經(jīng)常有患者咨詢：“以前我吃緩釋片，現(xiàn)在醫(yī)生給我改成了控釋片，這兩種劑型有何區(qū)別？” 緩釋是指用藥后能在較長時間內(nèi)持續(xù)釋放藥物，以達(dá)到延長藥效的目的。控釋制劑是指用藥后藥物能在設(shè)定的時間內(nèi)自動以設(shè)定速度釋放，使血藥濃度長時間恒定地維持在有效濃度的制劑。 不論是緩釋制劑還是控釋制劑都具有以下優(yōu)點(diǎn)：一、對半衰期短的或需要多次給藥的藥物，可以減少服藥次數(shù)，如從每天3-4次減少到1-2次。這樣就大大提高了患者服藥的依從性，尤其適用于需要長期服藥的慢性病病人。二、提供平穩(wěn)、持久的有效血藥濃度，避免或減少峰谷現(xiàn)象，有利于提高藥物使用的安全性，減少藥物的不良反應(yīng)。三、可減少用藥的總劑量，因此可用最小劑量達(dá)到最大藥效。 由此可見，緩釋片和控釋片盡管劑型不同，但并不會影響藥物的療效。但是患者在使用上述兩種劑型的藥物時需注意，服藥時應(yīng)將整片藥吞下，一旦被嚼碎，就起不到特定的作用，且容易導(dǎo)致藥物過量中毒。

腰腹處于人體樞紐位置，對上下消化道影響很大。適當(dāng)進(jìn)行腰骶部活動，可以促進(jìn)胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便秘。每天早晨扭扭腰部可治療便秘，每天做1-3次，睡前和飯后不宜，一般連續(xù)做10-15天即可見效。 具體方法 兩腳分開站立，與肩同寬或略寬于肩，兩手臂自然下垂，兩眼目視前方。上半身保持正直，腿膝也要伸直，不能彎。先將腰向左側(cè)送出去，然后再往前、右、后，順時針轉(zhuǎn)圈。整個過程要慢，雙肩不能動，雙膝不能彎，慢慢轉(zhuǎn)30-50圈，再逆時針轉(zhuǎn)30-50圈。轉(zhuǎn)腰時要慢、連貫，且呼吸自然、全身放松。剛開始做時可以先左右各轉(zhuǎn)幾十圈，再逐漸增加圈數(shù)，最終延長到一次半小時。

最近，一個由美國外科醫(yī)生組成的團(tuán)體表示，是時候從孩子的學(xué)校午餐計(jì)劃中剔除牛奶這個食物了?！瓣P(guān)于牛奶有助于強(qiáng)健兒童骨骼的宣傳語，事實(shí)上是無效的安慰劑?！彼麄兘o美國政府的請?jiān)笗羞@樣寫道。美國的專家認(rèn)為，盡管“牛奶戰(zhàn)爭”暫沒有定論，但已有研究提醒人們，對待習(xí)以為常的營養(yǎng)品，要有更謹(jǐn)慎的態(tài)度。 南京的骨科和營養(yǎng)科專家指出，中外飲食習(xí)慣不同，中國人的飲食中普遍缺鈣，牛奶補(bǔ)鈣的功效是其他食物不可替代的，但是建議兒童喝全脂奶，老年人或者膽固醇偏高人群喝脫脂奶。《中國居民膳食指南（2007）》（最新版）中明確指出，中國居民每天應(yīng)吃相當(dāng)于鮮奶300克（6兩）的奶類及奶制品。包括鮮奶、酸奶、奶酪、奶粉等。牛奶除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。 專家表示，中國居民膳食中普遍缺鈣，奶類應(yīng)是首選補(bǔ)鈣食物，很難用其他類食物代替。國外很多人將牛奶替代飲用水，每天1000毫升，這是違反常規(guī)的。其實(shí)每天食用300克的奶制品是比較適宜的，相當(dāng)于1-2杯牛奶的量。有乳糖不適癥的人群可以用酸奶代替，也可以喝豆奶。牛奶中還有可促進(jìn)鈣吸收的因素，如乳糖。因此，按正常量飲奶，一般不會出現(xiàn)鈣吸收減少的情況。