肉類中紅肉與白肉不同 新近研究發(fā)現(xiàn)肉類中的紅肉和白肉對痛風的影響不同。紅肉指豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物的肉，白肉是家禽類的肉。紅肉在傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)中占重要的位置，但其不僅富含嘌呤，還有豐富的飽和脂肪酸和膽固醇，增加痛風和心血管疾病的發(fā)病風險，因此痛風患者應(yīng)限制豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的攝入。 每日攝入適量家禽肉對血尿酸水平影響不大。相對于海鮮及紅肉，家禽蛋白對血尿酸的影響最少，因此推薦患者優(yōu)先選擇家禽肉作為動物蛋白的主要來源。不過，家禽類的皮中嘌呤含量高，皮下組織中脂肪含量豐富，食用禽類食品時應(yīng)去皮。 而且不建議燉湯煲湯吃。 無論如何強調(diào)飲食控制的重要性，它都不能代替降尿酸藥物治療。所有痛風患者均需系統(tǒng)的藥物和非藥物治療才能取得理想的效果，非藥物治療包括飲食控制、體重的控制、多飲水及適當?shù)捏w育鍛煉等。

1.飲食：以清淡飲食、優(yōu)質(zhì)蛋白易消化為主。避免進食容易引起過敏的食物，避免芹菜、香菇、無花果等增強光敏感的食物，忌食辛辣刺激性食物，少食油膩性食物。忌吸煙，飲酒。 2.根據(jù)自己的情況適當?shù)剡M行體育鍛煉，以提高機體抗病能力。盡量減少化妝品的使用，避免染發(fā)。作息時間要規(guī)律，避免勞累，要勞逸結(jié)合。注意關(guān)節(jié)及皮膚的防寒保暖。避免日光的直接照射。 3.對于長期服用激素的患者。應(yīng)避免高糖高脂肪，食物的攝入，適當?shù)难a充鈣劑和含鈣食物。避免骨質(zhì)疏松。 4.保持心情舒暢，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。放下思想包袱，勇敢的面對疾病，以比較平和的心態(tài)去積極應(yīng)對。 5.定期復(fù)診，不宜擅自減藥停藥。在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。有生育需求的患者一定要在的醫(yī)生的指導(dǎo)下進行隨診。

1.類風濕關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)腫脹數(shù)增多，關(guān)節(jié)壓痛數(shù)增多，關(guān)節(jié)晨僵時間加長，關(guān)節(jié)活動度減少，平時活動吃力。關(guān)節(jié)慢慢變形。查血沉，C反應(yīng)蛋白增快。 2.系統(tǒng)性紅斑狼瘡：當出現(xiàn)乏力，脫發(fā)，口腔潰瘍反復(fù)復(fù)發(fā)，發(fā)熱，紅斑、皮疹等加重時，及時就醫(yī)。 3.強直性脊柱炎：腰臀部夜間疼痛加重，晨僵時間加長，消瘦，外周其他關(guān)節(jié)腫痛明顯，彎腰受限明顯加重，近期出現(xiàn)眼炎。 4.骨關(guān)節(jié)炎：行走困難明顯，關(guān)節(jié)腫痛加重，下蹲、上下樓梯時加重，關(guān)節(jié)摩擦感明顯。 5.干燥綜合癥：口干眼干加重明顯，眼摩擦感加重，進食喝水增多，舌紅舌痛，少苔，牙齒脫落，腮腺炎，皮膚紫癜。伴有關(guān)節(jié)疼痛明顯，乏力等。 6.硬皮?。豪字Z現(xiàn)象加重，皮膚漸行變硬變薄，張口受限，飽食后返酸。肌肉萎縮肌無力，活動后胸悶明顯。 7.炎性肌病：皮疹加重，四肢近端肌力降低，干咳，呼吸困難，吞咽困難，飲水嗆咳。 本文系李學勇醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（www.wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。