病理性結(jié)果。至于頭皮為何會發(fā)生炎癥，可能是不恰當(dāng)?shù)念^發(fā)護理或其他疾病如真菌感染等導(dǎo)致的。要根據(jù)患者不同的情況，選擇不同的處理方法。2脂溢性皮炎：頭皮屑最常見的產(chǎn)生原因①脂溢性皮炎的癥狀脂溢性皮炎是一種慢性丘疹鱗屑性炎癥性皮膚病，一般多發(fā)于頭皮、眉弓、面頰、上胸、腹股溝等皮脂腺豐富區(qū)。當(dāng)其發(fā)生在頭皮上時，輕則引起頭皮屑增多，伴有輕度瘙癢癥狀；重則瘙癢嚴重、溢出組織液，甚至引起大量的脫發(fā)?；继庍€可能會出現(xiàn)邊界清晰、略微發(fā)黃的暗紅色斑片，上面覆蓋油膩的鱗屑或痂皮。②發(fā)病往往與馬拉色菌有關(guān)脂溢性皮炎導(dǎo)致頭皮屑的發(fā)病機制還不完全明確，通常認為是綜合因素導(dǎo)致，如遺傳易感性、內(nèi)分泌紊亂、精神緊張、熬夜、汗液過多等。此外，還有觀點認為該病與一種嗜油真菌——馬拉色菌有關(guān)。馬拉色菌的生長需要油脂，當(dāng)頭皮分泌較多皮脂時，馬拉色菌就可能過量繁殖，并產(chǎn)生大量的刺激性不飽和脂肪酸，引發(fā)頭皮炎癥，導(dǎo)致頭皮代謝異常。此時會出現(xiàn)頭皮瘙癢、頭皮紅斑等問題，并進一步加速頭皮屑的產(chǎn)生。研究顯示，有頭皮屑的人，他們頭皮表面的馬拉色菌數(shù)量會增加1.5-2倍。3、頭皮銀屑病和頭皮脂溢性皮炎如何鑒別呢？頭皮銀屑?。?.皮損邊界清楚，上面有厚的鱗屑性紅斑，有的融合成片。2.皮損處毛發(fā)由于厚積的鱗屑緊縮而成束狀即束狀發(fā)，但毛發(fā)正常，無折斷，無脫落。3.鱗屑性紅斑超過發(fā)際線。4.外耳道可以發(fā)現(xiàn)薄薄的鱗屑性紅斑。5.指甲甲板可以出現(xiàn)頂針狀凹陷、油斑甲等銀屑病甲表現(xiàn)。6.大部分患者在面部、軀干四肢可以發(fā)現(xiàn)類似鱗屑性紅斑、斑塊。頭皮脂溢性皮炎：1.鱗屑性斑片邊緣不明顯。2.不超過發(fā)際線。3.鱗屑薄，呈油膩性。4.刮除鱗屑后無點狀出血。5.無束狀發(fā)，可出現(xiàn)發(fā)際線后移，或頭頂部毛發(fā)稀疏。6.常伴頭發(fā)油膩。04頭皮屑多應(yīng)該如何清洗？洗發(fā)頻率很多人發(fā)現(xiàn)自己頭皮屑越來越多，誤以為是清潔不到位導(dǎo)致的，就盲目增加洗頭發(fā)的頻率。事實上，如果你是油性皮膚，皮脂分泌旺盛，每天洗一次就可以了。如果是已經(jīng)受損或者是干燥的頭發(fā)，可以適當(dāng)?shù)臏p少次數(shù)，干性皮膚皮脂分泌較少，如果洗頭太頻繁，可能會把原本就不多的皮脂膜洗掉，反而容易導(dǎo)致頭屑問題。隨著年齡的增長，頭皮的油脂會逐漸減少，洗頭發(fā)的頻率也可以降低。水溫最合適的水溫是37-40℃左右，水太熱會損傷毛囊，帶走頭皮表面的水分和油脂，使頭皮更加干燥。尤其是對于油性發(fā)質(zhì)的人，過熱的水可能刺激頭皮分泌更多的皮脂，產(chǎn)生更多的頭屑。洗發(fā)動作雖然洗發(fā)時用指甲抓頭發(fā)很舒服，但頭皮要比我們想象中脆弱，稍有不慎就會損傷頭皮，指縫間的細菌就可能趁虛而入。正確的方法是用指腹畫圈的方式清潔頭皮。很多人還關(guān)心，洗發(fā)水能不能直接接觸頭皮。有的人會擔(dān)心洗發(fā)水直接接觸頭皮會對頭皮產(chǎn)生刺激，需要搓出泡沫再接觸頭皮，實際上，正規(guī)合格的洗發(fā)水要對皮膚的刺激足夠小才能達標(biāo)，只要是對洗發(fā)水中的成分不過敏，是可以直接接觸頭皮的。