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何方方主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 婦科內(nèi)分泌與生殖中心 葉酸實(shí)際上就是一種維生素，那么為什么要補(bǔ)充葉酸呢？因?yàn)橛醒芯匡@示呢，葉酸缺乏可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)管畸性神經(jīng)管發(fā)育異常，比如說無(wú)腦兒，脊柱裂等等，補(bǔ)充葉酸以后呢，可以減少胎兒的神經(jīng)管兒畸形，所以一般建議大家在懷孕之前三個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)到懷孕后三個(gè)月左右。那么補(bǔ)多大劑量呢？啊，一般來說呢，如果是葉酸代謝正常的話，一般一天補(bǔ)充，呃，0.4到0.8毫克就可以了，那對(duì)于有些有葉酸代謝異常的人，可能需要補(bǔ)充更大劑量的葉酸，那你到底缺不缺葉酸，或者說你是不是葉酸代謝異常，那可能要通過一個(gè)基因檢測(cè)來確定，如果基因檢測(cè)有問題，可能葉酸代謝異常，可能就需要加大劑量，所以這個(gè)基因檢測(cè)呢，有助于幫助我們對(duì)葉酸更好的去補(bǔ)充，精準(zhǔn)的去補(bǔ)充。2021年10月09日909
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2021年10月07日911
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尹保民主任醫(yī)師 珠海市婦幼保健院 產(chǎn)科 尹主任，想問一下中秋節(jié)可以喝紅酒吃螃蟹嗎？啊，中秋佳節(jié)啊，是一個(gè)非常隆重的節(jié)日，很多地域呢都有喝紅酒吃螃蟹的習(xí)慣，如果你是孕婦的話，喝紅酒是不可以的，因?yàn)榫茖?duì)于我們的胎兒來說是有害的，至于螃蟹啊，吃螃蟹是沒有問題的，但是要有前提，首先螃蟹一定要蒸熟或者煮熟，因?yàn)槲覀冇行┑赜蛴谐陨π返牧?xí)慣，這對(duì)于孕婦來說不合適，其次呢，不能吃的太多啊，可以多吃幾次，但是不能吃的太多啊，這一點(diǎn)要特別注意，尤其在節(jié)假日期間，另外也祝我們廣大的孕產(chǎn)婦節(jié)日快樂。2021年09月23日900
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余娜副主任醫(yī)師 上海市第一婦嬰保健院 生殖免疫科 大家都只知道懷孕了需要補(bǔ)鈣，其實(shí)補(bǔ)鈣要從孕前備孕期就要開始，要在孕前讓自己骨骼當(dāng)中有一定量的鈣儲(chǔ)備。 推薦從備孕期開始每天攝入鈣元素800mg ，800毫克什么概念？比方說500毫升的純牛奶還有500毫克的鈣，另外再適當(dāng)?shù)臄z入豆類、深色蔬菜或海產(chǎn)品，基本上可以滿足需求了。 從孕中期開始一直到哺乳期，推薦每天1000-1500毫克的鈣，這時(shí)候，我們知道，我們很難單純通過膳食就能達(dá)到這個(gè)量。所以我們國(guó)家推薦，從孕中期開始，除了膳食，另外還需要補(bǔ)充鈣劑至少每天600毫克，直到哺乳期結(jié)束。2021年09月22日1553
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郭翠梅副主任醫(yī)師 北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科 葉酸需要吃到生嗎？葉酸在什么時(shí)段吃比較好哦，葉酸倒沒有什么，在什么時(shí)段吃都可以，這個(gè)倒沒關(guān)系，嗯。 葉酸需要吃到生的，而且其實(shí)是吃到喂奶丸的，嗯，在早孕期比較強(qiáng)調(diào)的就是吃這個(gè)葉酸，對(duì)于其他那些營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)樗莻€(gè)小胚胎特小，所以它需求不高，倒沒太所謂啊，所以我們是從孕前三個(gè)月開始吃小劑量的葉酸，然后孕期頭三個(gè)月也是吃小劑量葉酸就可以，當(dāng)然也有相關(guān)的研究，就是從，呃。 包括備孕期半年開始就吃這個(gè)復(fù)合維生素，其實(shí)對(duì)整體的這個(gè)胎兒的這個(gè)是最好的，但是也有不同的觀點(diǎn)啊，這個(gè)葉酸的小劑量吃，其實(shí)是咱們?nèi)虻难芯慷急容^統(tǒng)一的，然后13周之后，那就到中孕期了，那它是需要的各種的營(yíng)養(yǎng)素，包括微量元素，維生素都更多了，所以要吃含葉酸的復(fù)合維生素，其實(shí)所有的復(fù)合維生素也都是含葉酸的，包括咱們普通的非孕婦吃的和孕婦吃的，孕婦吃的這個(gè)里面呢，葉酸有的是含0.4毫克，有的是含這個(gè)，好像有一個(gè)馬特納吧，新的出的好像是含0.3毫克，他說是就是國(guó)產(chǎn)的那個(gè)，就是針對(duì)中國(guó)人，認(rèn)為中國(guó)人是吃0.3毫克的葉酸就夠，因?yàn)橹袊?guó)人的飲食方面，他是這個(gè)葉子菜多嘛，吃的，所以相對(duì)來說不是很缺。 嗯。 然后一直吃就是含葉酸2021年09月16日579
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郭翠梅副主任醫(yī)師 北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科 艾樂維是可以一直吃的，艾樂維就是呃，有維有葉酸，有這個(gè)維生素微量元素都有，艾樂維的話，有國(guó)產(chǎn)的艾樂維，還有什么澳洲版的艾樂維啊，什么德國(guó)的艾樂維啊，現(xiàn)在可能疫情期間，所以外國(guó)的這個(gè)那種藥相對(duì)來說少一些，嗯，國(guó)產(chǎn)的艾樂維的，它其實(shí)是針對(duì)中國(guó)人的來來設(shè)計(jì)的，它跟比如說澳洲版的艾樂維的區(qū)別啊，葉酸的含量都一樣，都是0.8毫克，鐵的含量也是差不多，就是阿洛維比那個(gè)什么金斯利阿葉馬特鈉它的區(qū)別，還有就是有些國(guó)外的什么黃金素啊，那些，它的這個(gè)特點(diǎn)是鐵多，它的鐵是每天是60毫克的鐵，60，因?yàn)橹袊?guó)人是飲食習(xí)慣是比較容易是吃肉少的，而那種血紅素鐵主要是在這個(gè)肉里嘛，所以吃肉少的，那它這個(gè)鐵相對(duì)來說就會(huì)缺，所以愛了。 肥是比較比較好的，因?yàn)樗@樣直接每天60毫克的這個(gè)保健量的鐵就夠了，嗯嗯，它還有一個(gè)特點(diǎn)是它不含碘，嗯，因?yàn)榘闹薨娴腖V是含碘的，因?yàn)檫@個(gè)咱們國(guó)一般都是這個(gè)鹽里都是加碘的，所以你要是，嗯，吃碘鹽吃這個(gè)國(guó)產(chǎn)的LV就挺好，但是可能有些他家里人吃的是不含碘的那個(gè)鹽。 嗯，那這種的話，嗯，你要是還吃不對(duì)，我怎么說的有點(diǎn)這對(duì)，然后國(guó)外的那個(gè)艾樂維是含碘的，所以不是說國(guó)外的都好，就是對(duì)都去選國(guó)2021年09月16日1216
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郭翠梅副主任醫(yī)師 北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科 19周只吃了活性葉酸，什么時(shí)候開始吃鈣片鐵劑呢？嗯，十咱們說了13周開始就應(yīng)該不能只吃葉酸了，是要吃含葉酸的復(fù)合維生素了，孕產(chǎn)婦專用的復(fù)合維生素，然后呃，就看你的那個(gè)，呃，符合維生素里邊，它這個(gè)鐵含量是多少，同時(shí)還要查血常規(guī)，看看血紅蛋白低不低，有沒有這個(gè)貧血，呃，同時(shí)呢，還要最好查一個(gè)鐵蛋白，看看它的鐵，鐵儲(chǔ)備夠不夠，我們一般孕婦的鐵蛋白建議是大于30，可能有些人，有些醫(yī)院的那個(gè)。 參考值是十到什么280呀，但是孕婦其實(shí)是建議30以上的，所以如果你要小于30的哈，說明鐵的儲(chǔ)備不夠，然后再看血常規(guī)，血血紅蛋白一般是小于110的話，是一個(gè)貧血，如果是大于110，同時(shí)這個(gè)鐵蛋白，呃低的話，這個(gè)叫做鐵缺乏，就是兩個(gè)不同的診斷，那它需要補(bǔ)的這個(gè)鐵的量呢，是不一樣的，呃，如果是血紅蛋白就是貧血了的話，我得補(bǔ)這個(gè)100到200毫克每天的這個(gè)鐵，如果是鐵儲(chǔ)備不夠的，鐵缺乏的話呢，大概每天就是60毫克的這個(gè)鐵，其實(shí)你一片二老維不就正好就夠了嗎？啊，是這樣，同時(shí)飲食方面呢，還要注意，就我們每天大概得吃三四兩的這個(gè)瘦肉啊，還有就是雞蛋，雞蛋環(huán)呢，是補(bǔ)鐵的效果比較好的，還有這個(gè)瘦肉，其實(shí)補(bǔ)鐵效果好的還有2021年09月16日516
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王文娟主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 孕早期指的是懷孕的前3個(gè)月，即第1-12周。此時(shí)很多孕媽媽由于早孕反應(yīng)明顯，胃口會(huì)不好，吃的也少。很多孕媽媽也擔(dān)心自己吃得少會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，其實(shí)這時(shí)的寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)也不多，吃的少也不太會(huì)影響寶寶。那么此時(shí)孕媽媽的適宜飲食有哪些呢？①清淡、合口、易消化吸收的食物，要少吃多餐。②多吃薯類和水果。③盡量保證米、面等主食。④按規(guī)定療程、劑量服用葉酸。⑤多吃動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等富含葉酸的食物。同時(shí)孕媽媽也要記得不要喝酒以及吃含有酒精的食物，不喝或少喝含有咖啡因的飲料及濃茶，不要抽煙和長(zhǎng)期呆在抽煙的環(huán)境中。孕早期該如何安排每日的飲食呢？①谷類/薯類/雜豆：200-300g，②蔬菜類：300-500g，③奶類及奶制品：200-250g，④魚/禽/蛋/肉類（含動(dòng)物內(nèi)臟）150-200g，⑤水果類：100-200g，⑥大豆或其制品/堅(jiān)果：50g，⑦油：15-20g，⑧鹽：6g 。生活中也要注意的安全細(xì)節(jié),①穿舒適柔軟的平跟鞋②定時(shí)大便，多吃蔬菜及纖維素含量較高的食物，以防便秘。③每天清洗外陰1-2次，保持清潔，但不要清洗陰道。④洗澡時(shí)水溫不要太高，最好坐著洗淋浴，以防滑倒。⑤注意保暖，避免下腹受寒。⑥保證充足的睡眠，中午可以短暫午休。⑦工作期間適當(dāng)做做伸展運(yùn)動(dòng)，抬抬腿，按摩小腿部位。⑧注意保護(hù)腹部⑨出門盡量避開交通高峰。⑩如果感覺惡心或昏昏沉沉，不要自己開車。2021年09月12日773
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