飲食治療的目的是防止食管反流，減少胃液酸度或對食管的刺激性。飲食治療總原則為：合理能量攝入，維持理想體重，限制脂肪多的食物，少用刺激性食品。要做到以下幾點： 1. 合理膳食，不要一次使用大量食物，尤其是晚餐。 2. 適當選擇增加食管下段括約肌壓力的食物，如脫脂牛奶；限制可降低括約肌壓力的含脂肪較高的全脂牛奶、巧克力等。 3. 少量多餐，避免增加胃部壓力。 4. 禁忌酸性的食物，禁忌煙酒、咖啡和濃茶，減少對食管及胃黏膜的刺激。 5. 避免餐后平臥和睡前2-3小時進食；睡時將床頭抬高10-20cm。 6. 急性期可根據飲食原則選用流質膳食，隨著病情的緩解可逐步過渡到低油半流和低油普食。

運動鍛煉在2型糖尿病患者的綜合管理中占重要地位，是很好的預防和治療2型糖尿病的措施，在運動時應遵循以下原則： 1. 運動治療宜在相關專業(yè)人員指導下進行。運動前進行必要的健康評測和運動能力評估，有助于保證運動治療的安全性和科學性。 2.成年2型糖尿病患者每周至少150分鐘（如每周運動5天、每次30分鐘）中等強度（50%～70%最大心率，運動時有點費力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧運動。中等強度的體育運動包括健步走、太極拳、騎車、乒乓球、羽毛球和高爾夫球等。較高強度的體育運動包括快節(jié)奏舞蹈、有氧健身操、游泳、騎車上坡、足球、籃球等。即使1次進行短時的體育運動（如10分鐘），累計30分鐘/天，也是有益的。對于肥胖2型糖尿病患者，建議每周累計運動250分鐘以上。鑒于運動后48小時因運動誘導增加的胰島素敏感性顯著下降，因此至少應隔天運動1次，不應連續(xù)2天不運動。 3.如無禁忌證，每周最好進行2～3次抗阻運動（兩次鍛煉間隔≥48小時），鍛煉肌肉力量和耐力。鍛煉部位應包括上肢、下肢、軀干等主要肌肉群，訓練強度宜中等。聯合進行抗阻運動和有氧運動可獲得更大程度的代謝改善。 4.養(yǎng)成健康的生活習慣。培養(yǎng)活躍的生活方式，如增加日常身體活動、打破久坐行為、減少靜坐時間，將有益的體育運動融入到日常生活中。 5.運動前后要加強血糖監(jiān)測，運動量大或劇烈運動時應建議患者臨時調整飲食及藥物治療方案，以免發(fā)生低血糖。運動前、后監(jiān)測血糖，血糖水平應在4.2～16.7mmol/L；運動前血糖如＜4.2mmol/L，或有低血糖反應，應減少降糖藥和胰島素使用劑量；如運動前血糖＜5.5mmol/L，或有低血糖反應，應增加碳水化合物攝入量，調整運動方式，在低血糖時降低總運動能量消耗；在血糖＞16.7mmol/L時，不要進行高強度運動。對于餐后高血糖，餐后1h運動可降低餐后血糖，因此，建議餐后1h進行運動。 6.嚴重低血糖、糖尿病酮癥酸中毒等急性代謝并發(fā)癥、合并急性感染、增殖性視網膜病變、嚴重心腦血管疾?。ú环€(wěn)定性心絞痛、嚴重心律失常、一過性腦缺血發(fā)作）等情況下禁忌運動，病情控制穩(wěn)定后方可逐步恢復運動。

1. 主食 選對主食有助血糖控制，一味少吃是不對的，進食不足會導致能量不足，影響胎兒增重 1.1 雜糧飯是適合的正餐主食，蒸飯時，可采用雜米雜豆（如燕麥米、蕎麥粒、苦蕎米、大麥、高粱米、黑米、紫米、糙米、紅豆、綠豆）預混后占50%，另一半為白米，每50g干重的糧食蒸成米飯后約重130g，75g干米蒸熟后約重200g。 1.2不宜選擇各種流食，如大米粥、雜糧粥、疙瘩湯、雜豆豆?jié){等。 1.3不宜選擇甜食、白面包、無糖糕點、餅干或油炸主食。 1.4以包子、餃子、餡餅、油餅、炒飯、炒面、米粉、面條等食物為主的餐式往往餐后血糖不好控制。 2 動物性食品 2.1 可選擇雞脯肉、去皮禽肉、豬牛羊的里脊或純瘦肉、兔肉，或魚肉，每天200g左右，不吃肉皮、肥肉，少吃排骨及各種外賣的熟食。 2.2 常選動物血（每周100-300g）、動物肝臟（每周50-100g）。 2.3 每天一枚全蛋，可額外增加蛋清。 2.4 每天飲脫脂奶250-500ml。 3 植物性食物 3.1 正餐以綠葉、深色蔬菜和瓜茄類蔬菜為主，每日至少500g。 3.2 常用豆腐、豆?jié){，每周2-3次蘑菇、木耳、海帶等菌藻類食物。 3.3 土豆、白薯、山藥、芋頭、藕、南瓜、胡蘿卜、洋蔥、百合等作為主菜會引起餐后血糖升高，一次不要大量食用。 4 烹調及調味品 4.1 每日烹調油用量20-30g，以植物油為主，避免使用動物油。 4.2 每日用鹽3-5g，水腫時應進一步嚴格控制食鹽、醬油用量。 4.3 不宜采用煎炸、烘培、油滑等方法烹調，不宜用淀粉勾芡，更不宜加糖。不宜在外就餐，避免進食口味厚重的食物。 5 堅果 花生、葵花子、南瓜子、西瓜子、芝麻、核桃、開心果、腰果、榛子、山核桃、長壽果等堅果，可納入選擇，每日10g左右，宜作為加餐食物，避免過咸、過油或過甜的品種（如琥珀桃仁、椒鹽瓜子、糖炒栗子等）。 6 水果 如血糖達標，可選柚子、草莓、櫻桃等低糖水果100-200g作為加餐。 7 餐后活動 每餐后的活動是很重要的一個環(huán)節(jié)，缺乏餐后活動往往餐后血糖不好控制，每次正餐后宜進行30分鐘左右的步行，不宜空腹長時間運動。運動中感疲乏或宮縮頻繁，應稍事休息。 8 進餐規(guī)律 早餐7:00-8:00，正餐間隔5-6小時，每餐后3小時左右加餐。 9 膳食補充劑 孕中晚期常用鐵劑、鈣劑和復合維生素用于補充飲食營養(yǎng)的不足。鐵劑可隨餐服用。鈣劑宜在餐后2小時左右服用。復合維生素不宜與鐵劑或鈣劑同時服用。