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婚外情發(fā)生后，最可怕的是這件事……婚外情發(fā)生后，最可怕的是這件事……如何失戀挽回，異地戀危機，婚姻危機，擺脫單身、學(xué)習(xí)戀愛技巧、改善人際關(guān)系、提升自我價值和魅力等。經(jīng)常會有表妹在后臺留言講述老公出軌的事，問我該怎么辦。每個女人都從未想過這種事會在自己身上發(fā)生，但當(dāng)它真的發(fā)生時，一時間完全無法接受，無一例外大家都會問到底該不該離婚，離婚？不甘心。不離？難以忍受。關(guān)于婚外情，講過許多解決的方法，但當(dāng)局者迷，聽得進去的人并不多，今天簽姐就具體和大家聊聊。先講個最近身邊發(fā)生的一個故事吧。朋友中有一個叫麗麗的，她在大學(xué)畢業(yè)后的第一份工作中認識了現(xiàn)在的丈夫。當(dāng)時兩人是同事，從日久生情到結(jié)婚、生孩子，用了不到兩年時間，生了孩子后，麗麗就辭職在家?guī)Ш⒆?。不管在學(xué)校還是在職場上，麗麗永遠光鮮亮麗，追求者非常多，和眾多追求者相比，她丈夫并不出眾，所以他一向?qū)慃愌月犛嫃?。而在麗麗離職后，這一切發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，在家的她很快變成一個腰粗臉圓的家庭婦女，一天到晚圍著孩子和廚房轉(zhuǎn)。而她的丈夫卻步步高升，薪水翻了又翻，兩個人的家庭地位也因此不斷扭轉(zhuǎn)，從麗麗的絕對優(yōu)勢，到什么事兩人一起商量，再到最后麗麗已經(jīng)要看著他的臉色行事。麗麗心里很清楚自己的劣勢地位，但是卻怎么也想不到他會出軌。她問我：‘你說我這種情況到底該不該離婚？如果不離，曾經(jīng)對我言聽計從的人現(xiàn)在背叛我了，我還要視而不見？想想就憋屈。?可如果離婚，我都已經(jīng)三十多了，連自己都養(yǎng)不活，他卻年薪幾十萬，憑什么？’很多女人在面對婚外情時唯一考慮的問題就是該不該離婚，但實際上，處于這種境地的你，不管離婚與否，都已經(jīng)輸了。真正把你打入萬劫不復(fù)境地的，是你失去了主動權(quán)。我沒有勸她離婚，也沒有勸她不離。在我看來，離婚與否，都不是問題的關(guān)鍵，關(guān)鍵在于她是否還能自己掌握自己的人生，拿到自己人生的主動權(quán)。丈夫有了婚外情后，如果女人沒有主動權(quán)，不管離婚不離婚，你都不會好過?；橐鲋信艘袃纱笾鲃訖?quán)，一是關(guān)系平等，二是經(jīng)濟獨立。先說說關(guān)系平等。很多女人在發(fā)現(xiàn)丈夫出軌后，腦子會持續(xù)不清醒一小段時間，因為不愿意接受這個結(jié)果。這時，身邊就會有很多人勸著：‘男人嘛，都是這樣的，玩夠了就會回來了，再堅持幾年，等到他收心了你就守得云開見月明了。’然后你想到自己確實也三十多了，懶得折騰了。于是，男人一次又一次出軌，你一次又一次失望后又原諒。你無數(shù)次想過離婚，卻又無數(shù)次打退堂鼓，把眼淚和委屈吞到肚子里。人就是這樣，他不愛你，就永遠不能感同身受，不管刀子在你身上扎得再深，他也一點都不會覺得疼。他不愛你，你就把主動權(quán)放在了他身上，賭注都押在他身上，等著他有一天能回心轉(zhuǎn)意，只可惜這注定是一場沒有贏面的賭局。他不夠在乎你，你的重點卻不在于，如何去逆轉(zhuǎn)高地位，拿到主動權(quán)，而是圣母心泛濫，試圖通過一味付出感化他，這樣的婚姻就永遠沒有平等可言。再來說說經(jīng)濟獨立。很多女人明明知道自己的婚姻毫無平等可言，卻也不敢輕易離婚。為什么？因為愛情上她們不占主動權(quán)，經(jīng)濟上又不能獨立。就說麗麗，三十多歲的時候離婚，沒有掙錢的能力，又怕以后嫁得比現(xiàn)在還差，所以干脆不離婚。但如果她這樣一忍再忍，一再熬下去，很可能就成了又一個圣母心泛濫的傻女人。就算你沒有具備讓他重新愛上你的能力，但是不管離婚與否，你都不能停止學(xué)習(xí)，你起碼要讓自己有一項賺錢養(yǎng)活自己的能力。講一個40多歲家庭主婦的案例，也是婚內(nèi)出軌。男人一向?qū)λ辉趺春茫惨恢睕]出格，她就一直得過且過著。她文化沒男人高，又總覺得自己不聰明、沒能力，所以在她看來，她們家就得依靠男人撐起一片天，她從來沒想過離婚這回事。但是得知男人出軌后，她消沉幾天后，就果斷選擇了振作起來。之后，她找了很多工作，服務(wù)員、前臺、導(dǎo)購...以前連自行車都不會騎的她；學(xué)會騎摩托、考了駕照，以前只會用手機打電話、發(fā)短信的她學(xué)會了用微信聊天、視頻、發(fā)朋友圈，還在微商開始盛行的時候賣衣服賺了一小筆。以前她從不打扮，很少出門，但后來她不僅大談自己的穿搭心得，做發(fā)型、做指甲，還經(jīng)常約朋友們?nèi)ス浣趾炔琛ｋm然掙得不多，但是她在自己經(jīng)濟獨立之后，生活也越來越精彩，整個人都變得光彩而有自信。重新獲得了愛的能力。脫胎換骨之后，男人又賤兮兮地開始討好她，重新追求她。而她，也擁有了更多的選擇權(quán)。當(dāng)出軌發(fā)生后，部分女人會選擇不再原諒，能夠做到及時止損，灑脫轉(zhuǎn)身；但大部分女人還是會在崩潰憤怒之后選擇挽留。那么這個時候該如何扭轉(zhuǎn)局勢，讓男人的心重新回到你身上？核心就是：“脫胎換骨，重燃魅力，耐住性子，等待時機?！泵媾R丈夫出現(xiàn)婚外情的時候，女人最應(yīng)該考慮的不是離不離婚，而是應(yīng)該思考如何拿回自己人生的主動權(quán)。1、拿回愛情中的主動權(quán)。重燃魅力，讓自己具備讓他重新愛上你的能力，拿回婚姻平等的主動權(quán)。至于是否接受他，決定權(quán)在你。2、拿回經(jīng)濟上的主動權(quán)。不管要不要離婚，他會不會再愛你，你都可以把自己活得精彩，過好自己的人生。把自己活得精彩了，他也許會重新愛上你，但是你一成不變，巴巴地等著他施舍，他永遠也不可能愛上你。當(dāng)婚外情真的發(fā)生，最可怕的是你還沒意識到去拿回自己人生的主動權(quán)。把人生交到了別人手上，離婚與否，你都不會幸?！?/a>張慶彬醫(yī)生的科普號
共讀連載：像對父親一樣崇拜他，像對孩子一樣寵愛他我和客體關(guān)系學(xué)堂的學(xué)員正在精讀溫尼科特的《媽媽的心靈課》。歡迎大家一起購書閱讀，并且在留言中把你的視角和觀點和我們分享。作者丨葉敏捷排版丨兔 子溫尼科特著名母嬰心理專家孩子對于父母之間的關(guān)系狀態(tài)是非常敏感的，可以說如果父母之間真實關(guān)系的發(fā)展是親密的、溫暖的話，孩子是第一個知道并且感激這一事實的人，孩子也會通過變得少出問題，更知足、更好養(yǎng)活來表達他的感激。爸爸和媽媽之間性的結(jié)合也為孩子提供了一個事實，圍繞這個穩(wěn)固的事實，孩子就可以構(gòu)建出一種幻想，這個堅如磐石的性結(jié)合事實，會讓孩子既可以信賴和依靠，也可以踢打和對抗。我們都知道，緊密良好的夫妻關(guān)系是育兒的基石，很多的幻想、投射、競爭都依托于父母之間的親密關(guān)系而開展。但是夫妻之間確實有很多的溝通不暢，對彼此的失望，有些浮在水面上——吵架打架、彼此數(shù)落或冷漠筑墻，還有一些則潛在底下，看上去夫妻之間都能溝通，內(nèi)心卻藏著不被理解和不能依賴的失望。在這樣的情況下，“真實關(guān)系”并不是親密、溫暖的，而孩子也是足夠敏感的，他們輕而易舉的就可以把媽媽從爸爸身邊奪走，或者把爸爸占為己有。夫妻之間的性為什么可有可無很多人覺得孩子都生完了，性是浪費時間和精力的事情。工作那么累，還要做家務(wù)、照顧孩子，哪里還有時間有性生活呢？其實“性”是“夫妻關(guān)系”的晴雨表，性之所以被稱之為性關(guān)系，就是因為它的背后就是“關(guān)系”。當(dāng)“關(guān)系”越來越遠的時候，“性”也就越來越變得浪費時間了，因為無法體會到喜悅。溫尼科特說：“如果母乳喂養(yǎng)的時候，媽媽不是愛著孩子，在關(guān)系中喂養(yǎng)孩子，孩子只是在‘吃’，只是食物從口腔到胃里，在腸道吸收排出去，這是一個物理的過程。如果媽媽崇拜著孩子、迷戀著孩子，那么這時候才是真的和孩子在發(fā)生關(guān)聯(lián)，這時候孩子才是真正的被喂養(yǎng)，他的內(nèi)在生命和身體都會同時長大，否則身體在長大，內(nèi)在生命卻營養(yǎng)不良了?！狈蚱拗g的關(guān)系，很像母嬰關(guān)系，如果我們不是對對方深深的認同、崇拜、尊重，如果我們不是心甘情愿、樂此不疲的照顧和關(guān)心對方，那夫妻關(guān)系就成了搭伙過日子，樂趣就大大的減少了。性生活，也不再是深度關(guān)系中占領(lǐng)、奉獻、依賴、信任的愛的告白。有了深度的愛，家務(wù)不再是瑣事而是傳遞愛的交流在深度的夫妻關(guān)系中，家務(wù)都不累。家務(wù)是什么？家務(wù)不是一種負擔(dān)，而是讓自己愛的人過得更舒服。不管多忙，你都在他回家之前給他做好一頓飯，因為他吃的舒服你也會開心，你會知道哪些菜是他愛吃的，哪些菜他吃的時候皺過眉頭；不管多累，吃完飯他會主動去洗碗，盡管你并不介意洗碗，于是你站在廚房邊上看著他洗碗的樣子，這就是生活。因為有了愛，有了深度的關(guān)系，家務(wù)不再是無聊沉重的瑣事，而是在每一個細節(jié)中傳遞著愛的細節(jié)的交流。你們不會分配家務(wù)，說你必須做這個，我必須做那個。如果今天你累了，你說今天我不想干活，他會麻溜地把活兒給干了。如果他今天也不想干活，你不得不去干活的時候，他會帶著一絲歉意和耍賴的調(diào)皮，看著你寵著他又拿他沒辦法的樣子。夫妻之間，本來就不是把對方放到對立面去算計的，因為深愛，所以你就是他的手，他就是你的腦，你怎么會對自己不好呢？甚至，家務(wù)變成了你們之間創(chuàng)造的空間。你們倆都不會做菜，沒關(guān)系，你們一起看菜譜實驗，于是你們一起創(chuàng)造出了廚房，就如嬰兒創(chuàng)造出了乳房。家里不必有一個廚神，只要你愿意做的時候，他愿意嘗，兩個人下一次再一起調(diào)整配方。你們家未來可以傳給后代的傳世菜譜的初稿就有了，而且子女們看到的時候不只是看到一本菜譜，而是看到父母這些簡單的甜蜜。因為有你的托底工作也不累了從小到大，我們都要優(yōu)秀，但是有了他以后，你知道了你是否優(yōu)秀都沒關(guān)系了，他愛的是你這個人。當(dāng)你在外面受挫的時候，或者覺得缺乏力量的時候，他會聽你說一說。他會欣賞你，崇拜你。當(dāng)你需要往前去進發(fā)，拼一拼的時候，你問他失敗了他要不要養(yǎng)你，他說：“好啊，我養(yǎng)你?！蹦阒溃阌腥送械琢?，你未來所得到的每一份成就都是讓兩個人開心喜悅的饋贈。有著你，令脆弱身體更耐寒，若我睡的不安，便想找到你臉龐同在風(fēng)波中升降烽煙四處，仍可跳舞你的擁抱，擴大我空間領(lǐng)土漆黑都感應(yīng)到，我累了，還有你抱——張國榮《我知你好》感恩而不是索取接住而不是逃避因為兩個人都是有獨立能力，能為自己負責(zé)的人，所以我們可以供養(yǎng)自己，而不需要向?qū)Ψ剿魅?。但是，這不代表我們不需要對方的養(yǎng)育和關(guān)心。有時候在夫妻訪談中我會看到這樣的場景，妻子哭著說自己委屈的事情，丈夫看著我說：“葉醫(yī)生，你說誰都有情緒是不是？她說她心情不好，我也心情不好，所以我也沒有情緒去回應(yīng)她啊?！蹦沁@個丈夫，他的情緒是如何被回應(yīng)的呢？丈夫倔強地說：“我就是一個人，靠自己。我爸出去外地工作時候都帶著我弟弟，不帶我。后來我就鬧，鬧到他帶我為止。但是他動不動就打我，有一次他打了我，我就跑到河邊，我發(fā)誓，以后我不靠任何人，我想要的東西我都要自己爭取回來?！闭煞蛘f到這一段的時候眼睛是紅的，眼淚流下來，我看到一個絕望的男孩在我面前，他曾經(jīng)渴望過、爭取過，之后不再敢渴望了，收回來自己照顧自己。妻子的依賴對他來說是什么呢？是曾經(jīng)向父親乞求愛的那個他嗎？如果是的話，在他的印象里那是多么的軟弱和不堪啊？或者說，當(dāng)妻子想要依賴他的時候，他自己都沒有的，所以他也無法給出來嗎？總而言之，妻子看到的是丈夫說自己給不了，于是妻子流下了眼淚，又收了回去，開始嚴(yán)防死守。我問孩子：“這種情況在家里常見嗎？”孩子說：“常見，在家里經(jīng)常是這樣的。另一個故事中，妻子心情很不好，丈夫不是很能理解她為什么這么難過，因為她比丈夫要多愁善感得多。但是妻子給他打電話的時候，他還是說：“我馬上回來?！被氐郊?，妻子在哭，他就上去抱著她，沒有問為什么，就是抱著。妻子說：“我還要哭很久?！彼f：“沒關(guān)系，哭吧?！币恢钡狡拮涌迚蛄耍捅еf：“我在的?！辈灰欢ㄊ峭耆斫猓驗楫吘故莾蓚€人，但是他愿意陪她去經(jīng)歷這個情緒，因為他愛她，他也愿意去聽她說發(fā)生了什么，她想到了什么讓她這么難過，而絕不會說：“這有什么好難過的”，或者趕緊給她出主意，他不會這么做。所以，妻子可以把自己的那些脆弱的部分展示到他面前，因為她知道他不會嘲笑她多愁善感，也不會說她想太多。就像一個孩子在那兒因為沒有搭好積木哭的時候，媽媽也不會說：“不就是個積木嗎，有什么好哭的？”如果媽媽這么說的話，孩子就會覺得很羞恥了，以后就不敢哭了。此時，妻子是感恩的，妻子說：“謝謝你來救我?！币淮斡忠淮蔚脑谇榫w的深淵被托住，曾經(jīng)的體驗被覆蓋，變成了溫暖的抱持。這就是一次一次在親密關(guān)系中的編織。對他來說，妻子雖然很敏感，但是總是能第一時間捕捉到他的感受，有一些他自己都沒捕捉到的感受卻被妻子體驗到了。有一個這么懂自己的人，敏感點也沒什么不好嗎？需要他呵護的你，也許是他不理解的你，也許也是他所渴望的你。每個人都有自己的特點，我們是不同的兩個人，他享受著你的好，也接納著你的需要。你需要他像對父親一樣地崇拜他像對兒子一樣地寵愛他每個男人的心里都住著一個孩子，渴望被寵愛，如一個大口咬著冰棍的大男孩，有人照顧，有人心疼，有人懂，不孤單。每個男人心里也住著一個孩子，渴望被崇拜，渴望他的女人覺得他很厲害。因為愛，所以他身體里住著的所有的小孩都是可愛的。孩子哪里有他重要呢？如果沒有他，又為什么要孩子呢？因為太愛他了，才和他生孩子的不是嗎？我們或許很怕走入到深度的關(guān)系中，你也是，他也是。因為這樣的編織之后怕失去。所以，或許孩子更可靠一些，所以我們把時間投入進去經(jīng)營親子關(guān)系，好像兒子在你的懷里依賴著你永遠不會長大一樣。親子關(guān)系不好的時候，你愿意找心理咨詢師聊一聊，愿意去學(xué)點育兒的心理學(xué)，愿意耐心的和孩子溝通，你說，孩子是親生的，老公不是親生的。但是，最重要的那一段關(guān)系，是你和他的關(guān)系，也是人生最重要的幸福感的來源，值得花時間經(jīng)營的。看到這里你一定會問：“為什么要這樣對我說，而不是對他說？”或許你也會問：“我已經(jīng)長大了，但是他拒絕長大怎么辦？”或許你還會問：“為什么是我，為什么不是他去努力？”這些問法都是孩子的問法。雖然是夫妻，但是沒有誰規(guī)定必須一生一世，一生一世是修來的。夫妻倆總是在調(diào)整自己和對方同調(diào)、同步，但是跟不上走丟了也是難免的，也都是成熟之旅上的旅伴，曾經(jīng)有過的甜蜜和苦澀的體驗。但是這相伴的路途中呢，如何度過才好？希望你能夠體會到夫妻關(guān)系中這巨大的甜，它能抵消人生一切的苦。葉敏捷醫(yī)生的科普號