利尿劑類藥物詳解利尿劑是治療高血壓、心力衰竭和水腫的重要藥物，通過促進腎臟排鈉排水，降低血容量和血壓。根據(jù)作用部位和機制，利尿劑可分為噻嗪類、袢利尿劑、保鉀利尿劑和滲透性利尿劑等。以下為常用利尿劑的詳細特點及差異：＃＃＃＃1.氫氯噻嗪（Hydrochlorothiazide）是目前最常用的利尿劑。-作用機制：抑制遠曲小管鈉-氯共轉(zhuǎn)運體，減少鈉重吸收，增加鈉、氯和水的排泄。-藥代動力學：口服生物利用度60%-80%，半衰期6-15小時，每日1次服用。-降壓效果：中等強度，12.5-25mg的劑量可降低收縮壓10-15mmHg，舒張壓5-10mmHg。-適應癥：高血壓、慢性心力衰竭、輕度水腫（如心源性水腫）。-副作用：低血鉀（5%-10%）、高尿酸血癥（5%-10%），罕見光敏性皮炎。-藥物相互作用：與非甾體抗炎藥聯(lián)用可能減弱降壓效果。-特殊人群：腎功能不全者（eGFR＜30ml/min）效果差，妊娠期慎用。特點：作為經(jīng)典噻嗪類利尿劑，降壓效果明確，但需注意低血鉀和高尿酸風險。＃＃＃＃2.吲達帕胺（Indapamide）-作用機制：類似噻嗪類，抑制遠曲小管鈉-氯共轉(zhuǎn)運體，兼具鈣通道阻滯作用。-藥代動力學：口服生物利用度約93%，半衰期14-18小時，每日1次服用。-降壓效果：中高強度，1.25-2.5mg的劑量可降低收縮壓10-20mmHg，舒張壓5-10mmHg。-適應癥：高血壓。-副作用：低血鉀（5%-10%）、高尿酸血癥（5%-10%），罕見低鈉血癥。-藥物相互作用：與非甾體抗炎藥聯(lián)用可能減弱降壓效果。-特殊人群：腎功能不全者慎用，妊娠期慎用。特點：兼具利尿和鈣通道阻滯作用，降壓效果強，適合高血壓患者。＃＃＃＃3.呋塞米（Furosemide）別名速尿。-作用機制：抑制髓袢升支粗段鈉-鉀-氯共轉(zhuǎn)運體，強效排鈉、排鉀、排水。-藥代動力學：口服生物利用度60%-70%，半衰期1.5-2小時，需每日1-2次服用；靜脈注射起效快（5分鐘）。-利尿效果：強效，20-40mg劑量可迅速緩解水腫。-適應癥：急性肺水腫、急性及慢性心力衰竭、腎功能不全。-副作用：低血鉀（10%-20%）、低血鈉（5%-10%），罕見耳毒性（靜脈注射時）。-藥物相互作用：與氨基糖苷類聯(lián)用增加耳毒性風險。-特殊人群：腎功能不全者無需調(diào)整劑量，妊娠期慎用。特點：強效利尿，適合急性肺水腫和嚴重水腫患者。＃＃＃＃4.托拉塞米（Torasemide）-作用機制：與呋塞米類似，但生物利用度更高，作用時間更長。-藥代動力學：口服生物利用度80%-90%，半衰期3-4小時，每日1次服用。-利尿效果：強效，5-20mg劑量可緩解水腫。-適應癥：慢性及急性心力衰竭、肝硬化腹水。-副作用：低血鉀（5%-10%）、低血鈉（5%-10%），罕見肌肉痙攣。-藥物相互作用：與地高辛聯(lián)用可能增加地高辛毒性。-特殊人群：肝功能不全者無需調(diào)整劑量。特點：生物利用度高，作用時間長，適合慢性心力衰竭患者。＃＃＃＃5.丁脲胺（Bumetanide）又叫布美他尼。-作用機制：與呋塞米類似，抑制髓袢升支粗段鈉-鉀-氯共轉(zhuǎn)運體，強效利尿。-藥代動力學：口服生物利用度約80%，半衰期1-1.5小時，需每日1-2次服用；靜脈注射起效快（2-3分鐘）。-利尿效果：強效，1-2mg劑量可迅速緩解水腫。-適應癥：急性肺水腫、慢性及急性心力衰竭、腎功能不全。-副作用：低血鉀（10%-20%）、低血鈉（5%-10%），罕見耳毒性。-藥物相互作用：與氨基糖苷類聯(lián)用增加耳毒性風險。-特殊人群：腎功能不全者無需調(diào)整劑量，妊娠期慎用。特點：利尿效果強于呋塞米，適合對呋塞米反應不佳的患者。＃＃＃＃6.螺內(nèi)酯（Spironolactone）又稱安體舒通。-作用機制：競爭性抑制醛固酮受體，減少鈉重吸收和鉀排泄。-藥代動力學：口服生物利用度60%-70%，半衰期1.5小時，但其活性代謝物半衰期長達10-35小時，每日1次服用。-利尿效果：弱效，25-50mg劑量主要用于保鉀。-適應癥：心力衰竭（與袢利尿劑聯(lián)用）、原發(fā)性醛固酮增多癥。-副作用：高血鉀（5%-10%）、男性乳房發(fā)育（10%-15%），罕見腎功能惡化。-藥物相互作用：與ACEI/ARB聯(lián)用增加高血鉀風險。-特殊人群：腎功能不全者禁用。特點：保鉀利尿劑，適合與袢利尿劑聯(lián)用以減少低血鉀風險。＃＃＃＃7.依普利酮（Eplerenone）-作用機制：選擇性抑制醛固酮受體，減少鈉重吸收和鉀排泄。-藥代動力學：口服生物利用度約70%，半衰期4-6小時，每日1次服用。-利尿效果：弱效，25-50mg劑量主要用于保鉀。-適應癥：心力衰竭、心肌梗死后。-副作用：高血鉀（5%-10%），罕見男性乳房發(fā)育（這是它與螺內(nèi)酯相比的主要優(yōu)勢。）。-藥物相互作用：與ACEI/ARB即普利類和沙坦類降壓藥聯(lián)用增加高血鉀風險。-特殊人群：腎功能不全者禁用。特點：選擇性醛固酮拮抗劑，男性乳房發(fā)育風險低，適合長期使用。＃＃＃＃8.氨苯蝶啶（Triamterene）-作用機制：直接抑制遠曲小管鈉通道，減少鈉重吸收和鉀排泄。-藥代動力學：口服生物利用度50%-60%，半衰期2-4小時，每日1次服用。-利尿效果：弱效，50-100mg劑量主要用于保鉀。-適應癥：與噻嗪類聯(lián)用以減少低血鉀風險。-副作用：高血鉀（5%-10%）、腎結(jié)石（罕見）。-藥物相互作用：與ACEI/ARB即普利類和沙坦類降壓藥聯(lián)用增加高血鉀風險。-特殊人群：腎功能不全者禁用。特點：保鉀利尿劑，常與噻嗪類聯(lián)用以減少低血鉀風險。＃＃＃＃9.阿米洛利（Amiloride）-作用機制：直接抑制遠曲小管鈉通道，減少鈉重吸收和鉀排泄。-藥代動力學：口服生物利用度約50%，半衰期6-9小時，每日1次服用。-利尿效果：弱效，5-10mg劑量主要用于保鉀。-適應癥：與噻嗪類聯(lián)用以減少低血鉀風險。-副作用：高血鉀（5%-10%）、胃腸道不適（5%-10%）。-藥物相互作用：與ACEI/ARB即普利類和沙坦類降壓藥聯(lián)用增加高血鉀風險。-特殊人群：腎功能不全者禁用。特點：保鉀利尿劑，常與噻嗪類聯(lián)用以減少低血鉀風險。因為價格比較便宜，現(xiàn)在這個藥不好找。＃＃＃總結(jié)對比|藥物|作用部位|利尿強度|核心優(yōu)勢|適用人群||-------------|----------------|----------|---------------------------|---------------------------||氫氯噻嗪|遠曲小管|中等|經(jīng)典降壓利尿劑|高血壓、輕度水腫患者||吲達帕胺|遠曲小管|中高|兼具鈣通道阻滯作用|高血壓患者||呋塞米|髓袢升支粗段|強效|急性肺水腫首選|急性肺水腫、腎功能不全||托拉塞米|髓袢升支粗段|強效|慢性心衰優(yōu)選|慢性心力衰竭、肝硬化腹水||丁脲胺|髓袢升支粗段|強效|強效利尿|對呋塞米反應不佳者||螺內(nèi)酯|遠曲小管|弱效|保鉀、抗醛固酮|心力衰竭、醛固酮增多癥||依普利酮|遠曲小管|弱效|選擇性抗醛固酮|心力衰竭、心肌梗死后||氨苯蝶啶|遠曲小管|弱效|保鉀利尿劑|與噻嗪類聯(lián)用||阿米洛利|遠曲小管|弱效|保鉀利尿劑|與噻嗪類聯(lián)用|臨床選擇原則：1.利尿強度：強效優(yōu)選呋塞米、托拉塞米、丁脲胺；中等強度可選氫氯噻嗪、吲達帕胺；弱效用于保鉀（螺內(nèi)酯、氨苯蝶啶、阿米洛利）。2.合并癥導向：-急性肺水腫：呋塞米、丁脲胺；-慢性心力衰竭：托拉塞米、螺內(nèi)酯；-高血壓：氫氯噻嗪、吲達帕胺；-醛固酮增多癥：螺內(nèi)酯、依普利酮。3.副作用管理：注意低血鉀（噻嗪類、袢利尿劑）和高血鉀（保鉀利尿劑）、高尿酸風險。4.藥物經(jīng)濟學：氫氯噻嗪、呋塞米價格較低，適合經(jīng)濟受限患者。（本文版權(quán)歸北京醫(yī)院李明洲所有，書寫時使用了AI技術(shù)。）

一、沙庫巴曲纈沙坦是如何發(fā)揮作用的？沙庫巴曲纈沙坦是血管緊張素受體腦啡肽酶抑制劑（ARNI），是心血管領(lǐng)域首個雙活性物質(zhì)的單一共晶體，由沙庫巴曲和纈沙坦按摩爾比1:1組成，此藥物屬于沙庫巴曲和纈沙坦的復方制劑，但并非傳統(tǒng)意義上的復方制劑。沙庫巴曲是一種前體藥物，進入體內(nèi)后代謝成活性腦啡肽酶抑制劑，發(fā)揮增強利鈉肽系統(tǒng)的作用，包括利鈉利尿、血管舒張、抑制RAAS和交感神經(jīng)的多途徑降壓作用以及抑制心肌肥大、心肌纖維化、腎臟纖維化等靶器官保護作用。纈沙坦屬于血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）類藥物，可以抵消腦啡肽酶抑制劑引起的AngⅡ升高，以便充分發(fā)揮利鈉肽效應。沙庫巴曲纈沙坦正是由沙庫巴曲與纈沙坦這兩種藥物活性成分，通過化學反應合成的一種新型鹽復合物共晶體，具有穩(wěn)定性好不易降解的特點。沙庫巴曲纈沙坦可在抑制腦啡肽酶的同時阻斷ATR，使兩種活性成分發(fā)揮雙重機制協(xié)同作用。二、治療原發(fā)性高血壓和心衰時，用法有哪些不同？1、原發(fā)性高血壓2023中國高血壓防治指南擬將ARNI列為新的一類常用降壓藥物，更適用于老年高血壓、鹽敏感性高血壓、高血壓合并心力衰竭、高血壓合并左心室肥厚、高血壓合并CKD（1～3期）和高血壓合并肥胖等患者。自此，ARNI成為心衰及高血壓治療的基礎(chǔ)用藥。與傳統(tǒng)的五大類降壓藥物相比，沙庫巴曲纈沙坦鈉片在抑制升壓系統(tǒng)的同時，還能增強降壓系統(tǒng)，發(fā)揮1+1＞2的降壓效應和更強的靶器官保護作用。作為新一類的降壓藥物，該藥可全面作用于血管擴張、排鈉利尿、RAAS抑制及交感神經(jīng)抑制等多個靶點，具有降幅大、起效快、24小時控壓的降壓特點，此外還具有心臟、腎臟、血管等靶器官保護作用。用法用量：2、心衰心衰是各種心血管疾病發(fā)展的終末階段，沙庫巴曲纈沙坦鈉片作為ARNI的代表藥物，近年來獲得國內(nèi)外指南一致推薦：2021年美國心臟病協(xié)會提出：對于射血分數(shù)降低的心衰（HFrEF）患者應優(yōu)先使用ARNI類藥物，并建議使用至最大耐受劑量或目標劑量；2018年中國心力衰竭與治療指南同樣推薦：以ARNI替代血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）/血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB），以進一步減少心衰的發(fā)病率及死亡率。沙庫巴曲纈沙坦鈉片在「新四聯(lián)」療法中同樣占有重要地位，慢性心衰「新四聯(lián)」藥物治療臨床決策路徑專家共識指出，對于HFrEF患者，推薦在血液動力學穩(wěn)定并且無禁忌證的情況下，盡早、小劑量、同時啟動「新四聯(lián)」藥物，包括ARNI/ACEI/ARB、β受體阻滯劑、鹽皮質(zhì)激素受體拮抗劑（MRA）及鈉葡萄糖共轉(zhuǎn)運蛋白2抑制劑（SGLT2i）四類藥物。（1）HFrEF2022年AHA/ACC/HFSA心力衰竭管理指南[7]中指出，ARNI可降低NYHA心功能分級Ⅱ~Ⅲ級的HFrEF發(fā)病率和死亡率（Ⅰ，A），因此對于可耐受ACEI/ARB、NYHA心功能Ⅱ/Ⅲ級的HFrEF患者，推薦以ARNI替代，以進一步降低心力衰竭的致殘率和死亡率（Ⅰ，B）。根據(jù)中國心力衰竭診斷和治療指南2018，對于NYHA心功能Ⅱ~Ⅲ級、有癥狀的HFrEF患者，如果能夠耐受ACEI/ARB，推薦以ARNI替代ACEI/ARB，以進一步減少心衰的發(fā)病率及死亡率（Ⅰ，B）。用法用量：（2）射血分數(shù)保留心衰（HFpEF）根據(jù)2022年AHA/ACC/HFSA心力衰竭管理指南，ARNI可能降低部分HFpEF患者住院率，尤其是針對LVEF較低的患者（2b級推薦，B類證據(jù)）。射血分數(shù)保留的心力衰竭診斷與治療中國專家共識2023推薦對于HFpEF患者尤其是LVEF較低（LVEF≤57%）者，使用沙庫巴曲纈沙坦以降低心力衰竭住院風險（推薦強度：強，證據(jù)質(zhì)量：B）。用法用量：三、在心衰治療中能全面替代ACEI/ARB嗎？目前暫不推薦ARNI替代ACEI/ARB治療心功能Ⅰ級和Ⅳ級患者。2022年AHA/ACC/HFSA心力衰竭管理指南及中國心力衰竭診斷和治療指南2018僅推薦ARNI在可耐受ACEI/ARB且NYHA心功能Ⅱ/Ⅲ級的HFrEF患者中替代ACEI/ARB。四、不良反應在使用沙庫巴曲纈沙坦鈉時，需要重視其可能產(chǎn)生的不良反應，并采取相應的處理措施。①、低血壓沙庫巴曲纈沙坦可以降低血壓，并有可能造成癥狀性低血壓，如出現(xiàn)頭暈眼花、胸悶氣短、乏力等癥狀時，要立即停藥并就醫(yī)，發(fā)生率為9.5%至15.8%。如果正在接受大劑量利尿劑治療時，與沙庫巴曲纈沙坦一起服用，發(fā)生癥狀性低血壓的風險更高?？紤]調(diào)整利尿劑或其他影響血壓藥物的劑量，避免血容量不足。如果在采取了上述措施后低血壓仍持續(xù)存在，則應減少沙庫巴曲纈沙坦劑量或暫時停用。②、高鉀血癥服用沙庫巴曲纈沙坦可能會發(fā)生高鉀血癥，特別患有腎功能損害、糖尿病、低醛固酮血癥等患者，這幾類人群容易引起高鉀血癥，在服用沙庫巴曲纈沙坦前要檢查一下血清鉀離子。服用沙庫巴曲纈沙坦高鉀血癥發(fā)生率為11.3%至16.1%。當血清鉀≥5.5mmol/l，慢性腎臟病患者血清鉀≥5.0mmol/l時即可診斷為高鉀血癥，這時不建議使用沙庫巴曲纈沙坦，用藥過程中應該定期監(jiān)測血清鉀水平，必要時可能需要減少沙庫巴曲纈沙坦的劑量或暫停使用。在血清學檢查中，血鉀為5.5~6.0mmol/L稱為輕度高鉀血癥，血鉀在6.1~7.0mmol/L稱為中度高鉀血癥，高于7.0mmol/L則為重度高鉀血癥。高鉀血癥的危害，主要表現(xiàn)為以下三個方面：1）胃腸道反應：表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛；2）心臟損害：高血鉀對心肌細胞有抑制作用，會導致各種心律失常，嚴重時會引起心臟停搏、直接危及生命，包括傳導阻滯、心動過速、心室顫動等，甚至出現(xiàn)心搏驟停。3）神經(jīng)肌肉損害：早期常有四肢及口周感覺麻木，極度疲乏，肌肉酸疼，肢體蒼白濕冷，當血鉀濃度達到7.0mmol/L時，會出現(xiàn)四肢麻木軟癱，先為軀干后為四肢，最后影響到呼吸肌，發(fā)生窒息。同時，患者還可出現(xiàn)煩躁不安、神志不清等癥狀。③、腎功能損害有些心衰的患者在應用沙庫巴曲纈沙坦后，會出現(xiàn)不同程度的腎功能下降。大部分出現(xiàn)于沙庫巴曲纈沙坦治療的初期，多數(shù)癥狀比較輕微，繼續(xù)服用或停藥后可以消失。當血肌酐水平增幅達39%至50%或＞265微毫摩爾每升時，應該減少沙庫巴曲纈沙坦劑量或暫時停藥，并就醫(yī)。④、血管性水腫血管性水腫是沙庫巴曲纈沙坦一種少見嚴重的不良反應，其發(fā)生率為0.2%至0.6%，一般表現(xiàn)為舌、口腔黏膜、口唇、鼻咽部、面部及頸部腫脹。一旦發(fā)生血管性水腫應立即停藥并就醫(yī)。當腫脹僅發(fā)生在口唇和面部，通常不需要治療可自行緩解，必要時可使用抗組胺藥物如撲爾敏、氯雷他定等藥物來緩解癥狀。當伴有喉頭水腫的血管水腫可能會引起氣道阻塞，嚴重時可危及生命，要立即就醫(yī)。另外還會引起皮疹、皮膚瘙癢、刺激性干咳、頭暈等不良反應。五、特殊人群用藥時需注意哪些問題？1、腎功能損害患者輕度腎功能損害（eGFR60~90mL/min/1.73m2）：無需調(diào)整劑量。中度腎功能損害（eGFR30~60mL/min/1.73m2）：原發(fā)性高血壓患者無需調(diào)整劑量；HFrEF患者起始劑量為50mg/次，2次/日。重度腎功能損害患者（eGFR＜30mL/min/1.73m2）：慎用。在終末期腎病合并射血分數(shù)降低的慢性心力衰竭或合并原發(fā)性高血壓患者中沒有使用經(jīng)驗，因此不建議此類患者使用本品。2、肝功能損害患者輕度肝功能損害（Child-PughA級）：無需調(diào)整劑量。中度肝功能損害（Child-PughB級）：原發(fā)性高血壓患者推薦起始劑量為每次100mg/次，1次/日；HFrEF患者推薦起始劑量為50mg/次，2次/日，如能耐受可每2~4周倍增一次劑量，直至達到目標維持劑量200mg/次，2次/日。重度肝功能損害（Child-PughC級）：不推薦應用本品。3、老年患者：65歲以上患者無需進行劑量調(diào)整。六、和哪些藥物不能同時使用？沙庫巴曲纈沙坦可與鈣通道阻滯劑（CCB）、β受體阻滯劑、利尿劑聯(lián)用，不能與血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素II受體拮抗劑（ARB）（相同成分的ARB除外）、阿利吉侖等聯(lián)用。第一個級別就是非常嚴重的，就是禁忌合用，肯定不能使用的，一旦使用會風險非常高的。第二層級就是不推薦合用。第三個層級就是謹慎合用。第四個層級如果合用，可以預見一些風險。分為這四個層級。⒈首先來談談禁止合用的：⑴第一個藥物就是ACEI類藥物，現(xiàn)在很多的患者不論是冠心病，還是高血壓患者，尤其是冠心病患者，因為ACEI類藥物能夠抑制心室重構(gòu)，所以要特別強調(diào)是禁止合用的，同時阻斷腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，同時雙重的抑制使血管性水腫不良反應風險大大增加，所以如果要使用的話，一定ACEI類普利類藥物停藥36小時以上才可以使用，這是禁止合用的。⑴第二個禁止合用的：在治療2型糖尿病的時候，沙庫巴曲纈沙坦鈉不能與阿利吉侖藥物使用，因為這個藥也是作用于腎素，拮抗腎素的作用，跟沙庫巴曲纈沙坦鈉也是雙重抑制的一個效果，所以使用以后風險也是增加的。⒉第二類藥物，不推薦合用的藥物：不推薦合用的只有一個，就是ARB類。沙庫巴曲纈沙坦鈉這個藥含有纈沙坦，含有ARB類藥物，所以不推薦聯(lián)合用藥。⒊第三類藥物就是需要謹慎合用的藥物，主要有兩兩個：⑴一個是他汀類藥物，心血管患者，尤其是冠心病患者，幾乎每一個人都會吃他汀類藥物，因為他汀類藥物證據(jù)也是非常充分的，一方面可以調(diào)脂降脂，另外一方面對動脈粥樣硬化患者，有穩(wěn)定斑塊的作用，所以用的是非常普遍的。在使用沙庫巴曲纈沙坦鈉的時候，會使他汀類藥物血藥濃度升高，血藥濃度升高以后，因為他汀類藥物有肝臟的不良反應風險，還有肌肉毒性的不良反應風險，一旦升高就會有一些不良反應出現(xiàn)，所以在這種情況下就要加強監(jiān)護。一旦出現(xiàn)反應或者是預見性的，可以調(diào)整一下他汀類的藥物劑量，是不是可以降低一下，盡量的減少因為加藥而引起的不良反應的發(fā)生。⑵另外需要謹慎合用的藥物是西地那非，這個藥物在心血管也會用到，治療肺動脈高壓的時候會用到，沙庫巴曲纈沙坦鈉會使西地那非的降壓作用增強，容易導致血壓過低。所以合用的時候也是要監(jiān)測患者的血壓情況，避免出現(xiàn)血壓過低的情況，對患者損傷比較大，這就是第三類需要謹慎合用的。⒋第四類藥物就是合用的時候，可能會出現(xiàn)可預見的不良反應：⑴首先就是含鉀的藥物，或者使血鉀升高的藥物。心血管患者，尤其是心衰患者用到的利尿劑，尤其是保鉀的利尿劑，還有一些激素也會引起血鉀升高。血鉀如果特別高，會引起心臟驟停，是非常危險的，所以在使用這一類藥物，再增加沙庫巴曲纈沙坦的時候，一定要注意監(jiān)測血鉀水平，必要的時候一定要調(diào)整一下用藥的劑量，或者是調(diào)整一下用藥方案。⑵另外可以預見不良反應的藥物，第二大類就是非甾體類抗炎藥，非甾體類抗炎藥會出現(xiàn)腎功能損害的情況。沙庫巴曲纈沙坦鈉也是因為作用于腎素系統(tǒng)，RAAS系統(tǒng)，也會有腎損害的傾向，所以聯(lián)合使用使腎臟出現(xiàn)損害的風險是增加的。所以使用這一類藥物的患者，如果加用也是要加強監(jiān)測腎功能的情況。七、哪些情況下不能使用？1、禁用于對本品活性成份（沙庫巴曲、纈沙坦）或任何輔料過敏者。2、禁止與ACEI合用、禁止在2型糖尿病患者中與阿利吉侖合用。3、禁用于遺傳性或特發(fā)性血管性水腫患者，以及存在ACEI或ARB治療相關(guān)的血管性水腫既往病史的患者。4、禁用于重度肝功能損害、膽汁性肝硬化和膽汁淤積。5、禁用于中期和晚期妊娠患者。

一、飲食注意事項1、控制食量對于高血壓患者而言，合理控制食量是十分重要的一點。要盡量將體重指數(shù)（BMI）控制在＜24的范圍內(nèi)，通過減輕體重，能夠有效緩解胰島素抵抗、糖尿病以及血脂異常等情況，這對于穩(wěn)定血壓有著積極的促進作用。所以，高血壓患者日常飲食要避免暴飲暴食，做到適量進食，以此來助力病情的控制與身體的健康維護。2、控制鹽攝入高血壓患者必須嚴格把控鈉鹽的攝入量，最好將其降低到每天6g以下。日常生活中，像咸菜、榨菜、腐乳等腌制食品，往往含鹽量較高，應當盡量避免食用。因為過多攝入鈉鹽容易引發(fā)水鈉潴留，進而影響血壓，使血壓出現(xiàn)波動，不利于病情穩(wěn)定。例如，一些人長期愛吃咸菜，攝入鹽分超標，血壓控制就會變得比較困難，所以控制鹽攝入是高血壓飲食管理的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。3、減少脂肪攝入減少脂肪攝入也是高血壓患者飲食方面需要著重注意的。一方面，要減少食用油的使用量，烹飪時盡量少用油炸、油煎等方式。另一方面，要少吃或不吃動物內(nèi)臟和肥肉等脂肪含量高的食物，同時像蛋糕、糖果這類高脂及高糖的食物，也要有所限制，以此來維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。若長期大量攝入高脂肪食物，容易導致體重增加、血脂異常等問題，進而加重高血壓病情，影響身體整體健康狀況。4、戒煙戒酒吸煙對高血壓患者來說危害極大，會給血管帶來諸多不良影響，比如使血管收縮、變窄，增加血管阻力，進而影響血壓的穩(wěn)定，所以高血壓患者必須做到戒煙。而在飲酒方面，按照世界衛(wèi)生組織的最新指引，要戒酒。酒精除了可以引起血壓的波動外，也容易導致心跳加快、血壓升高等情況出現(xiàn)，不利于血壓的平穩(wěn)控制，甚至可能引發(fā)一些心血管方面的突發(fā)狀況，威脅身體健康。5、補充營養(yǎng)物質(zhì)高血壓患者必要時需補充鉀鹽，可多吃新鮮的蔬菜和水果，例如芹菜、香蕉等都是不錯的選擇，它們富含鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，利于血壓的調(diào)節(jié)。同時，也可適當補充葉酸制劑，不過具體的飲食安排最好向?qū)I(yè)的營養(yǎng)師進行咨詢，并結(jié)合臨床醫(yī)生給出的指導建議，這樣才能確保營養(yǎng)補充科學合理，更好地輔助控制血壓，維護身體健康。二、生活注意事項1、規(guī)律作息高血壓病人保持規(guī)律的作息是十分關(guān)鍵的生活要點。要做到作息定時，堅持早睡早起，每天的睡眠時間最好不少于7小時，并且盡量避免熬夜。規(guī)律的作息有助于維持身體機能的平衡，讓身體各器官能在良好的狀態(tài)下運轉(zhuǎn)，同時也能夠緩解壓力，避免因作息紊亂導致身體應激反應，進而引起血壓波動，助力血壓穩(wěn)定在合理的范圍之內(nèi)。例如，有些高血壓患者經(jīng)常熬夜加班或者追劇等，之后就會發(fā)現(xiàn)血壓較以往出現(xiàn)明顯的升高情況，極端的狀態(tài)下，可以引起中風或者心肌梗死的發(fā)作，所以養(yǎng)成良好的作息習慣對控制血壓很重要。2、適當鍛煉適當?shù)捏w育鍛煉對于高血壓病人而言必不可少。像散步、慢跑、游泳、打太極拳等有氧運動都是不錯的選擇。每次進行鍛煉的活動時間控制在半個小時左右即可，不過具體的運動強度需要因人而異，要根據(jù)自身的身體狀況和耐受程度來合理把握。通過持之以恒地進行這些鍛煉活動，可以增強體質(zhì)、控制體重，對血壓的控制起到積極的輔助作用。比如，很多高血壓患者在堅持了一段時間的散步鍛煉后，體重有所減輕，血壓也變得更加穩(wěn)定了。3、控制體重高血壓患者要重視體重的控制，采取合理飲食并增加體力活動的方式來達成這一目標，避免肥胖進一步加重高血壓病情?？梢赃x擇如快走、慢跑等有氧運動來消耗多余的熱量，減少脂肪堆積。肥胖往往伴隨著代謝紊亂等問題，會給身體帶來更大的負擔，使血壓更難控制，而將體重控制在合理范圍內(nèi)，則有助于改善身體整體的健康狀況，讓血壓趨于平穩(wěn)，降低高血壓引發(fā)其他并發(fā)癥的風險。4、保持好心情高血壓患者需要格外注意心理和社會因素，要學會勞逸結(jié)合，時刻保持愉快的情緒，盡力避免情緒起伏過大。因為情緒的劇烈波動，比如暴怒、過度焦慮、過度傷心等，會使血壓急劇升高，影響人體循環(huán)系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，加重心臟負擔。我就見過一位這樣的病人，因為家里丟失了一個母雞，傷心過度，導致血壓急劇升高，腦血管破裂，腦內(nèi)大量出血而不治身亡。血的教訓，必須汲取。當出現(xiàn)高血壓癥狀時，更要及時規(guī)范作息、合理飲食，并積極配合醫(yī)生進行治療，同時保持良好的心態(tài)，這樣才能更好地控制病情發(fā)展，促進身體的康復。5、按時服藥與監(jiān)測血壓高血壓患者一定要按照醫(yī)生給定的藥物定時服藥，并且要堅持長期服藥，不能隨意自行減藥或停藥，否則很容易出現(xiàn)血壓反彈等不良后果。與此同時，還需定期測量血壓，像每天可以選擇在血壓容易出現(xiàn)波動的時段進行測量，并做好記錄，定期到醫(yī)院進行檢查，讓醫(yī)生能隨時掌握血壓情況，以便根據(jù)實際情況調(diào)整治療方案，使血壓能夠持續(xù)穩(wěn)定地得到控制，保障身體健康。三、不要迷信偏方在高血壓的治療與調(diào)理過程中，常常會聽到各種各樣的偏方。但在此要提醒大家，千萬不要輕易聽信非學醫(yī)的人推薦的各種偏方，更不能因為偏方而停用降壓藥。要知道，很多所謂的偏方，其安全性是沒有保證的，甚至連藥物都不是?；颊咄静磺宄唧w成分是什么，也就沒辦法確定其中是否含有有毒有害物質(zhì)或者可能導致過敏的成分，一旦貿(mào)然使用，很可能會給身體帶來額外的傷害。而且，大部分偏方都是未經(jīng)國家藥監(jiān)局認證的，不符合上市要求，具體功效也沒辦法得到確切保證。就拿高血壓來說，中醫(yī)里它有很多種類型，不同類型適用的藥物也不盡相同。像有人說常吃芹菜能降壓，那是因為芹菜具有平肝清肝的作用，所以以芹菜為主要成分的偏方是對肝火旺盛類型的高血壓有一定效果；有的人又說泡服枸杞子、黑豆也能降壓，這是針對腎陰虧虛型高血壓有效；還有人說泡服丹參、山楂就能降壓，是因為其針對痰瘀互阻型的高血壓有作用等等?？梢姡@些偏方不見得對每個高血壓患者都合適，不能因為鄰居、好朋友說了一種方法，說自己服用了有效，我們就去盲從。還有些人覺得長期吃降壓藥會有副作用，想尋找偏方來代替降壓藥，這是很危險的想法。比如三七粉，雖說具有一定的降壓作用，但它是通過軟化血管來達到降壓目的的，并不能代替降壓藥，要是偏激地把降壓藥停了，很可能會造成嚴重后果。像醋泡花生米、醋泡雞蛋、醋泡大蒜等偏方，認為醋能降血壓，依據(jù)是醋有酸性，能軟化血管，可實際上這種說法并沒有科學依據(jù)，也沒法證明醋有降壓效果，要是胃酸過多的人喝太多醋，還可能引起胃病甚至導致胃出血。還有傳聞說紅酒中的白藜蘆醇有降壓作用，雖說適量酒精能使血管擴張，讓血壓輕度下降，但這種作用只是暫時的，飲酒最終反而會使血壓升高，而且要靠喝紅酒達到有效降壓劑量，得喝大量紅酒，這顯然不現(xiàn)實。高血壓是需要長期規(guī)范治療的疾病，大家一定要相信正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，通過科學合理的方式來控制血壓，可別把希望寄托在那些沒譜的偏方上。四、服用其它藥物時，要注意高血壓患者在服用其它藥物時，一定要謹慎小心，因為不同藥物之間可能存在相互作用，進而對血壓產(chǎn)生影響。有些藥物，可能會引起血壓增高，比如某些含有麻黃堿成分的感冒藥，它能使交感神經(jīng)興奮，促使血管收縮，從而導致血壓上升，所以高血壓患者在選用感冒藥時，要向醫(yī)生說明自己的病情，選擇合適的、對血壓影響小的藥物。還有像類固醇類藥物等，也可能引起血壓波動，使用時需密切關(guān)注血壓變化情況。另外，有些藥物，可能會加強降壓藥的作用，導致血壓降低。例如，若將降壓藥和具有降壓效果的其他藥物一起服用，就容易使血壓降得過低，引發(fā)頭暈、乏力甚至暈倒等低血壓癥狀。像常用的硝酸酯類藥物（如硝酸甘油）用于冠心病治療時，本身就有擴張血管、降低血壓的作用，若與降壓藥聯(lián)用，更要注意劑量的把控以及血壓的監(jiān)測。還有一些治療前列腺增生的藥物，也有降壓效果，如果與降壓藥一起服用，必須密切監(jiān)控血壓，有問題要隨時與主診醫(yī)生聯(lián)系。此外，服用藥物的時間、方式等也有講究。像空腹服藥是指飯前1個小時或飯后2個小時服用的藥物，飯前服藥則是在飯前一刻鐘到半個小時左右服用；對胃黏膜刺激性比較大的藥物，通常采用飯后服藥來保護胃黏膜；緩釋片、腸溶片一類的藥物，最好不要掰開服用，以免影響療效?？傊?，高血壓患者如需服用其它藥物，一定要先咨詢醫(yī)生或者藥師的意見，在專業(yè)指導下合理用藥，避免因藥物相互作用給身體帶來不良影響，保障血壓穩(wěn)定和自身健康。

高血壓患者如何選擇降壓藥？降壓藥物的選擇是很復雜的，應該聽從醫(yī)生的指導，不要自己隨意買藥進行治療，更不要見到隔壁老王或者樓下老李吃什么藥自己就吃什么藥。常用的降壓藥物有很多種，包括：1.?普利類（卡托普利、依那普利、貝那普利、賴諾普利、雷米普利、培哚普利等）；2.?沙坦類（氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦、替米沙坦、坎地沙坦、奧美沙坦、阿利沙坦等）；3.?地平類（硝苯地平控釋片或緩釋片、氨氯地平、左旋氨氯地平、非洛地平緩釋片、尼卡地平、尼群地平、貝尼地平等）；4.?利尿劑（氫氯噻嗪、吲達帕胺等）；5.b-受體阻滯劑（美托洛爾、比索洛爾、阿替洛爾、拉貝洛爾、阿羅洛爾、卡維地洛等）。由于不同藥物的作用特點有所不同，因此高血壓病人應用哪種降壓藥需要考慮多種因素。一般來講，如果僅有高血壓，沒有并發(fā)癥（如心腦腎病變）或合并其他疾?。ㄈ缣悄虿〉龋黝愃幬锒伎梢赃x用。如果同時存在其他疾病，可以按照以下原則選擇降壓藥：1.?合并左心室肥厚：首選地平類、普利類、沙坦類；2.?合并冠心?。菏走x地平類、普利類、沙坦類和b-受體阻滯劑；3.?曾有心肌梗死病史者：首選普利類、沙坦類和b-受體阻滯劑；4.?合并心衰：首選普利類、沙坦類、利尿劑或b-受體阻滯劑；5.?合并房顫：首先普利類或沙坦類；6.?合并腦血管病：首選地平類、普利類、沙坦類或利尿劑；7.?合并頸動脈內(nèi)膜增厚或斑塊：首選地平類；8.?合并蛋白尿或微量白蛋白尿：首選普利列或沙坦類；9.?老年高血壓患者：首選地平類、普利類、沙坦類或利尿劑；10.?合并糖尿?。菏走x普利類或沙坦類；11.?合并高血脂：首選普利類或沙坦類。多數(shù)高血壓患者需要應用兩種或更多種降壓藥物才能使血壓達標，采用哪種組合方式也需要根據(jù)患者具體情況確定。最好的聯(lián)合用藥方案有：地平類與沙坦類、地平類與普利類、沙坦類與利尿劑、普利類與利尿劑，等。兩種藥物聯(lián)合應用后仍然不能滿意控制血壓者，首先考慮聯(lián)合應用地平類+普利類（或沙坦類）+利尿劑這三種藥物的組合方案。一般來講，不要聯(lián)合使用普利類和沙坦類；如果沒有心衰，不要聯(lián)合使用普利類與β-受體阻滯劑（如阿替洛爾、美托洛爾、比索洛爾等），也不要聯(lián)合沙坦類與β-受體阻滯劑。一片地平、一片沙坦或者一片普利，誰的降壓作用更強？許多患者提問此類問題，現(xiàn)在給大家講解一下：這個問題看似簡單，實際上非常復雜。首先，醫(yī)生開處方都要寫劑量（例如每次吃xx毫克，每天吃x次）、而不是寫多少片。為什么呢？因為同樣的藥物每片的有效成分的含量是不一樣的。拿常用降壓藥厄貝沙坦舉個例子——有的廠家生產(chǎn)的厄貝沙坦每片是75mg，有的則是150mg。再比如氨氯地平，有的一片是5mg，有的則是2.5mg。即便同一家藥廠生產(chǎn)的同一種藥品，也可能有不同的規(guī)格，所以每片藥的含量是不一樣的。正因如此，我們無法簡單的比較一片地平、一片沙坦、或者一片普利誰的降壓作用最強。其次，雖然常規(guī)劑量（比如150mg厄貝沙坦、5mg氨氯地平、或者4mg培哚普利）用藥時各類降壓藥物的降壓作用很相近，但這是針對一個大的群體說的，比如1000個人吃厄貝沙坦150mg，另1000人吃氨氯地平5mg，總的來說這2000人的血壓下降幅度相差無幾。但是具體到每一個人情況并不一定是這樣。高血壓的機制并不明確，不同高血壓患者血壓升高的機制有所不同，這就導致這樣一種現(xiàn)象——隔壁老王吃氨氯地平效果更好，而樓上老劉吃厄貝沙坦降壓幅度更大。我多次講過，高血壓看似簡單，實際上是一類非常復雜的疾病。發(fā)現(xiàn)高血壓后不能自己隨便用藥，要到正規(guī)醫(yī)院請醫(yī)生給確定治療方案。每個人的病情不同，需要選擇的降壓藥物種類與劑量也不同，不能擅自用藥。在各類常用降壓藥物中，不存在誰比誰降壓作用更強，只有哪種藥物更適合與自己。來源郭藝芳心語

正常的血壓是多少？高血壓如何正確用藥？50歲左右的男女，心理年齡還在35~40歲徘徊，血壓卻在不知不覺中爬到135/85mmHg。這個血壓正常嗎？1、正常血壓是多少？正常血壓是：＜120/80mmHg。正常高值是：120~139/80~89mmHg。2、高血壓診斷標準1）在未服用降壓藥的情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓≥140mmHg，和/或舒張壓≥90mmHg，即可診斷為高血壓；2）家庭自測血壓≥135/85mmHg時，即可診斷為高血壓。3、高血壓分級4、正常高值，該怎么辦？50歲左右的男女，若血壓已升至135/85mmHg，屬于正常高值，進行生活方式干預已是當務之急！5、降壓目標值1）無合并癥的高血壓患者2）有合并癥的高血壓患者6、正確選擇降壓藥常用降壓藥：長效二氫吡啶類CCB（地平）、ACEI（普利）、ARB（沙坦）和噻嗪類利尿劑（氫氯噻嗪、吲達帕胺）、β受體阻滯劑（洛爾）。不同患者選用不同降壓藥：來源藥評中心

一、什么是高血壓高血壓是一種常見的心血管疾病，指的是體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）持續(xù)升高的狀態(tài)。在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁產(chǎn)生的壓力，而舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁的壓力。血壓就像水管里的水壓一樣，血壓過高就會對血管和身體各個器官造成損害。二、高血壓的病因1.遺傳因素-如果家族中有高血壓患者，那么個體患高血壓的風險就會增加。這種遺傳因素可能通過影響腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)、細胞膜離子轉(zhuǎn)運等機制來起作用。2.生活方式因素-飲食-高鹽飲食是高血壓的重要危險因素。過量的鹽攝入會使體內(nèi)鈉離子增多，導致鈉水潴留，增加血容量，進而升高血壓。-過量飲酒也與高血壓密切相關(guān)。酒精會影響血管內(nèi)皮細胞功能，使血管收縮，同時還會干擾體內(nèi)激素平衡，影響血壓的調(diào)節(jié)。-長期高脂、高糖飲食，導致肥胖，也是高血壓的誘因。肥胖者體內(nèi)脂肪堆積，小動脈硬化及左心室肥厚，會增加外周血管阻力，升高血壓。-缺乏運動-身體缺乏運動時，肌肉的收縮舒張活動減少，血管的彈性和舒縮功能得不到有效鍛煉。長期不運動還容易導致肥胖，從而間接影響血壓的調(diào)節(jié)，使血壓升高。3.精神因素-長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等情緒因素，會使交感神經(jīng)興奮，釋放腎上腺素等激素，導致心跳加快、血管收縮，血壓升高。4.其他因素-年齡也是高血壓的一個重要因素，隨著年齡的增加，血管壁彈性逐漸下降，血壓容易升高。-某些疾病如腎臟疾?。I小球腎炎、腎動脈狹窄等）、內(nèi)分泌疾?。ㄔl(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細胞瘤等）也會引起繼發(fā)性高血壓。三、高血壓的癥狀1.早期癥狀-很多高血壓患者在早期可能沒有明顯癥狀，或者癥狀比較輕微，容易被忽視。部分患者可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、耳鳴、疲勞等癥狀，但這些癥狀并不是高血壓所特有的，也可能由其他疾病引起。2.長期高血壓的危害癥狀-如果高血壓長期得不到控制，會對心臟、大腦、腎臟和眼睛等重要器官造成嚴重損害。-對心臟來說，會導致左心室肥厚、冠心病、心力衰竭等。患者可能會出現(xiàn)胸痛、氣促、呼吸困難等癥狀。-對大腦的損害表現(xiàn)為腦梗死、腦出血等腦血管疾病?；颊呖赡軙蝗怀霈F(xiàn)肢體麻木、無力、言語不清、口角歪斜、甚至昏迷等癥狀。-高血壓對腎臟的損害會導致腎功能不全，出現(xiàn)蛋白尿、血尿、水腫等癥狀，嚴重時可發(fā)展為尿毒癥。-對眼睛的影響包括視網(wǎng)膜病變，如視網(wǎng)膜出血、滲出、視乳頭水腫等，患者可能會出現(xiàn)視力模糊、視力下降等癥狀。四、高血壓的診斷1.血壓測量-測量血壓是診斷高血壓的主要方法。通常采用汞柱式血壓計或電子血壓計進行測量。測量時，患者應保持安靜、坐位，手臂與心臟處于同一水平，測量前30分鐘避免吸煙、飲酒、喝咖啡和劇烈運動等。-為了準確診斷，一般需要非同日多次測量血壓。如果發(fā)現(xiàn)血壓升高，還需要進一步檢查排除繼發(fā)性高血壓的可能。2.其他檢查-對于懷疑有高血壓的患者，還需要進行一些實驗室檢查，如血常規(guī)、尿常規(guī)、血生化（包括血鉀、血鈉、肌酐、血糖、血脂等）、心電圖、超聲心動圖等。這些檢查有助于評估患者的整體健康狀況，發(fā)現(xiàn)是否存在靶器官損害以及尋找繼發(fā)性高血壓的病因。五、高血壓的治療1.生活方式干預-飲食調(diào)整-減少鹽的攝入，每人每日食鹽攝入量不超過5克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、橙子、菠菜等。-控制脂肪攝入，減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟等含脂肪高的食物。-適量飲酒或戒酒。-運動鍛煉-每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。也可以結(jié)合適量的力量訓練，如舉重、俯臥撐等。-減輕體重-如果患者超重或肥胖，減輕體重對控制血壓非常重要。一般來說，體重每減輕10千克，收縮壓可降低5-20mmHg。-戒煙-吸煙會使血管收縮，增加血壓波動，戒煙有助于改善血管功能，降低血壓。-心理調(diào)節(jié)-保持心情舒暢，通過適當?shù)姆绞骄徑饩駢毫Γ缵は?、瑜伽、聽音樂等?.藥物治療-常用降壓藥物類型-利尿劑：如氫氯噻嗪等，通過促進腎臟排鈉排水，減少血容量來降低血壓。-β-受體阻滯劑：如美托洛爾等，主要作用是減慢心率、降低心肌耗氧量，從而降低血壓。-鈣通道阻滯劑（CCB）：如硝苯地平、氨氯地平等，通過阻止鈣離子進入血管平滑肌細胞，使血管擴張來降低血壓。-血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）：如卡托普利、依那普利等，可抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，減少血管緊張素Ⅱ的生成，從而擴張血管、降低血壓，還有保護靶器官的作用。-血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑（ARB）：如氯沙坦、纈沙坦等，通過阻斷血管緊張素Ⅱ受體，發(fā)揮與ACEI類似的降壓和靶器官保護作用。-藥物治療原則-一般從小劑量開始，根據(jù)患者的血壓反應逐漸調(diào)整劑量。優(yōu)先選擇長效降壓藥物，以保證血壓的平穩(wěn)控制。如果單一藥物治療血壓控制不佳，可以采用聯(lián)合用藥的方式，如鈣通道阻滯劑與血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑聯(lián)合等?；颊邞獓栏癜凑蔗t(yī)生的囑咐按時服藥，不能自行停藥或換藥。六、高血壓的預防1.健康生活方式的養(yǎng)成-從兒童和青少年時期就開始養(yǎng)成健康的生活方式，包括合理飲食、適量運動、戒煙限酒等。-保持健康的體重，避免肥胖。2.定期體檢-成年人應定期測量血壓，尤其是有高血壓家族史、肥胖、長期精神緊張等高危因素的人群，更應提高警惕，早期發(fā)現(xiàn)血壓異常，及時采取干預措施。總之，高血壓是一種需要長期管理的慢性疾病。患者需要積極配合醫(yī)生的治療，通過生活方式干預和藥物治療相結(jié)合的方式，控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

具有下列一個及以上危險因素者，視為高血壓易患人群：①血壓測量提示血壓正常高值，收縮壓139mmHg和／或舒張壓80~89mmHg;120~②年齡≥45歲；③超重／肥胖,BMl≥24kg/m2，或中心性肥胖（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm);④有高血壓家族史或早發(fā)心血管疾病家族史；⑤高鹽低鉀飲食；⑥長期大量飲酒；⑦吸煙（含被動吸煙）⑧缺乏體力活動；⑨長期精神緊張。此外，合并其他疾?。ㄖ饕獮樽枞运吆粑鼤和＞C合征［OSAS]、糖尿病、糖尿病前期、血脂異常、高尿酸血癥）也是高血壓發(fā)生的潛在危險因素。對高血壓易患人群，干預可改變的危險因素，延緩或避免高血壓的發(fā)病，實現(xiàn)預防關(guān)口前移。

高血壓患者的自我管理是控制高血壓、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。健康的生活方式是預防和控制高血壓的根本，科學的管理是實現(xiàn)理想血壓的保障。冬季是高血壓的高發(fā)時節(jié)，讓我們從今天做起，通過科學的生活方式和有效的健康管理，共同擁有理想的血壓，迎接更加健康、美好的生活！

1.正常的血壓遵循晝夜節(jié)律，起床后不久達高峰，睡眠期間達低谷。血壓變化的最大時間段是清晨，清晨血壓會迅速升到最高水平，所以心源性猝死，心肌梗死，不穩(wěn)定心絞痛和腦卒中特別容易發(fā)生在清晨和上午時段。所以服用降壓藥最好在血壓晨峰來臨前，即一起床7-8點左右，這樣可以使藥效基本覆蓋晨峰血壓，或在下午血壓高峰到來前1到2個小時，即4到5點鐘再服藥一次，就能使血壓保持平穩(wěn)。2.當然，有少數(shù)人的血壓是下午或晚上高，也就是我們所說的非勺型血壓，這部分患者需要做出相應的調(diào)整，可以調(diào)整為下午或者睡前服用降壓藥，具體可以根據(jù)動態(tài)血壓監(jiān)測結(jié)果來調(diào)整更合適。

高血壓不僅是患病人數(shù)最多的慢性非傳染性疾病，也是導致居民心血管疾病發(fā)病和死亡風險增加的首要且可改變的危險因素。流行病學數(shù)據(jù)顯示，按照收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg的診斷標準，我國18歲及以上成人高血壓患病率為27.9%，估計成人高血壓患者人數(shù)約為2.45億。怎么測血壓？（1）建議每天早、晚各測量1次血壓；每次測量至少連續(xù)獲取2次血壓讀數(shù)，每次讀數(shù)間隔1~2min，取2次讀數(shù)的平均值，若第1、2次血壓讀數(shù)的差值>10mmHg，則建議測量第3次，取后2次讀數(shù)平均值；測量血壓前30min避免劇烈運動、飲酒、喝含咖啡因的飲料以及吸煙；在每次測量之前，安靜休息3~5min。（2）推薦早上在服藥前、早餐前、排空膀胱icon后測量血壓。（3）建議晚上在晚餐前測量血壓，條件不允許時建議在睡前1h內(nèi)測量。（4）初診或血壓未控制的患者，推薦每周至少連續(xù)3d進行家庭血壓監(jiān)測。（5）血壓控制良好的患者，建議每周進行1~2d的家庭血壓監(jiān)測。