耳石復(fù)位后殘余頭暈？其實(shí)是你的小耳石在搞“離職交接”時(shí)的小插曲！一、殘余頭暈的四大“嫌疑人”1、耳石還沒完全歸位就像迷路的游客，雖然大致方向?qū)α?，但還在“最后一公里”晃悠。復(fù)位后耳石可能卡在半路，需要時(shí)間慢慢“挪窩”。2、內(nèi)耳在“適應(yīng)期”內(nèi)耳剛經(jīng)歷了“大地震”（復(fù)位動(dòng)作），需要時(shí)間“重建家園”。半規(guī)管里的液體還在晃悠，像剛學(xué)跳舞的菜鳥一樣暈乎。3、大腦在“重新校準(zhǔn)”大腦平衡系統(tǒng)收到“混亂信號(hào)”，像電腦死機(jī)后重啟中。復(fù)位后大腦需要1-2周重新學(xué)習(xí)“平衡算法”。4、心理暗示在“搞事情”你盯著頭暈，它反而像“被夸大的冰淇淋”越看越暈。如果你反復(fù)注意“我做完復(fù)位了，怎么還暈？”——焦慮讓頭暈感“膨脹”。二、應(yīng)對(duì)方法：給耳石和大腦“發(fā)個(gè)協(xié)作文書”1、物理療法：給耳石指路動(dòng)作建議：按醫(yī)生教的“搬家指南”（如Brandt-Daroff練習(xí)），每天2-3次，幫耳石找到“正確小區(qū)”。每天躺平+側(cè)滾翻，耳石迷路我不管，至少別卡我家門口！2、內(nèi)耳適應(yīng)訓(xùn)練：像練瑜伽一樣“馴服眩暈”動(dòng)作建議：緩慢抬頭看天花板→低頭看腳尖，每次5秒，重復(fù)10次。“假裝在和天花板打招呼，再和地板跳探戈，內(nèi)耳會(huì)慢慢習(xí)慣的！3、大腦校準(zhǔn)小技巧：讓平衡系統(tǒng)“重裝系統(tǒng)”方法：閉眼單腳站立（扶穩(wěn)?。?，每次30秒，逐步延長。閉眼站成歪脖子，大腦會(huì)哭喊‘??！平衡感回來了！4、心理調(diào)節(jié)：別讓焦慮當(dāng)“幫兇”話術(shù)自嗨：“頭暈是耳石在跳最后一支舞，跳完就散場啦！”與其盯著頭暈，不如想想復(fù)位成功后能少暈多少次！三、緊急情況？別硬扛！如果頭暈伴隨?劇烈頭痛、嘔吐、肢體麻木，可能是“冒牌嫌疑人”（如腦卒中）在搗亂，立刻就醫(yī)！

每到暑假寒假期間，科室會(huì)有大量的兒童患者因?yàn)楸馓殷w肥大，慢性扁桃體，腺樣體肥大，鼻炎前來就診，大多數(shù)家長的問題都大同小異。張口呼吸是什么原因？腺樣體肥大要不要手術(shù)？扁桃體要不要手術(shù)？分泌性中耳炎要不要做手術(shù)？切了扁桃體和腺樣體會(huì)不會(huì)抵抗力低下？接下來讓我一一解答。1.腺樣體是什么？什么情況算肥大？腺樣體位于鼻腔最后端，像半個(gè)剝了皮的橘子瓣，屬于淋巴組織。腺樣體肥大分為生理性肥大和病理性肥大。在寶寶1歲左右時(shí)，腺樣體開始發(fā)育，通常3～7歲左右，腺樣體處于快速生長期，可出現(xiàn)生理性腺樣體肥大。10歲后，大部分孩子的腺樣體會(huì)逐漸萎縮，成年后幾乎沒有或僅有少許殘余。生理性腺樣體肥大，不會(huì)對(duì)健康造成影響，也不需要治療。病理性腺樣體肥大，由于腺樣體屬于淋巴組織，遇到病原體入侵會(huì)啟動(dòng)防御，暫時(shí)變得更加肥大。正常情況，當(dāng)病原體被清除后，腺樣體會(huì)恢復(fù)到原來的大小。如果反復(fù)發(fā)生呼吸道炎癥，腺樣體就會(huì)反復(fù)受到刺激。久而久之，就會(huì)“過勞肥”，再也縮不回去了。如何判斷腺樣體的大小呢？腺樣體隱藏在鼻咽部，肉眼無法直接檢查，必須借助儀器設(shè)備觀察，常用的檢查方法有：①鼻咽部側(cè)位片（X片）：一種又快又好又方便的檢查方法，尤其適合低齡兒童，檢查過程無痛苦，完成度高。有些家長擔(dān)心X線檢查輻射問題，其實(shí)一次X線檢查的輻射量極低，不會(huì)影響孩子的健康。一般認(rèn)為堵塞60%以上屬于病理性肥大。②內(nèi)窺鏡檢查：通過伸入到鼻腔的內(nèi)窺鏡直接觀察腺樣體大小，優(yōu)點(diǎn)是可以同時(shí)檢查鼻腔、腺樣體；缺點(diǎn)是由于屬于侵入性檢查，有一定不適感，部分兒童不能配合完成檢查。對(duì)于大齡、特別是疑有鼻炎鼻息肉的兒童可考慮選用鼻內(nèi)鏡檢查。一般認(rèn)為堵塞2/3以上為病理性肥大，也就是III度肥大。2.扁桃體是什么？什么情況算肥大？扁桃體在咽部的兩側(cè)，一邊一個(gè)，也屬于淋巴組織。扁桃體作為人體的免疫器官，把守在呼吸道和消化道的入口，不斷產(chǎn)生淋巴細(xì)胞和抗體，對(duì)抗并消滅著進(jìn)入身體的病原體。扁桃體肥大也有生理和病理性之分，扁桃體生理性肥大，主要是由于在生長發(fā)育期間，免疫系統(tǒng)逐漸發(fā)育，淋巴組織增生，到12歲左右，淋巴組織會(huì)逐步萎縮、消失。扁桃體病理性肥大如急、慢性扁桃體炎、扁桃體腫瘤，或扁桃體肥大妨礙吞咽、呼吸，以及扁桃體源性的相關(guān)的全身性疾病等等。如何判斷扁桃體的大小呢？大家都知道扁桃體就在喉嚨里，但具體在哪個(gè)位置，長啥子樣子，想必多數(shù)人是搞不清楚的。其實(shí)想看到它很簡單，你張嘴對(duì)到鏡子大喊一聲“啊”，能看到咽部左右兩邊對(duì)稱的那兩坨，就是扁桃體了。扁桃體腫大一般分為三度：I度：不超過咽腭弓者為I度II度：超過咽腭弓者為II度III度：達(dá)到或超過咽后壁中線者為III度3.小兒打鼾、張口呼吸和扁桃體肥大、腺樣體肥大有什么關(guān)系？打鼾、張口呼吸是啥原因？什么叫鼾癥？這時(shí)候我們首先要明白一個(gè)詞的含義-鼾癥。顧名思義，就是睡覺的時(shí)候打鼾的意思，其實(shí)鼾癥的全稱叫睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。從字面意思就很好理解，就是睡覺的時(shí)候呼吸暫停了，導(dǎo)致人不出氣也不進(jìn)氣，就是不通氣了。正常情況下，我們每分鐘大概呼吸18-22次，也就大約3秒鐘呼吸一次。睡覺的時(shí)候呼吸變慢，大概5秒鐘呼吸一次。而呼吸暫停就代表呼吸停止10秒鐘以上，甚至長達(dá)一分鐘。一個(gè)人如果因?yàn)楹粑辣欢伦×撕芫貌缓粑杏X到缺氧了，就會(huì)突然出一大口氣，這股急促的氣流通過狹窄的呼吸道時(shí)，就像吹哨子一樣，會(huì)引發(fā)咽喉部肌肉的震動(dòng)，“鼾癥”就因此產(chǎn)生。什么原因會(huì)引起呼吸道堵塞從而引起鼾癥呢？這時(shí)候要跟大家講一下我們?nèi)撕粑耐ǖ?，一個(gè)是嘴巴，一個(gè)是鼻子。鼻子這條通道一般是鼻孔-鼻腔-鼻咽部（腺樣體）-口咽部（扁桃體）-喉嚨-支氣管-肺。（綠色箭頭）嘴巴這條通道一般是嘴唇-牙齒-口腔-口咽部-喉嚨-支氣管-肺。（紅色箭頭）當(dāng)我們鼻子這條通路被堵住了之后，我們就會(huì)張口呼吸，甚至打鼾。那鼻子這條通路都有哪些問題會(huì)被堵住呢？①鼻孔，一般見于先天性或后天性的鼻孔閉鎖。②鼻腔，鼻涕和肥大的鼻甲會(huì)堵住鼻腔。一般小朋友會(huì)出現(xiàn)三種鼻炎，急性鼻炎，慢性鼻炎，過敏性鼻炎。有的小朋友還會(huì)長鼻息肉。如何區(qū)分呢？急性鼻炎，一般病程在一周左右，會(huì)伴隨有上呼吸道感染、感冒等情況。慢性鼻炎，一般病程會(huì)大于3個(gè)月，通常由急性鼻炎控制欠佳，遷延而來。通常表現(xiàn)是鼻塞，流膿鼻涕等，但一般很少經(jīng)常打噴嚏。過敏性鼻炎，一般跟季節(jié)、天氣、塵螨等相關(guān)。通常表現(xiàn)是鼻塞，流清涕，經(jīng)常打噴嚏等。鼻息肉一般表現(xiàn)是單側(cè)鼻塞，有可能單獨(dú)發(fā)生，也有可能伴隨著鼻炎發(fā)生。③鼻咽部，最主要的原因就是腺樣體肥大。這里也是我們耳朵通到鼻子的出口，這里的堵塞有可能引起耳朵積水，產(chǎn)生分泌性中耳炎，后面會(huì)講到。④口咽部，最主要的原因一般就是扁桃體肥大和慢性扁桃體炎。其次的原因就是肥胖，肥胖會(huì)使得脂肪堆積在我們的口咽部、軟腭、舌頭上，使口咽通道更加狹窄。口咽部這里也是鼻子通道和嘴巴通道的共同區(qū)域，一旦這里被堵住，不僅張口呼吸，還會(huì)出現(xiàn)打鼾。綜上所訴，引起小兒打鼾、張口呼吸的原因主要是鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大還有肥胖。4.打鼾會(huì)帶來什么危害？①腺樣體面容——會(huì)讓孩子變丑，長期呼吸不暢而張口呼吸可出現(xiàn)牙列不齊、唇厚、上唇上翹、面部表情遲鈍；②全身的表現(xiàn)——長期的憋氣缺氧狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致孩子內(nèi)分泌紊亂、發(fā)育遲緩，夜間常伴隨多夢、夜驚、遺尿、磨牙；白天則注意力不集中、學(xué)習(xí)困難、反應(yīng)遲鈍、性格煩躁；5.什么時(shí)候需要手術(shù)治療？切扁桃體？切腺樣體？鼻炎怎么治？這里分為幾種情況。①鼻炎首先我們要明確的是小朋友的鼻炎，鼻竇炎如果沒有特殊情況，一般是不手術(shù)治療的。因?yàn)槿说谋歉]需要18歲以后才能完全發(fā)育完全，有一部分兒童鼻竇炎等長大了就自然會(huì)好。一些合并鼻息肉的才考慮手術(shù)治療，但一般效果欠佳。②腺樣體肥大并不是所有的腺樣體肥大，都必須手術(shù)治療。不用治療或保守治療孩子輕度腺樣體肥大，但沒有鼻塞、打呼嚕、張口呼吸、聽力異常等癥狀，可以先不治療，等待自愈或者使用鼻用激素類鼻噴霧劑。如果鼻塞流涕、睡眠打鼾等癥狀不嚴(yán)重，不憋氣的話，可以在醫(yī)生評(píng)估后，采用藥物治療。還有一個(gè)就是如果癥狀僅僅只有幾個(gè)星期，或者近期出現(xiàn)了感冒，才出現(xiàn)的張口呼吸的情況，也不需要治療。手術(shù)治療如果孩子腺樣體肥大，還有這些情況，就要考慮手術(shù)治療：引起睡眠呼吸暫停；引起慢性鼻塞、習(xí)慣性口呼吸；導(dǎo)致鼻竇炎，分泌性中耳炎等疾病反復(fù)發(fā)作；排除其他原因引起的生長發(fā)育不良，或頜面部發(fā)育異常。尤其是，因腺樣體肥大導(dǎo)致中重度阻塞性睡眠呼吸暫停的患兒，強(qiáng)烈推薦手術(shù)治療。③扁桃體肥大伴有或者不伴有腺樣體肥大對(duì)于扁桃體肥大，我們需要掌握更嚴(yán)格的手術(shù)指征，扁桃體是人類身體上重要的免疫器官，它的免疫作用在小兒期（3到4歲）最為活躍，如果切除了扁桃體將降低上呼吸道的局部免疫力。只有在扁桃體發(fā)炎非常嚴(yán)重且伴隨著發(fā)炎次數(shù)較多，影響了孩子的全身健康的情況下，才會(huì)建議切除扁桃體。例如:化膿性扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，或者炎癥波及鄰近器官，經(jīng)常發(fā)生中耳炎及淋巴結(jié)腫大，扁桃體上常見干酪樣分泌物、患兒口臭等。扁桃體嚴(yán)重肥大，妨礙呼吸、吞咽和發(fā)音，睡眠時(shí)打鼾等。慢性扁桃體炎引起免疫性疾病如風(fēng)濕熱、腎炎等。慢性扁桃體炎引起長期低熱、食欲減退、生長發(fā)育緩慢。一般來說，對(duì)于小朋友而言，I度扁桃體，如果沒有反復(fù)發(fā)炎，不建議切除；III度扁桃體，如果引起的鼾癥或者腺樣體面容超過3個(gè)月以上，建議切除。II度扁桃體，我們一般會(huì)跟家屬進(jìn)行充分的溝通，可以選擇切除也可以選擇不切。值得一提的是，我們前面提到過，腺樣體和扁桃體都屬于淋巴組織，共同抵抗上呼吸道感染。如果單純切除腺樣體，就只剩扁桃體單獨(dú)“奮斗”，有可能會(huì)導(dǎo)致扁桃體代償性增生到III度。如果需要切除扁桃體，我們會(huì)建議一起將腺樣體進(jìn)行切除，因?yàn)橄贅芋w手術(shù)損傷相對(duì)很小。6.家長最關(guān)心的幾個(gè)問題①腺樣體肥大，大于2/3，可以等到它自然萎縮嗎？只要有手術(shù)指征（見上面），還是建議做。孩子長大后，腺樣體確實(shí)可能會(huì)自行萎縮。但是對(duì)于肥大且伴有慢性炎癥的腺樣體來說，萎縮一般會(huì)更晚。如果在等待期間，孩子出現(xiàn)不可逆的腺樣體面容、生長發(fā)育延遲，后悔都來不及了。②扁桃體手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎？腺樣體手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎？首先現(xiàn)在我們做扁桃體和腺樣體手術(shù)，都是使用的低溫等離子刀，風(fēng)險(xiǎn)小，出血少，疼痛感弱。現(xiàn)在多是醫(yī)生通過內(nèi)鏡，使用低溫等離子射頻精準(zhǔn)切除，不會(huì)對(duì)面部有損傷，也幾乎不流血，手術(shù)時(shí)間很短，術(shù)后孩子一般沒有明顯疼痛感，術(shù)后護(hù)理也并不困難。當(dāng)然，再小的手術(shù)也有風(fēng)險(xiǎn)。只不過權(quán)衡利弊，手術(shù)仍然是獲益更多的。③扁桃體和腺樣體手術(shù)是怎么做的？腺樣體切除示意圖切除前和切除后對(duì)比圖扁桃體切除示意圖切除前和切除后對(duì)比圖④手術(shù)最佳年齡是幾歲？腺樣體是3-5歲，扁桃體是5歲以后。根據(jù)病情可提前。如果發(fā)現(xiàn)自家孩子睡覺打呼，鼻子長期不通氣，出現(xiàn)腺樣體面容等，最好及時(shí)到醫(yī)院做個(gè)檢查。⑤麻醉會(huì)影響孩子智商嗎？不會(huì)。腺樣體手術(shù)時(shí)間很短，不會(huì)對(duì)孩子造成什么影響。如果因?yàn)楹ε侣樽?，不及時(shí)給孩子治療，長期病理性腺樣體肥大，危害會(huì)更大。⑥切除扁桃體和腺樣體后，免疫力會(huì)下降嗎？不會(huì)。咽部由許多較大的淋巴組織團(tuán)塊形成咽淋巴環(huán)，主要由上方的咽扁桃體（腺樣體）、兩側(cè)的咽鼓管扁桃體、腭扁桃體、下方的舌扁桃體及咽側(cè)索、咽后壁淋巴濾泡構(gòu)成?？梢姡癖馓殷w只是咽淋巴環(huán)的一小部分。除此之外，還有很多其它淋巴組織，而咽淋巴環(huán)也只是整個(gè)全身淋巴系統(tǒng)的一個(gè)重要組成部分。因此，切除腭扁桃體和腺樣體，并不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下缺失。對(duì)于3-5歲的小兒，此期行扁桃體手術(shù)應(yīng)嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。根據(jù)目前的研究結(jié)果，總體上認(rèn)為在切除后的1個(gè)月內(nèi)，孩子的免疫功能會(huì)有一定程度的下降，但這種改變并無臨床意義，機(jī)體其他的黏膜相關(guān)淋巴組織能夠逐漸對(duì)切除的扁桃體進(jìn)行代償，3個(gè)月后會(huì)逐漸恢復(fù)，對(duì)患兒的長期免疫功能沒有不良影響?？偠灾?，我們醫(yī)生會(huì)嚴(yán)格把握手術(shù)指征提出正確的建議，當(dāng)然，最終手術(shù)與否，取決于作為家長的您的想法！

鼻內(nèi)鏡手術(shù)后您是不是有些疑問，今天為您解答。1、?鼻腔傷口觀察：鼻內(nèi)鏡手術(shù)出院2周內(nèi)，鼻腔傷口仍會(huì)有少量的血性分泌物，請(qǐng)您不要緊張，屬于正?，F(xiàn)象，之后鼻腔滲血會(huì)逐漸減少。2、?改掉鼻腔不良習(xí)慣：請(qǐng)避免擠壓、碰撞鼻部，劇烈咳嗽、打噴嚏，改掉挖鼻、用力擤鼻等不良習(xí)慣。3、?鼻腔防護(hù)：盡量避免在灰塵較多或空氣污染嚴(yán)重的地方活動(dòng)；外出時(shí)可以戴棉質(zhì)口罩或加濕口罩，以減少花粉、冷空氣對(duì)鼻黏膜的刺激。4、鼻腔沖洗：鼻內(nèi)鏡術(shù)后需要堅(jiān)持一段時(shí)間的鼻腔沖洗，具體時(shí)間遵醫(yī)囑，患者需正確掌握鼻腔沖洗的方法，堅(jiān)持每日鼻腔沖洗，有利于鼻腔粘膜恢復(fù)，促進(jìn)疾病早日康復(fù)。5、鼻腔止血方法：當(dāng)遇到鼻腔少量出血時(shí)，冰袋或冷毛巾冷敷前額部、頸部及枕部，同時(shí)用拇、食指緊捏兩側(cè)鼻翼10-15分鐘，使血管收縮，達(dá)到止血目的。如反復(fù)出血或一次出血量較多，應(yīng)立即到醫(yī)院耳鼻喉急診就診。術(shù)后復(fù)查1、復(fù)查時(shí)間：鼻內(nèi)鏡手術(shù)首次復(fù)查一般是在術(shù)后10天左右，具體時(shí)間可微信與我取得聯(lián)系；再次復(fù)查時(shí)間根據(jù)醫(yī)生第一次復(fù)查結(jié)果而定下次復(fù)查時(shí)間，鼻腔粘膜恢復(fù)至少需要12周，請(qǐng)您堅(jiān)持按時(shí)復(fù)診。如出現(xiàn)緊急并發(fā)癥（如鼻出血、嚴(yán)重頭痛、眶周腫脹、視力下降、復(fù)視等），首先到醫(yī)院急診就診。2、出院用藥：鼻腔用藥及口服藥時(shí)間和用法應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用，不可以隨意加量或減量，待復(fù)查時(shí)醫(yī)生再調(diào)整用藥。3、復(fù)查要求：需提前通過電話及公眾號(hào)預(yù)約掛號(hào)，也可在與診室工作人員微信預(yù)約。家中休養(yǎng)1、?環(huán)境：您的休養(yǎng)環(huán)境應(yīng)安靜舒適，保持溫濕度適宜，注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。2、?心理：保持良好的心理狀態(tài)，避免過度緊張、激動(dòng)等不良情緒引起血壓升高，導(dǎo)致鼻腔出血。??3、活動(dòng)：注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免感冒。4-6周內(nèi)應(yīng)盡量避?免重體力勞動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)。飲食注意1、食品多樣，谷類為主。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上；每天攝入谷薯類食物250-400g，其中全谷物和雜豆類50-150g，薯類50-100g。2、多吃蔬果、奶類、大豆。保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應(yīng)占1/2；保證每天攝入200-350g新鮮水果，果汁不能代替鮮果；每天攝入相當(dāng)于液態(tài)奶300g的奶制品。3、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉每周吃魚280-525g，畜禽肉280-525g，蛋類280-525g，平均每天攝入總量120-200g。4、少鹽少油、控糖限酒。成人每天食鹽不超過6g，每天烹調(diào)油25-30g；控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50g；每日反式脂肪酸攝入量不超過2g；足量飲水，成年人每天7-8杯（1500-1700mL）。5、疾病恢復(fù)期間應(yīng)禁煙酒、禁食辛辣刺激性食物。