疾病日常保健 1.如果存在心絞痛癥狀，一定要注意勞逸結合，注意休息，保證充足的睡眠。 2.如果存在心絞痛癥狀應注意節(jié)制房事，尤其在發(fā)作期間更當注意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。 3.應注意飲食，不要攝入過多的肉類，應少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的食用量，多吃水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。 4.有心絞痛癥狀的患者一定要注意自己的情緒，不要大喜大悲，要心胸開闊凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。 5.藥物的輔助治療不可以忽視，如果有心絞痛癥狀，可以在身邊準備一些藥物，像理氣活血滴丸，含有苗藥大果木姜子，可以在心絞痛發(fā)作時緩解癥狀，還可以溫陽寬胸，理氣活血，對胃部沒有刺激，胃部不適的人群可以放心服用,可作為心絞痛患者的常備藥物。 6.戒煙勿容置疑，據醫(yī)學調查表明，吸煙者心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍。可見，吸煙對于患有心臟病的病人來說，其危害無疑是大的。 7.心絞痛患者的運動量要根據自身的具體病情，進行力所能及的、適量的運動，切忌較大的運動量。 疾病注意事項 1.嚴格戒煙，吸煙可直接誘發(fā)心絞痛，使患者死于心臟病的危險性增加。 2.全面體檢，包括血壓、血生化、常規(guī)心電圖、心臟B超、多普勒等檢查。 3.控制體重，體重超過標準體重20%，心臟病發(fā)病的危險性就增加一倍。體重超標的人，尤其是老人，一旦發(fā)生心梗，最易發(fā)生心衰。 4.治療高血壓，降低高血壓可使冠心病突發(fā)的危險減少15%～20%，能在一定程度上減少冠心病的病死率。 5.低脂肪飲食，把血脂控制在適當水平，防止高血脂和的進一步發(fā)展。控制高脂飲食，通常能使膽固醇降低，發(fā)生冠心病的危險性也會降低。 改變生活習慣：我們可以預防或者降低心臟病或者心絞痛的風險，前提是要養(yǎng)成健康的生活習慣。治療相關的疾?。撼烁淖兩盍晳T之外，人們還可以通過治療一些相關的疾病來預防心絞痛和心臟病。

心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時缺血與缺氧所引起的以發(fā)作性胸痛或胸部不適為主要表現的臨床綜合征。特點為前胸陣發(fā)性、壓榨性疼痛，可伴有其他癥狀，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前區(qū)與左上肢，勞動或情緒激動時常發(fā)生，每次發(fā)作持續(xù)3～5分鐘，可數日一次，也可一日數次，休息或用硝酸酯制劑后消失。本病多見于男性，多數40歲以上，勞累、情緒激動、飽食、受寒、陰雨天氣、急性循環(huán)衰竭等為常見誘因。據典型的發(fā)作特點和體征，含用硝酸甘油后緩解，結合年齡和存在冠心病易患因素，除外其他原因所致的心絞痛，一般即可建立診斷。 大多數病人，尤其是穩(wěn)定型心絞痛病人，經治療后癥狀可緩解或消失。初發(fā)型心絞痛、惡化型心絞痛、臥位型心絞痛、變異型心絞痛和中間綜合征中的一部分，可能發(fā)生心肌梗塞，故又有人稱之為“梗塞前心絞痛” 。 心絞痛的產生機理，主要是由于心肌血液供應與需要之間失去平衡所致。其特點為胸前區(qū)陣發(fā)性的壓榨性疼痛感覺，可伴有其他癥狀，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前區(qū)與左上肢，常發(fā)生于勞動或情緒激動時，持續(xù)數分鐘，休息或用硝酸酯制劑后消失。 心絞痛的直接發(fā)病原因是心肌供血不足。而心肌供血不足主要緣于冠心病。有時候，其他類型的心臟病或者失控的高血壓也能夠引起心絞痛。 如果血管中脂肪不斷沉積，就會形成斑塊。這種斑塊如果發(fā)生在冠狀動脈，就會導致冠狀動脈縮窄，進一步減少其對心臟肌肉的供血，也就形成了所謂的冠心病。而其中冠狀動脈內脂肪不斷沉積逐漸形成斑塊的過程又稱為冠狀動脈硬化。一些斑塊比較堅硬而穩(wěn)定，這樣就會導致冠狀動脈本身的縮窄和硬化。另外一些斑塊比較柔軟，也就更容易碎裂形成血液凝塊。 宜盡量避免各種確知足以誘致發(fā)作的因素。調節(jié)飲食，特別是一次進食不應過飽；禁絕煙酒。調整日常生活與工作量；減輕精神負擔；保持適當的體力活動，但以不致發(fā)生疼痛癥狀為度；一般不需臥床休息。在初次發(fā)作（初發(fā)型）或發(fā)作加多、加重（惡化型），或臥位型、變異型、中間綜合征、梗塞后心絞痛等，疑為心肌梗塞前奏的病人，應予休息一段時間。 使用作用持久的抗心絞痛藥物，以防心絞痛發(fā)作。

一、食鹽的限制： 世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量以＜6 g為宜。因此，含鹽份高的食物應盡量避免如： 1.調味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。 2.鹽腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等。 3.臘味—香腸、火腿、臘肉等。 4.罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都添加鹽制劑。5.其他—方便面、咸面包等。 二、一餐之進食量宜少，一天之總熱量應限制。 每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應求平均為宜。 或少量多餐亦可?；蛏倭慷嗖鸵嗫?。 熱量之攝取量，應以維持標準體重為準，不宜過量。 三、油脂［尤其是動物性脂肪］之限制。 肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動脈硬化。 避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。 烹調宜采用植物油，避免動物油。 四、攝取均衡的飲食。 如蔬菜、水果、油脂類［植物油］、五谷類、魚肉［瘦］、蛋、奶、豆類。 五、避免攝取過多的糖類及淀粉預防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。 六、多攝取含高纖維的食物以防便秘。 如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。 七、避免攝取高膽固醇食物。 俗稱頭蹄下水的內臟類［腦、心、肝、腸］、卵黃類［蛋黃、魚籽］、海產類［牡蠣、龍蝦］。 八、經常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。 九、多吃魚、大豆及其制品 魚類蛋白可使高血壓和腦卒中的發(fā)生率降低，魚類油脂所含的多不飽和脂肪酸具有降低膽固醇，改善血液凝固機制和血小板功能的作用，可預防血栓的形成。最近研究還發(fā)現，魚體內（尤其是深海魚）含有大量ω-3脂肪酸，在不限制脂肪食物時，其可降低低密度脂蛋白，進而降低高血壓導致的腦血管意外的發(fā)生率。大豆中的谷固醇可抑制膽固醇的吸收，故高血壓患者常食有益。 10、多食富含鉀鎂碘鋅的食物 這類無機鹽具有降低血壓和保護心臟的功能。鉀含量較高的食物有柑橘、杏子、紅棗、無花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草頭（金花菜）、馬鈴薯等；此外，家禽、魚類、瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種干豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等；碘含量較高的食物多見于牡蠣、瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚、海帶、紫菜、花生、燕麥、杏仁、荔枝等，故高血壓患者可適當攝食上述食物