眾所周知，腦血栓形成與很多突發(fā)性疾病一樣，發(fā)作前并不明顯先兆，但是卻常常給病人帶來極大的痛苦，高血壓是腦血栓發(fā)病的一個重要因素，腦血栓還與血液的粘稠度有關(guān)，粘稠度越高越容易發(fā)生腦血栓。像這種突發(fā)性疾病在平時更應該做好預防措施，下面一起來看下幾個生活小常識。 飲水充足 每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。 戒降煙酒 要戒煙限酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。 勞逸結(jié)合，用腦要適度，不要持續(xù)時間太長，60歲以下者用腦1小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過于疲勞而誘發(fā)腦中風。 生活規(guī)律 老年人生活要有規(guī)律，因為老年人生理調(diào)節(jié)和適應機能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。 忌飯后就睡 飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時再睡。 控制體重 通過運動消耗體內(nèi)過多脂肪，以降低血脂減少腦中風危險性。 慎用藥物：久服催眠藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神藥、止血藥、利尿藥、清熱藥(如復方氨基比林)、防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦中風機會增多。 情志調(diào)養(yǎng) 情緒要穩(wěn)定，經(jīng)常保持樂觀、豁達、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。因為長期精神緊張、情緒波動，易使神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機能紊亂，引起心腦血液循環(huán)紊亂而誘發(fā)中風。 注意天氣變化 老年人天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，誘發(fā)腦中風，因此，氣溫變化驟冷驟熱時一定要采取相應防范措施。 總之，患者要注意休息，可常常出去散步保持愉快的心情，控制好情緒也是關(guān)鍵，腦血栓常常發(fā)作于夜間，因此，患者在夜間活動時更要注意動作要緩慢。

高唐縣人民醫(yī)院內(nèi)科三病區(qū)引進美國美倫ABPM-6100型號便攜式24小時動態(tài)血壓監(jiān)測儀，并已于2012年7月正式投入臨床使用，為高血壓疾病患者帶來了福音。血壓的高低影響著全身各組織器官的血液供給，包括心、腦等要害部位。以平均每分鐘70次心跳計，一個人一天就會有10萬多個血壓值。血壓又容易受許多因素的影響而變化，如體力活動的水平、情緒緊張的程度、周圍環(huán)境的變化以及不同的生理、病理狀況等等。總之一句話，血壓時刻皆有，血壓隨時可變。由此看來，看病時在診室中所測的血壓值，從數(shù)量上講不過是全天血壓總數(shù)中的滄海一粟、九牛一毛；從質(zhì)量上講則不能反映血壓的平均水平，也不能揭示血壓的波動節(jié)律以及在日常生活中即自然狀態(tài)下的血壓狀況。為此，早在1961年美國索可羅（Sokolow）醫(yī)生就提出了應盡可能多地測量診室以外的血壓值。到上個世紀70年代，體表用的全自動血壓監(jiān)測儀問世。其原理是在縛于上臂的袖帶內(nèi)間斷地自動充氣、放氣，自動測量血壓并記錄儲存。通常白天每15～30分鐘測壓一次，夜間每30～60分鐘一次。監(jiān)測完成后技術(shù)人員將記錄資料送入微機系統(tǒng)進行分析，然后把每次測量的血壓值和我們所需要的統(tǒng)計指標以數(shù)字和圖表的形式報告出來?！駝討B(tài)血壓監(jiān)測可給我們哪些信息除全部的血壓測量值外，還可以向我們提供以下統(tǒng)計結(jié)果：★24小時平均血壓★全天血壓的變動曲線：人的血壓有清晨和傍晚兩個高峰(以前者最高)和夜間2～3點時的一個低谷，故全天血壓曲線的形狀猶如一把長柄的勺子。如果呈反勺形，則說明夜間血壓高于白天，血壓的變動節(jié)律失常。★血壓負荷的狀況：即各時間段內(nèi)有多少個測量值達到了高血壓診斷標準。在健康人應少于10%。負荷值的多少可提示血壓升高的幅度與持續(xù)時間?！镅獕鹤儺愋裕杭慈靸?nèi)血壓高低變動的程度?！镆归g血壓下降率：健康人的夜間血壓應較白天下降10%～20%。降低過少、過多均可導致不良后果。研究表明，以上指標異常與心、腦、腎、眼底等器官的損害，如心臟肥厚、心電圖異常、卒中、腎功能減退和蛋白尿、眼底病變等等有顯著的相關(guān)性。這些指標預測患者預后的價值高于在診室中測量的血壓值。●哪些人應做動態(tài)血壓監(jiān)測檢查，動態(tài)血壓監(jiān)測的優(yōu)勢在于可更全面、更深入地了解患者的血壓狀況。經(jīng)世界衛(wèi)生組織國際高血壓協(xié)會推薦，動態(tài)血壓監(jiān)測適用于以下人群：★血壓不穩(wěn)定患者?！锏臀ｋU因素的“診室高血壓”（白大衣效應）患者?！镱B固性高血壓及初發(fā)性高血壓患者?！镉脛討B(tài)血壓監(jiān)測指導降壓治療和評價藥物的療效。

我縣第一臺進口多導睡眠呼吸監(jiān)測儀在高唐縣人民醫(yī)院內(nèi)科三病區(qū)投入臨床使用人們錯誤地認為打鼾是“睡得香”的表現(xiàn)。事實上，鼾聲背后常潛伏著危險。據(jù)統(tǒng)計，20%～27%的打鼾者患有睡眠呼吸暫停綜合征（SAS）。這些人的鼾聲雖響亮，但不均勻(伴有呼吸暫停)，白天容易犯困，久而久之，還會誘發(fā)高血壓，導致冠心?。粫箖和酪约皩?、腦血管等損害。SAS還會引致腦血管疾病、精神異常、肺心病和呼吸衰竭，性欲減退等一系列的并發(fā)癥。有無“呼吸暫?！?，睡眠呼吸監(jiān)測告訴你。怎么才能確定自己是否患了睡眠呼吸暫停綜合征呢？做一次睡眠呼吸監(jiān)測就可以了。檢查時，特殊的傳感器會持續(xù)、同步記錄患者在睡眠狀態(tài)下的腦電圖、心電圖、眼電圖、肌電圖和呼吸活動(包括血氧飽和度和呼吸模式)，以及鼾聲和體位等情況。通過綜合分析這些指標，醫(yī)生就可以明確診斷患者是否患有睡眠呼吸暫停綜合征。這種檢查無痛苦、無風險，只需睡一夜(7～8小時)就能獲得明確結(jié)論。你需要做睡眠呼吸監(jiān)測嗎？睡覺打鼾者，若出現(xiàn)下列問題，應及早進行睡眠呼吸監(jiān)測：1.睡眠中打鼾，呼吸暫停，甚至憋醒；睡眠時好動、多汗、張口呼吸；醒后口干。2.睡不解乏，白天困倦、嗜睡(參見自我評價表)。3.睡眠淺，醒后頭痛、血壓升高。4.夜間反復發(fā)作心絞痛或心律失常。5.夜尿頻繁，甚至遺尿，脾氣暴躁，性格改變。6.注意力不集中，記憶減退，反應遲鈍，學習、工作能力下降。7.陽痿，性欲減退。8.青少年生長發(fā)育遲緩，身材矮小或肥胖。檢查前應注意什么？1.檢查前1～2周停服鎮(zhèn)靜安眠藥、抗組胺藥、三環(huán)類抗憂郁藥、單胺氧化酶抑制劑和苯丙胺等會影響睡眠的藥物。長期進行某種藥物治療者，應事先向醫(yī)生咨詢哪些藥物不能停服。2.檢查當天，起居正常，避免過勞過累。3.檢查前數(shù)小時，不飲濃茶、咖啡和酒精飲料。4.檢查前應洗頭、洗澡，男性患者應剃須(有胸毛者,請一并剃凈)。5.自備睡衣(必須是前面可以解開的式樣，以便檢查)、睡褲。6.罹患感冒等疾病時，應推遲檢查。7.盡量保持平靜，避免因過分激動而影響睡眠。地址：高唐縣人民醫(yī)院內(nèi)科三病區(qū)電話：0635-2963283 2963043