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任衛(wèi)東主任醫(yī)師 河北北方學(xué)院附屬第一醫(yī)院 內(nèi)分泌科 孕期體重到底增長(zhǎng)多少合適？在孕媽媽日常檢查當(dāng)中體重檢查是簡(jiǎn)單卻很重要的一項(xiàng)有些人不太理解為什么孕檢一定要測(cè)量孕婦體重呢？孕期體重到底增長(zhǎng)多少合適？每次孕檢量體重的意義是什么？隨著孕周的增加，胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦的子宮也日益增大，乳房進(jìn)一步發(fā)育，胎盤與羊水的形成以及母體的血液、組織間液及脂肪發(fā)生生理變化，孕婦的體重會(huì)逐漸增加。測(cè)量體重能了解和掌握胎兒的發(fā)育情況，并及早發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥。孕期體重正常增加是營養(yǎng)均衡的標(biāo)志，也是妊娠過程正常的表現(xiàn)。合理的妊娠期增重，不僅有利于減少妊娠期并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，還有利于母兒的遠(yuǎn)期健康。孕期體重增加太多或者太少，都可能有不良影響。因此，體重測(cè)量是產(chǎn)檢的必要檢查項(xiàng)目。孕婦體重過輕的影響●影響胎兒正常發(fā)育：孕期體重過輕會(huì)導(dǎo)致低體重兒、胎兒生長(zhǎng)受限，甚至出現(xiàn)早產(chǎn)兒等?！窠档吞旱牡挚鼓芰Γ涸袐D體重過輕，增加了早產(chǎn)的可能性。如果孕婦在孕檢時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒體重比相應(yīng)月份標(biāo)準(zhǔn)體重要輕，那么胎兒出生時(shí)體重可能也會(huì)偏輕，這樣的新生兒皮下脂肪少、保溫能力相對(duì)較差、呼吸技能以及代謝機(jī)能也比較弱，免疫力和抵抗力相對(duì)正常體重的胎兒要差一些，更容易患病。孕婦體重過重的影響●容易引發(fā)難產(chǎn)，容易出現(xiàn)巨大胎兒，增加了剖宮產(chǎn)的幾率?！袢菀壮霈F(xiàn)宮縮乏力、產(chǎn)后出血，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致新生兒窒息的情況。●增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病、子癇前期的發(fā)病幾率。孕期體重到底增長(zhǎng)多少合適？有些人說增長(zhǎng)25斤比較合適，也有說法是要控制在20斤以下……其實(shí)這些都不準(zhǔn)確，因?yàn)椴煌w重的人適合的增長(zhǎng)情況也是不同的，因人而異?？梢愿鶕?jù)孕前BMI（身高體重指數(shù)）來對(duì)比判斷，根據(jù)BMI來計(jì)算自己在孕期應(yīng)該增長(zhǎng)或保持的體重范圍?！馚MI=體重（kg）÷身高（m）2●妊娠期體重總增長(zhǎng)值=分娩前體重（kg）-妊娠前體重（kg）●妊娠早期體重增長(zhǎng)值=妊娠13周末體重（kg）-妊娠前體重（kg）●妊娠中期體重增長(zhǎng)值=妊娠27周末體重（kg）-妊娠13周末體重（kg）●妊娠晚期體重增長(zhǎng)值=分娩前體重（kg）-妊娠27周末體重（kg）妊娠期女性體重增長(zhǎng)范圍和妊娠中晚期每周體重增長(zhǎng)推薦值如何正確測(cè)體重？孕媽媽應(yīng)在清晨、空腹、排泄完畢的狀態(tài)下進(jìn)行，室溫25℃左右，平靜站立于體重秤踏板中央，兩腿均勻負(fù)重，免冠、赤足、穿貼身薄內(nèi)衣褲，注意安全。怎樣吃才能控制體重增長(zhǎng)？正確的體重管理，不是為了保持身材，更多的是為了自己和寶寶的健康。1、攝取均衡的營養(yǎng)，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。食物應(yīng)該多樣化，包括五谷類、肉類、魚類、蔬菜、水果和乳制品等。2、在有條件的情況下，不喝生水，只喝煮沸的開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水。3、有時(shí)候并不是少吃就能控制體重，進(jìn)食的技巧、食物的烹調(diào)方式、食材的選擇等，都是控制體重的關(guān)鍵。烹調(diào)方式改變：盡量用水煮、蒸、燉、涼拌、紅燒、烤、燙、燴、鹵的烹調(diào)方式。烹調(diào)時(shí)少加入糖、少加勾芡、少加入酒。少用糖醋、油炸、油煎的烹調(diào)方式。改變飲食順序：孕婦可以少吃多餐，每頓七分飽，孕中期以后每天就可以吃六頓，早、中、晚各一頓，上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)，晚上睡前，少量加餐；先吃蔬菜、后吃主食對(duì)體重控制也有很好的作用。這樣的飲食習(xí)慣既不會(huì)長(zhǎng)胖，也不會(huì)吃得難受。4、適量的運(yùn)動(dòng)、休息很重要，但在開始運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該先和醫(yī)生商量，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。最后附上《中國孕期婦女平衡膳食寶塔》《中國居民膳食指南（2022）備孕和孕期婦女膳食指南》來源：邵逸夫醫(yī)院2023年08月30日
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孫麗華主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 能養(yǎng)貓，我就是個(gè)養(yǎng)貓的愛好者，可以養(yǎng)，只要把它們，我們把它，呃該殺蟲的殺蟲，嗯，該這個(gè)打預(yù)防針的預(yù)防針就沒問題的，其實(shí)養(yǎng)貓我覺得最大的，你看現(xiàn)在你們聽到了沒，外面還有一個(gè)小貓?jiān)谇瞄T呢，在叫呢。 這個(gè)就是養(yǎng)貓的話，它讓你感覺到嗯，很治愈的，比如說你回來看見他們就非常開心，就是嗯，就是他們，他們的呼吸跟我們?nèi)说暮粑遣皇且粋€(gè)頻率也可以，嗯也可以，怎么說呢，也可以比較焦慮，都可以緩解，所以只要貓咪這個(gè)呃，殺過蟲，打過預(yù)防針，沒問題，大膽的養(yǎng)吧。 下一個(gè)問題，如果做試管的話，宮腹腔鏡檢查指。2023年06月21日48
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胡淑敏主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-遼寧 生殖醫(yī)學(xué)科 首先。 首先要看一下啊，首先要看一下你的輸卵管通不通，還有沒有自然懷孕幾率，如果沒有自然懷孕幾率，因?yàn)槁殉补δ懿皇呛芎昧?，就積極的助孕，因?yàn)槟阕≡辛说脑?，這些住院懷了就懷了，它比較快捷一些，其實(shí)調(diào)理是一方面啊，最主要的還是抓緊時(shí)間啊，有時(shí)你看能調(diào)理時(shí)間越長(zhǎng)，那可能你就是這個(gè)。 隨著年齡增長(zhǎng)，你可能卵巢功能會(huì)越來不好，就是用藥調(diào)理一部分啊，然后呢，最主要的還是抓緊時(shí)間，怎么樣幫助你懷孕。2023年05月20日29
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賈鈺華主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 1.妊娠期間，葉酸的需求量增加。當(dāng)體內(nèi)葉酸缺乏時(shí)，DNA復(fù)制速度減慢，細(xì)胞分裂和增殖受到影響。在妊娠早期葉酸缺乏可能會(huì)引起胎兒的神經(jīng)管發(fā)育異常，造成無腦兒、脊柱裂和腦脊膜膨出等疾病。2.對(duì)于無高危因素的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個(gè)月開始，每日增補(bǔ)0.4mg或0.8mg葉酸，直至妊娠滿3個(gè)月。3.對(duì)于有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少1個(gè)月開始，每天增補(bǔ)4mg葉酸，直至妊娠滿3個(gè)月。鑒于國內(nèi)沒有4mg而有5mg葉酸劑型，亦可每日增補(bǔ)5mg葉酸。2023年02月25日151
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李國華副主任醫(yī)師 上海市第一婦嬰保健院 生殖免疫科 有人說李主任，我想問一下，如果試孕是當(dāng)月的，什么時(shí)候最合適？嗯，如果你的就是大姨媽是完全正常的嘛，我們就要算自己的那個(gè)排卵期嘛，嗯，如果是正常，比如說我們28天一個(gè)周期嘛，比如這次來大姨媽和下次來大姨媽，比如說這個(gè)月一號(hào)，下這個(gè)月的28號(hào)又來了，就是28天，這叫一個(gè)周期，那你差不多就在14天，也就是說在你估計(jì)下次來月經(jīng)之前的14天，比如說你是35天來一次周期嘛。 35天，比如說呃，35天一個(gè)周期，那么從月經(jīng)開始就是35天往前數(shù)應(yīng)該是月經(jīng)的。 21天對(duì)吧，月經(jīng)的第20就大姨媽的21天。 我不知道這樣講有沒有能理解，然后這段時(shí)間就隔天一次，隔天一次三次。 其實(shí)就是怎么樣去抓住排卵期嘛，嗯，白一個(gè)是白帶拉絲，還有一個(gè)可以用排卵試紙，還有一個(gè)就是測(cè)體溫，體溫最低那一天就是要排。2023年02月08日92
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岳軍主任醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院 婦科 嗯，妊娠早期的孕吐很嚴(yán)重，該怎么補(bǔ)充補(bǔ)充哈，這個(gè)地方，嗯，嗯，提到其實(shí)非常好的，因?yàn)樵谖覀冊(cè)谠衅谠缙谠型路浅Ｖ氐倪@種情況下啊，這個(gè)因?yàn)橛行D維生素是非?？诟胁缓玫墓?，你他一邊又在吐，你還他還補(bǔ)充這個(gè)這些東西，這些藥物，呃，除非他能夠吃進(jìn)去啊，不吐那OK了，你吃進(jìn)去吐了，那意義也不是很大，所以這些早期孕吐很嚴(yán)重的情況下啊，特別是妊娠劇吐的一個(gè)情況下，我們是要補(bǔ)充啊，液體的，在補(bǔ)充液體的過程中，我們可能也加了一些，呃，就比如鉀呀，啊，BBB，嗯，維C b12 BB6啊，這一類維C類，維C啊類類型的，呃，藥物哈，呃，所以這個(gè)在早期的時(shí)候，妊娠劇吐的情況下，我們不過分，呃，強(qiáng)調(diào)每天的，呃，復(fù)合維生素的一個(gè)補(bǔ)充。2022年12月07日52
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程桂平主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 婦女保健科 這個(gè)朋友問說平時(shí)喝那個(gè)孕婦奶粉一天兩次，需要吃什么鈣片呢？ 剛才我不講了嗎？你那個(gè)奶粉你喝多少，如果你要是喝45克啊，這種的，你這個(gè)鈣的一天的量，嗯，也900，應(yīng)該是900加減150。 900加減一百五毫克這些的，嗯，你這個(gè)鈣的時(shí)候有這些啊，如果你要是兩次的話，你要能達(dá)到90克的話，那你一天的鈣基本也就夠了啊，但是你看你缺不缺維生素D，如果要缺維生素D的話，那你要加D促進(jìn)鈣吸收，不是說你吃鈣了我就都吸收了啊，剛才講了碳酸鈣它就是吸收40%啊，如果是孕婦呢，有可能達(dá)到40%-60%啊，是這樣的。2022年12月01日36
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產(chǎn)前檢查相關(guān)科普號(hào)
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