吃什么與身高關(guān)系最大的食物元素是蛋白質(zhì)，一般來說1歲以上的孩子每天需要的高蛋白食物主要包括牛奶、瘦肉、雞蛋。根據(jù)孩子的飲食習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整種類和數(shù)量。 玩什么每天運(yùn)動半小時，跑跑跳跳都可以，以下肢的運(yùn)動為主。運(yùn)動量以出汗為宜。 怎么睡晚上10點就要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，盡可能不要夜醒。睡眠時長要合適，學(xué)齡期兒童每天要保證11-12小時的睡眠。 怎么補(bǔ)家長最關(guān)心的是有沒有什么藥能讓孩子長得高，其實很簡單，缺什么補(bǔ)什么。人終身都需要鈣和維生素D，貧血補(bǔ)鐵，缺鋅補(bǔ)鋅。 祝孩子們春季長高高，身高無遺憾。